Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
La sexualité post-partum reste un sujet encore trop souvent entouré de non-dits. Pourtant, qu’on accouche en Belgique, à Liège ou ailleurs, de nombreuses femmes et couples s’interrogent sur la reprise des rapports sexuels après l’accouchement. Fatigue, douleurs, transformations corporelles, charge mentale, chute de libido, sommeil chaotique… Les bouleversements sont multiples, tout comme les motifs de consultations auprès d’une sexologue.
Comment comprendre ces changements ? Comment répondre aux inquiétudes fréquentes et retrouver un épanouissement sexuel ? Cet article fait le point sur la sexualité post-partum, s’appuyant sur les connaissances en sexologie et l’expérience du cabinet de la sexologue Sabrina Bauwens (source), pour accompagner chaque couple dans cette étape délicate.
Des conseils spécifiques seront donnés, racontant aussi bien la diversité des parcours que l’importance d’un accompagnement personnalisé, notamment aux alentours de Liège ou partout où la parole des femmes et des couples souhaite se libérer. Enfin, n’hésitez pas à consulter notre guide complémentaire sur la libido faible après un accouchement pour aller plus loin.
Le post-partum désigne la période qui suit immédiatement la naissance, s’étalant généralement sur plusieurs semaines ou mois. Sur le plan physique, le corps de la femme subit encore d’intenses changements. Retour de couches, séquelles de l’accouchement (déchirures, épisiotomie), sécheresse vaginale due à la chute d’oestrogènes, cicatrisations… Autant d’éléments qui peuvent rendre les premiers rapports sexuels douloureux et sources d’appréhension, notamment en cas d’accouchement difficile ou d’intervention instrumentale.
L’allaitement, très fréquent en Belgique, entretient une faible production d’oestrogènes, ce qui prolonge la sécheresse vaginale et diminue la souplesse des muqueuses. Les contractions utérines spontanées, surtout lors de l’allaitement, peuvent également surprendre durant l’activité sexuelle.
La fatigue, omniprésente, agit comme un frein à la sexualité alors que l’hyper-sollicitation pendant les premières semaines accentue la difficulté à se reconnecter à son désir.
Les douleurs lors des premiers rapports – appelées dyspareunies – sont courantes en post-partum. On estime qu’environ 43% des femmes évoquent une douleur lors des premiers rapports, un pourcentage qui grimpe chez les primipares ou en cas d’intervention sur le périnée. La prudence est donc de mise ; un suivi médical, gynécologique ou par une sexologue est alors vivement conseillé à Liège, aux alentours de Liège, ou ailleurs.
S’accepter dans son corps après la grossesse n’est pas immédiat. Prise ou perte de poids, vergetures, cicatrices… Ces souvenirs physiques de la grossesse entraînent souvent une gêne ou une perte de confiance en soi, ce qui peut inhiber le désir sexuel. Certaines femmes font face à un sentiment de déconnexion physique ou à un sentiment d’"étrangeté" de leur sexualité, difficulté classiquement exprimée dans les cabinets des sexologues en Belgique.
L’après-naissance bouleverse la dynamique du couple. L’arrivée d’un enfant, surtout du premier, transforme profondément le quotidien et redistribue les rôles. La charge mentale parentale, la fatigue chronique et la peur de perturber le nourrisson rythment la vie. Souvent, l’envie de reprendre une vie sexuelle existe, mais les freins psychologiques sont puissants.
La diminution du désir sexuel post-partum repose sur plusieurs mécanismes hormonaux : la prolactine (hormone de l’allaitement) inhibe la libido, tandis que l’ocytocine, destinée au lien mère-enfant, favorise l’attachement plus que l’appétit sexuel. S’ajoutent à cela la peur de la douleur ou des blessures, l’insécurité face à son corps et la fatigue chronique. Cette combinaison se retrouve fréquemment à Liège, aux alentours de Liège et dans toute la société contemporaine.
Si la société tolère plutôt bien la baisse de libido chez la femme au début, elle exerce singulièrement plus de pression après quelques mois. Beaucoup de femmes ressentent une injonction à "reprendre leur rôle d’amante", ultime tabou à lever dans la société occidentale – même en Belgique. Ces attentes rendent le climat propice à des incompréhensions de couple, où chacun peut se sentir frustré ou rejeté.
L’un des meilleurs moyens de surmonter la crise sexuelle post-partum, selon Sabrina Bauwens et de nombreux spécialistes, demeure la communication. Partager ses émotions, ses peurs et dévoiler ses blessures ou son manque d’envie réduit la culpabilité, dédramatise la situation et solidifie les liens du couple. Le recours ponctuel à une consultation de sexologie ou de thérapie de couple peut grandement aider à renouer le dialogue efficacement.
Retrouvez nos conseils sur la communication dans le couple pour déjouer les blocages et instaurer la bienveillance.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Consulter une sexologue en post-partum n’est ni "anormal" ni signe d’échec. Au contraire, cela traduit la volonté de prendre soin de soi, de son couple et de sa santé sexuelle. Parmi les motifs de consultation les plus fréquents en Belgique et plus précisément à Liège figurent :
Un accompagnement par une sexologue permet d’objectiver la situation, d’apprendre à s’écouter et à dialoguer sans honte, de redéfinir l’intimité du couple et d’élaborer des stratégies de reprise adaptées, quelle que soit la situation.
Cette démarche de soins, largement démocratisée aux alentours de Liège ou en province, s'adapte également aux personnes isolées, monoparentales ou dans des configurations familiales diverses.
Dans le cabinet de sexologie, plusieurs axes sont proposés :
Il ne faut pas hésiter à entamer la démarche quand les ressentis de culpabilité, de solitude ou d’incompréhension deviennent trop lourds. Chez les couples aux alentours de Liège, la prise en charge par une sexologue comme Sabrina Bauwens est reconnue comme ressource précieuse.
Renouer avec sa sexualité post-partum ne signifie pas obligatoirement "faire l’amour comme avant" le plus rapidement possible. Il s’agit plutôt de réinventer l’intimité du couple en tenant compte de la nouvelle réalité physique, émotionnelle et logistique.
La reprise de la sexualité doit se faire au rythme du couple, sans pression. Certaines femmes ressentent du désir au bout de quelques semaines, d’autres mettront plusieurs mois avant de s’autoriser à retrouver du plaisir. Écouter son corps, accepter ses limites, dialoguer avec son partenaire : tout cela favorise la sécurité affective et sexuelle.
Le post-partum est l’occasion de découvrir des moyens diversifiés de partager de la tendresse et de la complicité physique : caresses, massages, bains, étreintes sans pénétration… Ces gestes de tendresse, souvent oubliés dans la routine, prennent alors tout leur sens. Même s’il n’y a pas de rapports sexuels "complets", l’intimité se recrée progressivement, permettant à chacun de se sentir désiré autrement qu’à travers l’acte sexuel lui-même.
L’écoute mutuelle et le partage émotionnel deviennent centraux. Exprimer ses craintes, mais aussi ses envies et ses découvertes, renforce le sentiment de sécurité et de confiance dans le couple. Une communication bienveillante évite les malentendus, les reproches ou les non-dits trop fréquents dans cette période de bouleversements.
D’autres dossiers sont consacrés à la communication sexuelle dans le couple et valent le détour pour approfondir le sujet, que vous soyez à Liège ou ailleurs.
La maternité (ou la paternité) bouleverse le rapport à soi, à son corps et à l’autre. Reconnaître les changements, les accepter sans auto-jugement, et voir la vie sexuelle comme une nouvelle aventure à écrire ensemble, permet de mieux vivre la sexualité post-partum.
Enfin, s’accorder du temps pour se retrouver en couple et, si possible, s’offrir quelques moments privilégiés sans bébé contribue à renforcer le sentiment d’intimité et de complicité.
Voici quelques conseils-clés, appliqués par les professionnels de la sexologie, pour aborder sereinement la reprise sexuelle après l’accouchement :
En cas de difficultés persistantes (douleur, perte totale du désir, conflits persistants…), consultez une sexologue expérimentée comme Sabrina Bauwens en Belgique pour un suivi adapté et personnalisé.
Il arrive que la vie intime reste difficile durant plusieurs mois malgré tous les efforts du couple. Manque de désir, douleurs persistantes, conflit de couple, sentiment de rejet… Ces problèmes n’expriment ni un échec ni une fatalité mais au contraire, sont souvent la conséquence logique des bouleversements vécus.
Consulter une sexologue de couple permet alors à chacun de trouver une oreille attentive, des solutions adaptées et surtout de restaurer la confiance et la complicité. N’hésitez jamais à demander un avis médical en cas de suspicion d’infection, de mycose, de douleur anormale ou de récidive d’épisiotomie.
Rappelons qu’il n’y a pas de modèle unique, ni de délai imposé à la reprise de la sexualité. Chaque histoire est singulière, chaque couple varie en fonction de ses attentes, de sa culture et de sa situation familiale, notamment aux alentours de Liège ou dans le reste du pays.
La mission de la sexologue Sabrina Bauwens à Liège et en Belgique est d’accompagner le couple ou la femme seule dans ses doutes. Grâce à son expertise, elle propose :
Dans bien des cas, quelques séances suffisent à dénouer les tensions, à faire le deuil d’une sexualité jugée "idéale" et à avancer positivement dans la découverte d’une nouvelle intimité.
Pour prolonger votre information, consultez notre article partenaire sur les solutions en cas de perte de libido dans le couple.
Il n’existe pas de délai standard ; la reprise dépend du ressenti de la femme, de la guérison physique et de l’accord du couple. On recommande souvent d’attendre la fin du "retour de couches" (lochies), mais la décision est avant tout une affaire personnelle et de confort. L’avis d’un professionnel, notamment d’une sexologue ou d’un gynécologue à Liège, peut rassurer sur le bon moment à choisir.
La baisse de libido post-partum s’explique par des facteurs hormonaux (chute des oestrogènes, hausse de la prolactine), la fatigue, la charge mentale et les préoccupations parentales. Cette situation est très fréquente en Belgique et ailleurs, il est important de la normaliser et d’adapter son rythme.
La douleur lors des premiers rapports post-partum est fréquente, mais si elle persiste ou s’aggrave, consulter une sexologueest vivement recommandé. Elle saura identifier la cause (cicatrice, sécheresse, peur, etc.) et proposer un accompagnement, notamment aux alentours de Liège ou partout en province.
La complicité revient progressivement, grâce à la communication, à la tendresse et à des moments réservés au couple. L’aide d’une sexologue à Liège ou en Belgique permet de dénouer certains blocages et de réinventer l’intimité de façon personnalisée.
1. Barrett G. et al., "Women's sexual health after childbirth", BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 2000. Cette étude observe les difficultés sexuelles fréquentes durant l'année suivant un accouchement et aborde leur prévention et leur traitement.
2. von Sydow, K., "Sexuality during pregnancy and after childbirth: A meta-content analysis of 59 studies", Journal of Psychosomatic Research, 1999. Revue exhaustive des transformations sexuelles pendant et après la grossesse, mettant en lumière l’importance d’un accompagnement pluridisciplinaire.
3. Jawed-Wessel S. & Sevick E., "The Impact of Pregnancy and Childbirth on Sexual Behaviors: A Systematic Review", The Journal of Sex Research, 2017. Révèle les changements de comportements sexuels après la grossesse et documente les principaux obstacles rencontrés par les couples.
4. Abdool Z., Thakar R., Sultan A.H., "Postpartum Female Sexual Function", European Journal of Obstetrics & Gynecology, 2009. Analyse les troubles sexuels les plus fréquents chez la femme après un accouchement, et l’intérêt d’une prise en charge globale.