Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Nous avons toutes déjà ressenti, à un moment ou à un autre, ce malaise diffus avec notre corps. Un ventre qui gonfle, des fuites urinaires imprévues, une gêne lors des efforts… Vous vous reconnaissez ? Parfois, il suffit d’un éternuement pour que la peur d’une fuite vienne gâcher un moment précieux. Loin d’être un simple caprice, cette relation à notre corps est fragile, construite sur l’expérience, la sensation de maîtrise, et le vécu quotidien. Alors, pourquoi tant de femmes hésitent-elles à parler de leur périnée ? Parce que la sphère intime est encore taboue, et pourtant, elle est au centre de la confiance corporelle.
Lorsque l’on évoque la rééducation périnéale, on pense souvent aux suites d’une grossesse ou à la ménopause. Mais saviez-vous que renforcer son périnée change véritablement notre manière de “vivre” dans son propre corps ? Que vous soyez active, jeune maman, sportive ou traversant les bouleversements hormonaux de la vie, se sentir en sécurité dans ses mouvements, sans peur de l’accident, c’est gagner une aisance irremplaçable.
Et c’est précisément là qu’intervient la kinésithérapie périnéale.
Lisa MOENS, Kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI au cabinet à Esneux, accompagne avec bienveillance et expertise les femmes vers cette redécouverte de leur force intérieure, aux côtés d’autres spécialistes en approche multidisciplinaire. À Esneux, proche de Liège, elle vous reçoit pour des motifs fréquents : fuites urinaires, troubles de la grossesse et du post-partum, douleurs pelviennes, troubles urinaires ou endométriose. Son rôle : vous aider à reconstruire une solide confiance corporelle grâce à des outils concrets.
Mais, comment tout cela fonctionne-t-il au quotidien ? Et, surtout, en quoi ces exercices de kiné périnéale sont-ils la clef pour transformer notre rapport au corps ? On lève le voile sur ces questions, sans tabou, ni langue de bois.
Quand on parle du périnée, il est tentant de réduire cette région à une “simple zone musculaire du bassin”. Trop simpliste ! Le périnée, c’est un complexe musculaire qui ressemble à un hamac tendu à la base du bassin, soutenant, on peut dire, « tout l’étage inférieur » : vessie, utérus, rectum. Ce petit chef d’orchestre discret, parfois oublié, est en fait essentiel à toute votre stabilité physique, à la continence urinaire (et anale), et bien plus encore.
En Belgique, de nombreuses femmes souffrent en silence de troubles qui pourraient être grandement soulagés – voire résolus – par une rééducation fonctionnelle du périnée adaptée. Douleurs sexuelles, impression de “lâcher” lors d’un fou-rire ou pendant le sport, inconfort lors de la marche… C’est là que la kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI entre en scène, telle Lisa MOENS, qui vous accompagne à chaque étape : pré-partum (préparation à l’accouchement), post-partum (après bébé), mais aussi dans les troubles survenus hors maternité.
Est-ce vraiment efficace ? Oui. Plusieurs études médicales le prouvent : la prise en charge en kinésithérapie périnéale réduit de manière significative les fuites, améliore même la posture globale, et atténue la sensation d’inconfort au quotidien. Vous vous demandez à quoi ressemble concrètement un exercice de kiné périnéale ?
Cette approche vous reconnecte à vos muscles profonds – ceux que l’on croit ne pas sentir. Bilan : vous retrouvez un ancrage au centre du corps. Cette stabilité est directement liée à la confiance corporelle. Quand on maîtrise son corps dans l’intime, on prend naturellement de l’assurance dans tous les domaines de la vie. Le cercle vertueux est lancé.
Certes, il y a les chiffres, les progrès médicaux, mais aussi le vécu de centaines de femmes chaque année à Esneux et aux alentours de Liège. Ce que l’on observe chez Lisa MOENS, c’est avant tout un avant/après marquant.
Au début, beaucoup arrivent avec une gêne, parfois une honte bien cachée. La peur que “cela recommence encore”, cet accident lors d’un jogging ou en soulevant les enfants… Rapidement, la régularité des séances de kiné périnéale fait émerger un autre sentiment : fierté. L’avoir fait. Se sentir pleinement présente dans son corps. Oser de nouveau. Oser danser, courir, rire même – et oui, parfois même oser la jupe claire en été. On parle souvent de “body positive” dans les magazines féminins. Mais la première clef, c’est cette stabilité intime. Comme si l’on resserrait la base d’un château de cartes : soudain, tout tient mieux.
Avez-vous déjà entendu parler de l’impact sur la vie sociale ? De nombreuses patientes racontent que, dès lors que les “accidents” s’espacent, ou disparaissent, elles retrouvent confiance dans leur rapport aux autres. Être en société sans cette crainte sourde du “si jamais”, c’est se libérer et s’épanouir. Et puis, il y a la sexualité. Car n’oublions pas : un périnée tonique, souple et bien irrigué, améliore l’épanouissement sexuel. Moins de douleurs, plus de sensations. Une vraie révélation chez beaucoup de femmes.
On ne le répétera jamais assez : esprit et corps sont liés à double tour. Il n’y a pas d’un côté “le mental”, et de l’autre “le physique”. Les recherches récentes l’attestent : une meilleure conscience corporelle favorise estime de soi, posture ouverte, prise de parole facilitée. En somme comme si, d’avoir reconquis le périnée, on avait également renforcé cette fameuse “assise” psychique.
L’explication scientifique est simple : notre cerveau serait comparable à une énorme centrale de contrôle. Il capte, analyse chaque message venant de nos organes, en particulier du bassin. Si, tous les jours, ce centre-alerte est perturbé par l’inconfort (gêne, douleurs, fuites, etc.), alors c’est tout votre système de confiance qui vacille. On se sent en insécurité permanente, même sans raison rationnelle. Avez-vous déjà remarqué comme on devient “petite”, rentrée dans ses épaules, lorsqu’on redoute une fuite ? Ou lorsque la douleur pelvienne nous isole dans la honte ?
Les exercices de rééducation fonctionnelle du périnée vont bien plus loin que l’on croit. Ce n’est pas qu’une question de muscle. C’est un “ancrage”. Peu à peu, en renforçant vos muscles intimes, vous cultivez une vigilance corporelle qui rejaillit sur votre présence, votre détente, votre prise de décision. Certaines femmes confient même avoir l’impression d’être “reconnectées” à leur corps, comme si elles remettaient les mains sur le volant, après des années en copilote. Imaginez ce que cela représente, surtout après un accouchement difficile, ou lors d’un épisode d’endométriose éprouvant.
Encore mieux : à force d’entraînement, le stress chronique diminue car notre système nerveux reçoit des signaux de sécurité intérieure. Résultat ? Meilleur sommeil, énergie rechargée, et parfois même, motivation retrouvée pour d’autres projets personnels ou professionnels. La boucle est bouclée : le périnée n’est pas que le socle du corps. Il redevient le socle de soi.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Le saviez-vous ? Les motifs de consultation pour kinésithérapie périnéale ont explosé ces dernières années proche de Liège, preuve que les femmes osent enfin en parler. Mais il n’y a pas d’âge pour s’intéresser à sa santé périnéale ! Voici quelques profils souvent croisés au cabinet de Lisa MOENS :
À chaque étape de la vie féminine, le périnée est concerné. On pense à la grossesse, bien sûr, mais toute prise de poids, manque d’activité, antécédents de constipation, toux chronique ou simplement vieillissement naturel, peut venir affaiblir ce socle discret.
Dans tous les cas, la kinésithérapeute n’agit jamais seule. Comme c’est le cas aux alentours de Liège, Lisa MOENS travaille souvent main dans la main avec sages-femmes, gynécologues, médecins généralistes et diététiciennes.
Et parce que chaque histoire est unique, la prise en charge est totalement personnalisée. Entretien, bilan, proposition de rythme, rééducation à domicile ou en cabinet, rappel des bons gestes et prévention au quotidien. Les patientes sont actrices de leur prise en charge, et repartent avec les clés pour l’avenir. Nul besoin d’attendre que “le problème devienne un handicap” pour se lancer.
Vous hésitez encore ? Jetez un œil à ces études de cas :
Cela parle à toutes, peu importe l’âge, le contexte ou l’histoire de vie. Saison après saison, on croise à Esneux des dizaines de femmes pour qui la kinésithérapie périnéale a changé tant la forme du corps que son propre récit intérieur.
D’ailleurs, n’hésitez pas à consulter cet article pour comprendre comment la kiné périnéale prévient efficacement les infections urinaires.
Voilà l’une des questions favorites des patientes : “Et à la maison, je fais quoi ?”
Car la clef du succès, c’est la régularité. Comme apprendre à faire du vélo, la confiance corporelle se construit en répétant les bons gestes, petit à petit.
Voici des astuces et outils simples recommandés par Lisa MOENS (et plébiscités par ses patientes à Esneux) :
Vous cherchez d’autres conseils pour renforcer votre périnée jour après jour ? Allez voir cet article sur la complémentarité rééducation périnéale/cystite.
Ne sous-estimez jamais la puissance d’un accompagnement professionnel de proximité. Savoir que l’on est suivie par une spécialiste conventionnée, investie, formée aux meilleures techniques, influe immédiatement sur la confiance que l’on gagne en soi. À Esneux, prendre rendez-vous avec Lisa MOENS, c’est prendre enfin à bras-le-corps la question de l’assurance, du confort et de la liberté corporelle au féminin.
Si vous souhaitez creuser le sujet pour des troubles spécifiques (fuites nocturnes, post-chirurgie, endométriose…), un détour par cet article complémentaire vous donnera un éclairage détaillé.
Rappelez-vous : le chemin, parfois long, commence toujours par un premier pas. Et ce premier pas peut simplement consister à oser une consultation. C’est souvent ce qui marquera la différence entre la gêne subie… et la liberté retrouvée.
Comment la kiné périnéale améliore-t-elle la confiance corporelle chez la femme ?
La kinésithérapie périnéale permet de mieux contrôler les muscles du périnée, réduisant les fuites et l’inconfort. En apportant stabilité et sécurité au quotidien, elle participe directement à retrouver une bonne image de soi et à se sentir à l’aise dans toutes les situations.
Pourquoi consulter une kinésithérapeute périnéale conventionnée plutôt qu’une autre spécialité ?
Une experte conventionnée, comme Lisa MOENS à Esneux, propose un accompagnement spécifique, adapté uniquement à la santé féminine et reconnu par l’INAMI. Cela assure une prise en charge globale, une approche douce et des conseils personnalisés pour chaque étape de la vie.
Quand débuter les exercices de kiné périnéale ?
Les exercices peuvent être commencés dès qu’un inconfort, une faiblesse ou un trouble est ressenti (jeunesse, post-partum, ménopause, douleurs, chirurgie). Plus la rééducation démarre tôt, plus les résultats sont rapides et durables.
Faut-il souffrir d’incontinence pour bénéficier de la rééducation périnéale ?
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir des fuites urinaires pour consulter. La rééducation est aussi efficace en prévention, pour gagner en assurance corporelle, améliorer sa posture ou pour renforcer l’harmonie entre le bassin et l’ensemble du corps féminin.