Stop tabacHypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Arrêter de fumer, tout le monde en parle. Mais ceux qui ont essayé savent bien: la dépendance au tabac ne se limite pas à la nicotine. Il y a ce geste, ce rituel, qui soulage, qui rassure. Fumer devient un réflexe lié à nos émotions : on allume une cigarette pour s'apaiser, pour s’occuper, pour chasser le stress. Derrière la fumée, il y a souvent une véritable dépendance émotionnelle.
Peut-être avez-vous déjà tenté d’arrêter, en vain. Les patchs ne suffisent pas. Les gommes non plus. Parce que ce que vous cherchez, ce n’est pas qu’un substitut à la nicotine. Vous cherchez surtout une solution pour casser cette relation émotionnelle avec la cigarette.
C’est là qu’intervient l’hypnose. Et pas n’importe laquelle : une hypnothérapie moderne, centrée sur l’accompagnement thérapeutique, comme celle pratiquée par Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH. Son approche, à la fois professionnelle et complémentaire aux traitements médicaux classiques, est aujourd’hui reconnue pour son efficacité.
Dans cet article, on va plonger au cœur de cette dépendance émotionnelle au tabac, comprendre comment l’hypnose agit et pourquoi cette aide est précieuse pour ceux qui veulent vraiment tourner la page.
Vous vous êtes sûrement déjà demandé : "Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer, même quand on le désire profondément ?" Ce n’est pas juste une affaire de dose de nicotine. C’est souvent une histoire de lien invisible entre la cigarette… et vos ressentis.
La dépendance émotionnelle au tabac, c’est ce lien inconscient entre une émotion et la gestuelle de fumer. Un stress au travail ? On allume. Un coup de blues ? Pareil. Même joie ou ennui servent de prétexte. En Belgique, d’après une étude Sciensano 2023, 1 fumeur sur 2 dit qu’il fume pour "gérer" ses émotions. Certains fument parce que ça les calme. Un peu comme un doudou pour adulte.
Cette association entre cigarette et soulagement se tisse, jour après jour. Difficile de s’en débarrasser, car elle s'ancre dans ce qu'on ressent… même quand on a conscience des risques.
C’est pourquoi le sevrage "physique" laissé seul mène souvent à la rechute. Pourquoi ? Car la racine, c’est ce réflexe: ressentir un malaise, compenser avec la cigarette. Et si on ne déconstruit pas ce schéma, la lutte devient sans fin.
L’hypnose, dans ce contexte, n’est pas une baguette magique. Mais c’est une façon moderne de reprogrammer, d’infléchir cette boucle "émotion-cigarette". Mme Marcelle Monseur, experte dans la prise en charge tabac-émotions, le constate chez ses patients : ce travail sur l’émotionnel fait toute la différence.
L’hypnose suscite parfois des méfiances ou des idées reçues. Pourtant, il s’agit d’un état naturel : la "transe hypnotique" est proche du moment où vous lisez un livre, si absorbé que le monde autour disparaît. Sous hypnose, ce n’est pas "perdre le contrôle", mais accéder à un état de détente propice au changement.
Et ce qui compte, surtout, c'est comment ce mode particulier de conscience permet d’agir sur les automatismes, au lieu de lutter contre.
Dans un accompagnement avec une hypnothérapeute certifiée NGH (comme Marcelle Monseur), le patient ne fait rien qu’il ne souhaite. L’objectif : aller puiser dans l’inconscient pour modifier les associations "cigarette = apaisement". Ce n’est pas une simple suggestion, mais bien la construction de nouveaux repères émotionnels.
L’hypnose agit là où la volonté échoue : elle propose d’autres manières de réagir à la colère, à l’anxiété, sans qu’il soit nécessaire d’aller vers la cigarette. On vient "détisser" ces liens profondément enracinés, pour apprendre à respirer, se détendre ou se réconforter autrement.
Il y a même une forme "d’entraînement" sous hypnose : imaginer une situation stressante, s’observer en train d’y réagir sans cigarette, ressentir la satisfaction… Le cerveau, à force, commence à enregistrer cette réaction comme une nouvelle norme.
Les études montrent que l’hypnose, pour l’arrêt du tabac, a de meilleurs taux de réussite pour ceux qui souffrent de dépendance émotionnelle (Barber, 2001, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis). C’est là son véritable atout : elle atteint la "racine" de la dépendance.
Envie de comprendre ce qui rend l’hypnose si efficace pour l’arrêt du tabac ? Le travail passe toujours par l’adaptation à chaque personne ; la technique ne fait pas tout, l’art de l’accompagnement compte énormément. Et l’on travaille aussi bien sur la confiance en soi, l’estime, la gestion des frustrations.
C’est une approche moderne à la fois douce et respectueuse, qui laisse la place à l’autonomie, sans imposer un modèle unique. Beaucoup de patients à Liège, ayant tenté plusieurs méthodes, disent avoir enfin trouvé "leur clé" grâce à l’hypnose.
Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Lorsque vous prenez rendez-vous pour arrêter de fumer sous hypnose, vous ne poussez pas la porte d’un magicien. Vous rencontrez d’abord une professionnelle, à l’écoute, formée pour accompagner au plus près de vos besoins. Mme Marcelle Monseur, active aux alentours de Liège, travaille à partir d’un premier entretien très personnalisé.
Voici à quoi ressemble typiquement le déroulement :
La clé ? Être accompagné sans jugement. Aucune pression. Chacun avance à son rythme, dans le respect de son histoire. L’hypnothérapie crée un espace sécure pour déposer ce qui pèse, pour oser repenser le rapport à la cigarette. Il y a ce moment de bascule, souvent décrit par les patients : "Je n’ai pas arrêté de fumer… c’est la cigarette qui s’est arrêtée de me rassurer".
Mme Marcelle Monseur intègre dans son approche des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Pas de recette miracle, donc, mais un chemin sur-mesure appuyé sur des outils fiables et concrets. La pratique centrée sur la prise en charge émotionnelle fait toute la différence.
Témoignage : "Après dix ans de cigarettes, trois tentatives (patchs, acupuncture, volonté), je revenais toujours à la case départ. C’est une collègue qui m’a parlé de l’hypnose. J’ai été surpris : je n’ai pas eu l’impression de ‘lutter’ comme avant. On a travaillé sur mon stress, sur l’angoisse du vide sans cigarette… Je ne ressentais plus ce manque émotionnel qui me poussait à rallumer. Pour la première fois, j’ai pu imaginer ma vie sans tabac – sans trop d’effort. Ma famille ne me croyait pas au début. Mais aujourd’hui, je suis sevré depuis presque un an."
Ce témoignage, recueilli lors d’une consultation à Liège, résume bien ce que vivent de nombreux patients. L’hypnose n’efface pas les difficultés, mais elle remet en scène le rapport au tabac, dégonfle les émotions associées, construit une nouvelle image de soi.
L’arrêt du tabac guidé par l’hypnose ne se limite pas à "ne plus fumer". Les bénéfices dépassent largement le cadre du simple sevrage.
L’hypnothérapie, pratiquée de façon moderne et professionnelle, s’inscrit véritablement en complément des approches médicales habituelles : c’est une porte ouverte vers plus d’autonomie, de bien-être. Nombre de patients décrivent qu’après ce travail, ils n’ont plus "peur" de l’absence de cigarette. Un soulagement profond.
À noter : en cas de troubles du sommeil associés à l’arrêt, l’hypnose démontre aussi de bons résultats, comme détaillé dans cet article.
Si vous vous reconnaissez dans cette lutte contre la cigarette, tentez peut-être l’expérience : et si votre cerveau pouvait désapprendre ce vieux réflexe émotionnel ? L’hypnose vous donne la main pour reprendre le contrôle, en douceur.
Pour en savoir plus sur une démarche d’arrêt sous hypnose à Liège, consultez également ce dossier : Arrêter de fumer à Liège : l’hypnose, une solution naturelle et moderne.
Pour compléter votre démarche, pensez aussi à la question du poids après le sevrage (voir ici : Arrêter de fumer sans grossir à Liège).
Comment l’hypnose agit-elle sur la dépendance émotionnelle au tabac ?
L’hypnose permet de modifier les associations inconscientes entre cigarette et émotions comme le stress ou la tristesse. Elle agit sur l’automatisme, en réapprenant au cerveau d’autres façons de gérer ces émotions, sans recourir au tabac.
Pourquoi choisir un hypnothérapeute certifié NGH pour l’arrêt du tabac ?
Un praticien certifié NGH, comme Mme Marcelle Monseur, garantit une approche moderne et rigoureuse, complémentaire aux protocoles médicaux. Le suivi individualisé optimise les chances de succès, surtout en cas de dépendance émotionnelle.
Quand consulter pour arrêter de fumer avec l’aide de l’hypnose ?
Il est conseillé de consulter dès que la motivation d’arrêter est là, ou lorsque les autres méthodes (patchs, substituts) n’ont pas suffi pour dépasser le lien émotionnel avec la cigarette. L’accompagnement se fait à votre rythme, sans pression.
Faut-il plusieurs séances pour se libérer de la dépendance émotionnelle au tabac ?
Le nombre de séances varie selon chacun. Certains ressentent des changements dès la première séance, d’autres ont besoin de consolider sur plusieurs rendez-vous. L’essentiel reste un suivi personnalisé, progressif et bienveillant.
1. Barber J. "Hypnosis and suggestion in the treatment of smoking: a review." International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2001. Revue systématique prouvant l’efficacité supérieure de l’hypnose pour des fumeurs présentant une forte composante émotionnelle.
2. Elkins G., Rajab M.H. "Clinical hypnosis for smoking cessation: preliminary results of a three-session intervention." International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2004. Etude montrant des taux de succès significatifs de l’hypnose auprès des fumeurs réactifs au stress émotionnel.
3. Spiegel D., Frischholz E. "Hypnotism in the treatment of smoking." In: The Oxford Handbook of Hypnosis, 2008. Résumé des mécanismes neuropsychologiques expliquant l’efficacité de l’hypnothérapie sur la dépendance émotionnelle.
4. Carmody T.P., Duncan C., Simon J.A. "Hypnosis for smoking cessation: A randomized trial." Nicotine & Tobacco Research, 2008. Essai contrôlé qui valide l’impact de l’hypnose sur l’arrêt du tabac, y compris chez les sujets majoritairement dépendants psychologiquement.