Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
L’incontinence urinaire féminine, ça vous parle ? La sensation de devoir vous retenir sans cesse, la peur d’un éternuement ou d’un fou rire trop fort. Pour beaucoup de femmes, cela devient même un réflexe d’éviter certains mouvements, voire de limiter les sorties, par crainte d’un accident gênant. Or, il existe un outil précieux, souvent sous-utilisé : le bilan périnéal. Cette évaluation réalisée en kinésithérapie périnéale, au cabinet ou à domicile, apporte des réponses précises à la question brûlante : d’où vient cette incontinence, et surtout, comment la traiter ?
Dans cet article, on éclaire les dessous de ce bilan. À quoi sert-il, comment se déroule-t-il et surtout pourquoi il est la première étape pour retrouver sa liberté de mouvement ? Cap sur une approche concrète, humaine, et adaptée à la réalité des femmes, que ce soit en période de grossesse, d’après-accouchement, ou tout simplement à un autre moment de la vie où les fuites urinaires s’invitent sans prévenir.
On répond à toutes les questions fréquentes, avec des explications claires et des exemples. Vous verrez, le périnée n’aura plus de secrets pour vous.
Imaginez votre périnée comme une sorte de hamac. Ce petit groupe de muscles tendus au fond du bassin fait tout : il soutient les organes pelviens (vessie, utérus, rectum), assure la continence et a même un impact sur la sexualité. Quand il “lâche prise”, la fuite urinaire guette.
Mais pourquoi un bilan ? Parce que chaque femme a une histoire différente. Une grossesse, un accouchement, ou même des troubles hormonaux peuvent affaiblir le plancher pelvien, et toutes les incontinences ne se ressemblent pas. Ce qui marche pour l’une, ne fonctionnera pas forcément pour l’autre.
Le bilan périnéal personnalisé permet d’explorer, point par point, “l’état des lieux” musculaire de chaque patiente. On cherche la cause réelle : faiblesse, mauvaise coordination, problème de cicatrice après épisiotomie, ou autre. On fait le tri, à la manière d’un détective, entre une incontinence d’effort (ex : fuite en toussant), une incontinence d’urgence (envie soudaine, impossible à retenir) ou un trouble mixte (un peu des deux).
C’est une étape indispensable, surtout chez la femme, où la diversité des situations est grande : jeune sportive, future ou jeune maman, femme ménopausée, personne ayant subi une chirurgie gynécologique… Dans tous les cas, ce rendez-vous donne les clés d’une prise en charge ciblée et efficace. Vouloir rééduquer sans bilan, c’est comme essayer de réparer une horloge dans le noir.
Vous vous reconnaissez dans un de ces profils ? Vous vous demandez si un bilan est nécessaire ? La réponse est oui, dès qu’il y a une gêne dans la vie quotidienne.
Bénéficiez de conseils adaptés pour les fuites d’effort
Voici quelques chiffres qui parlent : Après accouchement, 1 femme sur 3 rencontre des troubles urinaires. Plus de 50 % des femmes sportives se plaignent de fuites lors de sauts ou d’efforts répétés. La ménopause multiplie le risque par deux. Les patientes de Lisa MOENS, Kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI à Esneux, le voient tous les jours : les troubles urinaires ne sont pas une fatalité. À condition, cependant, de ne pas rester seule.
Dans les articles dédiés à la rééducation périnéale, il est expliqué que la cause des fuites doit être précisément identifiée pour que les exercices proposés aient du sens. Sans cela, c’est un peu comme essayer de soigner une douleur au genou en bandant l’épaule : l’effet ne sera jamais complet.
On imagine parfois une consultation médicale froide, expéditive. En fait, rien de tout cela. Le bilan périnéal , réalisé en cabinet à Esneux ou à domicile, commence toujours par l’écoute. C’est la base.
Première étape : l’entretien. La professionnelle, comme Mme Lisa MOENS, spécialisée en troubles pelviens féminins, pose des questions. Beaucoup de questions. Vous avez eu combien de grossesses ? Y a-t-il eu des déchirures, des forceps, une césarienne ? À quand remonte la dernière fuite, dans quelle situation ? Parfois, la patiente n’ose pas tout dire. Alors, un climat de confiance se crée. On discute, sans jugement. Un peu comme avec une amie bienveillante, mais experte.
Ensuite, l’examen physique. C’est souvent ce qui impressionne. À tort. L’examen se fait tout en délicatesse, dans le respect de l’intimité de chacune. Il s’agit principalement d'observer et de tester :
Et si la gêne est trop forte ? Il est tout à fait possible d’adapter l’examen, voire de le reporter. Le plus important reste la confiance installée au fil de la consultation.
Au final, on repart toujours avec :
Lisez les dernières avancées sur la prise en charge nocturne des pertes urinaires
Une anecdote ? Une jeune maman, 32 ans, active, sportive. Fuites à chaque jogging. Pourtant “je fais mes exercices de Kegel tous les matins !”, disait-elle. Le bilan a révélé une mauvaise coordination et une déchirure non cicatrisée après l’accouchement, passée inaperçue. Avec un plan adapté, la reprise du sport n’a plus posé problème sous trois mois. Preuve que rien ne remplace l’œil et la main du professionnel !
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
On croit parfois que la rééducation périnéale concerne uniquement les jeunes mamans. Faux ! Tous les âges, tous les profils sont concernés : femme active qui court, personne âgée, adolescente sportive, ou encore femme ayant souffert d’une cystite récidivante. Le périnée encaisse tout au long de la vie des changements qui peuvent dérouter même les plus athlétiques d’entre nous. Voyons comment l’approche personnalisée du bilan périnéal, pratiquée par Lisa MOENS près de Liège, répond à ces besoins variés.
Le chiffre est marquant : près d’1 femme sur 3 connaît des troubles urinaires après l’accouchement. Le passage du bébé, l’épisiotomie, les points de suture, tout cela fragilise les tissus. On a l’image d’un élastique qui a perdu en tonicité. D’où la nécessité, pour chaque patiente, d’effectuer le bilan périnéal autour de la 6e à la 8e semaine post-partum.
Ce bilan permet de repérer :
Il n’est pas rare que d’autres problématiques se révèlent : troubles digestifs, constipation, manque de mobilité globale. Travailler avec une kinésithérapeute périnéale engagée dans une démarche pluridisciplinaire (gynécologue, sage-femme, ostéopathe) permet d’aborder la problématique dans son ensemble. Le travail en équipe est la meilleure garantie d’un résultat probant.
Parce que le périnée n’attend pas l’accouchement pour montrer des signes de faiblesse, le motif “post-partum” n’est qu’un aspect.
Citons quelques cas typiques :
Et pourquoi parler de bilan dans le cas de “petites incontinences” ? Parce que chaque fuite, même minime, est un feu orange. Personne n’a à “apprendre à vivre avec”. Il existe bien des solutions, notamment en kinésithérapie spécialisée aux alentours de Liège.
Dans la vraie vie, le rôle de la patiente est central : mieux elle comprend son corps, plus elle avance vite vers la guérison totale ou l’amélioration durable.
À toutes celles qui hésitent, encore une fois : le bilan ne juge pas. Il éclaire le chemin.
Beaucoup de femmes arrivent en consultation en pensant “déjà tout faire” : abdos, gainage, “Kegel” dans la voiture… Mais la majorité réalise mal, voire inversement, les gestes nécessaires. Parfois, renforcer à tout prix un muscle sans raison ne fait qu’accroître le trouble.
Vous avez peut-être déjà entendu : “Contractez votre périnée !” Oui, mais comment ? Et surtout, est-il nécessaire de le contracter, ou plutôt de l’assouplir, de le relâcher ? Chaque patiente est différente.
Après le bilan périnéal, la stratégie se précise :
Vous l’aurez compris : pas de solution “prête-à-porter”. On fait du cousu main. Ce n’est pas magique mais c’est la clef de la réussite.
Dans certains cas, on complète par des techniques avancées :
Savez-vous que plus de la moitié des patientes gagnent en autonomie après 3 à 6 séances ciblées, quand la prise en charge démarre tôt et que le suivi est adapté ? C’est aussi ça, la force de la kinésithérapie périnéale conventionnée INAMI : un accès sans avance de frais, pour toutes les femmes en Belgique, même celles qui n’osent pas toujours consulter. Et si vous cherchez la bonne adresse, LA référence, Mme Lisa MOENS à Esneux, proche de Liège, accompagne chaque patiente avec sérieux, douceur et expertise, que ce soit au cabinet ou à domicile.
Découvrez le rôle clé de l’accompagnement familial chez l’enfant ou l’adolescente
En synthèse : le bilan n’est pas une simple formalité. C’est un état des lieux, une feuille de route, et une boussole pour se diriger dans le brouillard des symptômes. Que vous soyez jeune maman, sportive, ménopausée ou en post-chirurgie, le bilan périnéal posé par une professionnelle spécialisée en kinésithérapie périnéale révolutionne la prise en charge. C’est ici, tout près de chez vous, à Esneux et dans toute la région proche de Liège.
Quand faut-il consulter une kinésithérapeute périnéale pour réaliser un bilan périnéal ?
Il est conseillé de faire un bilan périnéal dès qu’apparaissent des épisodes de fuites urinaires, même légers, ou après tout événement de la vie pouvant fragiliser le périnée (accouchement, chirurgie, ménopause). Plus la prise en charge est précoce, meilleure est la récupération à long terme.
Comment se déroule une séance de bilan périnéal en cabinet ?
La séance commence par un entretien approfondi sur les antécédents et symptômes, suivi d’un examen respectueux et personnalisé du périnée. Selon chaque cas, la kinésithérapeute peut proposer une évaluation musculaire simple, des tests de coordination et un schéma expliquant les résultats, ce qui permet de construire un programme adapté à vos besoins.
Pourquoi le diagnostic du bilan périnéal est-il si important avant de commencer les exercices ?
Le bilan périnéal identifie avec précision la nature du trouble (faiblesse, mauvaise coordination, perte de souplesse…) et permet ainsi d’éviter des exercices contre-productifs. Un programme personnalisé sera toujours plus efficace et plus rapide que des exercices réalisés au hasard.
Faut-il une ordonnance pour un bilan périnéal en Belgique ?
En Belgique, une ordonnance médicale est nécessaire pour que les séances avec un kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI soient remboursées. L’accès est ainsi facilité pour toutes, particulièrement dans les cabinets spécialisés aux alentours de Liège.