Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Ce bruit discret, le frisson, puis l’envie devient oppressante. “Je viens tout juste d’aller aux toilettes !” Vous vous êtes déjà surprise à dire cela ? L’envie urgente d’uriner n’est pas anodine. Elle envahit la vie, jusque dans les petites habitudes : faire la queue à la caisse, préparer un trajet, organiser une sortie entre amies… Chez beaucoup de femmes, l’ombre de la fuite n’est jamais bien loin. Ce phénomène, qu’on appelle parfois “vessie hyperactive”, touche des millions de patientes, y compris aux alentours de Liège. Pourtant, parler du périnée reste un tabou bien vivant.
La kinésithérapie périnéale a révolutionné la prise en charge de ce souci. Dans l’imaginaire, on pense à des femmes tout juste accouchées. Erreur ! Toutes les tranches d’âge, toutes les morphologies sont concernées. Au fait, saviez-vous qu’environ une femme sur trois aura un épisode d’incontinence ou d’envies pressantes dans sa vie ? Cela ne fait pas de vous une exception. Mais bien une femme dont le quotidien mérite mieux.
Si votre vessie vous lâche sans prévenir, si l’envie d’uriner est urgente, incontrôlable – c’est souvent le signe d’un dérèglement du plancher pelvien. Et spoiler : il existe des solutions efficaces. La rééducation n’est pas un simple “musclage du périnée”. C’est une prise en charge globale, où l’intimité, le vécu féminin et la santé pelvienne convergent autour de la même mission : retrouver la liberté de sortir sans redouter la panique du “il y a des toilettes où, ici ?”
Dans cette première partie, on pose cartes sur table : pourquoi ces envies incontrôlables ? Comment la machine “perinéale” s’enraye-t-elle au féminin ?
Imaginez le périnée comme un hamac tissé, soutenant vos organes les plus précieux. Il maintient la vessie, l’utérus, le rectum. Un tissu vivant, élastique, qui doit pouvoir se contracter ou se détendre, selon les circonstances. Chez la femme, ce plan musculaire subit de multiples pressions : règles, grossesses, sport intensif, toux chronique, troubles hormonaux… Avec le temps ou certains épisodes de vie (accouchement, ménopause), les fibres perdent de leur tonus. Le muscle n’arrive plus à serrer l’urètre ; un simple saut, éclat de rire ou effort, et la fuite menace.
Parfois, ce n’est pas un relâchement, mais au contraire, une hyperactivité : la vessie envoie des signaux intempestifs, vous poussant à courir (parfois pour rien) au petit coin. Ce signal “d’urgence” s’emballe. La vessie hyperactive ou “instable” se manifeste, et, franchement, gâche bien des journées.
Un chiffre frappe : près de 80 % des femmes atteintes n’osent pas en parler à leur médecin. Pourquoi ? La pudeur, la honte, la peur d’être “vieille avant l’âge”. Or, c’est un vrai problème de santé, qui mérite autre chose que des astuces de grand-mère.
C’est ici qu’intervient la Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS, conventionnée INAMI, dont le cabinet à Esneux s’est fait une vraie réputation de prise en charge humaine et personnalisée.
Pourquoi consulter ? Parce que cette rééducation cible précisément les mécanismes en jeu : musculaires, mais aussi neurologiques, proprioceptifs, émotionnels. Rien n’est laissé de côté.
On le résume souvent à “rééduquer le périnée”. En réalité, il s’agit de redonner à la femme la maîtrise de son corps. De retrouver cette assurance, sortir, rire, courir, sans regarder chaque minute les issues de secours… ou la première porte de toilettes.
Assez parlé de mécanismes. Place à la pratique ! Vous vous demandez à quoi ressemble une séance de kinésithérapie périnéale ? Beaucoup imaginent des exercices interminables, réservés aux jeunes accouchées. Détrompez-vous ! Le parcours de soins est bien plus vaste. Il combine science, écoute, et technique pointue, pour répondre à une seule question : comment retrouver une fonction urinaire autonome sans médicament systématique ni chirurgie ?
C’est là que la prise en charge par une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI prend tout son sens. Rendez-vous donc chez Lisa MOENS, à Esneux : chaque dossier commence par un véritable dialogue. La patiente raconte, pose les mots sans crainte d’être jugée. On évalue la gêne, les habitudes de vie, les antécédents (grossesse, opérations pelviennes, endométriose, troubles urinaires…). Un bilan global, car l’humain ne se résume pas à un muscle fragilisé. Le vécu compte.
Les exercices qui suivent sont toujours adaptés à la patiente (eh oui, il n’existe pas d’approche universelle !) :
Vous craignez de ne pas retrouver votre liberté ? Les études scientifiques sont formelles : plus de 80 % des femmes traitées voient une nette amélioration après quelques semaines. Parfois, les résultats sont spectaculaires. D’autres fois, c’est plus progressif, mais la qualité de vie revient. Marcher, voyager, danser, rire : cela vaut la peine d’essayer, non ?
Une anecdote, entendue en consultation : “Avant, je repérais la toilette en arrivant partout. Aujourd’hui, j’ose même rester boire un deuxième café avec mes amies.” Les envies urgentes ne doivent plus dicter l’agenda !
Autre point crucial : la rééducation n’est pas réservée au cabinet. À chaque maison, on adapte des petits exercices, des habitudes. Un traitement efficace, c’est aussi une patientèle actrice de sa guérison au quotidien.
Vous habitez en Belgique ? Proche de Liège ? Cette spécialité s’est développée rapidement, portée par des praticiens passionnés, à la croisée de la technicité et de l’écoute.
Besoin d’encore plus d’arguments ? On cite souvent la rééducation après l’accouchement. Mais la kinésithérapeute périnéale intervient aussi en préparation à l’accouchement, en suivi post-opératoire, ou face aux troubles quotidiens (fuites d’effort, envies urgentes, douleurs sex*e*lles…).
Envie d’échanger sur un vécu, en dehors des tabous ? Ces consultations sont l’occasion unique de parler “intimité”, sans gêne et avec bienveillance. D’ailleurs, n’hésitez pas à consulter aussi une sexologue à Liège si des blocages émotionnels ou des répercussions dans la vie de couple persistent.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
La première fois, difficile de franchir le cap. On a peur d’être jugée, de ne pas trouver les mots, de dévoiler trop. Rassurez-vous : la kinésithérapie périnéale, c’est aussi une question d’écoute et de respect. Chez Lisa MOENS, à Esneux, la première séance commence toujours par la discussion. On vous pose des questions simples : depuis quand les envies sont-elles devenues embarrassantes ? Y a-t-il des épisodes particuliers ? Comment vivez-vous ces situations, au travail, en famille, en déplacement ?
Ensuite, vient un bilan physique précis (mais toujours respectueux de l'intimité) : observation posturale, recherche d’une éventuelle faiblesse musculaire du périnée, évaluation fonctionnelle (comment le muscle réagit-il à l’effort ?). Au besoin, l’utilisation de sondes de biofeedback (sans douleur, rassurez-vous) permet de visualiser, sur écran, la capacité de contraction ou de relâchement du périnée.
Les séances suivantes s’articulent selon un programme personnalisé :
Aucune obligation d’exposer ce que vous ne souhaitez pas dire. Le respect du rythme de chacune est fondamental. Le but n’est pas le “parfait résultat”, mais la diminution de la gêne, à votre propre rythme.
Certaines femmes racontent leur première expérience comme un vrai soulagement : “Je ne me sentais plus seule face à mon problème.” Ou : “Personne ne m’avait expliqué ça !” Il arrive même de rire en séance. D’apprendre, d’échanger des astuces… La démarche de la kinésithérapeute périnéale s’inscrit dans la bienveillance et l’absence de jugement.
Et pour les femmes en Pré-partum ou Post-partum ? Bonne nouvelle : la kinésithérapie périnéale prépare le corps à la grossesse, et aide à retrouver un périnée fonctionnel après l’accouchement. Pas de tabou, pas de question “bête”. Tout est dit, expliqué, ajusté.
Vous avez enclenché le parcours, voilà quelques semaines ont passé. Quels bénéfices attendre ? La grande majorité des femmes suivies en kinésithérapie périnéale à Esneux rapportent une réduction sensible des “accidents”, et surtout le sentiment de contrôler à nouveau leur quotidien. Ce n’est pas rien. Fini de scruter anxieusement chaque boulangerie pour repérer la toilette.
Mais la rééducation périnéale ne s’arrête pas à une série de séances : c’est une reconquête du corps sur le long terme.
Et si l’origine des envies urgentes est plus complexe ? Endométriose, maladie neurologique, traitement post-chirurgical : la kinésithérapie périnéale fonctionne de concert avec d’autres professionnels de santé. On ne laisse rien au hasard. Encore une fois, la démarche n’est pas lacunaire. Lisa MOENS travaille en réseau, en coordination multidisciplinaire.
Ce que beaucoup rapportent aussi : une vie sexuelle plus épanouie. Moins de douleurs, plus de confiance en soi. La gêne disparaît progressivement. D’ailleurs, ce n’est pas un hasard si certains parcours s’associent à des séances chez la sexologue à Liège.
Un mot sur la prévention : après un accouchement ou la ménopause, la kinésithérapie périnéale permet d’éviter la dégradation du périnée et des fonctions urinaires, avant même l’apparition des envies urgentes. Un vrai atout pour votre “capital intimité”.
Chiffre qui mobilise : moins de 10 % des femmes concernées consultent spontanément pour des envies urgentes, alors que les prises en charge modernes affichent plus de 70 % de rémissions durables. La balle est donc dans votre camp.
Et si vous habitez proche de Liège, dans la région de la Belgique francophone, les solutions de suivi existent vraiment aux portes de la ville. Le cabinet de la Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Lisa MOENS n’est qu’un exemple d’une approche moderne, adaptative, humaine.
Comment savoir si j'ai besoin d'une rééducation périnéale pour envies urgentes ?
Si vous ressentez fréquemment des envies pressantes, ou si vous avez peur d’une fuite urinaire lors d’un effort, il est conseillé de consulter en kinésithérapie périnéale. Les séances permettent d’évaluer la situation et de proposer des solutions sur mesure, même si le problème vous paraît “gérable”.
Pourquoi la kinésithérapie périnéale est-elle recommandée après un accouchement, même sans fuite urinaire ?
L’accouchement peut fragiliser le périnée et modifier la mécanique de la vessie. Même en l’absence de symptômes, la rééducation permet de prévenir les envies urgentes et protège le “capital intimité” sur le long terme. Cette démarche préventive est soutenue par les recommandations médicales.
Faut-il une prescription médicale pour bénéficier de la rééducation en kinésithérapie périnéale ?
Oui, une prescription médicale est généralement nécessaire pour débuter une prise en charge auprès d’une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI. Elle pourra être demandée par le médecin généraliste ou le gynécologue, pour garantir le suivi le mieux adapté.
Quand consulter en kinésithérapie périnéale : dès les premiers symptômes, ou attendre ?
Il vaut mieux consulter dès les premiers signes d’envies urgentes ou d’inconfort. Plus la prise en charge démarre tôt, plus la rééducation offre de bénéfices et évite une aggravation. Le suivi s’adapte toujours à chaque histoire, alors n’attendez pas que la gêne devienne handicapante.