Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
L’âge avance, parfois sans prévenir. Le corps change, s’adapte… mais il arrive que certains équilibres se fissurent sans bruit apparent. Le périnée et la sphère pelvienne en font partie. Vous avez déjà entendu parler de « rééducation périnéale » ? Peut-être pas assez… Et pourtant, cette discipline prend une place de plus en plus centrale dans la prévention santé féminine, surtout après 45 ans. Alors, pourquoi consulter en kinésithérapie périnéale, à quoi s’attendre lors d’une visite, quels résultats espérer ? On fait le point. C'est un peu comme vérifier régulièrement les fondations d’une maison avant que l’humidité ou les fissures ne se déclarent, n’est-ce pas ? Suivez le guide, découvrez un univers encore trop discret, mais ô combien essentiel…
Le saviez-vous ? En Belgique, on estime qu’une femme sur trois souffrira au cours de sa vie d’un trouble directement lié au périnée : fuites urinaires, sensation de lourdeur pelvienne, troubles intimes variés… Et dans la majorité des cas, ces soucis surgissent ou s’accentuent avec l’avancée en âge. Pourquoi ? Tout simplement parce que le périnée — ce petit hamac de muscles qui soutient la vessie, l’utérus et le rectum — encaisse au fil du temps de nombreuses secousses : accouchements, variations hormonales (ménopause en ligne de mire), activité physique éprouvante, voire chirurgie pelvienne, comme pour l’endométriose.
Pourtant, combien de femmes savent VRAIMENT comment fonctionne leur périnée ?
Imaginez : vous construisez un château de sable face à la mer. Le sable paraît solide, mais sans structure sous-jacente, la première grande vague le met à mal. Le périnée, c’est pareil. Quand il se relâche, s’abîme ou manque de tonus, il laisse passer des douleurs, des dysfonctionnements… et ce sont les vagues de la vie qui finissent par l’atteindre.
Au-delà des mythes, la rééducation périnéale s’impose désormais comme un réflexe santé, à la croisée de nombreuses spécialités médicales. Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI et spécialiste reconnue proche de Liège, le constate quotidiennement à son cabinet : « Les femmes qui anticipent, qui prennent soin de leur périnée AVANT que les troubles ne s’aggravent, obtiennent des résultats incroyables. Parfois, elles évitent même des opérations ou des traitements longs ! »
Le message est clair : consulter en kinésithérapie périnéale, c’est agir en prévention, bien avant l’apparition de symptômes lourds (descente d’organes, fuites chroniques…). C’est offrir à son corps, en particulier à cette zone si oubliée, une seconde jeunesse. À Esneux, le bouche-à-oreille commence à fonctionner. Espérons que cela s’amplifie encore !
Quand on parle « troubles uro-gynécologiques féminins », la pudeur s’installe. Trop souvent, ces symptômes s’invitent en catimini, grignotant la qualité de vie au fil des mois. Pourtant, mieux informée, chaque femme pourrait anticiper — et bien souvent, éviter — de nombreux désagréments. Voyons ensemble les principaux soucis qui jalonnent le parcours périnéal après 45 ans.
On ne va pas se mentir : l’incontinence urinaire reste le motif N°1 de consultation en kinésithérapie périnéale parmi les femmes mûres. Une toux, un éclat de rire, une course pour attraper un bus… et c’est la fuite, l’humiliation parfois. Au début, on minimise. Mais selon les études, 30 à 40 % des femmes seraient concernées, parfois dès la préménopause. Laissez-moi vous rassurer : il existe des solutions ! À condition d’agir tôt, bien sûr. Les muscles du périnée sont comme un filet : un entraînement ciblé, quelques séances bien guidées, et la différence s’installe. Mieux encore : cette rééducation améliore aussi le confort intime, diminue les infections chroniques (cystites), et rétablit la confiance.
Pour en savoir plus sur la prévention essentielle grâce à la kiné périnéale, jetez un œil à cet article dédié.
D’autres motifs “classiques” de consultation ? Citons pêle-mêle : la descente d’organes (prolapsus), les inconforts lors des rapports, une sensation de “poids” pelvien, ou encore la constipation chronique (souvent en lien avec un périnée paresseux ou mal coordonné).
Saviez-vous que les femmes ayant accouché (surtout par voie basse) présentent un risque accru de fragilité périnéale après la ménopause ? D’où l’imporance capitale d’une prise en main dès le post-partum, ou même avant, en pré-partum. D’ailleurs, à Esneux, les jeunes mamans le savent : Lisa MOENS assure le suivi, même à domicile.
Enfin, certains troubles plus spécifiques comme ceux liés à l’endométriose trouvent aussi un écho en kinésithérapie périnéale. Douleurs persistantes, tensions pelviennes, inconfort à la marche… Une prise en charge personnalisée permet d’améliorer les choses, et pas seulement au niveau physique : le psychique aussi ressent un véritable allégement.
Il faut oser en parler. Stop aux idées reçues, du style « c’est normal avec l’âge » ou, pire, « on n’y peut rien ». La vérité ? Il n’est JAMAIS trop tard pour mieux vivre avec son périnée !
Vous vous demandez peut-être : « C’est gênant, non, d’aller parler de son intimité à un ou une kiné ? » Beaucoup d’idées fausses circulent. Pourtant, le cabinet de kinésithérapie périnéale n’est ni un tribunal ni un salon mondain. On y trouve bienveillance, écoute, confidentialité. À Esneux, Lisa MOENS met en place un climat de confiance et s’appuie toujours sur un protocole qui respecte vos besoins, vos craintes — et vos objectifs.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Lors du premier rendez-vous, le bilan est complet. Pas de précipitation, pas de tabou. On prend le temps de dresser votre « histoire périnéale », de l’enfance à aujourd’hui en passant par les accouchements, interventions gynécologiques, traitements hormonaux.
Très vite, Lisa MOENS procède à un examen (toujours expliqué à l’avance !) : force musculaire, tonicité, coordination, réflexes. C’est comme un check-up technique, mais personnalisé. Parfois, une évaluation par sonde périnéale s’avère utile pour guider la rééducation de façon ultra-précise.
Et la prise en charge ? Elle va bien au-delà des mythiques petits exercices de Kegel qu’on pourrait croire ringards. Ici, chaque séance est adaptée : travail manuel doux, exercices actifs ou guidés par biofeedback, conseils de posture, intégration respiratoire… Le postural, le gainage, le travail des abdominaux profonds, même la connexion entre souffle et sphère intime prennent leur place.
Sans oublier les exercices à la maison — le secret, finalement, c’est la régularité. On avance, pas à pas, en partenariat. Au fil des semaines, les patientes rapportent : diminution nette des fuites, moins d’envies pressantes nocturnes, disparition d’un inconfort pelvien récurrent.
Le plus ? L’équipement de pointe du cabinet, et la possibilité d’une prise en charge multidisciplinaire. Car Lisa MOENS travaille en réseau, n’hésitant pas à collaborer avec gynécologues, urologues, sages-femmes ou psychologues si besoin. Une vraie équipe pour chaque femme, du premier symptôme jusqu’à la prévention au long cours.
En proximité immédiate, Lisa MOENS propose même des consultations à domicile pour celles qui ne peuvent se déplacer. Pratique, surtout quand on sait que les troubles périnéaux diminuent parfois la mobilité – ou le moral.
Envie d’aller plus loin sur les secrets d'une bonne prévention ? Explorez cet article-expert.
C’est là que les choses deviennent intéressantes. Imaginez : grimper les escaliers, rire, courir, retrouver une vie intime épanouie… sans arrière-pensée, sans crainte de la fuite ou de la gêne. Or, d’après les études récentes et l’expérience de terrain, une rééducation périnéale adaptée génère des résultats bluffants, même chez des femmes qui pensaient ne plus rien pouvoir faire contre ces désordres « liés à l’âge ».
Première victoire, la maîtrise urinaire : près de 80 % des femmes peuvent réduire nettement leurs fuites avec un programme régulier (parfois même en quelques séances seulement !). Et ce n’est pas tout :
En somme, la kinésithérapie périnéale n’a rien d’une discipline accessoire, de « confort ». Elle est un vrai levier d’autonomie et d’épanouissement pour les femmes de la région, notamment aux alentours de Liège. Pour celles qui vivent avec la peur viscérale de l’accident, qui n’osent plus le trampoline avec leurs petits-enfants ou qui redoutent leur activité sportive favorite… l’espoir est de mise. Et si vous faisiez enfin partie de celles qui consultent avant de souffrir trop longtemps ?
Un dernier mot, pour les chiffres : une étude menée en 2022 a montré que seulement 21% des femmes concernées consultaient spontanément. « Souvent, elles n’osent pas. Elles pensent que c’est la fatalité ou qu’il faut supporter… », relate Lisa MOENS. Et pourtant, à chaque visite, la même surprise, presque le même regret : « Si j’avais su, je serais venue bien plus tôt ! »
Le plus beau dans l’histoire ? Il n’y a PAS d’âge limite pour débuter. Les résultats sont là, parfois même sur des périnées fatigués depuis des décennies. À Esneux, à Liège et partout ailleurs, la clé reste la prise d’initiative. Pour une santé intime durable.
Pour lire plus sur l’importance du renforcement et du lien global avec la santé féminine, foncez lire cette ressource sur les solutions de la kinésithérapie périnéale.
Comment savoir si j’ai besoin d’une consultation en kinésithérapie périnéale après 45 ans ?
Si vous ressentez des fuites urinaires, une sensation de lourdeur, des douleurs pelviennes ou des inconforts lors des rapports, il est probable que votre périnée nécessite une attention particulière. Une séance de bilan avec une spécialiste comme Lisa MOENS à Esneux permet d’évaluer la situation et de proposer une prise en charge adaptée.
Pourquoi la rééducation périnéale est-elle recommandée même sans symptômes ?
Anticiper vaut souvent mieux que guérir : la rééducation périnéale permet de prévenir la survenue de troubles courants tels que les fuites ou prolapsus. Elle aide à maintenir une bonne qualité de vie et minimise le risque d’aggravation à long terme, particulièrement lors de la ménopause ou après des grossesses.
Quand consulter une kinésithérapeute spécialisée en périnée ?
Tout moment est bon : après un accouchement, à l’approche de la ménopause, ou dès les premiers petits symptômes. Plus l’intervention est précoce, meilleurs sont les résultats. La kinésithérapie périnéale s’intègre facilement à la routine santé, au cabinet à Esneux ou à domicile.
Faut-il une ordonnance médicale pour un suivi en kinésithérapie périnéale conventionnée INAMI ?
Oui, en Belgique, une prescription médicale est nécessaire pour bénéficier du remboursement en kinésithérapie périnéale conventionnée. C’est simple à obtenir via votre gynécologue, généraliste ou urologue ; Lisa MOENS collabore d’ailleurs régulièrement avec ces professionnels pour une approche coordonnée.