Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
La sécheresse vaginale touche des centaines de milliers de femmes en Belgique, et reste trop souvent un sujet tabou, source de gêne ou d’interrogations. Pourtant, ce trouble impacte directement la qualité de vie sexuelle, l’estime de soi et l’équilibre de couple. Si vous vivez à Liège ou aux alentours de Liège et que ce problème vous concerne, sachez qu’il existe de véritables solutions naturelles, valables à tout âge, pouvant faire une vraie différence. Être bien informée, accompagnée et conseillée par un(e) professionnel(le) comme une sexologue est la première étape d’un retour à la sérénité. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur la sécheresse vaginale, entre explications scientifiques et stratégies naturelles éprouvées.
La sécheresse vaginale désigne une diminution de la lubrification naturelle du vagin. Elle peut concerner toutes les femmes, quel que soit l’âge ou la situation familiale. Cette absence de sécrétions vaginales conduit souvent à une sensation d’irritation, de tiraillements, de brûlures ou de douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie).
Physiologiquement, le vagin est un organe auto-lubrifié, dont la muqueuse produit naturellement un film protecteur constitué d’eau, d’électrolytes, de protéines et de substances issues de la flore vaginale. La lubrification assure la protection contre les micro-organismes, facilite les rapports et participe au plaisir sexuel.
On estime qu’environ 20 à 50% des femmes, en Belgique, souffrent de sécheresse vaginale à un moment de leur vie. Ce chiffre grimpe en période de pré-ménopause et de ménopause, mais de nombreuses femmes jeunes sont également concernées, notamment lors de variations hormonales, de stress ou de certaines pathologies.
Le recours à une sexologue spécialisée est conseillé en cas de gêne persistante. En effet, la sécheresse vaginale n’est pas seulement un symptôme physique, elle s’accompagne presque toujours d’un retentissement émotionnel et relationnel :
Une sexologue saura poser un diagnostic précis, apporter soutien et conseils personnalisés, et orienter vers des solutions naturelles, efficaces et adaptées. Les thérapies de sexologie peuvent aller de l’éducation sexuelle, la gestion du stress, la discussion sur les représentations corporelles, ou encore l’apprentissage de techniques de relâchement et de communication dans le couple. Pour aller plus loin, découvrez des conseils de sexologue pour les couples abordant ces thématiques.
La sécheresse vaginale a des origines multiples. Mieux connaître les causes permet de choisir les solutions naturelles adéquates :
La baisse d’oestrogènes en période d’allaitement, de pré-ménopause ou de ménopause est la première cause identifiée. Les oestrogènes favorisent la production de mucus et la vascularisation vaginale. Leur diminution réduit le volume des sécrétions et fragilise les tissus muqueux.
Le stress chronique, l’état de tension psychique ou un trop-plein d’émotions négatives provoquent une trousse musculaire pelvienne. Cela bloque les réflexes de lubrification et diminue l’excitation sexuelle. Ces aspects sont fréquemment abordés au cabinet par la sexologue Sabrina Bauwens.
Les traitements contre le cancer (chimiothérapie, radiothérapie), les antidépresseurs, les antihistaminiques ou les contraceptifs hormonaux pourront altérer la production de mucus. Parmi les maladies, on mentionne le diabète, le syndrome de Gougerot-Sjögren ou certaines infections pelviennes.
L’absence de désir, les tensions conjugales, l’estime de soi en berne ou de mauvais souvenirs sexuels passés peuvent inhiber la réponse naturelle du corps. Pour approfondir ce point, explorez les stratégies pour renforcer l’intimité sexuelle du couple à Liège.
L’usage répété de savons agressifs, de douches vaginales, de protège-slips parfumés ou de tampons irritants peut aussi déséquilibrer la flore et assécher la muqueuse.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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La sexologue est formée pour accueillir la parole sans tabou, évaluer globalement votre situation et vous proposer des solutions naturelles. L’approche est adaptée, progressive et respecte l’histoire de chaque femme :
En complément du suivi, la sexologue dialogue avec d’autres spécialistes (médecin généraliste, gynécologue, psychologue), pour une prise en charge multidisciplinaire optimale si nécessaire.
Pour mieux comprendre la gestion des affects et du désir, une consultation peut porter sur les difficultés de libido à deux, autre motif fréquent de consultation.
La plus grande difficulté pour les femmes est souvent d’oser parler de ces symptômes intimes. Or, non prise en charge, la sécheresse vaginale peut conduire à :
Il est essentiel de ne jamais banaliser ces signaux. Consulter une sexologue à Liège permet d’aborder en toute sécurité la question et de s’en libérer progressivement. Pourquoi attendre ?
Sur www.consultations-liege.be, retrouvez tous les conseils sur la prévention des douleurs sexuelles féminines par la sexologie : vous n’êtes pas seules, ni sans ressource !
De nombreuses femmes recherchent des solutions naturelles, pour agir sur leur mode de vie, leur alimentation et leur bien-être émotionnel, parfois en complément d’un traitement médical ou hormonal prescrit par un spécialiste. Voici les principaux axes validés par la sexologie :
Évitez les produits irritants (savons, douches vaginales, parfums). Privilégiez une toilette à l’eau claire, les protections sans parfum, et le port de sous-vêtements en coton. Préférez également des lubrifiants naturels lors des rapports, à base d’ingrédients non agressifs et adaptés à la muqueuse vaginale.
Intégrez dans votre alimentation des aliments favorisant la santé hormonale et la souplesse des muqueuses : graines de lin, soja, pois chiche, graines de courge, huiles de colza et de noix, poissons gras, fruits rouges. Consultez un(e) diététicien(ne) ou un(e) sexologue pour un suivi personnalisé.
Plusieurs plantes contiennent naturellement des phyto-oestrogènes capables de stimuler la lubrification et d’hydrater les muqueuses : sauge, trèfle rouge, houblon, fenouil. Attention : leur usage doit être validé par un professionnel, car des contre-indications existent.
L’activité physique régulière (marche, danse, yoga, pilates) stimule la circulation sanguine pelvienne, favorise la souplesse des tissus et réduit le stress. Les techniques de respiration profonde et de méditation permettent aussi de relâcher le plancher pelvien et de restaurer le réflexe de lubrification ; ces outils sont fréquemment enseignés par votre sexologue.
Une part du traitement de la sécheresse vaginale passe par la reconnexion au corps, à la sensualité, à l’envie. Prendre du temps pour les caresses, les massages, les petits jeux de découverte, sans pression de résultat : c’est le cœur de la recommandation sexologique. Restaurez le dialogue avec votre partenaire, exprimez vos ressentis et vivez ces moments de manière ludique, sans tabou.
Choisissez des lubrifiants sans additifs chimiques, sans parfum, sans colorant ; un lubrifiant à base d’eau ou d’aloe vera est souvent recommandé. Demandez conseil à un professionnel pour choisir un produit adapté à votre situation.
En cas de tensions, douleurs ou atrophie, le travail avec une sage-femme ou un kinésithérapeute périnéal complète l’action de la sexologue. Ces spécialistes proposent des exercices de rééducation, massages internes, biofeedback ou relaxation du périnée afin de relancer la souplesse des tissus.
Reconnaître le trouble, l’exprimer à son ou sa partenaire et lever la peur du jugement sont essentiels. La prise en charge sexologique offre différents outils de communication authentique et positive. Outre les solutions naturelles, la sexologue à Liège aide chaque femme à se libérer du sentiment de culpabilité ou d’infériorité, et à restaurer progressivement une vie intime épanouissante.
En consultation, des jeux de rôle, exercices de visualisation, mises en situation sont proposés pour renouer en douceur avec son corps et ses sensations, ainsi qu’avec le plaisir partagé.
Pour comprendre l’impact réel que ces questions peuvent avoir, lisez l’article “Libido faible après un accouchement : comprendre et renouer à Liège”, accessible à toutes les femmes.
En phase de périménopause et ménopause, la raréfaction des oestrogènes réduit d’un cran la lubrification et la trophicité vaginale. Cela se manifeste par une sécheresse marquée, un amincissement de la muqueuse et une fragilité accrue aux infections et aux petits traumatismes. Les solutions naturelles, combinées ou non à une hormonothérapie locale prescrite par un médecin, sont alors particulièrement indiquées.
La sexologue oriente vers :
Il arrive que la sécheresse vaginale ne s’explique par aucun trouble hormonal ni traitement médical mais par une origine émotionnelle ou relationnelle : anxiété de performance, peur de la douleur, trauma sexuel passé, blocages liés à l’image du corps...
La sexologue propose alors une approche thérapeutique dédiée, basée sur :
Ce processus passe parfois par une prise en charge à la fois individuelle et conjugale, afin de rétablir la confiance et la sérénité dans la relation.
L’expérience montre qu’agir rapidement permet de stopper l’enchaînement “douleur — anxiété — évitement — baisse du désir — isolement” et de rétablir un climat positif dans la vie intime et relationnelle. Attendre ou banaliser est contre-productif : la bonne prise en charge est globale, personnalisée et discrète !
La consultation en sexologie s’adresse aux femmes de tout âge, en solo ou en couple, pour être comprises et accompagnées dans cette démarche, sans tabou et toujours en sécurité.
En résumé, la sécheresse vaginale n’est ni une fatalité, ni une question réservée à la ménopause. Les solutions naturelles, validées par la sexologie moderne, offrent des pistes concrètes et personnalisées pour retrouver confort, plaisir et sérénité.
Les signaux d’alerte sont des douleurs récurrentes pendant les rapports, des brûlures au quotidien, des irritations persistantes ou une gêne qui dure malgré une bonne hygiène. Si ces symptômes perturbent le confort ou la vie intime, il est conseillé de consulter une sexologue à Liège pour un accompagnement adapté.
Les solutions naturelles sont souvent bien tolérées, sans effet secondaire, respectueuses de l’écosystème vaginal et durables dans le temps. Elles permettent d’agir sur l’ensemble des facteurs physiques, hormonaux, alimentaires et psychologiques en synergie.
Il est recommandé de prendre rendez-vous dès l’apparition des premiers signes de sécheresse, surtout si cela gêne la vie sexuelle ou le confort quotidien. Une démarche précoce améliore le pronostic et limite l’installation du cercle douleur–anxiété–évitement sexuel.
Oui, car même passagère, la sécheresse vaginale peut révéler un déséquilibre hormonal, émotionnel ou relationnel. Une consultation permet d’en rechercher la cause, de rassurer et de proposer des solutions simples avant que la gêne ne devienne chronique.
1. Reed, B. & Carr, B. – "Vulvovaginal symptoms: How to evaluate and manage dryness". Obstetrics & Gynecology, 2018. Résumé : Cet article détaille l’évaluation médicale et les différentes stratégies thérapeutiques contre la sécheresse vulvo-vaginale.
2. Simon, J.A. – "Emerging therapies for menopausal vaginal dryness". Menopause, 2021. Résumé : L’auteur présente les traitements, naturels et médicamenteux, émergents contre la sécheresse génitale en période de ménopause.
3. Nowakowski, B.K. et al. – "Natural products and herbal remedies for vaginal dryness". Maturitas, 2019. Résumé : Cette revue analyse l’efficacité de différentes plantes médicinales à base de phyto-oestrogènes sur l’hydratation vaginale.
4. Nappi, R.E., Palacios, S. – "Impact of vulvovaginal atrophy on sexual health and quality of life". Climacteric, 2014. Résumé : Les auteurs explorent l’impact de la sécheresse muqueuse sur la sexualité féminine et l’importance des solutions multimodales naturelles.