Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Le sujet peut sembler tabou. Il touche pourtant toutes les femmes, à tout âge. Le périnée, cet ensemble de muscles installés comme un hamac au fond de notre bassin, ne fait pas que “tenir les organes”. Il joue en coulisse un rôle essentiel lors des rapports sexuels. Vous doutiez encore ? Prenez un instant. Écoutez votre corps dans l’intimité. Contractez, relâchez… Ce n’est pas un hasard si certaines expériences sont plus agréables, plus intenses ou, au contraire, inconfortables.
Mais pourquoi ce fameux périnée influence-t-il tant nos ressentis ? Imaginez le périnée comme la base d'une tente. S’il est tendu, cela tire partout ; s’il est trop lâche, tout s’effondre. Au fil de la vie (grossesse, accouchement, ménopause, sédentarité…), il se modifie. Tout doucement, il se relâche ou se rigidifie. Résultat : plaisir émoussé, parfois douleurs, parfois fuite d’urine, parfois même une gêne difficile à nommer.
Selon plusieurs études (notamment l’approche complémentaire en rééducation périnéale), plus de 40% des femmes déclarent une gêne sexuelle au moins une fois dans leur vie. N’est-ce pas énorme ? Pourtant, peu en parlent lors des consultations. Honte, peur du jugement, manque d’écoute face aux plaintes féminines… Pourtant, la kinésithérapie périnéale change la donne.
Pourquoi la kinésithérapie périnéale fait-elle toute la différence ? Les muscles du périnée interviennent lors de la pénétration et de l’orgasme. Leur tonicité et leur capacité à relâcher ou contracter influent directement sur les sensations. Trop tendus : la douleur s’installe (on parle parfois de vaginisme ou de dyspareunie). Trop relâchés : le plaisir fond comme neige au soleil, la sensibilité baisse, et parfois s'ajoutent fuites ou pesanteurs.
Autre exemple simple, concret : vous essayez de contracter votre périnée sous la douche. Rien ne se passe ? Ou bien, tout se resserre ? Impossible de tenir la contraction ? Imaginez ce qui se produit dans l’intimité... Oui, le plaisir a besoin d’un périnée “réactif”, mais aussi souple et fort. Les soucis ne s’arrêtent pas à la sexualité. Un périnée faible ou rigide entraîne souvent des conséquences. Fuites urinaires, sensation de pesanteur, mais aussi difficultés à atteindre l’orgasme.
Au pays de la qualité de vie, il n’est pas question d’ignorer de telles répercussions. La bonne nouvelle ? Une professionnelle peut vous accompagner : Lisa MOENS, Kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI à Esneux. Elle consulte au cabinet, en lien avec des médecins en cas de besoin, et n’oublie jamais d’aborder toutes les questions, même les plus intimes.
Tout commence souvent par une consultation : fatigue, inconfort, baisse de désir, parfois douleurs pendant les rapports, parfois de petites fuites urinaires, sensations de pesanteur bas ventre… La première étape n’est pas uniquement physique. C’est un échange, une écoute, sans tabou : raconter son histoire, son vécu, ses peurs aussi. Chez Lisa MOENS, chaque patiente est reçue sans jugement. Le cabinet est un espace protégé. Vous pouvez y parler de ce que vous n’avez jamais osé aborder ailleurs. C’est fondamental.
Vient ensuite l’évaluation. Un peu comme un bilan de santé, mais centré sur le bassin. La kinésithérapeute va vérifier : tonicité musculaire, capacité à contracter puis à relâcher, force du périnée, résistance à l’effort… Dans certains cas, elle utilise une sonde de biofeedback : les muscles répondent-ils au signal ? Tout est précis, respectueux, jamais douloureux.
Ensuite, place à la rééducation. Mais concrètement, que fait-on lors des séances ?
Vous connaissez le classique : “servez comme si vous reteniez un gaz !” Mais la kinésithérapie périnéale ne s’arrête pas là. Voici ce qu’on trouve souvent en cabinet, lors d’une prise en charge moderne (celle pratiquée par Lisa MOENS, proche de Liège) :
La séance ne s’arrête pas au cabinet. Pour que les progrès s’ancrent, Lisa MOENS donne des exercices à faire à la maison, parfois debout, assise, allongée, selon la vie quotidienne de chacune. Il ne s’agit pas de “faire du sport” du périnée trois fois par semaine, mais bien de réapprendre à le sentir au quotidien. Les résultats ? Ils s’installent souvent au bout de quelques semaines (parfois moins, parfois un peu plus… chaque corps avance à son rythme).
Certaines femmes constatent une amélioration du plaisir, une meilleure maîtrise lors des rapports, une disparition des douleurs. D’autres ressentent un regain de désir, découvrent de nouvelles sensations, parfois un premier accès à l’orgasme après des années de blocages.
Vous vous demandez si la kinésithérapie périnéale peut vous aider pour de petites pertes urinaires survenant lors de l’intimité ? La réponse est oui. Il est possible, par exemple, de travailler spécifiquement sur le renforcement du périnée pour diminuer ces gènes, en prévention ou en traitement. Attention : nul besoin de souffrir beaucoup pour consulter. Chacune, à tout âge, peut améliorer sa vie intime grâce à cette approche.
La démarche est volontairement multidisciplinaire. Lisa MOENS travaille en lien avec médecins généralistes, gynécologues, sages-femmes… Selon les cas, on peut coupler les séances à un suivi hormonal (ménopause), une prise en charge psychologique (en cas de vécu difficile), voire une exploration plus large (douleurs pelviennes, suspicion d’endométriose…)
En résumé : un accompagnement personnalisé, humain, précis. Pas à pas, sans jamais négliger la parole ni l’émotion.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Revenons à la question de départ. Vous vous demandez peut-être : “En quoi, très concrètement, la kinésithérapie périnéale change-t-elle la vie intime ?” Voici des retours fréquents et observés chez nombre de femmes aux alentours de Liège et partout en Belgique :
Ces changements influencent toute la relation à son corps. En sortant du schéma “subir”, on retrouve la maîtrise et le plaisir. Les chiffres parlent : des études françaises montrent qu'après un programme de kinésithérapie périnéale de 6 à 10 séances, près de 80% des femmes déclarent retrouver confiance dans leur corps intime, et 60% constatent une amélioration de leurs sensations sexuelles au quotidien.
Sensations de tension dans le bassin quand vous êtes stressée ? Petits blocages au moment de lâcher prise ? Ces signaux sont révélateurs : le périnée, très relié à nos émotions, se fige facilement. Il agit comme un thermostat, un capteur… Les bonnes séances de kinésithérapie permettent de relancer la machine, tout en douceur. On apprend à écouter ce muscle, à l’inviter au plaisir, pas uniquement à le stimuler “mécaniquement”.
Précisons : l’amélioration ne se limite pas à la sexualité en couple. De nombreuses femmes redécouvrent leur corps seul, s’autorisent des plaisirs oubliés, renouent un dialogue avec elles-mêmes parfois mis en veille pendant des années.
L’efficacité de cette prise en charge repose sur le sérieux des protocoles : chaque exercice s’adapte à VOTRE vécu. Il n’existe pas deux périnées identiques – d’où l’utilité de consulter une kinésithérapeute conventionnée INAMI spécialisée, à Esneux ou ailleurs.
L’aspect psychologique est aussi fondamental. Une étude menée à l’université de Liège a observé qu’environ 1 femme sur 3 se sent “en paix” avec sa sexualité après une douzaine de séances de rééducation du périnée. Concrètement, elles évoquent un sentiment de liberté, une sensation d’être mieux “ancrées dans leur bassin”. Être actrice de sa santé, ça change tout.
Pour aller plus loin sans tabou : la prévention des cystites grâce à la kiné périnéale est aussi un enjeu fort, puisque infections et douleurs intimes sont souvent liées à un périnée fatigué ou “mal préparé”. Voilà pourquoi la majorité des patientes observant une amélioration de leurs symptômes rapportent, en prime, une meilleure qualité de vie sexuelle.
Vous doutez encore ? Dites-vous qu’il n’est jamais trop tard. Ni trop tôt. Certaines femmes consultent au tout début de la vie intime, d’autres après plusieurs grossesses, ou à la ménopause. On adapte toujours. La clef ? Vous écouter, et trouver ensemble les exercices qui vous correspondent. On n’est pas là pour forcer des portes, ni imposer quoi que ce soit. Il s’agit de retrouver du plaisir là où parfois tout semblait “figé”.
Vivre aux portes de Liège ou en Belgique, c’est bénéficier d’un réseau de professionnelles compétentes. Lisa MOENS consulte au cabinet à Esneux, mais aussi en visite à domicile si besoin (suite d’accouchement, difficultés de déplacement, troubles sévères empêchant la mobilité).
Ce suivi apporte un confort indispensable pour bon nombre de patientes. Plus besoin de traverser la Belgique pour trouver quelqu’un de spécialisé. L’accompagnement est parfaitement adapté : rythme des rendez-vous, durée et intensité des exercices, intégration à la vie de tous les jours…
Avoir accès à une prise en charge multidisciplinaire : c’est aussi une sécurité. Un doute sur des douleurs pelviennes inhabituelles ? Lisa MOENS travaille main dans la main avec les médecins traitants, gynécologues ou sages-femmes du coin. Un cas d’endométriose ? La kiné agit alors en soutien, en parallèle des traitements médicaux, pour redonner du confort lors des rapports (et dans la vie quotidienne).
Le rôle du périnée lors de la grossesse et en post-partum ne doit pas être négligé non plus. Souvent, l’arrivée d’un enfant bouleverse l’équilibre pelvien. La kinésithérapie permet de “réapprivoiser” son périnée après l’épreuve de l’accouchement, retrouver des sensations, éviter les douleurs et les appréhensions au moment de reprendre une vie intime. Les jeunes mamans ne sont pas oubliées!
Pour les femmes ménopausées, la rééducation du périnée s’adapte aussi. Sécheresse, pertes de sensations, petites fuites : chaque solution est proposée dans le respect du parcours de chacune. Ne pas oser en parler, c’est passer à côté d’un mieux-être tangible, qui concerne l’intimité mais aussi la confiance en soi, l’image du corps, le moral. La vie sexuelle, ce n’est pas un “bonus” pour les femmes. C’est souvent une fenêtre sur la santé globale, y compris psychique.
À noter aussi : le dispositif INAMI en Belgique permet une prise en charge conventionnée des séances prescrites par votre médecin traitant ou votre gynécologue pour une rééducation périnéale. C’est simple et accessible. Vous pouvez consulter pour une indication : fuites urinaires, douleurs, troubles post-accouchement, endométriose…
Connaissez-vous beaucoup de spécialités où l’on soigne en profondeur, dans la douceur, parfois même en riant un peu au cabinet ? La vie sexuelle, ça se bichonne. Et le périnée, ça se muscle ou ça se détend, selon ce dont vous avez besoin. Pour les plus curieuses, le rôle de la kinésithérapie sur les troubles urinaires nocturnes est aussi de plus en plus étudié chez la femme jeune ou âgée, et impacte indirectement (mais assurément) le confort pendant les rapports sexuels et la qualité de vie.
Un peu sceptique, ou pudique ? C’est normal. Mais sachez que des milliers de femmes ont déjà sauté le pas. “Ma vie sexuelle a changé du tout au tout”, confie Marie, 39 ans, après 8 séances de kinésithérapie périnéale à Esneux. “Je pensais ne plus rien ressentir depuis mon deuxième bébé… J’ai redécouvert mes sensations.”
Besoin d’un regard extérieur sur votre problématique ? N’hésitez pas à lire ce témoignage dédié à la cystite post-rapports, une autre indication fréquente de la rééducation périnéale.
On banalise parfois les soucis intimes, surtout chez la femme. “C’est normal après un accouchement”, “C’est l’âge”, “Tout le monde en souffre un peu, non ?” Ce fatalisme n’a plus lieu d’être. Rééduquer son périnée, c’est bien plus qu’une série de mouvements en cabinet… C’est une invitation à se reconnecter avec sa féminité, son plaisir, sa liberté et, au passage, à prévenir bien d’autres soucis : fuites urinaires, douleurs, infections. Le périnée, c’est la charnière de la santé intime féminine.
La diversité des méthodes, le soutien émotionnel, l’accompagnement personnalisé et le travail vraiment multidisciplinaire rendent aujourd’hui cette prise en charge incontournable. Vous n’êtes ni seule, ni condamnée à subir vos gênes ou douleurs. En Belgique, des professionnels comme Lisa MOENS vous accueillent avec bienveillance. Leurs outils sont adaptés à toutes, qu’importe l’âge ou le vécu.
N’hésitez plus : parlez-en à votre médecin, osez franchir la porte du cabinet. Les tabous, c’est comme les muscles du périnée : ils se relâchent… un peu à la fois. L’enjeu n’est pas mince : plaisir, couple, bien-être général. Au fond, n’est-ce pas cela, la vraie définition de la qualité de vie ?
Retrouvez toutes les informations sur l’importance de la rééducation du périnée, les indications, et l’expertise de Lisa MOENS sur le site d’Esneux Médical, ou prenez rendez-vous en ligne.
Comment savoir si la kinésithérapie périnéale peut améliorer mes rapports sexuels ?
Si vous ressentez des douleurs pendant les rapports, une baisse de plaisir ou des gênes comme des fuites urinaires, une prise en charge pourra apporter une nette amélioration. Un bilan précis avec la kinésithérapeute permet d’identifier les besoins spécifiques et de proposer des exercices adaptés à votre situation.
Pourquoi mon périnée influence-t-il ma vie sexuelle ?
Le périnée est un ensemble de muscles qui jouent un rôle direct lors des rapports sexuels, en participant notamment à la sensation de plaisir et à l’orgasme. Sa tonicité ou au contraire son relâchement peuvent provoquer douleurs, baisse de sensibilité ou même de petites incontinences pendant l’intimité.
Quand consulter un kinésithérapeute périnéale spécialiste à Esneux ?
Il est conseillé de consulter dès l’apparition de gênes intimes : douleurs, perte de plaisir, troubles urinaires, après un accouchement ou autour de la ménopause. Même de petits désagréments peuvent s’améliorer grâce à des exercices ciblés, sans attendre que les symptômes soient handicapants.
Faut-il une ordonnance pour bénéficier de la kinésithérapie périnéale en Belgique ?
Oui, une ordonnance médicale est nécessaire pour obtenir le remboursement INAMI des séances de kinésithérapie périnéale. Adressez-vous à votre médecin généraliste ou votre gynécologue, puis prenez rendez-vous avec un.e spécialiste conventionné.e comme Lisa MOENS pour débuter la prise en charge personnalisée.