Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
L’incontinence urinaire est une problématique fréquemment rencontrée chez la femme, qu’elle soit jeune, enceinte, récemment maman ou ménopausée. Pourtant, fort heureusement, des solutions concrètes existent et sont aujourd’hui scientifiquement reconnues. La kinésithérapie périnéale, notamment pratiquée par des spécialistes conventionnées INAMI comme Mme Lisa MOENS, diplômée et expérimentée à Esneux, s’impose comme une prise en charge de référence, alliant efficacité et personnalisation. L’objectif ? Restaurer, renforcer et entretenir la tonicité du plancher pelvien pour prévenir et traiter les fuites urinaires.
Trop fréquemment, les femmes hésitent à consulter face à ce symptôme vécu comme tabou, alors qu’à travers le monde, une femme sur deux sera confrontée, au moins temporairement, à une forme de troubles urinaires. En Belgique comme ailleurs, le nombre de patientes en quête d’une solution globale, humaine et bienveillante ne cesse d’augmenter. Le périnée est au cœur du bien-être féminin : il protège et soutient les organes du bassin, assure la continence, participe à la vie intime. Or, la grossesse, l’accouchement, le vieillissement ou simplement une mauvaise gestion des pressions abdominales peuvent fragiliser ce groupe musculaire complexe mais essentiel.
Dans cet article, nous explorerons en détail pourquoi renforcer sa tonicité périnéale grâce à la kinésithérapie périnéale permet de lutter efficacement contre les troubles de la continence et de préserver la qualité de vie. Nous vous expliquerons ce qu’est la kinésithérapie périnéale, comment se déroule un rendez-vous, quels sont les bénéfices réels pour la prévention et la prise en charge de l’incontinence, mais aussi l’importance d’un accompagnement multidisciplinaire, intégrant parfois d’autres axes (troubles urinaires, endométriose, rééducation pré et post-partum…).
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Le périnée, encore appelé plancher pelvien, correspond à un ensemble musculaire et ligamentaire situé entre le pubis à l’avant et le coccyx à l’arrière. Chez la femme, il soutient la vessie, le vagin, l’utérus et le rectum. Véritable hamac anatomique aux multiples fonctions, il joue un rôle central dans le maintien de la continence urinaire et fécale, la statique pelvienne (prévention des descentes d’organes), mais également dans le plaisir sexuel. Sa tonicité conditionne le bon fonctionnement de ces organes, d’où l’importance de préserver son capital périnéal tout au long de la vie.
Ainsi, dès la jeunesse, le périnée peut être fragilisé par plusieurs facteurs. Parmi les plus fréquents :
Ces situations créent un déséquilibre musculaire et une perte de tonicité. Or, un périnée faible, hypotonique ou mal coordonné laisse place à des troubles tels que : incontinence urinaire d’effort (petites fuites à la toux, à l’éternuement, lors d’un saut), impériosité urinaire (besoin urgent d’uriner), voire prolapsus génital (descente d’organes). Ces symptômes ont un fort retentissement sur la qualité de vie physique, sociale et psychologique, créant un cercle vicieux d’auto-limitation.
C’est dans ce contexte que la kinésithérapie périnéale prend tout son sens. En effet, il ne suffit pas de « serrer le périnée » ou de faire des exercices basiques sans accompagnement, et encore moins de s’interdire toute pratique physique ou vie sociale. Un suivi spécialisé, incluant un bilan précis et des séances adaptées, permet de rééduquer de façon efficace, durable et sans risque le plancher pelvien.
Prendre rendez-vous en kinésithérapie périnéale, c’est avant tout faire le choix d’une écoute attentive et d’un accompagnement sur-mesure. Chez Mme Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, proche de Liège, chaque consultation démarre systématiquement par un bilan exhaustif et individualisé. Ce temps d’échange confidentiel et bienveillant est crucial pour comprendre vos antécédents, votre mode de vie, les symptômes ressentis, l’impact sur votre quotidien et vos attentes.
Le bilan périnéal comprend :
A l’issue du bilan, une stratégie thérapeutique personnalisée est proposée. Selon la problématique, les séances combinent différentes techniques de rééducation périnéale :
Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel et respectueux, en cabinet à Esneux ou à domicile (aux alentours de Liège), toujours dans le respect du rythme de la patiente. Leur durée varie selon la prescription médicale, l’objectif thérapeutique et l’évolution du bilan, en moyenne de huit à vingt séances au total. Dans certains cas – douleurs pelviennes, endométriose, troubles associés à la grossesse ou au post-partum – l’accompagnement est complété par une approche multidisciplinaire, en lien avec d’autres soignants (sage-femme, gynecologue, sexologue, centre antidouleur…).
Le principal atout de la kinésithérapeute spécialisée réside dans l’adaptabilité et la justesse de la rééducation engagée. Il s’agit non seulement de renforcer mécaniquement, mais surtout de réapprendre à « écouter son corps », prendre conscience du périnée dans la vie quotidienne, intégrer les bons réflexes pour prévenir les rechutes et retrouver confiance en ses propres capacités.
Pour renforcer la pertinence et l’efficacité de l’approche, la rééducation périnéale peut par ailleurs s’appuyer, chez certaines patientes, sur des conseils en matière de sexualité, de gestion des contraintes du couple ou de communication intime. Les patients des cabinets spécialisés à Esneux et proche de Liège bénéficient, à cet égard, d’une prise en charge humaine et globale, tenant compte des répercussions sur la qualité de vie émotionnelle, relationnelle et sexuelle. Pour approfondir l’impact de la sexualité sur la sphère périnéale, découvrez l’intérêt de la consultation sexologue pour anorgasmie féminine ou les conseils précieux sur la communication sexuelle dans le couple.
Renforcer et entretenir la tonicité du périnée par des séances de kinésithérapie périnéale constitue le geste de prévention et de traitement le plus efficace, validé scientifiquement, face à l’incontinence urinaire d’effort ou d’urgence. Les bénéfices sont désormais reconnus dans de très nombreuses études cliniques, et la prise en charge conventionnée INAMI permet un accès facilité à ces soins pour toutes les femmes concernées, quels que soient leur âge et leur parcours de vie.
Les principaux bénéfices observés, à court, moyen et long terme :
Pour atteindre ces résultats, la méthode de rééducation périnéale est entièrement personnalisée. Quelques conseils essentiels, issus de la pratique quotidienne des kinésithérapeutes spécialisées en cabinet :
La réussite de ce parcours repose aussi sur la capacité de la patiente à intégrer durablement les bons gestes et à réenclencher un cercle vertueux : diminuer l’anxiété, retrouver une estime de soi, reprendre des activités physiques, sociales et intimes dans la confiance et le plaisir. Un esprit à cultiver, dans la continuité des séances de kinésithérapie périnéale conventionnée en cabinet à Esneux ou à proximité de la région liégeoise.
La singularité de l’approche en kinésithérapie périnéale moderne réside dans la vision globale et multidisciplinaire du suivi. En effet, les motifs de consultation sont variés et vont souvent au-delà de la simple incontinence :
Chez Mme Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI, chaque patiente bénéficie ainsi d’un suivi personnalisé, en partenariat avec les acteurs de santé concernés selon la situation. Cette coordination est particulièrement précieuse pour offrir une réponse complète et sécurisée dans des cas complexes comme l’endométriose, le post-partum difficile ou la pluralité de troubles urinaires et génito-pelviens.
Par ailleurs, le suivi pourra inclure des conseils en nutrition (alimentation anti-constipation, hydratation adaptée), une reprise progressive de l’activité physique selon les capacités, ainsi qu’un accompagnement de l’entourage si besoin (comprendre la problématique, ajuster les soutiens psychologiques ou logistiques…).
En somme, la rééducation périnéale ne se réduit jamais à un simple renforcement musculaire mécanique : il s’agit bien d’une démarche holistique, humaine et bienveillante, où chaque femme redevient actrice de sa santé physique, psychique et émotionnelle. Les patientes à Esneux et dans la région proche de Liège trouvent ainsi en cabinet ou à domicile une ressource précieuse pour préserver leur équilibre, prévenir les rechutes et (re)construire une vie intime et sociale épanouie.
Il est conseillé de consulter un kinésithérapeute périnéale dès l’apparition de fuites urinaires, de douleurs pelviennes, après une grossesse ou en prévision d’un accouchement. Même en l’absence de symptômes, un bilan ponctuel est utile à chaque étape clé de la vie féminine pour prévenir les complications du périnée.
Opter pour une kinésithérapeute conventionnée INAMI, telle que Mme Lisa MOENS, permet de garantir un remboursement optimal des soins, avec la sécurité d’une expertise validée et d’un cadre éthique reconnu. Vous bénéficiez en outre d’un accompagnement adapté aux protocoles médicaux en vigueur en Belgique.
La rééducation débute généralement six à huit semaines après l’accouchement, sauf contre-indication du gynecologue. Cependant, chaque situation étant unique, un bilan personnalisé avec votre kinésithérapeute permet d’adapter le calendrier et les objectifs à votre état de santé global.
Oui, il est important de poursuivre régulièrement les exercices appris lors des séances pour maintenir les bénéfices sur la durée. L’intégration de gestes simples au quotidien permet de préserver une bonne tonicité périnéale et d’éviter les récidives de troubles urinaires ou pelviens.