Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous avez remarqué des douleurs au niveau du bassin, récurrentes ou soudaines ? Peut-être avez-vous ressenti un tiraillement en montant les escaliers, une gêne en position assise ou même des douleurs lors de mouvements simples du quotidien. Vous n’êtes pas la seule. De nombreuses femmes, de tous âges, viennent consulter avec ce type de plainte. Mais que cache vraiment cette zone fondamentale de votre anatomie ?
Le bassin, c’est un peu la charpente centrale du corps féminin : il relie vos jambes à votre tronc, protège des organes précieux (vessie, utérus, intestins…), et accueille – ou a accueilli – la vie chez la plupart d’entre nous. Rien d’étonnant à ce qu’il soit aussi souvent le théâtre de douleurs subtiles… ou franchement gênantes !
Petite parenthèse rapide : si vous n’y avez jamais pensé, une bonne santé périnéale a d’énormes répercussions sur le confort de vie, au quotidien comme à long terme. Mais revenons à notre mal de bassin.
Les femmes qui consultent, c’est souvent pour des “douleurs bizarres”. Elles disent : “J’ai mal en bas du ventre mais ça descend dans la hanche”, “C’est comme une lourdeur qui traîne”, “Je ressens comme une pointe, parfois quand je me baisse ou porte mon enfant”. D’autres parlent de gènes dans les rapports, de tiraillements pendant ou après la grossesse, de fuites en éternuant. Et puis il y a celles qui ont tout tenté – ostéo, médecin, podologue – sans vraiment trouver LA cause. Le périnée, souvent, reste le grand oublié.
Le bassin, c’est aussi un carrefour : on y trouve tendons, ligaments, muscles profonds, articulation de la hanche… mais aussi le fameux plancher pelvien ou périnée. Quand ce dernier ne fait plus son travail de soutien, ou au contraire est trop “tonique”, il envoie des signaux d’alerte. Parfois, ce sont des douleurs diffuses, parfois très localisées. Vous reconnaissez-vous ? Il n’y a rien d’anormal à cela : le bassin féminin est vivant, en perpétuel mouvement, et fragile à la fois.
Quelques causes principales de douleur du bassin :
Il n’existe pas de “petite douleur” du bassin. Elle est toujours un message, et mérite d’être prise au sérieux. Parmi les erreurs fréquentes, il y a celle de négliger le périnée. Pourtant, sans bon soutien à cet étage, tout le reste du corps “tire dessus” – comme une tente mal arrimée : le vent (les efforts) pousse et tout bouge !
N’attendez pas que la douleur devienne chronique. Si elle vous dérange depuis des jours, des semaines ou plus, elle peut cacher un déséquilibre du périnée. C’est ici qu’entrent en jeu les compétences d’une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, telle que Mme Lisa MOENS. Elle vous accueille au cabinet à Esneux, dans un environnement rassurant, pour une approche centrée sur votre vécu. Saviez-vous que dans la région proche de Liège, 1 femme sur 3 ressent régulièrement des inconforts pelviens ? Parfois, le chemin de la guérison commence tout simplement par la bonne personne, et… le bon bilan.
Alors, pourquoi faire un bilan périnéal quand on “a juste mal au bassin” ? On comprend la question. Beaucoup imaginent que le périnée ne concerne que les fuites urinaires ou la rééducation post-accouchement. Erreur classique ! Le bilan permet d’aller au cœur du problème, même quand les symptômes semblent flous ou éloignés.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Le bilan, concrètement ? Imaginez-le comme le “contrôle technique” de votre plancher pelvien. Sans jugement, sans malaise, votre kinésithérapeute écoute votre histoire, puis examine (avec délicatesse !) l’état de vos muscles profonds. À l’aide d’observations, de tests fonctionnels et parfois d’un toucher pelvien (jamais obligatoire), elle identifie :
Lors de ce temps privilégié, vous pouvez (enfin !) poser toutes vos questions : “Est-ce normal d’avoir si mal après l’accouchement ?”, “Pourquoi ai-je mal à la symphyse ?”, “Est-ce que mes douleurs en position assise viennent du périnée ?”. Rares sont les endroits où, en 45 minutes, on vous explique comment vos sensations sont reliées à la mécanique périnéale et à votre vécu de femme. Ici, ce sera le cas.
Le bilan périnéal révèle bien plus qu’un simple “étage faible” : il met souvent au jour d’anciens traumatismes (accouchement difficile, sport traumatique, interventions chirurgicales) qui remontent à la surface sous forme de douleurs pelviennes diffuses. C’est un peu comme ouvrir une armoire et trouver, derrière le premier tiroir, une collection d’objets oubliés, mais qui pèsent… et peuvent gêner la fermeture de la porte !
N’oublions pas : il existe des douleurs pelviennes chroniques sous-diagnostiquées. L’endométriose, notamment, mais aussi les séquelles d’infections à répétition, des cicatrices internes, voire des troubles posturaux. Toutes méritent un regard multidisciplinaire. Chez Mme Lisa MOENS, conventionnée INAMI, la prise en charge se fait en lien avec médecins, urologues, gynécologues, ostéopathes. La clé, ici, c’est la collaboration pour remettre chaque femme sur pied, en s’inspirant des recommandations scientifiques actuelles. Rien n’est laissé au hasard !
Dernier point (mais pas des moindres !) : une visite précoce chez la kiné périnéale peut faire gagner des mois, voire des années, de confort de vie. Un exemple ? Une patiente d’aux alentours de Liège a consulté pour des douleurs depuis deux ans après une césarienne, et pensait que “c’était normal”. En 6 séances adaptées, son quotidien a changé. La morale ? Plus on agit tôt, plus la récupération est efficace et durable.
Envie de mieux comprendre ? Plongez dans cet article complémentaire sur les liens entre faiblesse périnéale et douleurs pelviennes pour performer un vrai premier pas vers votre mieux-être.
Revenons au concret : en quoi vos douleurs du bassin peuvent-elles être expliquées (et améliorées !) par un bilan périnéal ?
Imaginez un orchestre. Le chef d’orchestre (le périnée), donne le ton. S’il fatigue ou s’absente, tous les musiciens (organes, muscles du bassin, abdos, dos…) commencent à jouer de travers. Petit à petit, c’est toute la symphonie du corps féminin qui déraille… et la douleur s’installe. La métaphore est limpide, mais puissante.
Dans la réalité :
L’intelligence du bilan périnéal, c’est donc d’analyser chaque profil, chaque histoire pour proposer un accompagnement sur-mesure. Pas de “séance standard”. Pas de “programme générique”. Non, ici, chaque femme est unique et doit recevoir l’accompagnement qui lui correspond. Et ça change tout.
En “travaillant le fondations” (le périnée), on observe très souvent un effet domino : diminution des douleurs bassin/fessiers, une meilleure posture générale, retour de la mobilité, disparition de certains maux de tête (oui !), amélioration du transit, éviction des tensions dans la hanche ou le bas du dos. Tout est lié – bien plus qu’il n’y paraît.
Parfois, un simple relâchement du périnée (on apprend à le mobiliser puis à le détendre, tout en douceur !) remet la symphonie du corps sur la bonne voie. D’autres fois, il faudra aussi réaliser des exercices ciblés pour renforcer ou reprogrammer la coordination avec les abdominaux, le plancher pelvien, la respiration. N’ayez crainte : rien de douloureux, des gestes précis, encadrés, adaptés à votre ressenti et à votre rythme. La patiente ne subit pas : elle devient actrice de son rétablissement !
Pour les utilisatrices qui souhaitent aller plus loin, la rééducation fonctionnelle du périnée par kinésithérapie peut être accompagnée de sensibilisation à l’hygiène de vie, l’écoute corporelle, la gestion du stress, voire un soutien psychologique si besoin (rupture, traumatisme, etc.), toujours dans une démarche respectueuse et globale.
Et si vous traversez des difficultés après un accouchement difficile, c’est encore plus évident. La rééducation complète vous aidera non seulement à retrouver un bassin mobile, détendu et harmonieux, mais aussi à mieux vivre votre maternité et le rapport à votre féminité. Un beau chemin à deux.
Des preuves ? Prenez ce témoignage : “Après mon deuxième accouchement, j’avais des douleurs sacrées qui revenaient chaque soir jusqu’au point de ne plus pouvoir m’asseoir. En trois consultations menées avec écoute et douceur, j’ai appris à reconnecter mon périnée et à “ouvrir” mon bassin. C’était comme si une fenêtre de lumière s’ouvrait dans ma journée.” C’est ça, la différence d’un accompagnement bien fait !
Pour approfondir la dimension de la prise en charge des douleurs, n’hésitez pas à consulter cet article sur les douleurs pelviennes qui complète merveilleusement cette approche de la kinésithérapie périnéale, surtout en cas de troubles urinaires.
Parmi toutes les options existantes face aux douleurs du bassin, pourquoi choisir une kinésithérapeute périnéale spécialisée ? Tout simplement parce que ce métier réunit science, écoute et expérience du féminin. Mme Lisa MOENS, à Esneux, est conventionnée INAMI et s’inscrit dans une logique multidisciplinaire solide :
La particularité de la kinésithérapeute périnéale ? Elle vous aide à relier le “physique” à l’“émotionnel”. Car oui, le bassin est aussi le siège de l’intimité, de la féminité, source de force mais aussi parfois de gêne ou de complexes. Oser en parler, c’est déjà un pas immense. Oser consulter, c’est retrouver fièrement tout son potentiel.
Vous habitez en Belgique ? La prise en charge kiné périnéale est de plus en plus reconnue et prescrite, notamment grâce à des spécialistes comme Mme MOENS. Les douleurs pelviennes ne doivent plus être un tabou : c’est un geste de santé, mais aussi de reconnaissance de soi, que de poser un rendez-vous. Le saviez-vous ? On estime que, dans la région de Liège, trop de femmes attendent plus de 12 mois avant d’oser consulter…
Et, preuve que cet enjeu touche à toutes les sphères : des publications récentes montrent qu’un tiers des femmes souffrant de douleurs pelviennes non explorées découvre, lors du bilan périnéal, la cause profonde du problème. Et y trouve enfin une solution personnalisée !
Vous pensez “ce n’est peut-être rien ?”. Rassurez-vous : c’est dans le doute que naissent les meilleures décisions pour sa santé ! Un bilan, ce n’est pas un engagement, c’est une possibilité. Une main tendue.
En prime, d'autres réponses à vos interrogations sont abordées dans cet article sur la prévention des cystites par la kiné périnéale.
Enfin, pour approfondir la question de la prise en charge nocturne : Découvrez comment la kinésithérapie périnéale agit la nuit, afin de retrouver un sommeil serein, loin des douleurs et désagréments liés au périnée.
Vous ressentez régulièrement une gêne ou de vives douleurs au niveau du bassin ? Première étape : OSER en parler. Un doute, une question, une gêne intime ou même un simple inconfort : tout se dit, sans tabou, lors d’une consultation spécialisée en cabinet à Esneux.
Puis, ciblez les gestes utiles :
Une consultation précoce va permettre d’éliminer tout risque de lésion organique (ce qui nécessite d’abord l’avis de votre médecin), et d’entrer ensuite dans une démarche active de rééducation. Le but ? Retrouver un bassin libre, fort et détendu.
En résumé, il s’agit de miser sur la complémentarité :
Vous n’oserez peut-être pas en parler à votre entourage. Sachez que, proche de Liège, vous trouverez toujours une oreille attentive et formée, qui comprend la spécificité du vécu de femme. Oubliez l’idée reçue “il faut souffrir, c’est normal après un accouchement” ou “on ne peut rien faire après la ménopause”. Les solutions existent !
Dernier conseil pratique : évitez l’auto-médication et les “exercices vus sur internet”. Un mauvais geste pourrait accentuer le problème. Votre kinésithérapeute conventionnée INAMI vous accompagne de A à Z. N’hésitez pas à appeler le 0486 18 72 25 pour poser vos questions ou prendre rendez-vous. C’est le premier geste de prévention et de respect de soi.
Comment savoir si la douleur au bassin vient du périnée ?
Il n’est pas toujours évident de distinguer une douleur pelvienne d’origine périnéale, mais certains signes peuvent alerter : gêne lors d’efforts, fuites urinaires, sensation de pesanteur, douleurs après accouchement ou opération du bassin. Seul un bilan auprès d’une kinésithérapeute spécialisée permet de faire la différence et d’agir efficacement.
Pourquoi réaliser un bilan périnéal si je n’ai jamais eu d’accouchement ?
Le bilan périnéal concerne toutes les femmes, pas seulement les jeunes mamans. Il permet de dépister une faiblesse du soutien, des tensions ou des déséquilibres liés au stress, au sport, ou à des troubles urinaires récurrents. C’est un acte de prévention et de compréhension du corps féminin.
Quand prendre rendez-vous chez la kinésithérapeute périnéale ?
Il est conseillé de consulter dès l’apparition de douleurs au bassin, de gênes à l’effort, de troubles urinaires persistants ou de rapports sexuels douloureux. Plus vous agissez tôt, meilleure sera la récupération. Un conseil : en cas de doute, mieux vaut consulter pour rien que passer à côté d’une solution sur-mesure.
Faut-il un avis médical avant de consulter une kiné périnéale ?
Oui, dans certains cas (douleur aiguë, fièvre, infection récente), il est important d’écarter toute cause organique via le médecin traitant ou le gynécologue. Sinon, pour une gêne pelvienne chronique ou modérée, la prise de rendez-vous avec une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI peut se faire directement, sans ordonnance préalable.