Sexologue Charlotte CESSION – proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0491/34.89.76
La naissance d’un enfant marque un bouleversement profond dans la vie d’un couple. Si la joie de l’arrivée du bébé côtoie souvent émerveillement et fierté, la réalité du quotidien après l’accouchement peut s’avérer bien différente côté intime. Fatigue, transformations du corps, chamboulement émotionnel, questionnements sur la maternité mais aussi sur la parentalité à deux… autant de facteurs qui peuvent fragiliser le désir et la sexualité. Il est pourtant essentiel de rappeler que cette période de transition est normale et temporaire, et qu’avec un accompagnement adapté, il est tout à fait possible de retrouver l’intimité après un accouchement. Installée à Esneux, Sexologue Charlotte CESSION – proche de Liège reçoit de nombreux couples et jeunes mamans qui partagent leurs doutes, leurs angoisses et leur envie de réparation sexuelle après la maternité. Découvrons ensemble les enjeux de cette étape, et les outils proposés en consultation pour renouer avec sa sensualité.
Pour une majorité de femmes, l’accouchement n’est pas seulement une étape physique, c’est aussi un bouleversement psychique et relationnel. Le corps change, se remet lentement, et la femme peut perdre ses repères dans sa vie sexuelle.
Physiologiquement, la sexualité post-partum rencontre plusieurs obstacles : sécheresse vaginale, douleurs lors des rapports, fatigue chronique, absence de désir, sentiment de déconnexion avec son propre corps ou peur de reprendre la sexualité. Les hormones, en pleine variation, rallongent parfois ces effets. De son côté, le partenaire peut aussi traverser une sorte de confusion émotionnelle : sentiment d’exclusion, peur de blesser la compagne, perte de spontanéité… Il arrive que le couple s’installe dans une nouvelle routine axée sur le bébé, au détriment du lien intime. À Liège, comme ailleurs en Belgique, ces problématiques représentent une part importante des motifs de consultation en sexologie.
Au-delà de la dimension physique, c’est souvent la sphère émotionnelle qui impacte le plus l’intimité. Nombre de jeunes mères rapportent un sentiment d’épuisement mental, un stress quant à leur rôle maternel, et parfois une culpabilité persistante de « délaisser » leur partenaire. La relation au corps est également profondément modifiée. Certaines femmes évoquent une difficulté à se sentir séduisantes, d’autres sont anxieuses à l’idée de souffrir lors des rapports.
Pour le couple, cette période demande une adaptation, une nouvelle communication et parfois, une réinvention de la sexualité commune. C’est là que le discours social, souvent culpabilisant (« Il faut rapidement retrouver une vie sexuelle active »), peut être source de pression inutile et de sentiment d’échec. En tant que sexologue, Charlotte Cession rappelle : « Il n’y a pas de ‘norme’ à respecter, chaque histoire est unique. Le désir et l’envie reviennent selon les besoins propres de chaque femme et de chaque couple. »
Prendre rendez-vous avec une sexologue après un accouchement n’est ni rare, ni anodin. Cela traduit une volonté de dialogue, un désir de comprendre ce qui se joue et une envie partagée de surmonter les difficultés. À la maison médicale d'Esneux, beaucoup de couples, résidant aux alentours de Liège, franchissent la porte du cabinet pour déposer leurs peurs, leurs questions, parfois leurs tabous sur la table : comment retrouver le désir, pourquoi la sexualité fait-elle peur après une naissance, est-il possible de redevenir amoureux après l’arrivée d’un enfant ?
Dans une démarche respectueuse et confidentielle, la sexologue accompagne le couple ou la personne dans :
L’objectif premier n’est jamais la « performance », mais bien la redécouverte d’une sensualité partagée, adaptée à la nouvelle réalité du couple.
Sexologue Charlotte CESSION – proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0491/34.89.76
Un point crucial dans l’accompagnement sexologique réside dans la libération de la parole. Trop souvent, par peur de blesser l’autre ou de se sentir jugé, les difficultés sexuelles restent tues dans le couple. Or, la parole ouvre la voie à de nouvelles formes d’érotisme, adaptées au rythme de chacun. Dialoguer sur ses attentes et ses craintes permet souvent de désamorcer bien des blocages, et de restaurer une forme de complicité essentielle au désir sexuel.
En consultation, Charlotte Cession utilise des outils éprouvés pour aider à la communication : exercices de reformulation, identification des émotions, création d’espaces-temps dédiés à la sexualité (sans pression), ou encore propositions de rituels intimes progressifs. Reprendre confiance demande du temps, et chaque couple est invité à avancer « pas à pas », dans le respect mutuel.
L’un des objectifs de la démarche sexologique post-accouchement est d’aider la jeune mère à redécouvrir son corps, souvent mis à distance après la grossesse et l’accouchement. Cela passe par la valorisation de tous les sens : toucher, regard, odorat, goût… Pour certaines femmes, des exercices simples de réappropriation corporelle sont proposés. Il peut s’agir d’auto-massages, de respiration consciente, d’imagerie mentale plaisante ou d’explorations sensuelles non pénétratives. Le plaisir intime n’est pas forcément lié à l’acte sexuel en lui-même.
La sexologue encourage ainsi à explorer différentes formes de tendresse, sans chercher à « réussir » un rapport comme avant la grossesse. Le chemin du plaisir redevient alors une aventure commune, à la recherche de nouvelles sensations, sans jugement ni crainte de l’échec.
Contrairement à certaines idées reçues, il n’existe aucun « délai parfait » pour reprendre les relations sexuelles après un accouchement. Cette reprise dépend de multiples facteurs : mode d’accouchement (voie basse ou césarienne), état de santé, cicatrisation, évolution du désir, état émotionnel personnel et conjugal, etc.
Les gynécologues recommandent en général d’attendre la fin des lochies (saignements post-partum), soit environ 4 à 6 semaines, mais là encore, chaque histoire est différente. Pour certaines femmes, la libido reprend assez vite ; pour d’autres, il faut plusieurs mois, parfois jusqu’à un an. Cela ne doit en aucun cas être source de culpabilité : la libido post-partum est variable et doit être respectée.
La naissance d’un enfant amène souvent la nécessité de redéfinir la place de chacun dans le couple. Le ou la partenaire peut se sentir exclu(e), voire impuissant(e) face à la souffrance de la jeune maman. Là encore, le rôle de la sexologue est d’inclure le partenaire dans le travail thérapeutique, en l’incitant à exprimer ses propres ressentis et besoins, et à recevoir ceux de la mère.
Une démarche conjointe permet ainsi au couple de redécouvrir une forme de complicité, d’oser parler de ses peurs et envies, et de bâtir une sexualité plus ajustée à leurs nouvelles réalités familiales.
L’une des plaintes fréquentes en consultation post-partum concerne les douleurs à la reprise des rapports sexuels, appelées dyspareunies. Elles sont liées à plusieurs facteurs : cicatrices, sécheresse vaginale, modification de la tonicité périnéale, anxiété ou manque de lubrification.
Une évaluation médicale préalable permet d’abord de vérifier l’absence de pathologie sous-jacente. Ensuite, la sexothérapie propose divers outils pour apprivoiser la douleur : rééducation périnéale, usage de gels lubrifiants adaptés, rituels de relaxation ou d’exploration intime sans pénétration… Progressivement, la confiance reviendra. Sur le site Consultation sexologue pour anorgasmie féminine, vous trouverez de nombreux conseils pour retrouver l’harmonie corporelle et sensorielle après la maternité.
La maternité bouscule la représentation de soi en tant que femme et amante. Beaucoup de patientes expriment en consultation la difficulté à se sentir « désirables » ou « désirantes » après l’arrivée du bébé. S’occuper du bébé à toute heure, vivre la fatigue chronique, supportant le rythme irrégulier de l’allaitement… parfois, l’espace mental ne laisse aucune place au fantasme ou à la sensualité.
Dans ce contexte, une question revient souvent : « Est-ce normal de ne pas avoir envie ? ». Oui, c’est non seulement normal, mais très fréquent ! Il importe de se donner le droit de temporiser le retour de la sexualité, sans en faire une obligation de performance. Accepter que les cycles du désir fluctuent fait partie du processus de réparation intime.
Le silence au sein du couple, sur les sujets intimes, est parfois lourd à porter. Peur de vexer, peur d’être jugé(e), peur de ne plus être à la hauteur… Autant de non-dits qui alimentent la distance. Or, c’est justement en osant nommer ces difficultés, que le couple peut retrouver une certaine liberté de ton, et (re)créer un espace de confiance.
Parler de sexualité, ce n’est pas simplement discuter de rapports : c’est aussi aborder ses envies de tendresse, ses attentes quant à la fréquence, ses réticences, mais aussi ses fantasmes ou ses plaisirs retrouvés. Une sexologue, telle que Charlotte Cession, peut aider à délier la parole et à transformer cet « après-coup » en point de départ d’une nouvelle aventure érotique à inventer.
La fatigue, omniprésente après une naissance, demeure l’ennemi numéro 1 du désir. Le manque de sommeil peut entraîner apathie, irritabilité, baisse de la libido et manque d’initiative. Par ailleurs, le stress parental et la pression d’être un « bon » parent génèrent un climat peu propice à l’intimité. Pour y faire face, il s’agit d’abord de reconnaître ces états émotionnels, sans s’y opposer de front : apprendre à déléguer, s’octroyer des moments à deux, retrouver une dimension ludique dans le couple sont autant de pistes abordées en sexothérapie.
Le cabinet de la sexologue est également un espace pour discuter de l’épuisement parental et de ses conséquences sur l’érotisme, pour sortir du mythe du « couple parfait » et accepter que la sexualité post-partum soit par nature inédite.
En consultation, différents outils sont proposés pour favoriser le retour du désir :
Le travail autour du corps, du plaisir, de la détente et de l’exploration redevient possible sans pression. Le cabinet de sexologie à Esneux se veut ainsi un espace de liberté, où chaque femme et chaque couple aux alentours de Liège peut inventer son propre chemin de réparation et de plaisir, loin des stéréotypes.
En Belgique, le recours à une sexologue après un accouchement s’inscrit dans une démarche de bien-être durable. Il ne s’agit pas uniquement de traiter un symptôme, mais d’offrir un accompagnement global – psychique, émotionnel, corporel – pour une sexualité plus harmonieuse. Cela suppose parfois de travailler en lien avec d’autres professionnels (sage-femme, gynécologue, psychologue…) si besoin.
Parallèlement, le suivi se fait à votre rythme, sans pression ni obligation. L’important est d’aménager un espace bienveillant, propice à l’épanouissement de chacun.
Nombre de patientes témoignent après quelques séances : « Nous avons appris à nous écouter, à prendre notre temps, à réapprivoiser le toucher, à faire de l’intimité un moment de complicité et non une norme à atteindre. » Pour d’autres : « J’ai compris que la lenteur n’est pas absence de désir, mais respect de moi-même. »
Les consultations apportent souvent une grande sérénité : « On ne se sent plus ‘anormale’ ou ‘défaillante’, on s’autorise à exprimer sa fatigue, sa peur, son envie ou son absence d’envie… et on accueille les émotions au lieu de vouloir à tout prix les fuir. »
Rien ne sert d’attendre que la souffrance s’installe durablement ou que le couple s’enlise dans l’évitement. Dès lors que des blocages, des douleurs, une baisse de désir, un sentiment de perte du couple ou encore une difficulté à communiquer sur la sexualité apparaissent… il est recommandé de consulter. La démarche sera bénéfique même si le couple va « à peu près bien », dans une perspective de prévention et d’écologie relationnelle.
Des ressources à ce sujet sont également disponibles dans l’article Thérapie de couple à Liège : renforcer l’intimité sexuelle.
Retrouver une sexualité épanouie après un accouchement est rarement linéaire. Il faut savoir composer avec la fatigue, la disponibilité fluctuante, et le besoin d’apprivoiser de nouvelles formes d’intimité. L’accompagnement avec une sexologue permet de traverser cette étape avec bienveillance, et de rouvrir la porte à une sexualité sereine, respectueuse de SOI et de l’AUTRE.
Chaque femme, chaque couple, a le droit de redéfinir ses propres règles, ses envies et ses besoins en matière de plaisir. Ce moment de transformation est l’occasion unique de repenser l’érotisme, loin des injonctions sociales ou du fantasme de la « mère parfaite ». En consultation, vous trouverez écoute, respect et conseils personnalisés pour transformer cette expérience en étape positive et porteuse de sens pour votre histoire intime.
Il est recommandé de consulter si vous ressentez une gêne persistante, des douleurs lors des rapports, une absence de désir ou des difficultés à communiquer avec votre partenaire. Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre rendez-vous : la prise en charge peut débuter dès que vous en ressentez le besoin, même en prévention.
La consultation commence par un échange sur votre vécu, vos attentes et vos éventuelles appréhensions. La sexologue propose ensuite des pistes adaptées (outils de communication, exercices corporels, conseils personnalisés) pour favoriser le retour de l’intimité à votre rythme, en toute bienveillance.
L’accouchement entraîne des modifications hormonales, corporelles et psychiques, qui peuvent bouleverser le désir et les ressentis. Ces changements sont normaux et temporaires, et la réadaptation varie selon chaque femme et chaque couple.
Il n’existe pas de délai universel : la reprise de la sexualité dépend de votre récupération physique, de votre état émotionnel et du rythme du couple. Il est essentiel de s’écouter, de respecter ses envies et de ne pas céder à la pression extérieure.
1. von Sydow, K., "Sexuality during pregnancy and after childbirth: Consistency and discontinuity of sexual experience." Journal of Psychosomatic Research, 1999. – Cette étude met en évidence la variabilité du désir sexuel chez les femmes après la naissance, et l’importance d’un accompagnement psychologique adapté.
2. Barrett, G., et al., "Women’s sexual health after childbirth." British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 2000. – Analyse l’évolution du bien-être sexuel féminin post-partum et ses déterminants physiques et psychologiques.
3. Safarinejad, M.R., "Sexuality after childbirth: A controlled study." Sexual and Relationship Therapy, 2008. – Décrit les facteurs influençant le retour d’une sexualité épanouie chez les jeunes mamans, et l’efficacité des approches thérapeutiques centrées sur la parole.
4. McDonald, E.A., Brown, S.J., "Does method of birth make a difference to when women resume sex after childbirth?" BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 2013. – Compare les délais et les paramètres influant sur la reprise de la sexualité selon les modes d’accouchement, et l’importance du couple dans cette transition.