Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Le tabagisme constitue aujourd’hui l’un des plus grands défis de santé publique. Nombreux sont ceux qui cherchent à arrêter de fumer sans difficultés ou souffrances inutiles. Les méthodes miracles font rêver, mais est-il vraiment possible d’en finir avec la cigarette sans effort ? Parmi les approches modernes, l’hypnose thérapeutique attire de plus en plus de fumeurs désireux d’un changement durable. Cette technique soulève de nombreuses questions, alliant curiosité et prudence face à la promesse d’un sevrage facilité. Si vous avez déjà envisagé d’arrêter définitivement, cet article va vous aider à dépasser les idées reçues pour identifier ce qui fonctionne réellement en fonction des preuves et des méthodes validées.
L’idée d’arrêter de fumer sans effort séduit. Les images marketing abondent : arrêter en douceur, en quelques séances, sans manque ni prise de poids. Pourtant, si la dépendance physique à la nicotine disparait en quelques jours, la dimension psychologique est autrement plus tenace. Réussir à se libérer de la cigarette, c’est en réalité affronter toute une série d’automatismes, d’émotions et d’habitudes ancrées dans le quotidien.
Certains dispositifs comme les substituts nicotiniques ou les médicaments peuvent accompagner ce chemin. Pourtant, l’expérience montre que sans une implication personnelle, les risques de rechute demeurent importants. C’est là que l’hypnose thérapeutique moderne se distingue : elle s’adresse directement à l’inconscient, siège des automatismes, pour enclencher un processus de changement plus profond.
L’hypnose thérapeutique ne se résume pas à faire le vide dans son esprit ou à être « endormi ». C’est un état modifié de conscience, naturel et sûr, dans lequel on reste maître de soi. L’objectif pour l’hypnothérapeute est de guider la personne à travers ses mécanismes inconscients afin d’y introduire de nouveaux choix plus bénéfiques pour la santé.
Le travail mené lors d’une consultation d’hypnose pour le tabac repose sur deux axes : la désactivation des automatismes liés à la cigarette et le renforcement des ressources internes du patient. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH (National Guild of Hypnotists), propose une pratique professionnelle basée sur la prise en charge thérapeutique, complémentaire aux approches médicales classiques, notamment aux alentours de Liège.
Loin des spectacles, l’hypnose d’accompagnement thérapeutique déploie tout un arsenal de techniques validées, respectant l’histoire et les particularités de chaque fumeur.
Pretendre qu’il est possible d’arrêter de fumer sans effort relèverait d’un excès de simplification. Derrière chaque reprise ou chaque succès se cache un parcours individuel où l’effort n’est pas toujours celui qu’on imagine. L’effort ne se mesure pas en souffrance. Il s’agit bien plus souvent d’un ré-apprentissage auquel l’hypnose offre un accès accéléré.
Ceux qui décrivent une réussite « facile » grâce à l’hypnose évoquent fréquemment un changement d’état d’esprit : la cigarette perd tout simplement son attrait, l’obsession du manque disparait, le fumeur se sent apaisé face aux situations à risque (après le café, en soirée, lors de réunions sociales).
Mais il convient d’être précis : l’hypnose n’est pas une baguette magique. La réussite repose sur l’engagement du patient, son désir réel de tourner la page et la qualité du lien instauré avec l’hypnothérapeute.
Côté neurosciences, l’hypnose modifie l’activité de certains réseaux cérébraux liés à la gestion des émotions, à la mémoire des comportements et au contrôle des automatismes. Lors d’une séance dédiée à l’arrêt du tabac, la personne va expérimenter un état de concentration qui l’aide à se distancier de ses envies de fumer.
L’hypnothérapeute utilise des suggestions ciblées pour dissocier la cigarette des moments de détente, du plaisir ou du réconfort. Il/elle va renforcer la confiance de la personne en sa capacité à vivre sans tabac. Cette approche favorise un changement de perspective : le fumeur ne ressent plus la privation, mais la satisfaction d’avoir choisi pour lui-même une vie plus saine.
Dans ce processus, les émotions négatives associées au sevrage (anxiété, irritabilité, frustration) sont atténuées. Le sentiment de contrôle et d’autonomie s’intensifie, rendant l’arrêt du tabac objectivement plus confortable. A noter que cette démarche peut être adaptée à chaque histoire individuelle, tenant compte des peurs, des antécédents d’échec et des motivations propres.
Installée à Esneux, aux alentours de Liège, Mme Marcelle Monseur accueille chaque patient avec une méthode éprouvée. Sa pratique moderne, certifiée NGH, place la personne au cœur du changement. Les séances débutent par un entretien détaillé pour cerner les déclencheurs spécifiques : moment du lever, stress professionnel, habitudes sociales…
L’objectif n’est pas d’imposer un programme standard, mais de construire pas à pas un accompagnement sur mesure, en lien avec la vie réelle de son patient. La relation de confiance est au cœur du processus. En une à trois séances, selon l’histoire du patient, l’hypnose agit comme un levier pour déprogrammer les réflexes du fumeur et pour construire l’image mentale du non-fumeur.
Pour garantir la solidité du changement, un suivi post-séance est régulièrement proposé, permettant de prévenir les risques de rechute et d’installer durablement le nouveau comportement.
Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Lors du premier rendez-vous chez une hypnothérapeute à Liège, un diagnostic partagé est réalisé. La séance d’hypnose proprement dite dure généralement 45 à 60 minutes. Le praticien invite la personne à entrer dans un état de relaxation profonde, propice à l’écoute de suggestions positives. Celles-ci sont construites en fonction du vécu du patient (circonstances de consommation, tentatives antérieures, attentes vis-à-vis de la démarche).
Dans la plupart des cas, un nombre limité de séances – parfois une seule suffit, parfois deux ou trois sont nécessaires, tout dépend de l’engagement personnel du fumeur et de son environnement.
Arrêter de fumer sans effort est-il vraiment réaliste ? L’hypnose permet de diminuer considérablement les efforts ressentis : les pulsions s’apaisent, les pensées obsessionnelles reculent, la confiance grandit. Néanmoins, pour réussir durablement, la démarche implique un choix personnel authentique, celui de s’affranchir de la dépendance.
C’est pourquoi la préparation à la séance d’hypnose est essentielle : prendre le temps d’identifier ses motivations profondes, se projeter dans une vie sans tabac, envisager les bénéfices à court, moyen et long terme (santé, énergie, finances, estime de soi). Cette maturation intérieure réduit le sentiment d’effort tout en consolidant la décision d’arrêter.
Comme le rappellent de nombreuses recommandations, l’hypnose vient en complément des moyens médicaux classiques dans l’accompagnement du fumeur. Elle peut tout à fait être associée à un suivi médical, à une prescription de substituts ou encore à un soutien psychologique.
Loin d’exclure les approches traditionnelles, l’hypnose proposée par Mme Marcelle Monseur valorise une vision globale de la santé. Cette alliance thérapeutique optimise le résultat tant sur le plan somatique (réparation des muqueuses respiratoires, amélioration du souffle) que mental (récupération de l’estime de soi, gestion de l’anxiété).
L’efficacité de l’hypnose en tant qu’aide au sevrage tabagique fait l’objet d’études cliniques, avec des résultats prometteurs. Des revues systématiques ont montré que l’hypnose pourrait doubler les chances de succès par rapport à l’absence d’intervention, en particulier lorsque l’envie personnelle d’arrêter est forte.
Néanmoins, les scientifiques insistent : aucune approche ne fonctionne sans implication du fumeur. Le mythe de « l’arrêt sans effort » se dissipe à la lumière des données : l’hypnose fonctionne comme un catalyseur, mais ne remplace pas la décision individuelle d’en finir avec la cigarette. Pour creuser le sujet, il est possible de consulter notre article complet sur l’hypnose comme alternative aux méthodes traditionnelles pour arrêter de fumer.
Les avantages d’un arrêt du tabac sont nombreux, aussi bien sur le plan de la santé que sur le plan psychologique. Rapidement, l’odorat et le goût s’améliorent, la fatigue diminue, l’humeur se stabilise. Sur le long terme, les risques de cancer, d’infarctus et de bronchopneumopathie chronique régressent fortement. Au-delà de la dimension clinique, le fumeur devenu non-fumeur retrouve une liberté et une fierté susceptibles de transformer profondément sa vie.
Pour ceux qui redoutent la prise de poids ou l’irritabilité, il est conseillé d’aborder franchement ces sujets avec leur praticien lors de la consultation. Des techniques spécifiques d’hypnose et de gestion des émotions permettent, là aussi, d’anticiper et d’éviter les pièges classiques du sevrage tabagique.
Après l’euphorie initiale, des moments de doute ou de tentation peuvent survenir. C’est dans ces périodes que l’hypnose révèle toute son utilité, en aidant à ancrer dans l’inconscient les avantages de la nouvelle vie sans tabac. Des séances de rappel, des exercices d’auto-hypnose ou des consultations de soutien permettent d’assoir la transformation et de prévenir la rechute.
La stratégie peut être associée à d’autres solutions proposées par des professionnels de santé. Pour celles et ceux qui s’inquiètent de grossir en arrêtant, il existe des accompagnements personnalisés : arrêter de fumer sans grossir à Liège.
L’arrêt du tabac n’est jamais un acte coupé du contexte. Solliciter l’appui de son entourage, demander l’avis de professionnels sensibilisés à la pratique de l’hypnose, s’inscrire dans un réseau d’aide : ces stratégies maximisent le confort ressenti durant la phase délicate du changement.
Il ne faut pas hésiter à évoquer les craintes, les faiblesses ou les échecs passés. Le regard bienveillant et sans jugement du thérapeute contribue à lever les barrières et à relancer le processus d’arrêt chaque fois que nécessaire.
L’Organisation mondiale de la santé classe désormais l’hypnose parmi les interventions valides dans le sevrage tabagique, à condition d’être pratiquée par des professionnels formés et certifiés. En Belgique, l’intérêt croissant pour l’hypnose s’explique par la recherche de méthodes globales, intégrées, capables d’accompagner non seulement le corps, mais aussi l’esprit.
Pour en apprendre davantage sur les différentes applications de l’hypnose en médecine, consultez notre article sur les mythes et réalités de l’hypnose.
Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute professionnelle à Esneux, s’engage dans une vision moderne de la santé, reliant expérience clinique, écoute personnalisée et outils validés. Riche de son parcours et de ses certifications NGH, elle travaille main dans la main avec le corps médical pour proposer la meilleure prise en charge possible.
Que vous ayez déjà tenté d’arrêter sans succès, que vous rechigniez devant l’idée d’un sevrage douloureux, ou que vous recherchiez une solution intégrative, l’hypnose offre une réponse adaptée, respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.
L’accompagnement se prolonge au-delà du jour J : conseils, exercices personnalisés, gestion des émotions durant les premières semaines sans tabac. L’idée ? Vous redonner du pouvoir sur votre santé, en vous donnant accès à vos propres ressources et à une nouvelle qualité de vie.
L’hypnose agit en modifiant les automatismes inconscients, ce qui permet de décrocher progressivement de la cigarette sans subir le manque de manière intense. Grâce à des suggestions personnalisées, le désir de fumer s’atténue et le patient apprend à gérer les situations à risque avec plus de sérénité.
Même avec l’hypnose, la réussite repose sur une décision personnelle authentique d’arrêter et un engagement à suivre le processus. L’hypnose réduit la sensation d’effort en facilitant le changement, mais elle ne remplace pas la motivation et l’implication du fumeur.
L’idéal est de consulter un hypnothérapeute dès que la volonté d’arrêter de fumer devient forte, ou après des tentatives infructueuses avec d’autres méthodes. Une consultation précoce permet d’adapter rapidement la stratégie et de maximiser les chances de réussite.
L’hypnose peut tout à fait être utilisée seule ou en complément de traitements conventionnels comme les substituts nicotiniques. L’association des approches optimise les résultats et contribue à un sevrage plus confortable et durable.
1. Barnett, R. (2014). "Effectiveness of hypnosis for smoking cessation: A systematic review". International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. – Cette revue conclut que l’hypnose double les chances de succès du sevrage tabagique par rapport à l’absence d’intervention.
2. Culbertson, C. S., et al. (2010). "Hypnotherapy for smoking cessation: Critical review". Tobacco Induced Diseases. – Analyse des résultats de l’hypnose, mettant en avant la nécessité d’un engagement individuel.
3. Elkins, G. R., et al. (2006). "Clinical hypnosis for smoking cessation: Preliminary results". International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. – Montre l’efficacité de l’hypnose lorsqu’elle est intégrée à un programme personnalisé.
4. Spiegel, D., & Greenleaf, M. (2016). "Hypnosis for pain and smoking cessation in clinical practice". The American Journal of Medicine. – Résume l’état des recherches cliniques et les bénéfices de l’hypnose dans les comportements addictifs.