Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Un chiffre qui secoue : près d’une femme sur deux vivra au moins un épisode de cystite dans sa vie. Pour certaines, c’est un malheur passager. Pour d’autres, une douche froide qui revient, encore et encore. Des cystites à répétition, comme une mauvaise blague qui ne veut décidément pas prendre fin. Si vous connaissez ce sentiment, vous n’êtes pas seule.
Mais savez-vous que la kinésithérapie périnéale occupe, dans ces cas-là, un rôle tout sauf anecdotique ? On ne le répétera jamais assez souvent. Au-delà des antibiotiques, quand la médecine classique cale, quand les médecins ne savent plus où chercher, une piste se dessine : la rééducation du périnée. Oui, ce fameux muscle dont on parle trop peu, souvent associé à la grossesse ou à la maternité – et pourtant, il a bien d’autres cordes à son arc.
Pour comprendre, imaginez le périnée comme le plancher d’une pièce. S’il flanche, tout ce qui est au-dessus tremble, s’affaisse, ou se déplace. Un périnée trop contracté ou trop faible peut perturber la vessie et son système d’évacuation. Résultat ? Des infections récurrentes, parfois malgré une hygiène irréprochable. C’est là qu’intervient le rôle incontournable de la Kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, à Esneux, Mme Lisa MOENS.
Lisa MOENS n’est pas une simple kiné. Elle pratique exclusivement chez la femme, elle, dans le centre proche de Liège, qui reçoit chaque semaine des patientes venues des quatre coins de la province pour leur rééducation du périnée. Au cabinet, mais aussi à domicile. Et son travail ? Prendre le temps de comprendre, d’observer, de réajuster selon chaque histoire de vie. Les cystites à répétition, c’est son quotidien. Et elle, elle ne baisse pas les bras.
En tant que kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, Lisa MOENS travaille toujours en lien avec d’autres professionnels : gynéco, urologue, parfois sexologue, parfois sage-femme. Elle joue collectif.
Cette rééducation, pour qui ? Pour celles qui ne veulent plus vivre dans la peur du prochain épisode. Pour celles qui veulent reprendre le contrôle — sur leur vessie, sur leur confort intime, sur leur vie.
La suite de cet article va décortiquer toutes les facettes du problème, en parler sans détour : de quoi s’agit-il exactement, qui peut aider, quel protocole, quels résultats attendre… Et, surtout, montrer à toutes les femmes concernées que, non, la fatalité n’est pas une option.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la cystite récidivante concerne autant de femmes, et si peu d’hommes ? Les chiffres ne trompent pas : près de 10 % des femmes adultes font face à des épisodes répétés chaque année. Pour certaines, trois, quatre, voire cinq fois dans l’année. Fatigant. Parfois très anxiogène.
Mais au fait, c’est quoi, la cystite ? C’est une infection souvent bactérienne, qui affecte la vessie. Typiquement, elle provoque des brûlures, des besoins pressants et fréquents d’uriner, parfois du sang dans les urines. Pas de quoi être rassurée.
Les récidives – c’est-à-dire la réapparition d’une infection dans les semaines ou les mois suivant une précédente cystite – sont fréquentes chez la femme, et c’est rarement le fruit du hasard. Plusieurs facteurs l’expliquent :
Et puis, il y a tous ces facteurs “cachés” : le stress, le port de sous-vêtements serrés, le manque d’hydratation… Mais, assez souvent, quand tout semble “normal”, quand les ordonnances d’antibiotiques ne suffisent pas (ou plus), il faut chercher ailleurs, du côté du muscle le plus oublié : le périnée.
Des femmes actives, jeunes mamans, sportives ou à la retraite… toutes peuvent être concernées. L’histoire d’Elise, 38 ans, consultante, le dit mieux que mille statistiques. Trois infections en six mois : “J’avais arrêté le café, changé de savon, espacé les rapports, rien à faire. J’ai même cru devenir hypocondriaque ! Jusqu’à ce qu’une kiné me parle de mes muscles.”
Le périnée, c’est ce hamac fait de muscles qui ferme le bassin, soutient la vessie, l’utérus, le rectum. Quand il fonctionne mal (trop tendu ou faiblard), il perturbe les sphincters qui contrôlent l’urètre… Résultat : troubles urinaires, infections à répétition, douleurs pelviennes. C’est mathématique.
Mais comment ce muscle invisible peut-il à ce point chambouler la santé intime ? Tout est question d’équilibre. Imaginez un rideau qu’on laisse fermé trop longtemps – il finit par râper sur le sol, fatiguer chaque fibre. De la même façon : un périnée hypertonique (trop contracté) va mal évacuer les urines, laissant un “fond de cuve” idéal pour les bactéries. A l’inverse, un périnée trop relâché n’assure plus bien son rôle de barrière.
Et la mauvaise nouvelle, c’est qu’on ne “sent” pas toujours ces problèmes. Parfois, tout se joue dans l’ombre : une mauvaise récupération après accouchement, des habitudes posturales depuis des années, ou une posture au travail qui abîme le bas du dos… Et personne ne fait le lien. Sauf une spécialiste du périnée.
Ce diagnostic, seule une kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale peut le faire. Une réelle enquête. Au centre Lisa MOENS, à Esneux, on commence toujours par un bilan personnalisé : histoire gynécologique, sensations, habitudes de vie, mais aussi examen manuel du périnée – en toute discrétion et bienveillance. Puis on prépare ensemble un plan d’attaque.
Après des années à soigner ces infections uniquement avec des brûlures urinaires, les patientes découvrent, parfois avec incrédulité, que la kinésithérapie périnéale fait – vraiment – la différence. Mais comment ça fonctionne ?
La rééducation du périnée, c’est :
Dans la pratique, tout commence par une écoute active — et souvent, un simple questionnement révèle l’origine. “Beaucoup de patientes découvrent qu’elles contractent le périnée inconsciemment, au travail, en voiture, pendant un stress. D’autres ont perdu le réflexe de bien relâcher lors de la miction”, explique la Kinésithérapeute périnéale à Esneux. Parfois, les patientes s’excusent même d’avoir été “trop tendues” toutes ces années !
Le travail se fait en plusieurs étapes :
Un suivi individualisé, progressif, qui s’adapte à chaque problématique : jeune femme sportive, maman en post-partum, femme ménopausée ou patiente souffrant d’endométriose. À chaque étape de vie son protocole, à chaque histoire sa solution.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Ici, la métaphore du chef d’orchestre prend tout son sens : aligner chaque instrument — muscles, souffle, posture — pour que l’ensemble joue juste. Les résultats peuvent apparaître dès quelques séances :
Mais attention, il n’existe pas de baguette magique. “Il faut de la régularité, l’envie de comprendre comment fonctionne son corps, et parfois aussi… un peu de humour, parce que parler de périnée n’a rien d’anodin !” explique Lisa MOENS. L'approche, toujours multidisciplinaire, va compléter celle de l’urologue ou du gynéco. La discussion avec un sexologue spécialisé peut s’avérer utile pour associer les dimensions physique et émotionnelle.
Vous hésitez à franchir la porte du cabinet ? Peur de l’inconnu ou peur du jugement ? Respirez. Chez Lisa MOENS, tout débute par un entretien bienveillant. On parle de votre histoire, de vos craintes, de votre routine, de vos douleurs — parce que chaque détail compte.
Ensuite, un examen du périnée (externe/interne — toujours avec votre accord) permet de comprendre le tonus, la souplesse, la “bonne santé” musculaire. Bien souvent, la patiente découvre des zones de tension, des habitudes posturales ou respiratoires qui parasitent tout sans qu’elle ne s’en rende compte.
Les outils de la thérapeute :
La majorité des exercices s’effectuent… habillée ! Nul besoin d’être nue, d’être gênée : tout est fait pour respecter votre pudeur. Parfois, on propose également des exercices à faire à la maison — car le secret, c’est la régularité. Une progression d’une dizaine de séances est fréquente, à raison d’une ou deux par semaine au début, puis on espace.
Et après ? C’est comme pour le vélo. On n’oublie jamais complètement ce qu’on a appris. Quelques rappels réguliers, des moments pour “checker” son périnée chez la kiné ou entre amies (eh oui, ça se fait de plus en plus !), et la cystite devient un lointain souvenir.
Ce chemin de rééducation permet aussi d’améliorer bien d’autres sphères : confort sexuel, confiance dans le corps, reprise des activités sportives, gestion du stress… Les patientes se découvrent parfois des muscles… qu’elles ignoraient depuis l’enfance !
En Belgique, l’accès à la kiné périnéale conventionnée INAMI est facilité : prescription médicale et prise en charge selon les normes. Raison de plus pour ne pas laisser traîner la situation.
Les patientes qui viennent “aux alentours de Liège” apprécient particulièrement la double prise en charge : cabinet ou domicile. Parfait pour celles qui n’osent pas toujours se déplacer durant une phase aiguë, ou tout simplement pour s’adapter au rythme intense d’une jeune maman ou d’une patiente âgée.
Les bénéfices ? Des vies qui reprennent l’élan, comme une fenêtre ouverte après des mois de brouillard. On l’ignore souvent, mais soigner son périnée, c’est aussi soigner sa confiance. Et la santé de toutes les générations de femmes qui suivent.
Cette rééducation ne concerne pas uniquement les cystites, mais aussi : fuites urinaires, troubles en cours de grossesse (pré-partum), suites d’accouchement (post-partum), douleurs d’endométriose. En fin de compte, le périnée est la pièce maîtresse de la santé intime féminine. Mieux vaut s’en occuper tôt que tard.
Un petit détour par la gestion du désir sexuel dans le couple ? Là aussi, la prise en charge est souvent globale. Les émotions influencent le périnée, et inversement. Rien n’est cloisonné.
Au cœur d’un cabinet médical convivial à Esneux, Lisa MOENS offre bien plus qu’un simple suivi physique. Son credo : aborder la cystite récidivante sans tabou, en tackle complet.
Sa pratique s’adresse exclusivement aux femmes, à toutes les étapes de la vie. Jeune sportive, future ou jeune maman, femme en ménopause, patiente souffrant de troubles urinaires ou de douleurs pelviennes chroniques (endométriose incluse), chacune bénéficie d’une approche rigoureuse, personnalisée, et toujours respectueuse.
Conventionnée INAMI, Lisa MOENS pratique en cabinet ou se déplace à domicile. Elle travaille main dans la main avec médecins généralistes, gynécologues, sages-femmes, parfois psychologues ou sexologues si besoin. Une prise en charge multidisciplinaire, c’est-à-dire que chaque symptôme est replacé dans le contexte de votre histoire personnelle.
Parmi ses atouts : un accueil chaleureux, sans jugement. Une écoute active et du temps pour poser toutes vos questions. Un vrai souci de pédagogie : chaque exercice est expliqué, répété, adapté à votre quotidien. La rééducation allie modernité (biofeedback, exercices digitaux, supports à distance) et méthodes traditionnelles (massage manuel, respiration). Tout est fait pour que chacune retrouve le chemin d’une santé intime apaisée.
Si vous en avez marre des cystites à répétition, des ordonnances “par défaut”, de la gêne au quotidien, osez faire le pas. Osez parler de votre périnée. Venez tester la différence au cabinet à Esneux, proche de Liège. Aucun tabou, aucun jugement. Simplement une solution adaptée et qui prend en compte la réalité de votre vie.
Quant aux préjugés du genre “c’est uniquement pour après l’accouchement”, ils ont la vie dure. On consulte à tout âge, chaque fois que le confort intime s’érode. Et souvent, on se rend compte que beaucoup de proches – mères, sœurs, collègues… – luttent en silence contre des douleurs ou des infections qu’une rééducation aurait pu prévenir ou soulager.
Le secret, c’est de commencer. De briser la chaîne des récidives, de réapprivoiser ce périnée-là, si vital et souvent méconnu.
Comment savoir si ma cystite récidivante est liée à un problème de périnée ?
Si vous enchaînez plusieurs infections urinaires par an malgré une hygiène correcte et des traitements bien suivis, il est judicieux d’évaluer le rôle du périnée. Une consultation en kinésithérapie périnéale permet de faire un bilan précis et de repérer discrètement les tensions ou faiblesses musculaires qui favorisent les infections.
Pourquoi consulter une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI pour mes cystites ?
Une prise en charge avec une kinésithérapeute conventionnée propose un suivi remboursé, adapté à chaque femme, et dans un cadre médical sûr. Elle vous guide pour retrouver un périnée fonctionnel et réduire efficacement le risque de cystites récidivantes, en plus du suivi médical classique.
Quand débuter la rééducation périnéale en cas de cystite à répétition ?
Le plus tôt est le mieux : dès que vous constatez deux ou trois épisodes proches dans le temps, demandez conseil à votre médecin ou gynécologue pour une prescription. Un démarrage rapide maximise les chances de casser la chaîne des récidives et d’éviter les complications à long terme.
Faut-il arrêter les médicaments pour débuter la kinésithérapie périnéale ?
Non, la kinésithérapie s’ajoute en complément du traitement prescrit, jamais en substitution. Le but : travailler sur les causes mécaniques et prévenir. Sur le long terme, ce duo de soins permet de réduire la fréquence des infections et d’améliorer le confort de vie.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25