Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous avez parfois une fuite urinaire quand vous riez ? Ou en courant après le bus ? Peut-être une légère (incontinence) quand vous toussez trop fort ? Rassurez-vous : ces situations sont fréquentes chez les femmes, à tous les âges. On en parle peu. On n’ose pas toujours en discuter, même avec ses proches. Pourtant, ce « petit » souci pèse lourd sur le quotidien. Inconfort, gêne, crainte de se retrouver embarrassée en public… L’estime de soi en prend parfois un coup.
C’est ici qu’intervient la kinésithérapie périnéale. Si vous êtes « proche de Liège », à « Esneux » ou dans les « aux alentours de Liège », vous pouvez souffler : une solution de proximité existe ! Contrairement à ce que l’on pense souvent, l’incontinence n’est pas obligatoirement liée à l’âge.
Chez la femme, elle peut être due à:
C’est comme si le plancher pelvien, ce groupe de muscles qui soutient la vessie, devenait un peu paresseux. Il ne ferme plus tout à fait hermétiquement. D’où ces pertes parfois inopinées. Ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez retrouver la maîtrise grâce à une consultation en kinésithérapie périnéale adaptée et ciblée.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Mettons fin aux images floues ou aux tabous ! Lors d’une consultation de rééducation périnéale, tout commence par l’écoute. Pas de gêne : toutes les questions sont légitimes, tous les ressentis sont entendus. Votre kinésithérapeute conventionnée INAMI, Lisa MOENS, reçoit en cabinet à Esneux. Elle prend soin de balayer l’ensemble des paramètres qui jouent sur votre périnée. Elle travaille en lien avec votre histoire de santé, vos habitudes, vos attentes.
Une grande part de la première séance est consacrée à l’échange : antécédents médicaux, grossesses, sport, fonction intestinale, vie professionnelle, tout y passe. Vous pourrez aussi évoquer vos appréhensions ou raconter une anecdote (une fuite soudaine lors d’un repas de famille, par exemple). C’est une histoire de femmes. Pas de honte ici, seulement de l’empathie et du soin.
La rééducation s’élabore sur mesure. Selon les cas , on pourra :
Vous repartirez toujours avec des clés concrètes. Une sorte de « boîte à outils » pour renforcer votre périnée au fil des semaines. Votre implication compte : la régularité, c’est votre superpouvoir antifuites.
Combien de séances ? Cela dépend. En général, on compte 5 à 10 rendez-vous espacés sur plusieurs semaines, mais chaque femme progresse à son rythme. Impossible de comparer. Certaines remarquent des progrès en trois séances. D’autres auront besoin de plus de persévérance.
Le maitre mot de la rééducation périnéale : pas de précipitation ! Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale, veille à ce que chaque exercice soit maîtrisé avant de passer à des techniques plus avancées.
Votre périnée, c’est un peu comme les fondations d’une maison : discret, mais essentiel. Quand il montre des signes de faiblesse (par incontinence légère, pesanteur, inconfort intime…), c’est toute l’architecture corporelle qui doit être réévaluée. C’est aussi pour cela qu’une prise en charge multidisciplinaire est précieuse, et que la kiné périnéale s’inscrit souvent en complément d’autres démarches : suivi obstétrical pour la grossesse, consultation gynécologique, parfois avis en sexologie ou physiothérapie spécialisée.
Vous avez déjà consulté un gynécologue ou un médecin généraliste qui vous suggère la rééducation périnéale ? Vous êtes enceinte, ou vous venez d’accoucher ? Ou bien c’est une question qui reste présente depuis des années, une appréhension sourde mais persistante ? Sachez-le, il n’y a « pas de mauvais moment » pour agir sur son périnée.
Lisa MOENS, conventionnée INAMI, propose une orientation personnalisée. Elle travaille en synergie avec les soignants locaux et régionaux (en Belgique), pour que la rééducation du périnée devienne un pilier de votre santé intime globale.
Et il s’agit bien d’une santé : l’incontinence légère n’est pas juste un désagrément. Elle peut gêner la vie sociale, impacter l’épanouissement sexuel, limiter certaines activités physiques. Quelques chiffres marquants : selon l’INAMI, 30% des femmes âgées de 30 à 50 ans reconnaissent avoir déjà souffert de fuites urinaires à un moment de leur vie. Souvent post-accouchement, en post-partum, ou autour de la ménopause.
Vous vous demandez si cela a aussi un lien avec la sexualité ? Effectivement. Le périnée joue un rôle de chef d’orchestre dans la qualité des sensations, le plaisir, la confiance en soi lors des rapports. Ce n’est pas un hasard si tant de femmes, après une consultation chez une sexologue, se voient conseiller une rééducation fonctionnelle du périnée. Si vous souhaitez approfondir le sujet, cet article apporte un éclairage complémentaire sur l’anorgasmie féminine.
Beaucoup de femmes interrogent leurs amies, des forums, cherchent sur internet : « Dois-je vraiment consulter, si ma fuite est légère ? » La réponse : oui, c’est toujours bénéfique d’agir, même en prévention. L’incontinence d’effort, même minime, peut progresser sans prise en charge.
Voici les profils les plus souvent concernés :
Il y a autant de trajectoires que de femmes. Certains ressentiront le besoin de « retourner voir leur kiné périnéale » des années après leur premier suivi. D’autres en feront une routine post-natale, ou un soutien aux moments clés de la vie féminine.
Dans tous les cas, le principal est de ne pas attendre l’aggravation. Parler d’incontinence, c’est comme évoquer la migraine : ça paraît insignifiant, mais ça change la vie quand c’est pris au sérieux et soigné précocement.
Que gagne-t-on à faire une vingtaine de contractions de périnée par jour, à peaufiner sa respiration, à pratiquer ces drôles d’exercices parfois incongrus ? Beaucoup. Parfois plus qu’on ne l’imagine.
Les premiers bénéfices apparaissent souvent rapidement, en quelques semaines :
L’effet domino se fait sentir : les femmes reprennent confiance pour se lancer dans une nouvelle activité physique, envisagent une grossesse plus sereine ou osent en discuter avec leur partenaire. Pour certaines, c’est même l’occasion d’oser parler sexualité plus librement, d’affronter une routine de couple ou de sortir de l’isolement. Pour aller plus loin, n’hésitez pas à consulter cet article qui traite de la baisse de libido dans le couple.
Chaque réussite est unique. Parfois, un simple fou rire avec une amie (sans mauvais souvenir) vaut toutes les statistiques du monde. Il faut « tester dans la vraie vie » : les progrès les plus significatifs se ressentent à l’improviste, en montant les escaliers, en riant, ou simplement en dormant mieux.
Le périnée, pour beaucoup de femmes, était un « muscle fantôme », difficile à localiser, et encore plus à contracter. Grâce à une rééducation appropriée, il devient un complice, aussi silencieux qu’efficace. Et non, vous n’êtes pas condamnée à porter une serviette absorbante toute votre vie. La majorité des patientes retrouvent une qualité de vie équivalente à celle d’avant les premières fuites.
Un dernier argument ? La bienveillance. Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale à Esneux, connaît ces difficultés. Elle a entendu des centaines de récits similaires. Elle sait adapter les exercices, encourager sans culpabiliser, valoriser même les petits progrès. La rééducation, c’est un travail d’équipe. Vous n’êtes pas seule : votre corps, vos ressentis, votre courage sont au centre du processus.
Comment savoir si j’ai besoin d’une consultation en kinésithérapie périnéale pour une incontinence légère ?
Si vous remarquez des fuites, même minimes, en toussant, riant, faisant du sport ou portant des courses, il est conseillé de consulter. Un bilan en cabinet permet de préciser l’origine et de proposer des solutions efficaces, même en cas de symptômes peu fréquents.
Pourquoi privilégier une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI ?
Une professionnelle conventionnée assure la prise en charge au tarif le plus juste, sans dépassement d’honoraires. Cela garantit aussi un suivi conforme aux dernières recommandations médicales, en toute transparence pour la patiente.
Quand commencer la rééducation après un accouchement ?
La rééducation du périnée peut débuter dès la 6ème semaine post-partum, une fois la visite de contrôle gynécologique effectuée. Plus tôt elle commence, meilleurs seront les résultats à long terme sur la tonicité et l’absence de fuites.
Faut-il préparer quelque chose avant la première consultation ?
Uniquement votre ordonnance médicale si vous en avez une, et éventuellement une liste de vos questions ou épisodes de fuites marquants. Aucun examen préalable n’est nécessaire, tout se passe dans la confidentialité et l’écoute bienveillante.