Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous vous êtes déjà retrouvée, à l’improviste, pressée de courir aux toilettes ? Peut-être qu’une sensation d’envie urgente d’uriner vous surprend même parfois plusieurs fois dans la journée, ou la nuit. Ce n’est pas rare, surtout chez les femmes. En Belgique, des milliers vivent cette situation chaque jour. Mais pourquoi ce besoin si pressant ? Est-ce simplement du stress, le résultat d'une grossesse, ou se cache-t-il une faiblesse au niveau du périnée ?
C’est une question importante car, soyons honnête, devoir organiser sa journée autour des toilettes ou redouter un fou rire parce que l’on craint la fuite, c’est loin d’être drôle. Vous n’êtes pas seule, loin de là. Et pour cause !
Le périnée – ce groupe de muscles méconnu qui tapisse le fond du bassin – joue un rôle de chef d’orchestre dans le contrôle de votre vessie. Mais parfois, le système se dérègle. Vous vivez alors ce que l’on appelle une hyperactivité vésicale (ou « envies pressantes »), des fuites urinaires, ou encore une difficulté à différer vos besoins. Cela n’a rien d’une fatalité. Derrière ce déséquilibre, des causes multiples peuvent se cacher. Petite plongée dans ce qui se passe, vraiment, du côté de vos muscles intimes.
Chez la femme, la question est d’autant plus fréquente au fil des âges menstruel, grossesse, post-partum, ou ménopause. La vie intime – dans tous les sens du terme – laisse parfois, comme une empreinte, un périnée un peu affaibli, ou en tension. C'est ce qui peut expliquer ces sensations embarrassantes d’envie urgente.
Les chiffres sont éloquents : Jusqu’à 30% des femmes de plus de 30 ans rapporteraient des épisodes d’urgenturie (besoin impérieux d’uriner), selon plusieurs études menées proche de Liège et dans toute la Wallonie. Les patientes en parlent souvent timidement à leur médecin, pensant que c’est « normal » ou que ce n’est pas grave. Pourtant, il existe des solutions concrètes, issues de la recherche scientifique, en particulier la rééducation périnéale en cabinet de kinésithérapie, comme pratiquée ici à Esneux.
Le saviez-vous ? La vessie n’est pas juste une « poche d’eau ». C’est un organe intelligent, relié en permanence au cerveau par de subtils circuits nerveux. Quand tout fonctionne bien, elle gonfle comme un ballon, puis vous prévient gentiment qu’il faudra bientôt aller vous soulager. Mais si le périnée ne joue pas bien son rôle de barrage musculaire, ou si les nerfs « s’emballent », la sonnette d’alarme devient une sirène d’urgence…
La sphère intime n’est jamais un sujet facile à aborder. Pourtant, il existe des professionnelles formées spécifiquement, à l’image de Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS qui intervient chez la femme uniquement. Véritable experte du périnée et des troubles urinaires, elle propose une rééducation douce, respectueuse, axée sur la compréhension, l’écoute, la mise en confiance. Son cabinet conventionné INAMI en Belgique, propose des séances personnalisées sur RDV. Une réponse concrète.
Et si on essayait de comprendre pourquoi ce petit muscle du bassin joue, subitement, les trouble-fête ? Et surtout, comment une démarche de kinésithérapie périnéale peut calmer ce mécanisme… pour vous redonner le contrôle et la sérénité ? Suivez le guide.
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Mais pourquoi moi ? Pourquoi aurais-je, soudain ou depuis des mois, ces signaux électriques qui me font courir sans prévenir vers les toilettes ?
Dans la grande majorité des cas, chez les femmes, ce sont des troubles « fonctionnels ». C’est-à-dire que la structure de la vessie et la tuyauterie vont bien, mais que la régulation au niveau du périnée ou des nerfs est déréglée. Plusieurs causes se combinent souvent :
Mais il existe d’autres facteurs à ne pas négliger. Par exemple, après un accouchement (voie basse ou césarienne), ou à la ménopause, beaucoup de femmes développent un « périnée paresseux » sans en avoir conscience. On pense souvent « perte ou fuite », mais le signe le plus fréquent reste… l’envie pressante ou irrépressible d’uriner.
Un exemple concret ? Julie, 38 ans, deux enfants. Elle arrive un mercredi matin à la consultation, un peu gênée : « Je sors de la voiture, je monte les courses, et d’un coup, j’ai l’impression que je ne peux plus me retenir ! C’est humiliant. Je n’ose plus aller faire du shopping à Liège sans savoir où trouver des toilettes proches. Hier, même en pleine réunion de travail, j’ai dû quitter la pièce d’urgence. Pourtant je n’ai jamais eu de cystite. »
Des récits comme celui-ci, on en entend souvent aux alentours de Liège lors des consultations. Le point commun de ces patientes ? Elles pensaient d’abord que cela allait passer… Ou que « c’est normal après un bébé ». Mais la science dit le contraire : le lien entre faiblesse périnéale et envies pressantes s’explique physiologiquement. Il n’y a aucune fatalité !
Il peut même s’y glisser, parfois, le spectre redouté de la « cystite sans infection » – cette sensibilité vésicale qui donne tous les signaux d’alerte… sans germe à l’analyse. Dans ce cas, le périnée joue un rôle de filtre défectueux. Rassurez-vous, la rééducation évite bien souvent la fuite vers des solutions médicamenteuses, parfois inutiles.
D'ailleurs, la kinésithérapie périnéale, pratiquée par une professionnelle conventionnée comme Lisa MOENS, permet de traquer les causes profondes, et d’y répondre sans jugement. À la différence d'une simple consultation médicale qui cible souvent l’urgence de la situation ou prescrit des traitements symptomatiques, la kiné périnéale prend le temps d’écouter, d’observer votre posture, et de comprendre vos habitudes de vie. Votre périnée n’aura plus de secret pour vous.
Contrairement à ce que l’on croit souvent, ce n’est pas la fuite qui inquiète le plus les patientes. C’est le sentiment de perdre la main sur son propre corps. D’être, soudain, à la merci d’une pulsion incontrôlable.
Cela peut entraîner :
L’impact est donc bien plus large. Ce n’est pas juste une question de vessie ! Pourtant, il suffit parfois de comprendre, et d’activer les bons leviers, pour reprendre la main. Et c’est là que la rééducation périnéale entre en scène.
Vous avez déjà entendu parler de la rééducation périnéale autour d’une grossesse, après un accouchement ou lors de fuites d’effort ? Mais en cas d’urgenturie ou d’envies pressantes, le principe reste le même : réapprendre au périnée à jouer son rôle de « garde-barrière » … et à la vessie, à ne pas crier trop tôt au loup !
S’adresser directement à une spécialiste en rééducation périnéale pour solutions concrètes peut changer la donne, et parfois radicalement.
Le déroulement d’une prise en charge se fait en plusieurs temps :
Tout ça dans le respect, la douceur, la pédagogie. Aucune gêne : votre histoire reste confidentielle, et la spécialiste est formée à la prise en charge émotionnelle des troubles intimes féminins. Il ne s’agit pas de performance, mais de retrouver mieux-être et confiance !
Dans certains cas complexes, une collaboration multidisciplinaire est proposée : Kinésithérapie périnéale pour fuites urinaires, Pré-partum pendant la grossesse, Post-partum pour suites d’accouchements, Troubles urinaires ou Endométriose, rééducation fonctionnelle du périnée. Le tout, au sein du cabinet conventionné INAMI, pour une prise en charge globale et remboursée, à Esneux.
Rééducation périnéale et cystite : une alliance précieuse pour la santé intime féminine
Le suivi est parfois très court : 5 à 10 séances suffisent à observer des progrès. Chez beaucoup de femmes, les envies pressantes s’estompent ou disparaissent. On retrouve alors la liberté de « ne pas y penser », de sortir, vivre, rire. « J’avais oublié ce que c’était, d’aller uriner au bon moment, plus par peur ! » témoigne l’une des patientes régulièrement. Une reconquête du corps.
Kiné périnéale et troubles urinaires nocturnes : des solutions existent
Mais, attention, la régularité prime. Comme pour un entraînement sportif, la persévérance et le suivi garantissent la réussite. À l’image d’un orchestre qui s’accorde doucement, la collaboration entre professionnel et patiente est la clé du succès.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
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📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Le rôle du ou de la kinésithérapeute est aussi de vous redonner confiance, de normaliser ces situations, trop souvent tues par honte ou peur du regard. Ici, tout est centré sur l’écoute, le soin adapté, et votre dignité en priorité.
Vous hésitez encore à franchir le cap d’une première séance ? Vous vous demandez si ce genre de prise en charge « marche vraiment » ? Bon nombre de femmes ayant consulté dans le cabinet de Lisa MOENS témoignent d’une nette amélioration en quelques semaines. Un sentiment d’apaisement, de pouvoir reprendre le contrôle, et de ne plus vivre la vessie comme une bombe à retardement !
Les études prouvent sans détour que la rééducation périnéale réduit de plus de 70% la fréquence des envies pressantes et diminue sensiblement les rechutes de fuites. Un travail en amont qui prévient aussi les infections urinaires récurrentes, fréquentes chez la femme après grossesse, en post-partum, ou à la ménopause.
Un point crucial : l’implication de la patiente dans sa démarche. Grâce aux exercices simples, à faire à la maison ou au bureau (discrets, personne ne le remarquera !), le périnée reprend du tonus. Plus besoin de craindre le fou rire, le saut dans une flaque, ou le tremblement nerveux avant une réunion. C’est un cercle vertueux : plus on maîtrise, moins la peur gouverne, et plus la vessie reprend ses repères naturels.
Mais attention, chaque histoire est unique. Certaines femmes voient le problème disparaître en un mois, d’autres avancent plus lentement. L’important, c’est de se faire accompagner, de s’écouter, et d’oser prendre soin de sa santé intime. Vous serez parfois surprise : quelques ajustements de mode de vie suffisent à relancer le mécanisme naturel du contrôle urinaire.
Quelques conseils-clés à retenir :
Vous hésitez à consulter ? Sachez qu’en Wallonie, les séances de kinésithérapie périnéale sont remboursées dans la majorité des cas (conventionné INAMI). Il suffit d’en parler à votre médecin ou gynécologue pour bénéficier d’une prescription adaptée. C’est un petit pas pour vous, mais un grand changement pour votre quotidien !
Et si vous deviez retenir une chose : votre périnée est un super héros discret. Il mérite toute votre attention, surtout s’il tire la sonnette d’alarme. Ne le laissez pas crier dans le vide. Prenez rendez-vous, discutez, testez. Vous pourriez être surprise de découvrir à quel point il est possible de calmer ces envies urgentes d’uriner, sans aucun médicament !
Le choix d’une spécialiste, de préférence kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, est clé. La prise en charge ici est 100% dédiée à la femme, du pré- au post-partum, en passant par la ménopause et l’endométriose.
Le cabinet de Lisa MOENS à Esneux (proche de Liège et de Tilff) propose un accueil personnalisé dans un cadre rassurant. Le travail de chaque séance ne se limite pas à la technique : il englobe écoute, pédagogie, accompagnement émotionnel. L’objectif : vous redonner la main, et reconstruire une alliance avec votre intimité.
L’approche est multidisciplinaire. Si besoin, une collaboration peut être engagée avec votre médecin généraliste, gynécologue, ou sage-femme. En cas de troubles digestifs ou douleurs pelviennes associées, une prise en charge globale est proposée. Au sein de l’infrastructure médicale d’Esneux, la confidentialité est assurée.
Petit rappel : il n’existe pas de situation « trop légère » ou « trop avancée » pour bénéficier d’un suivi de kinésithérapie périnéale. Que vous soyez jeune maman, femme active, sportive, ou senior, il est toujours temps de commencer… ou de reprendre. La démarche n’est jamais un aveu de faiblesse, mais le premier pas vers la reconquête du bien-être intime.
L’aventure de la rééducation ressemble à une randonnée en forêt : au début, le chemin semble escarpé, la progression lente. Mais, une fois les bons réflexes acquis, on découvre de nouveaux sentiers, une liberté retrouvée. Beaucoup de patientes disent, en fin de parcours : « C’était beaucoup plus simple que je l’imaginais. Jamais je n’aurais pensé sourire à l’idée d’aller aux toilettes… sans urgence ! »
Enfin, une prise en charge à domicile peut parfois être proposée, selon les besoins (par exemple en sortie de maternité ou en post-opératoire). Renseignez-vous ! Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS vous orientera vers la solution la plus adaptée à votre situation, toujours dans le respect de votre parcours et de vos choix.
Vous habitez en Belgique, aux alentours de Liège ou à Esneux ? Ne laissez plus les envies pressantes gouverner votre quotidien. Donnez-vous la chance de retrouver une vie plus légère, pleine d’assurance, grâce à la kinésithérapie périnéale.
Comment reconnaître si mes envies urgentes d’uriner relèvent d’un trouble du périnée ?
Si vous ressentez un besoin très fréquent, soudain, parfois accompagné de fuites, cela peut traduire un déséquilibre du périnée, surtout en l’absence d’infection urinaire. Un bilan et une évaluation auprès d’un ou d’une kinésithérapeute périnéale spécialisée permettront de différencier les causes et de vous proposer un suivi adapté, après un examen personnalisé.
Pourquoi la rééducation périnéale est-elle recommandée pour les femmes ayant des envies urgentes d’uriner ?
Parce que le périnée agit comme un véritable muscle de contrôle pour la vessie : s’il est affaibli ou trop tendu, la régulation des besoins devient difficile. La kinésithérapie périnéale permet de rééduquer ce système de façon naturelle, sans médicament, pour calmer rapidement les envies pressantes et restaurer la confiance au quotidien.
Quand faut-il consulter une kinésithérapeute périnéale pour des troubles urinaires persistants ?
Dès lors que ces troubles impactent votre confort de vie, votre sommeil ou vos activités quotidiennes, il est conseillé de ne pas attendre. Une prise en charge précoce améliore nettement les résultats et évite d’aggraver la situation sur le long terme, y compris si vous êtes jeune maman ou à la ménopause.
Faut-il une prescription médicale pour débuter la rééducation périnéale en cabinet ?
En Belgique, la plupart des séances de kinésithérapie périnéale sont remboursées par l’INAMI avec prescription (généraliste ou gynécologue), mais une première rencontre d’information peut se faire en accès direct. N’hésitez pas à demander conseil à une spécialiste lors de la prise de rendez-vous.