Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
La gêne à se retenir longtemps, les fuites urinaires, la sensation d'urgence ou les accidents quotidiens sont des troubles fréquents qui impactent la qualité de vie de milliers de personnes chaque année. Pourtant, il existe des solutions spécifiques, douces et efficaces grâce à la kiné périnéale, particulièrement pour apprendre à retrouver une meilleure maîtrise de son périnée et diminuer, voire faire disparaître, la gêne dans la vie de tous les jours. À travers cet article complet, découvrez comment la kinésithérapie périnéale conventionnée INAMI, en cabinet à Esneux ou à domicile, permet de rééduquer le périnée, d’optimiser sa force, son endurance et sa coordination afin de se retenir plus longtemps… sans gêne !
Le périnée est un groupe de muscles profond situé entre le pubis et le coccyx dont le rôle est absolument central. Il soutient les organes pelviens (vessie, utérus, rectum), participe à la continence urinaire et fécale, joue un rôle dans la sexualité et protège même le dos et la posture. Malgré son importance, il reste souvent méconnu ou négligé… jusqu’à l’apparition des premiers troubles : urgence à uriner, sensation de pesanteur, fuite lors d’un effort, de la toux ou du rire, etc.
La faiblesse ou la mauvaise synchronisation du périnée est souvent à l’origine de ces désagréments. Rien de plus frustrant que de ne plus se sentir libre dans ses déplacements à cause du besoin soudain d’aller aux toilettes, ou de craindre la fuite dans des situations sociales ! Pourtant, la majorité des personnes concernées n’osent pas consulter, par honte ou par croyance qu’il « n’y a rien à faire », alors que la kinésithérapie périnéale offre des solutions concrètes et scientifiquement validées.
Chez l’homme comme chez la femme, divers facteurs peuvent altérer la capacité à contrôler son périnée efficacement :
Pour certains, la gêne s’accentue lors de stress émotionnel, d’activité physique ou dans des lieux dépourvus de sanitaires.
La kiné périnéale est une spécialité reconnue et encadrée (notamment par l’INAMI en Belgique) qui regroupe des outils thérapeutiques innovants, sans douleur et personnalisés. À Esneux, Mme Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, intervient en cabinet ou à domicile proche de Liège pour accompagner toute personne désireuse d’améliorer la gestion de sa continence ou de lutter contre l’inconfort de la gêne urinaire ou anale.
Le premier objectif est toujours d’établir un bilan périnéal complet : antécédents, interrogatoire précis, tests de contraction / relâchement du périnée, analyse des habitudes mictionnelles, rythme de vie et bilan postural.
La kinésithérapie périnéale s’appuie ensuite sur plusieurs techniques :
Grâce à cet accompagnement individualisé, la musculation et la coordination globale du périnée sont restaurées, permettant de se retenir naturellement plus longtemps, sans appréhension de fuite !
La kinésithérapie du périnée s’adresse à toute personne, homme ou femme, rencontrant des problèmes de continence, de gêne, de fuite urinaire ou anale, mais aussi en prévention. Voici les profils les plus concernés :
Mme Lisa MOENS intervient également dans le cadre d’une approche multidisciplinaire (avec sages-femmes, gynécologues, urologues, sexologues) pour une prise en charge optimale, notamment en kinésithérapie périnéale pour fuites urinaires, avant ou après accouchement, post-chirurgie, en lien avec les troubles urinaires ou l’endométriose.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Chaque programme de rééducation est individualisé par le Kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI. Voici comment s’organise une prise en charge typique au cabinet à Esneux :
La première séance débute toujours par un entretien approfondi, destiné à comprendre votre histoire, vos symptômes, leur fréquence, leur impact au quotidien, et à lever tout tabou. Le bilan fonctionnel du périnée, non douloureux, permet une évaluation précise de la tonicité musculaire, de la capacité de contraction, de la résistance à la fatigue et des éventuelles compensations posturales ou abdominales.
En fonction des résultats, un programme sur-mesure vous est proposé : exercices spécifiques sur table, guidés manuellement ou avec le biofeedback, travail de respiration et de coordination abdo-périnéale, exercices de gainage selon vos capacités. Pour renforcer la continence, l’accent est mis sur l’endurance musculaire, fondamentale pour se retenir longtemps.
Votre praticienne veille à toujours respecter votre confort, votre pudeur et vos limites, dans un cabinet accueillant à Esneux ou, si besoin, à votre domicile aux alentours de Liège.
Au fil des séances, la musculature du périnée s’affermit, les sensations de confiance et le contrôle des sphincters sont retrouvés. Au programme :
Cette approche progressive permet généralement de constater une amélioration dès les premières semaines. À la clé : fini la peur de la fuite, plus de liberté sans penser en permanence aux toilettes !
La kiné périnéale n’est jamais une prise en charge isolée. Un atout fondamental de cette spécialité réside dans sa collaboration avec d’autres professionnels, au sein de réseaux de santé en Belgique :
Grâce à cette approche globale, on agit à la fois sur la cause et les conséquences, physiques mais aussi psychologiques, des troubles périnéaux. Les femmes n’osant plus sortir de chez elles par peur de la fuite, les sportifs gênés à l’entraînement, ou les jeunes mamans soucieuses de retrouver leur autonomie et leur confiance, trouvent enfin une vraie solution.
À Esneux, Lisa MOENS propose un suivi humain, bienveillant, conventionné INAMI, en adaptant toujours ses outils thérapeutiques à votre histoire, à votre rythme, et à vos ambitions. Les séances sont généralement espacées d’une semaine ; le nombre de séances varie en moyenne de 5 à 15 selon le trouble, l’ancienneté des symptômes et votre évolution.
Le travail en kiné périnéale permet des améliorations durables. Mieux se retenir ne signifie pas "se retenir à tout prix" au risque de provoquer des infections, mais regagner de la liberté dans sa vie sociale, sportive ou professionnelle.
Par cette approche, les bienfaits sont multiples :
Choisir un kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI, c’est bénéficier d’un accompagnement reconnu, remboursé, fondé sur la science et la bienveillance. À Esneux, Lisa MOENS reçoit en cabinet ou se déplace à domicile pour les patients qui présentent des difficultés à se déplacer. Son expertise spécifique en rééducation fonctionnelle du périnée s’adresse à toutes les situations : fuites urinaires, troubles post-accouchement, après chirurgie, inconfort chronique ou en prévention.
En consultation, chaque détail compte : écoute attentive, explications claires, respect de la pudeur, adaptation aux croyances et aux objectifs personnels. Les consultations sont totalement confidentielles, et le rythme des séances correspond au ressenti du patient : chacune et chacun avance à son propre rythme.
La prise en charge conventionnée INAMI garantit un tarif plafonné, sans surprise, avec remboursement optimal, pour que le soin ne soit jamais un luxe ! Cette dimension est particulièrement importante pour les familles, les séniors ou les jeunes mamans qui consultent aux alentours de Liège et souhaitent une solution efficace, accessible et durable.
La meilleure période pour entreprendre une kinésithérapie périnéale ? Le plus tôt possible, dès les premiers signes de gêne ! Car plus un trouble s’installe (fuites, sensation d’inconfort, pesanteur, perte de confiance), plus il devient difficile à régresser. On distingue généralement deux contextes d’indication :
Les résultats ? La littérature scientifique est formelle : plus de 70 à 90 % des patients observent une nette amélioration après une kiné périnéale bien conduite. Le taux de succès dépend : de l’assiduité, du type de trouble, du respect des exercices à domicile, et de l’implication du patient.
L’essentiel est de se souvenir que chaque histoire est différente, et que la patience, l’écoute et le suivi personnalisé restent les meilleurs alliés pour retrouver, petit à petit, la maîtrise de son corps… sans gêne !
Si vous ressentez une gêne à vous retenir longtemps, avez des fuites urinaires à l’effort ou à l’envie pressante, ou une sensation de pesanteur au niveau du périnée, il peut être utile de consulter un kinésithérapeute spécialisé. Un bilan personnalisé permettra de déterminer si une rééducation est adaptée à votre situation pour améliorer la maîtrise de votre périnée.
Un professionnel conventionné INAMI garantit des soins aux tarifs réglementés et remboursés, ainsi qu’un suivi de qualité dans le respect des recommandations scientifiques. Mme Lisa MOENS propose ce type de rééducation dans un environnement sécurisé et multidisciplinaire, pour un accompagnement optimal et accessible proche de Liège.
La majorité des patients constatent une amélioration de leur capacité à se retenir dès les premières semaines, à condition d’être régulier dans la pratique des exercices. Le nombre de séances varie selon les besoins, mais une implication active permet en général d’obtenir des résultats rapides et durables.
Après la rééducation, il est conseillé de maintenir quelques exercices simples et de bonnes habitudes pour entretenir les bénéfices sur le long terme. Votre kinésithérapeute vous indiquera les gestes adaptés à pratiquer régulièrement pour préserver l’efficacité de votre périnée au quotidien.