Stop tabacHypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Arrêter la cigarette sans médicament, c’est possible ? À première vue, beaucoup lèveraient les yeux au ciel. Pourtant, il existe à Liège des alternatives efficaces et naturelles qui sortent des sentiers battus, loin des patchs et des pilules. Si vous cherchez à vous libérer définitivement du tabac, peut-être vous êtes-vous déjà senti·e piégé·e dans un engrenage : un matin de motivation, une envie soudaine de cigarette en terrasse… et la spirale repart. Mais donner une nouvelle chance à votre santé, c’est aussi accepter de revoir les bases. Parfois, retrouver les solutions simples et fondamentales est la clé pour réussir là où bien d’autres ont échoué.
L’hypnose médicale progressiste fait partie de ces solutions peu connues mais redoutablement pragmatiques pour un sevrage durable. Non, il ne s’agit pas de magie ! Parmi les lieux qui en font un pilier de la prise en charge du tabac aux alentours de Liège, l’accompagnement du sevrage tabagique par hypnose gagne en reconnaissance.
Dans cet article, nous explorons comment l’approche de Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH installée à Esneux, s’appuie sur le retour aux fondamentaux scientifiques et humains du « stop tabac ». Son accompagnement moderne s’adresse à tous ceux qui, parfois, en ont simplement assez… d’être prisonniers d’un geste.
Commençons par une question simple. Pourquoi vouloir arrêter de fumer sans médicament ? Certains voient le tabac comme le pire adversaire de notre époque. Mais pourquoi se détourner des substituts ? Une majorité des personnes qui consultent à Liège évoquent deux raisons de revenir à des solutions naturelles : la crainte des effets secondaires et la volonté de reprendre le contrôle sur leur corps, de manière autonome et sereine.
Les médicaments de substitution nicotinique présentent parfois des effets indésirables, allant de simples maux de tête à l’insomnie. De plus, mettre en place la volonté, sans béquille médicamenteuse, a une tout autre saveur. Cela redonne confiance. Ce “reset” intérieur, on le voit, se joue autant dans la tête que dans le corps.
Dans le paysage de la santé en Belgique, les approches naturelles sont de plus en plus recherchées. C’est pour cela que des spécialistes, comme Mme Marcelle Monseur, misent sur ces principes : restaurer la confiance, s’attaquer aux racines du geste et offrir des outils réellement personnalisés.
En somme, arrêter sans médicament, c'est un peu comme remettre le compteur à zéro pour retrouver son autonomie, sans intermédiaire chimique. Et ça, beaucoup le cherchent même s’ils n’osent pas toujours l’avouer. Le vrai combat ne se passe-t-il pas en grande partie dans notre tête ?
Un point essentiel trop souvent oublié : le tabac est rarement qu’une histoire de nicotine. Pour beaucoup, fumer apaise l’anxiété, structure la journée, comble un vide ou fonctionne comme une “pause” nécessaire. Et si c’était aussi pour cela qu’il est si difficile de s’arrêter ?
Le cerveau enregistre chaque cigarette comme une récompense. Quitter le tabac, ce n’est donc pas seulement défaire une dépendance chimique, c’est aussi décoder des automatismes profondément ancrés. C’est là que les méthodes traditionnelles échouent parfois : elles traitent la dépendance physique, mais négligent la dimension comportementale et émotionnelle du problème.
Revenir aux fondamentaux, c'est se poser de vraies questions. Pourquoi allumez-vous cette cigarette à 10h, mais pas à 14h ? Est-ce la pause, le stress, l’habitude d’un café entre collègues ? L’hypnose a cette force : elle agit un peu comme une clé qui aide à ouvrir la porte des habitudes inconscientes.
À ce titre, il est crucial de distinguer les trois piliers de l’addiction au tabac :
Cela explique pourquoi certains s’en sortent “comme ça”, du jour au lendemain, alors que d’autres tentent pendant des années sans succès. Parce qu’ils restent sur un plan superficiel : le patch traite le besoin de nicotine, pas la racine du geste.
Et si, au lieu de multiplier les tentatives, on cherchait à agir sur ces racines, en adaptant la solution à chaque personne ? Comme on le ferait pour une plante malade : on ne se contente pas d’arroser les feuilles, on s’attaque aux racines !
Pour approfondir sur cette approche, l'article “L’hypnose pour arrêter de fumer : une alternative efficace ?” décrit aussi comment on peut concrètement utiliser l’hypnose comme stratégie complémentaire.
L’hypnose thérapeutique a longtemps souffert d’un certain flou. Pourtant, dans sa version moderne, elle s’appuie sur des bases neuropsychologiques en béton. Rien à voir avec le spectacle ou l’idée reçue du somnambule qui oublie qu’il fume. C’est bien plus subtil… et efficace !
Alors, comment ça marche ? Notre esprit fonctionne, pour faire court, à deux niveaux : le niveau conscient (ce que vous lisez en ce moment, ou la décision ferme “demain j’arrête !”) et le niveau inconscient, qui gère les automatismes (comme allumer une cigarette sans même y penser). L’hypnose vient court-circuiter les automatismes négatifs.
Pendant la séance, l’état hypnotique permet – un peu comme si l’on “défaisait les nœuds d’un vieux câble” – d’explorer et de reprogrammer certains automatisme liés à la cigarette. Le point fort, c’est que ce travail se fait sur-mesure, selon votre histoire et vos déclencheurs concrets.
À Liège, la consultation auprès de Mme Marcelle Monseur laisse une place centrale à la parole et à l’écoute de vos difficultés : stress, anxiété, manque de confiance ou peur de grossir après l’arrêt. Chaque élément est pris en compte ! C’est ce type d’accompagnement personnalisé qui, selon les études cliniques, augmente la réussite sur le long terme.
Pour ceux qui cherchent des témoignages, sachez que nombre de personnes “arrivent avec un lourd passé de tentatives ratées, et découvrent avec surprise à quel point quelques séances suffisent en général à amorcer un nouveau départ”, explique Mme Monseur.
Petite anecdote. Un patient de la région de Seraing, fumeur depuis 32 ans, expliquait lors d’une première séance “Je ne peux pas imaginer une journée sans cigarette”. Trois séances plus tard, il se surprenait à oublier son paquet, sans ressentir de manque physique. Comme quoi, notre cerveau en est capable !
Vous avez envie de comprendre comment l’hypnose agit « dans la vraie vie » ? Vous trouverez des infos détaillées via l’article “Arrêter de fumer à Liège : l’hypnose, une solution naturelle”, qui détaille les expériences et résultats obtenus localement.
L’hypnose ne remplace pas le médecin, bien sûr, mais elle apporte une brique solide à l’édifice du sevrage durable. L’état hypnotique, c’est un peu comme ouvrir une “fenêtre de plasticité” au cerveau, qui va pouvoir apprendre de nouveaux réflexes. Là où le médicament agit sur la chimie, l’hypnose agit sur les schémas, comme une reprogrammation fine.
Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Une séance chez Mme Marcelle Monseur – hypnothérapeute certifiée NGH, réputée pour son approche éthique et bienveillante – commence toujours par un entretien sans jugement. Dans le cadre du centre médical d’Esneux, l’idée est d’offrir un soin complémentaire, pensé pour venir en soutien du suivi classique chez le médecin.
Première étape : comprendre le mode de vie, les raisons profondes de l’attachement au tabac, et les freins personnels au changement. “C’est comme partir en voyage : on regarde d’abord la carte, puis on choisit un itinéraire adapté”, résume un patient satisfait.
Ensuite seulement vient la mise en hypnose. Cette technique, adaptée au cas par cas, va explorer les déclencheurs internes (anxiété, habitudes sociales, stress). Plusieurs suggestions personnalisées vont aider le cerveau à “désolidariser” cigarette et plaisir, ou cigarette et détente. Résultat : un manque souvent perçu comme moins violent, et surtout, une récupération plus rapide de la sensation de liberté.
Un point fort des protocoles d’accompagnement actuels : le suivi. À chaque étape, Mme Monseur redonne la main à ses consultants : exercices à la maison, outils de gestion du stress, carnets d’auto-évaluation… L’objectif ? Sortir de la logique punitive (« il ne faut pas », « c’est dangereux ») pour passer à une logique de reconstruction positive (« je peux », « j’ai envie »).
À titre de comparaison, se sevrer du tabac en Belgique reste un challenge. Le taux de réussite à un an, tous moyens confondus, n’excède souvent pas 20 %. L’approche personnalisée de l’hypnose, associée à une vraie motivation, double en général ces statistiques, selon plusieurs études. D’ailleurs, pour ceux qui veulent aller plus loin et éviter le piège classique de la prise de poids, cet article propose d’approcher la question “arrêter sans grossir” à Liège.
Envie de mettre les chances de votre côté ? De nombreux patients consultent “par bouche à oreille”. Certains parce qu’ils ont vu leur voisin s’arrêter sans médicaments, d’autres parce qu’on leur a parlé de cette “petite séance” qui a changé leur relation à la cigarette pour toujours. Si ce n’est pas un signe !
D’autres thérapeutes, comme au Centre Médical d’Esneux, partagent cette vision moderne et collaborative du soin, en se basant sur les travaux scientifiques et sur une longue expérience auprès de la population d’Esneux, Tilff ou Chaudfontaine. À ce titre, la relation de confiance et la neutralité du soignant restent les pierres angulaires d’un accompagnement réussi.
Pour ceux que le sujet titille, l’article “Arrêter de fumer et hypnose : puis-je rentrer dans une pièce où quelqu’un a fumé ?” démontre, exemples à la clé, comment faire face à la tentation… sans replonger !
C’est la vraie question, non ? Quels résultats espérer en misant sur une méthode “retour aux bases”, comme l’hypnothérapie à Liège ? Concrètement, voici ce que rapportent la plupart des consultant·e·s :
Le plus impressionnant, c’est la capacité à “oublier” la cigarette, comme si elle n’avait jamais été essentielle. Ce phénomène, souvent décrit lors du suivi, s’explique par la reprogrammation fine des déclencheurs émotionnels et comportementaux.
Des études scientifiques (voir sources en fin d’article) montrent que l’hypnose, bien employée, multiplie par deux ou trois l’abstinence au long cours, par rapport au sevrage standard. Ce qui fait la différence ? Un arrêt plus agréable, moins de lutte intérieure, et un retour stable à une vie sans manque ni frustration.
Et tout ça, sans accepter d’introduire de nouveaux produits chimiques dans l’organisme. Cela a du sens, non ?
Comment réussir à se libérer définitivement du tabac sans médicaments à Liège ?
Pour réussir sans médicaments, il est essentiel d’identifier ses déclencheurs, de travailler sur les automatismes et de se faire accompagner par un thérapeute formé, comme une hypnothérapeute NGH. L’hypnose centrée sur les besoins individuels permet de renforcer la motivation et de réduire progressivement les envies de fumer, en agissant sur la racine du geste.
Pourquoi choisir l’hypnose pour arrêter de fumer plutôt qu’un traitement médicamenteux ?
De nombreuses personnes optent pour l’hypnose car elle n'implique pas d’effets secondaires et apporte un accompagnement personnalisé du sevrage. De plus, travailler sur l’inconscient permet de dénouer les automatismes de la cigarette durablement, et de se sevrer sans substituer une dépendance à une autre.
Quand consulter un hypnothérapeute certifié à Liège pour l’arrêt du tabac ?
Il est conseillé de consulter dès que l’envie d’arrêter se précise ou après plusieurs échecs avec d’autres méthodes. Une prise en charge précoce, quand la motivation est forte, maximise l’efficacité de l’hypnose et augmente les chances d’un arrêt définitif.
Faut-il craindre un manque ou des effets secondaires en arrêtant sans médicament grâce à l’hypnose ?
L’hypnose est reconnue pour diminuer le sentiment de manque et la nervosité que l’on craint souvent au moment du sevrage. La prise en charge progressive réduit considérablement les effets indésirables, rendant le processus plus confortable que la plupart des alternatives classiques.
Ce panorama de l’arrêt du tabac par l’hypnose, façon « retour aux fondamentaux », s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver leur liberté, corps et esprit, sans dépendre d’une aide médicamenteuse. Pour plus d’informations, pour échanger sur votre expérience, ou pour un accompagnement personnalisé “stop tabac” consultez ici un spécialiste reconnu dans la région de Liège.
Pour en savoir plus sur d’autres indications de l’hypnose, son efficacité ou en savoir davantage sur l’approche de la spécialiste, cet article sur les mythes autour de l’hypnose vous apportera des clés précieuses.
Enfin, ceux qui souhaitent pousser l’exploration scientifique ou trouvent le sujet technique peuvent également lire l’article “Arrêter de fumer par l’hypnose à Liège : secrets du cerveau révélés”.
1. Carmody, T. P., Duncan, C. L., Simon, J. A., et al. Hypnosis for smoking cessation: a randomized trial. Nicotine & Tobacco Research, 2008.
Étude randomisée démontrant que l’hypnose augmente les taux d’abstinence au sevrage tabagique à 26 semaines versus intervention classique.
2. Elkins, G. R., Johnson, A. K., & Fisher, W. I. Cognitive hypnotherapy for smoking cessation: a randomized controlled trial. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2015.
Confirmation de l’efficacité de la thérapie cognitive sous hypnose par rapport aux interventions standardisées.
3. Spiegel, D., Frischholz, E. J., Fleiss, J. L., & Spiegel, H. Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments—Another meta-analysis. Addictive Behaviors, 1993.
Effet démontré de l’hypnose sur le maintien durable du changement d’habitude chez les anciens fumeurs.
4. Tahiri, M., Murbach, M., Zribi, M., et al. Effet de l’hypnose dans le sevrage tabagique : une revue systématique. Rev Mal Respir, 2023.
Revue systématique en langue française sur l’efficacité de l’hypnose pour l’arrêt du tabac, y compris en Belgique, concluant à des résultats prometteurs notamment en première intention.