Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
La différence de désir sexuel dans le couple est une réalité bien plus fréquente et complexe qu’on ne le pense. Face à ce déséquilibre, nombreux sont les partenaires qui se sentent démunis, parfois coupables ou frustrés, remettant en question la solidité émotionnelle et l’épanouissement intime de la relation. Si vous vivez à Liège ou aux alentours de Liège, sachez qu’un accompagnement par un(e) sexologue qualifié(e) comme Madame Sabrina Bauwens permet d’explorer des solutions sur mesure. Plongeons au cœur de ce challenge fréquent, des causes aux pistes concrètes pour dépasser la discordance du désir sexuel au sein du couple.
La « différence de désir » ou « décalage du désir sexuel » survient lorsque deux partenaires ressentent des envies sexuelles à des fréquences, des intensités ou dans des contextes émotionnels distincts. L’un souhaite des rapports plus fréquents ; l’autre ressent moins le besoin ou s’y oppose plus souvent. Cette situation, perceptible sur le court ou le long terme, n’est pas forcément problématique. Mais lorsqu’elle engendre tension, souffrance ou frustration, il devient pertinent de chercher à mieux comprendre son origine et de consulter une sexologue qualifiée qui saura accompagner les deux membres du couple dans leur expressivité affective et sexuelle.
Il n’existe pas de norme universelle de fréquence sexuelle dans le couple. Chaque histoire, chaque phase de vie ou événement psychocorporel peut faire varier la libido des partenaires. En Belgique, plusieurs études montrent que les couples, qu’ils aient 30 ou 60 ans, présentent de subtils déséquilibres de désir à différents moments de leur relation. Vouloir « égaliser à tout prix » le désir entre deux personnes est irréaliste, voire source de pression supplémentaire. Mieux vaut apprendre à décoder les cycles et nuances propres au couple.
La sexologie contemporaine distingue plusieurs causes récurrentes dans le vécu des couples :
À Liège, une raison souvent évoquée par les personnes venant consulter est la difficulté à trouver du temps pour soi, phénomène aggravé par le rythme effréné de la vie urbaine et professionnelle. Tous ces facteurs influent sur la libido, de façon ponctuelle ou durable.
La frustration sexuelle non résolue engendre souvent des cercles vicieux : l’un se sent rejeté ou incompris, l’autre pressurisé ou coupable. L’estime de soi, la complicité, la communication, voire la fidélité, en pâtissent. Sans accompagnement adéquat, chaque partenaire adopte des stratégies d’évitement ou de compensation pouvant accentuer la distance. La souffrance silencieuse n’est pas une fatalité : il existe des solutions, car le désir n’est pas un « don » mais un élan qui se cultive lorsque les conditions de confiance et de sécurité sont réunies.
Lorsque les différents de désir persistent, consulter une professionnelle expérimentée comme Sabrina Bauwens offre un espace bienveillant pour dépasser la honte et sortir du non-dit. Les étapes principales sont :
Parmi les premières recommandations lors d’une consultation, apprendre à dialoguer sur ses envies, frustrations et besoins, sans accusation, est fondamental. La plupart des couples évoquent leurs désaccords sexuels surtout lorsqu’ils débouchent sur des conflits. Or, pouvoir exprimer, dans un moment de calme, qu’on vit différemment la sexualité au sein du couple, ouvre la porte à une nouvelle complicité. Certaines techniques de communication non-violente ou des exercices proposés par un(e) sexologue en séance (comme la roue des désirs ou la météo des envies) sont de puissants outils pour libérer la parole. Plusieurs conseils à ce propos sont détaillés sur l’article 10 conseils efficaces pour les couples.
Le désir sexuel n’est pas un mouvement linéaire et permanent. Il se manifeste selon deux dynamiques principales :
Bien connaître le mode de fonctionnement du couple aide à déculpabiliser et à créer des moments où chacun peut s’ouvrir à une invitation, sans se forcer ni se sentir rejeté. Ce travail d’exploration personnalisée est souvent initié en séance, accompagné d’exercices pratiques à ramener à la maison.
Chez l’homme comme chez la femme, la biologie influence fortement la fréquence et l’intensité du désir. Fatigue, troubles de la thyroïde, dépression, traitements médicamenteux (antidépresseurs, antidouleurs, hormones…), passage à la ménopause ou à l’andropause… autant de paramètres qui peuvent temporairement ou durablement altérer la libido. En Belgique, une approche pluridisciplinaire permet d’associer sexologue, médecin traitant, parfois gynécologue ou urologue, pour un diagnostic complet et des solutions sur mesure. Pour comprendre le rôle des hormones féminines et les moments où consulter, consultez cet article spécialisé.
Stress professionnel, gestion des enfants, manque de temps ou épuisement mental : la routine grignote peu à peu le désir, surtout lorsqu’on ne prend plus de temps pour l’intimité. La charge mentale, évoquée par de nombreux couples en sexologie à Liège, touche particulièrement les mères de jeunes enfants ou les personnes en surmenage professionnel. Prendre rendez-vous avec une sexologue permet de mettre des mots sur ces freins courants et d’apprendre à (re)donner une place à la sensualité dans la vie quotidienne.
L’écart de désir peut, à la longue, favoriser la survenue de troubles sexuels comme l’éjaculation prématurée, la baisse de libido, le vaginisme ou des troubles de l’érection. L’enjeu est alors d’éviter le piège du silence et de l’auto-diagnostic. Si vous vous interrogez sur une baisse de désir ou d’autres symptômes associés, des ressources existent comme ces articles : troubles du désir sexuel chez l’homme ou libido instable, quelles solutions ?.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
Sortir de la routine, varier les contextes, ritualiser certains temps de couple (massages, discussions sensuelles, soirée sans écrans…), apprendre à dire non sans blesser ou proposer des alternatives… autant de clés pour recréer une atmosphère propice au désir. Certains couples trouvent bénéfique l’introduction de nouveaux scénarios érotiques (lecture à deux, jeux sensoriels, slow sex…), toujours dans le respect du rythme et des envies de chacun. Pour les couples qui peinent à dialoguer, des exercices comme le « carnet de désir » ou l’usage de cartes de discussions thématiques, souvent suggérés par une sexologue expérimentée, initient le processus de réconciliation du désir.
Lorsqu’un couple traverse la grossesse, la parentalité, la ménopause ou l’andropause, la libido est fréquemment impactée par des fluctuations hormonales et psychologiques. Les périodes de ménopause chez la femme (sécheresse vaginale, fatigue, baisse de confiance), de même que le vieillissement chez l’homme, réinterrogent la place de la sexualité dans le couple. L’objectif du suivi sexologique est d’adapter les attentes, d’ouvrir à la créativité érotique et de maintenir une satisfaction mutuelle en fonction de l’évolution du désir. C’est un processus de dialogue continu, où le plaisir partagé demeure au centre, sans pression de performance.
Dans la majorité des consultations, Mme Sabrina Bauwens rappelle qu’une sexualité épanouie ne se résume pas à la pénétration ou à la performance. Découvrir des formes de sensualité, développer la tendresse et l’écoute corporelle, expérimenter des massages, des caresses ou même des gestes de complicité sans visée orgasmique : tout cela enrichit la vie du couple. Parfois, l’exploration de nouvelles voies érotiques ou le ralentissement volontaire des préliminaires permet de refaire naître le désir là où il avait disparu. La priorité reste la reconnexion, la valorisation de l’autre et la déculpabilisation.
La consultation en sexologie peut s’effectuer en couple ou en individuel selon la dynamique et la demande. Il est fréquent que l’un consulte seul au départ, pour explorer ses propres difficultés de désir ou des blocages inconscients (traumatisme, éducation, croyances limitantes…). L’objectif de la sexologue est alors d’accueillir chaque démarche sans jugement, puis d’accompagner une éventuelle remise en question positive du couple. Pour prolonger ce travail, découvrez l’article sur pourquoi consulter en sexologie quand le couple ne va pas bien.
Que vous soyez en début de relation ou installés depuis des années, la prise en charge professionnelle permet de dédramatiser l’écart de désir et d’éviter que la situation ne s’enlise dans le ressentiment. À travers des séances individuelles ou de couple, le processus conduit à redéfinir ensemble ce qu’est une sexualité vivante et épanouie pour votre duo. En Belgique, de plus en plus de couples osent faire ce pas et témoignent d’une meilleure complicité, d’un apaisement émotionnel et d’une revalorisation de leur intimité au-delà des différences de désir initiales.
Au-delà des consultations, il existe de nombreuses ressources pour approfondir la question des troubles du désir, qu’ils soient ponctuels ou installés. Citons notamment des exercices de relaxation, l’écriture partagée de ses attentes, l’initiation à la pleine conscience sexuelle, la découverte de nouveaux univers sensuels via la lecture ou les podcasts spécialisés. Pour ceux qui vivent une baisse soudaine de la libido suite à un accouchement ou à une période de stress intense, certains articles fournissent des pistes précieuses, comme celui-ci : Libido faible après un accouchement.
Le recours à la thérapie de couple est indiqué lorsque la différence de désir perdure malgré les efforts de communication, ou lorsqu’une souffrance ouverte (infidélité, mésestime, rupture du dialogue) empêche tout apaisement. L’accompagnement professionnel d’une sexologue expérimentée comme Sabrina Bauwens à Esneux aide alors à poser un diagnostic partagé, à pacifier la relation et à inventer de nouveaux schémas de plaisir où chaque partenaire se sent respecté et valorisé. Pour renforcer la communication sexuelle au sein du couple, reportez-vous à cet article dédié.
La différence de désir sexuel n’a rien d’anormal. C’est la gestion de cette différence, la capacité à s’écouter et à nourrir l’intimité qui fera la force et la longévité du couple. À Liège, des professionnels engagés reçoivent chaque jour des couples avec discrétion, écoute et compétence. Oser consulter, c’est déjà sortir du cercle vicieux de la frustration et ouvrir un chemin nouveau pour soi, pour l’autre… et pour le couple que l’on construit ensemble au fil du temps.
Lorsque la différence engendre frustration, malaise, conflits répétés ou sentiment de dévalorisation chez l’un ou l’autre, il est utile d’en parler avec un spécialiste. Une sexologue pourra évaluer s’il s’agit d’une fluctuation normale ou d’un vrai blocage à dépasser ensemble.
De nombreux facteurs peuvent impacter le désir sexuel : stress, fatigue, déséquilibre hormonal, routine, soucis personnels… Même sans « événement déclencheur », ces phénomènes sont courants. Un accompagnement sexologique aide à en identifier les causes et à raviver la flamme.
Dès que la différence de désir génère de la souffrance, de l’incompréhension ou une détérioration de la relation, la consultation s’avère bénéfique. Plus la démarche est précoce, plus les solutions seront faciles à mettre en place et adaptées à la réalité du couple.
Il est possible de consulter en couple ou individuellement selon le niveau de confiance ou de blocage ressenti. Souvent, alterner les deux formats favorise une meilleure compréhension et une sortie durable de la crise.
Basson R. « The Female Sexual Response: A Different Model ». Journal of Sex & Marital Therapy, 2000. – Article présentant un modèle dynamique du désir sexuel féminin, insistant sur la diversité des schémas et la notion de désir réactif chez la femme.
Levine SB. « Hypoactive sexual desire disorder in men and women ». The Journal of Sex Research, 2002. – Analyse multidimensionnelle des causes de baisse de désir, rôle des facteurs individuels, relationnels et médicaux.
Mark KP, Janssen E, Milhausen RR. « Infidelity in heterosexual couples: demographic, interpersonal, and personality-related predictors of extradyadic sex ». Archives of Sexual Behavior, 2011. – Cette étude affirme la prévalence des décalages de désir comme facteur de risque dans l’insatisfaction conjugale.
Klimes-Dougan B, Wilber P, Sheffield D. « Sex therapy for couples with desire discrepancies: Models and strategies ». Sexual and Relationship Therapy, 2005. – Synthèse des meilleures stratégies thérapeutiques pour aider les couples à surmonter les écarts de désir.