Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous venez d’accueillir un bébé. On vous félicite, la famille est là, l’émotion aussi. Mais voilà, dans la vraie vie, il y a ce petit détail dont personne ne parle assez : les fuites urinaires après l’accouchement. Vous vous levez d’un bond, éternuez, marchez vite… et hop, “oups”, la fuite. Ce n’est pas rare, et non, ce n’est pas une fatalité. Pourquoi cela arrive-t-il ? Comment y faire face ? Et surtout, où trouver une oreille attentive, des solutions, une main experte ? Si vous cherchez, à Esneux ou proche de Liège, des réponses sérieuses et humaines sur la rééducation périnéale, vous êtes au bon endroit.
Ici, on va déminer le sujet. Sans tabou, ni détour. Entre anecdotes, explications scientifiques accessibles et astuces concrètes, démêlons ensemble ce mystère du corps. Spoiler alert : la kinésithérapie périnéale est un précieux atout. Et pas qu’un peu !
Autant le dire tout net : le périnée, c’est la star de la grossesse… mais la grande oubliée du quotidien. Pendant neuf mois, il soutient le bébé, l’utérus, la vessie, les intestins. Imaginez : c’est comme si on vous demandait de porter doucement une pastèque, à bout de bras, chaque jour, puis de la laisser passer par un piège à souris en plastique. Ensuite, on ne vous dit plus rien ! Jusque-là, le périnée fait son job, en silence.
Mais à l’accouchement, c’est un feu d’artifice. Le passage du bébé étire, chahute, et parfois blesse ce précieux muscle périnéal. Parfois, on coupe (épisiotomie), parfois ça craque. Même sans blessure visible, le périnée est, lui, fatigué. Il perd de son tonus, la portance n’est plus la même. La connexion muscle-cerveau se fait plus paresseuse. Bref, il “décroche”.
Vous le sentez peut-être : ce “truc” bizarre, cette sensation de ne plus contrôler votre vessie ? Quand vous éternuez, touchez le fond d’une piscine, ou riez un peu trop fort. Ce n’est pas de la malchance, c’est la suite (logique mais évitable !) de la mécanique du corps féminin.
La kinésithérapie périnéale est née pour ça. Elle aide à “réveiller” doucement ces muscles fatigués, à relancer la communication, à rendre confiance. D’où l’importance, très concrète, de consulter un professionnel, d’autant plus si vous souhaitez prévenir les ennuis futurs (prolapsus, autres fuites, douleurs… la liste est longue !).
Saviez-vous qu’en Belgique, près de 40% des femmes signalent des troubles urinaires après la grossesse ? Mais la majorité n’en parle pas à leur médecin. Pudeur, honte, ou ignorance sur les solutions ? Peu importe – ici, brisons le silence !
Lucie, maman de deux enfants, raconte : “Au début, je me disais : c’est normal, tout le monde doit vivre ça. Mais au bout de 6 mois, rien ne changeait. Mettre un legging devenait risqué… J’ai mis du temps à en parler. Puis ma sage-femme m'a conseillé la kiné périnéale. En quelques semaines, j’ai retrouvé la confiance. Ça a tout changé.”
Découvrez comment la kiné périnéale aide aussi les sportives après accouchement
Vous vous demandez peut-être : “Mais au fond, en quoi consiste cette fameuse rééducation périnéale ?” Imaginez une salle d’entraînement miniature, pour des muscles discrets mais essentiels. Ici, pas question de soulever des poids ou courir ; il s’agit de retrouver des sensations, du tonus, la capacité de retenir, de relâcher, puis de retenir encore.
En pratique, la kinésithérapeute périnéale (oui, les séances sont individuelles, sans jugement, sans tabou) vous propose toute une palette d’exercices adaptés à votre cas. Pas de “one size fits all” : chaque périnée a son histoire ! On commence par du simple : apprendre à “contracter”, puis à “relâcher” le périnée. Au fil des semaines, l’objectif est d’installer des réflexes, dans la vraie vie. Ce n’est pas magique, mais c’est beaucoup plus efficace qu’on l’imagine.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Souvent, l’électrostimulation ou le biofeedback accompagnent les programmes. Késako ? Ce sont des outils qui “montrent” en temps réel comment travaillent ces muscles cachés. On visualise l’effort, on corrige, et le cerveau enregistre. Comme un GPS interne, qui retrouve sa route. Certaines jeunes mamans en font même un rendez-vous “agréable” ; passer du flou au contrôle, ça redonne le sourire, non ?
La rééducation, ce n’est pas une sanction ni un “devoir” : mais un cadeau à votre corps. Et c’est prouvé ! Plusieurs études, notamment en Belgique, ont montré une diminution drastique des fuites urinaires après dix séances guidées par un professionnel.
Dans notre équipe multidisciplinaire, la kinésithérapeute périnéale travaille souvent en lien avec la gynécologue, la sage-femme, parfois l’urologue ou le médecin généraliste. Car, parfois, derrière un simple déficit musculaire se cachent d’autres facteurs à explorer (cicatrices, troubles hormonaux, infection…).
En savoir plus sur la prise en charge des troubles urinaires après chirurgie pelvienne
Vous habitez aux alentours de Liège ou vous cherchez un Kinésithérapeute conventionné INAMI ? Bonne nouvelle : la rééducation périnéale fait partie des actes remboursés en post-partum. Prenez rendez-vous rapidement après accouchement, mais il n’est jamais trop tard : même des années après, on peut progresser !
À noter : cette prise en charge concerne exclusivement les femmes (du moins dans ce cabinet). Les troubles masculins – après chirurgie de la prostate, par exemple – ne relèvent pas ici de la compétence de la kinésithérapeute périnéale. Focus féminin donc !
Ça paraît “petit”, une fuite urinaire. Mais dans la vraie vie, ça bouleverse tout : envie d’éviter le sport, peur de prendre le bus, fuite devant la vie sociale, stress dans l’intimité, sommeil troublé… Petit à petit, ce qui ressemblait à “rien” prend beaucoup de place.
Parfois, on utilise des protections, mais ce n’est pas une solution durable. Vous avez l’impression de “devoir vivre avec” ? Beaucoup de femmes ressentent la même chose. Pourtant, il existe des solutions – concrètes, personnalisées, scientifiquement validées – grâce à la kinésithérapie périnéale.
La grande force d’un cabinet spécialisé à Esneux, c’est d’offrir une approche globale autour de la femme : séance au cabinet, visite à domicile si besoin, ateliers d’informations sur l’endométriose, le post-partum, la fonction périnéale. À chaque trouble, une écoute, une analyse, un plan sur-mesure.
Le saviez-vous ? Même en l’absence de symptômes, on peut prévenir… Saviez-vous qu’en Belgique, la rééducation post-natale n’est pas automatique, alors qu’elle l’est ailleurs en Europe ? Pourtant, ça change la vie. Au moment de la grossesse, la prévention fonctionne comme une valise bien préparée avant le voyage : on anticipe les secousses, on minimise les dégâts.
Lire aussi : rôle de la kiné dans la prévention des cystites post-rapports
Et dans la vraie vie ? Reprendre le tennis sans crainte, se pencher à la piscine, porter son enfant sans se censurer… c’est possible. Les bénéfices ? Confiance retrouvée, couple apaisé, santé préservée. À condition, bien sûr, de s’entourer des bonnes personnes. Vous cherchez proche de Liège ? Contactez Lisa MOENS, Kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI au sein d’une équipe multidisciplinaire.
Petite confidence : beaucoup de femmes arrivent “tard” en consultation. Souvent, elles disent : “Si seulement j’avais su plus tôt…” Eh oui : la prévention change tout. Mais soigner, c’est possible, et ce à tous les âges.
La rééducation ne se résume pas au post-accouchement. Chez certaines, c’est au cours de la grossesse (pour se préparer), chez d’autres, post-ménopause, après une chirurgie pelvienne ou dans le cadre d’une endometriose, ou face à des infections urinaires à répétition. Vous l’aurez compris : chaque histoire féminine est différente. Mais toutes peuvent aller mieux grâce à la rééducation fonctionnelle du périnée.
En résumé, la kinésithérapeute périnéale :
Envie d’aller plus loin ? Consultez notre article sur la prise en charge des pertes urinaires nocturnes.
Ne sous-estimez pas le pouvoir du savoir ! Quelques chiffres : selon une étude française de 2022, 80% des femmes ayant suivi une rééducation personnalisée déclarent une nette amélioration ou disparition de leurs symptômes en quelques mois seulement.
Chaque rendez-vous est l’occasion de reprendre la main sur son corps, sa santé, sa liberté. Un investissement précieux, pour le présent et l’avenir.
Comment savoir si mon périnée a vraiment besoin de rééducation après l’accouchement ?
Si vous remarquez des fuites urinaires en riant, éternuant ou lors d’activités physiques, ou si vous ressentez un manque de contrôle ou une lourdeur dans la zone pelvienne, une évaluation par une kinésithérapeute périnéale est essentielle. Un bilan personnalisé permet d’identifier précisément vos besoins et de débuter la rééducation efficacement.
Pourquoi la kinésithérapie périnéale ne concerne-t-elle que les femmes dans ce cabinet ?
La spécialisation de la kinésithérapeute concerne les troubles périnéaux féminins, notamment après grossesse, accouchement ou en cas d’endométriose. Les prises en charge des fuites urinaires masculines (après la prostate, par exemple) nécessitent une expertise différente et ne sont pas proposées ici.
Quand consulter une kinésithérapeute périnéale : dès l’apparition des symptômes ou en prévention ?
L’idéal est de consulter dès les premiers signes de gêne, mais également en prévention après un accouchement ou une chirurgie. Une rééducation préventive évite l’apparition des troubles, même si aucune fuite n’est encore apparue.
Faut-il plusieurs séances pour voir une amélioration des troubles urinaires féminins ?
Oui, généralement, une amélioration est observée après quelques séances régulières avec une kinésithérapeute spécialisée. La durée dépend de chaque situation, mais la majorité des femmes constatent des résultats sensibles au fil du programme adapté.