Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Souvent, le périnée est le grand oublié de notre corps. Invisible, discret, il ne fait jamais parler de lui… jusqu’à ce qu’il fasse tout exploser. Vous ne ressentez aucune gêne, pas de fuites urinaires, pas de douleurs pelviennes, pas d’embarras au quotidien ? Super, tant mieux ! Mais est-ce le signe que tout va bien pour toujours ? C’est bien là la question. La rééducation du périnée, ce n’est pas juste pour “après un accouchement” ou “quand les petits soucis arrivent”. C’est un peu comme s’occuper de son jardin : on n’attend pas que tout soit envahi par les mauvaises herbes pour désherber. Pourquoi s’intéresser à la rééducation périnéale même sans symptômes visibles ? Regardons ça d’un peu plus près.
Le périnée féminin, c’est ce hamac de muscles tendu au fond du bassin. Il soutient la vessie, l’utérus, le rectum. Un tiers des femmes, en Belgique, finissent par se plaindre de troubles liés à sa faiblesse. Mais savez-vous qu’une grande partie de ces soucis commencent en silence ? Avant que la digue ne cède, tout se passe souterrainement. Fatigue, micro-lésions, modifications hormonales, stress, manque d’entretien… Le périnée encaisse. Oui, il encaisse longtemps. Jusqu’à l’accident.
Aujourd’hui, la rééducation périnéale n’est plus réservée aux femmes après un accouchement ou en cas de fuite urinaire. Préserver ce muscle, c’est investir pour le futur. Un peu comme entretenir les fondations d’une maison. Vous n’attendez pas la première inondation pour vérifier les murs, si ?
Prendre rendez-vous avec un Kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI, comme Lisa MOENS, c’est choisir une approche multidisciplinaire, moderne, et adaptée à chaque femme. Peu importe l’âge ou l’absence de symptômes, une évaluation précise et un accompagnement personnalisé peuvent faire toute la différence à long terme.
En cabinet à Esneux, Lisa MOENS intervient auprès de toutes les femmes, que ce soit en phase pré-partum, en période de grossesse, ou bien sûr post-accouchement. Mais aussi chez celles qui n’ont jamais eu d’enfant et commencent à s’inquiéter de leur avenir, ou qui souhaitent prendre les devants pour éviter les troubles urinaires ou l’impact de certaines maladies comme l’endométriose. Le secret du bien-être pelvien, ce n’est pas le silence : c’est la prévention active.
Vous vivez proche de Liège, ou aux alentours de Liège ? C’est le moment de ne pas passer à côté d’un atout clé pour votre santé féminine. Les praticiens spécialisés en kinésithérapie périnéale disposent des outils, de l’expertise et du recul scientifique pour déceler les signes faibles d’un périnée qui fatigue – et agir avant que les murs ne cèdent.
Petite anecdote : une récente étude menée en Belgique a révélé qu’un dépistage précoce et un travail musculaire approprié du périnée divisaient par trois le risque de fuite urinaire chez la femme, tout âge et toute condition confondus. Alors, pourquoi attendre ?
Rééducation périnéale et cystite : une approche complémentaire
On attend souvent le déclic : la première fuite en éternuant, ce petit “accident” de trop, ou une gêne dans l’intimité. Pourtant, le périnée envoie parfois des signaux quasi imperceptibles bien avant. Quels sont-ils ?
D’abord la fatigue générale, la sensation de pesanteur au bas-ventre en fin de journée, une sexualité un peu moins satisfaisante ou un déséquilibre musculaire du dos, voire des douleurs au coccyx. Imaginez un tricot dont un fil se relâche petit à petit. Au départ invisible à l’œil nu, mais le tissu devient moins solide… jusqu’à la maille qui lâche sous la pression du temps.
Parfois, on observe des troubles digestifs discrets, une constipation qui traîne, ou simplement un inconfort lors des efforts (rire, port de charges). Chez certaines femmes, c’est plus subtil encore : une gêne à la toilette, après le sport, ou lors des rapports sexuels. Rien de dramatique, rien d’alarmant, mais une voix intérieure qui murmure “quelque chose a changé”.
Vous êtes sportive ? Ou maman de jeunes enfants ? Ou jamais eu d’enfant ? Peu importe ! Aucun périnée n’est à l’abri du vieillissement, des bouleversements hormonaux, ou d’une posture peu adaptée au travail. Prendre soin de son périnée, c’est comme faire de la prévention dentaire : on ne brosse pas ses dents uniquement quand on a mal, pas vrai ?
La consultation préventive chez un kinésithérapeute périnéale va beaucoup plus loin qu’un simple check-up. C’est l’occasion de poser toutes vos questions, de comprendre votre anatomie intime, et surtout d’apprendre des gestes simples à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces rendez-vous offrent un vrai cadre d’échange et de confiance, un atout quand on sait combien les sujets intimes restent encore tabous.
En particulier, dans les situations suivantes, une prise en charge préventive permet de déjouer les pièges :
Résultat ? On évite l’effet domino : un petit dysfonctionnement, laissé sans prise en charge, peut entraîner des troubles de voisinage : douleurs lombaires, gênes digestives, accentuation de l’incontinence à l’effort, voire descentes d’organes parfois irréversibles.
Un autre exemple : beaucoup de femmes proches de Liège pensent, à tort, qu’il est trop tard pour agir après plusieurs années sans souci. Or, même tardivement, la rééducation du périnée peut freiner ou stopper l’évolution des troubles, améliorer la qualité de vie, et restaurer la confiance dans le corps.
Ça fait réfléchir, non ? Souvent, « pas de symptômes », ça veut simplement dire « problème latent »… Avant la tempête. Prenez un moment pour vous et osez la prévention. Madame Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI à Esneux, propose un accompagnement sensible, adapté, dans un cabinet intimiste. Si nécessaire, elle collabore en multi-disciplinarité pour prendre les décisions les plus appropriées à votre situation.
Un rendez-vous d’évaluation, c’est un peu comme passer son contrôle technique santé, version “spéciale femmes”. Entre vos mains : une clé d’or pour garder le contrôle sur votre santé intime pour les années à venir.
À ce propos, la rééducation périnéale, c’est aussi l’assurance d'éviter certains troubles fréquents, comme les cystites à répétition ou la persistance d'une faiblesse musculaire après chirurgie gynécologique. À lire à ce sujet : Kinésithérapie périnéale à Liège : prévenir et soigner les cystites
Avez-vous déjà entendu l’histoire de la digue ? Tant qu’il n’y a pas de crue, tout va bien, mais le jour de la tempête… On se rend soudain compte qu’il fallait investir plus tôt. Prévenir, c’est protéger. Pourquoi la rééducation du périnée, même sans symptômes, joue-t-elle ce rôle central ? Vous allez être surprise.
Le périnée, c’est l’équilibre délicat entre force, souplesse et coordination. En entretenant son tonus, vous préservez :
En résumé, prendre soin de son périnée, c’est garder le contrôle sur son corps et prévenir l’accumulation silencieuse de petits problèmes qui, un jour, deviendront un raz-de-marée.
La rééducation périnéale (avec biofeedback, méthodes manuelles, exercices, conseils quotidiens, rééquilibrage postural…) s’adapte à chaque patiente. Une étude française publiée en 2020 montre qu’une prise en charge préventive permettait de diminuer de 40 % le risque de survenue de fuites urinaires dans les cinq ans suivant une grossesse, même chez les femmes sans aucun symptôme immédiat après l’accouchement.
Autre chiffre clef : 70% des femmes ayant connu un épisode de cystite auront à nouveau une récidive dans les 6 mois si le périnée reste trop faible ou désorganisé (source : Société Française de Rééducation Périnéale, 2022). Vous voyez l’enjeu hors symptôme ? Le bruit du périnée, c’est souvent… le silence. Mais ça ne veut pas dire qu’il ne crie pas à l’aide.
À lire pour compléter votre information : Lien entre faiblesse périnéale et cystite chez les dames – Pourquoi rééduquer le périnée ?
D’ailleurs, votre kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI à Esneux, Mme Lisa MOENS, fait partie de ces professionnels qui n’envisagent pas l’intimité féminine comme un “point faible” à surveiller seulement lors de soucis. Pour elle, la prévention est une force : “Un périnée entraîné, soutenu, respecté, c’est une alliée précieuse pour toutes les étapes de la vie.”
Alors, envie de (re)découvrir la puissance de votre périnée, même s’il ne fait pas (encore) parler de lui ? Lancez-vous. La première étape : osez en parler à un professionnel de confiance.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
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Vous hésitiez à consulter, car “tout va bien” ? Elle est là, la grande illusion : croire que prévenir, c’est inutile tant que tout fonctionne… Pourtant, la force d’un périnée, c’est comme le fil d’une toile d’araignée : solide, mais sensible à l’usure qu’on ne voit pas arriver.
La prévention active, ce n’est ni du temps perdu, ni un luxe, ni une peur anticipée. C’est juste du bon sens : parce que l’équilibre peut se détraquer du jour au lendemain, surtout chez la femme. Parfois à cause d’une grossesse, d’une chirurgie, ou simplement avec les années (baisse hormonale, stress oxydatif, sédentarité…).
Dans nos vies à cent à l’heure, avec la pression du travail, la charge mentale, et les aléas du quotidien, il est rare de s’écouter en amont : pourtant, la science est claire : l’entretien préventif du périnée permet :
Ce travail, précoce, diminue également :
Ce n’est pas un hasard si la kinésithérapie périnéale est désormais intégrée dans les parcours de santé féminine dans le monde entier, même sans “symptôme”.
Vous n’imaginez pas la sérénité de prendre le contrôle plutôt que de subir. On rencontre souvent, au cabinet, des femmes qui viennent “pour voir”, juste par curiosité, et qui ressortent soulagées, surprises de découvrir ce que leur corps avait déjà commencé à compenser… en silence. “Pourquoi on ne m’a jamais parlé de ça avant ?” La question revient, chaque semaine.
La rééducation du périnée participe aussi à votre équilibre émotionnel : elle propose un espace de parole, d’écoute et de bienveillance, où l’on parle du vécu intime sans gêne. Un endroit rare, mais précieux, où la femme redevient actrice de sa vie pelvienne… et bien au-delà.
Demandez aux femmes de votre entourage : beaucoup disent aujourd’hui qu’elles auraient aimé connaître ces conseils avant. Quel que soit votre âge, votre histoire, il n’est jamais trop tôt pour bien faire – ni trop tard pour (re)commencer. Préparer son futur, c’est aussi s’offrir une meilleure vie maintenant.
Il y a des gestes tout simples, des exercices personnalisés, des conseils adaptés à chaque étape : - Respiration coordonnée - Renforcement optimisé à domicile ou au cabinet - Réadaptation post-partum, mais aussi suivi lors de la ménopause - Travail sur l’image du corps, la confiance en soi et la sexualité
Le périnée n’est pas qu’un muscle. Il porte votre histoire, vos émotions, vos projets futurs. La kinésithérapie périnéale, à Esneux, à domicile ou en cabinet, c’est la main tendue qui vous guide, sans tabou, vers un mieux-être global. Osez poser vos questions : prenez rendez-vous aujourd’hui avec Lisa MOENS, Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste. Votre corps vous remerciera, peut-être plus vite que vous ne le pensez.
Pourquoi faire une rééducation du périnée même sans fuites urinaires ?
Il est essentiel de rééduquer son périnée même sans symptôme, car la majorité des troubles apparaissent de façon progressive et silencieuse. Prendre soin de son périnée en prévention permet d'éviter les descentes d'organes, l’incontinence future et l’affaiblissement musculaire inaperçu qui, avec le temps, deviennent irréversibles.
Quand consulter une kinésithérapeute périnéale si je n’ai pas d’enfant ni de soucis apparents ?
Il est conseillé de consulter dès que l’on souhaite préserver sa santé intime, même sans grossesse ou symptôme. À tout âge et toute phase de vie, une évaluation permet de personnaliser les conseils et de renforcer le périnée pour prévenir les complications à long terme.
Quel est le bénéfice d’une séance préventive de kinésithérapie périnéale pour les femmes proches de Liège ?
Une séance préventive offre un diagnostic personnalisé, des exercices adaptés et une meilleure connaissance de son corps. Cela réduit drastiquement les risques de troubles urinaires, d’inconfort intime et de douleur pelvienne, tout en renforçant la confiance.
Faut-il continuer la rééducation du périnée à la maison après une séance en cabinet ?
Oui, la rééducation optimale repose sur un suivi régulier au cabinet et sur la réalisation d’exercices précis à domicile. Cela permet d’ancrer les bénéfices dans la durée et d’optimiser la santé périnéale, même en dehors des séances.