Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
La difficulté à atteindre l’orgasme constitue un motif fréquent de consultation en sexologie. Sujet longtemps tabou, elle touche autant les femmes que les hommes, à tous les âges de la vie. Derrière cette problématique se cachent de multiples enjeux : estime de soi, relation au corps, communication dans le couple et santé sexuelle globale. Cet article vous propose une exploration approfondie et scientifique du sujet, pour comprendre ses causes, ses conséquences, et surtout, les pistes concrètes de prise en charge grâce à un accompagnement sexologique professionnel.
L’orgasme se définit comme une expérience subjective de plaisir intense, généralement associée à des contractions musculaires, une montée de la tension et un relâchement physique et psychologique. Il s’inscrit dans la phase la plus élevée de la réponse sexuelle, après l’excitation. Cependant, la façon de ressentir l’orgasme, sa fréquence et son intensité varient énormément d’une personne à l’autre.
Les études estiment que 10 à 15 % des femmes (et environ 2 à 5 % des hommes) n’ont jamais expérimenté d’orgasme dans leur vie. Chez celles et ceux qui y accèdent, la fréquence peut fluctuer en fonction de l’âge, de la santé, de la qualité de la relation ou encore du contexte émotionnel. Ces variations rappellent que le plaisir n’est pas un automatisme, mais résulte d’un équilibre subtil entre facteurs physiologiques et psychologiques.
En sexologie, on distingue :
Certaines pathologies ou traitements perturbent la réponse sexuelle. Par exemple, un déséquilibre hormonal (ménopause, andropause, troubles thyroïdiens), des maladies chroniques (diabète, sclérose en plaques, dépression) ou la prise certains antidépresseurs peuvent affecter la capacité à atteindre l’orgasme. La consultation sexologique permet d’identifier rapidement ces causes physiologiques et d’orienter vers les spécialistes adéquats.
Le stress, l’anxiété de performance, la crainte du jugement ou un vécu traumatique sexuel antérieur figurent parmi les causes psychologiques les plus fréquentes. Chez la femme, le manque de confiance en son corps, la peur de lâcher prise ou des souvenirs négatifs associés à la sexualité peuvent « bloquer » l’accès à l’orgasme. L’homme, de son côté, peut subir une pression liée à la performance ou ressentir une culpabilité après l’acte, particulièrement s’il connaît des dysfonctions érectiles ou de l’éjaculation prématurée.
La qualité de la relation affective joue un rôle essentiel dans l’épanouissement sexuel. La routine, les rapports conflictuels, les non-dits ou le manque de communication sur les désirs altèrent la spontanéité et le plaisir. C’est souvent dans le dialogue (ou son absence) que résident de nombreuses difficultés à atteindre l’orgasme.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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L’accompagnement par un.e sexologue qualifié.e, comme Mme Sabrina Bauwens à Esneux, offre d’abord un espace de parole sans jugement. Mettre des mots sur des blocages, exprimer ses craintes ou ses attentes, découvrir d’autres expériences, sont déjà des étapes libératrices. Il n’est pas rare que la parole déliée en sexothérapie fasse émerger des solutions insoupçonnées, même pour des troubles installés depuis des années.
La première étape du suivi est d’établir un bilan sexologique complet, alliant questionnaire approfondi et dialogue ouvert. L’objectif est d’identifier si la difficulté est d’origine médicale, psychologique, relationnelle ou un mélange de plusieurs facteurs. Un suivi en lien avec le médecin traitant, ou d’autres spécialistes, pourra être envisagé si besoin.
Après la phase d’évaluation, la thérapeute propose des outils pour accompagner la personne ou le couple à retrouver ou découvrir le plaisir orgasmique. Cela peut inclure :
Ces stratégies, validées scientifiquement, permettent souvent une amélioration progressive des sensations de plaisir et d’orgasme, que ce soit en solo ou dans le couple.
Lorsque la difficulté à atteindre l’orgasme se manifeste dans le cadre du couple, le travail mené en sexologie sur la communication, le partage des attentes et l’écoute mutuelle s’avère décisif. Le couple apprend à dépasser les scénarios figés, à redécouvrir des gestes de tendresse et à écouter ses propres ressentis, sans chercher à tout prix la « performance » orgasmique.
En consultation sexologique à Liège, une approche intégrative implique parfois de combiner rencontres individuelles et rencontres à deux, afin de réfléchir ensemble à de nouveaux rituels, à la confiance et à la créativité dans la vie sexuelle partagée.
Le bénéfice le plus précieux observé par les patient.e.s est sans doute le regain d’estime de soi et l’apaisement du rapport à son propre corps. Lorsque l’orgasme est vécu comme une possibilité accessible, et non plus comme une obligation ou une source d’angoisse, le plaisir sexuel (et la vie affective en général) retrouve naturellement son élan.
Comprendre et surmonter la difficulté orgasmique permet d’exprimer plus librement ses désirs, de renforcer la complicité du couple, et d’explorer ensemble de nouveaux territoires sensoriels. Cette dynamique a pour effet d’accroître la satisfaction globale, tout en diminuant les frustrations et les tensions latentes dues à des attentes non dites sur la sexualité.
En l’absence de prise en charge, la difficulté à jouir peut engendrer d’autres troubles sexuels (perte de désir, douleurs, évitement du rapport), voire des difficultés psychiques (anxiété, sentiment d’échec, dépréciation…). Prendre les devants, c’est donc aussi protéger sa santé mentale et son équilibre relationnel à long terme.
Les premières expériences sexuelles sont souvent source de questionnements et d’incertitudes. L’envie de « réussir » sa vie sexuelle ou de correspondre à des stéréotypes fait parfois obstacle au lâcher-prise crucial à l’épanouissement orgasmique. Les jeunes consultent de plus en plus tôt, notamment pour se libérer de l’anxiété de performance et pour apprendre à connaître (et aimer) leur désir.
Le vieillissement et les changements hormonaux (voir cet article sur les hormones et la libido) modifient les sensations, l’excitation et l’accessibilité à l’orgasme. Les femmes en ménopause, par exemple, témoignent fréquemment d’un orgasme plus difficile à atteindre, d’une sécheresse vaginale douloureuse ou d’une baisse de désir. L’accompagnement sexologique leur offre un espace d’écoute et des stratégies pour traverser sereinement cette période.
Des passages de vie (grossesse, accouchement, maladie, deuil, séparation) impactent le rapport à la sexualité. Ces changements, s’ils sont mal accompagnés, peuvent engendrer une rupture du circuit du plaisir. Or, il n’est jamais « trop tard » pour reconstruire une vie sexuelle épanouissante ; la sexologie propose justement des outils pour renouer avec soi-même et/ou son partenaire, quels que soient l’âge ou le passé.
Dès le premier rendez-vous, Madame Sabrina Bauwens, sexologue expérimentée, vous reçoit dans un espace confidentiel et bienveillant. Un bilan complet comprend l’histoire sexuelle, l’exploration des attentes et des blocages, la prise en compte de l’environnement médical et relationnel. Des questionnaires adaptés sont parfois proposés pour mieux cerner les difficultés.
En lien avec la personne ou le couple, un parcours d’accompagnement est mis en place. Il peut inclure :
Le rythme des consultations est adapté à chaque situation, et des bilans réguliers sont effectués pour ajuster le suivi en fonction des progrès et des besoins émergents. L’objectif central reste l’autonomisation : faire en sorte que la personne puisse s’épanouir pleinement en dehors du cadre thérapeutique.
L’offre en sexologie s’est étoffée ces dernières années, en particulier à Liège et dans ses environs. Il est important de choisir un.e professionnel.le bénéficiant d’une formation ad hoc, reconnu.e par une fédération professionnelle, et pratiquant dans le respect de la confidentialité. À Esneux, Mme Sabrina Bauwens propose un accompagnement complet, individualisé et respectueux à toutes les étapes de votre vie sexuelle. Les séances peuvent inclure des orientations complémentaires vers d’autres spécialistes si la situation le justifie.
Pour en savoir plus sur les approches, découvrez sur notre site les 10 conseils efficaces pour les couples et sur la gestion de l’anxiété sexuelle.
Naviguer vers l’orgasme nécessite de s’accorder du temps et de l’espace. S’autoriser à découvrir ses envies, à solo ou à deux, sans visée de performance, mais avec curiosité. Les exercices de centrage sur le corps, l’exploration des zones érogènes, la lecture ou le visionnage de contenus éducatifs sur le plaisir peuvent aider à formuler ses attentes et à s’exprimer plus librement.
Oser aborder le sujet de la difficulté orgasmique avec son/sa partenaire ou un spécialiste, c’est déjà lever le poids de la honte. Il s’agit d’accepter l’idée que le plaisir ne se décrète pas et que chaque corps et chaque couple invente progressivement son chemin unique vers la jouissance.
À tout moment de la vie, la prise en charge en sexologie permet un regard professionnel, humain et déculpabilisant sur la sexualité. Loin des idées reçues, la thérapie sexologique s’adapte à chaque histoire individuelle, sans jugements ni démarches invasives, dans un rythme respectueux du patient.
Pour aller plus loin, il est possible de consulter :
Pour des difficultés spécifiques, retrouvez ici un article sur l’anorgasmie féminine et ses solutions, ou un dossier sur les liens entre stress et performance sexuelle.
Souffrir de difficulté à atteindre l’orgasme, que ce soit ponctuel ou chronique, n’est jamais une fatalité. Grâce à une prise en charge humaniste, scientifique et adaptée, il est possible de se réconcilier avec sa sexualité, d’apprendre à lâcher prise et, parfois, de (re)découvrir un plaisir que l’on pensait inaccessible. La sexualité épanouie n’a pas d’âge ni de frontière : elle se construit au fil du temps, du dialogue et de l’accompagnement, dans un profond respect du corps et du désir de chacun.e.
En Belgique, la spécialité de la sexologie s’inscrit désormais dans une dynamique globale de santé. Il est plus que jamais légitime de consulter une professionnelle expérimentée comme Mme Sabrina Bauwens pour prendre soin de son bien-être intime et retrouver le plaisir fulgurant (ou doux) de l’orgasme.
Pour demander conseil ou un rendez-vous discret à Esneux, n’hésitez pas à contacter :
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
Tél : 0474 10 90 33
Si vous ressentez une frustration ou un mal-être régulier lié à l’absence ou à la rareté de l’orgasme, ou si vos essais personnels restent infructueux malgré des efforts, il est conseillé de consulter. Une sexologue pourra vous aider à évaluer la situation et à vous guider vers les solutions adaptées à votre contexte personnel.
Cela peut être dû à des facteurs physiques (maladies, médicaments), psychiques (stress, trauma, blocages) ou encore relationnels (peu de dialogue, sexualité insatisfaisante). Une approche sexologique permet d’identifier les causes et de proposer des pistes personnalisées pour y remédier.
Si une difficulté à atteindre l’orgasme survient subitement alors que cela n’était pas le cas auparavant, il est judicieux de prendre rapidement rendez-vous pour un bilan. Plus la prise en charge est précoce, plus les chances de retrouver une vie sexuelle épanouie sont grandes.
Non, chaque expérience sexuelle est unique et ce n’est pas une obligation d’atteindre l’orgasme à chaque fois. Le plaisir sexuel est vaste, il inclut de nombreux aspects physiques et émotionnels ; la pression de la « performance » orgasmique peut parfois devenir un frein au plaisir naturel.
Levin, R.J. "The Physiology of Sexual Arousal in the Human Female: A Recreational and Procreational Synthesis." Arch Sex Behav. 2002. Résumé : Donne un aperçu des bases physiologiques du plaisir féminin et des troubles associés.
Bancroft, J. "Sexual Dysfunction in Men and Women: An Overview of Risk Factors and Psychological Processes." Br J Psychiatry. 2009. Résumé : Explore les causes et les prises en charge psychologiques de l’anorgasmie et des troubles du plaisir.
King, M. "Sexual Problems in General Practice: Prevalence, Characteristics and Detection." Br J Gen Pract. 2002. Résumé : Analyse la fréquence et l’impact socio-psychologique des difficultés orgasmique en population générale.
Basson, R. "The Female Sexual Response: A Different Model." J Sex Marital Ther. 2000. Résumé : Propose un modèle dynamique du plaisir féminin intégrant rapports émotionnels et facteurs sexuels.