Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
La ménopause. Rien que le mot fait souvent froncer les sourcils. Ce n'est ni une maladie, ni une fatalité. Mais clairement, ce passage bouscule le quotidien des femmes. Bouffées de chaleur, fatigue, humeur capricieuse… Et parfois un invité gênant : le malaise intime. Vous sentez que la zone du périnée devient plus sensible, parfois douloureuse, et que votre confort intime s’effrite.
Pourquoi ? À l'approche de la cinquantaine, le corps commence à manquer d'œstrogènes. L’hormone star, celle qui jusque-là veillait sur la souplesse, la protection, la stabilité de la muqueuse vaginale. Sans elle, cette zone devient plus fragile, sèche, parfois même irritable. Un peu comme si le sol de votre jardin, d’habitude si souple, devenait soudain sec et fissuré. Résultat : des microlésions, de la gêne, voire des douleurs pendant les rapports ou au quotidien.
À Esneux, proche de Liège, nombre de femmes évoquent ce sentiment d’être soudain "étrangère" à leur corps. Personne n’en parle assez fort. Peut-être, même entre amies, vous gardez la gêne pour vous. Pourtant, vous n’êtes pas seule. D’après l’INAMI, 60 % des femmes ménopausées se plaignent de troubles uro-génitaux : sécheresse, pertes de sensibilité, envies pressantes, voire fuites urinaires.
Et ce n’est pas juste une question de volonté : le périnée, en s'affaiblissant, peine à assurer sa double mission – soutenir les organes pelviens et garantir une vie intime épanouissante. C’est comme confier la garde d’un château à une herse rouillée… Elle finit par lâcher.
Pourtant, il existe des solutions pour retrouver confiance. Des solutions simples, naturelles, qui remettent le corps en mouvement. La kinésithérapie périnéale en fait partie. Encore trop sous-estimée, elle permet au périnée de "reprendre du service", à tout âge, et notamment après la ménopause. Mais à quoi ressemble concrètement une rééducation périnéale adaptée à cette étape de la vie ? À Esneux ou aux alentours de Liège, comment cela peut-il transformer le quotidien ? C’est tout le but de cet article !
Vous cherchez des infos pratiques, claires – pas de discours compliqué de médecin. Juste : que faire, à qui s’adresser, pourquoi ça marche. Voici un tour d’horizon honnête, écrit pour les vraies femmes de la vie réelle.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Se confier sur le sujet, c’est déjà franchir un cap. Mais ce n’est que la première étape. Pour beaucoup de clientes "aux alentours de Liège", la discussion démarre par cette phrase : "Je croyais que c’était la norme, après la ménopause". Non. La gêne intime, la baisse de sensations, les petites fuites ne sont pas une fatalité.
La kiné périnéale pour femmes, spécialisée dans l’accompagnement ménopausique, change souvent la donne. Alors à quoi resemble une séance au cabinet ? Chez Lisa MOENS, Kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI, l’accueil se fait en douceur. On commence toujours par écouter. Puis on fait le point, ensemble, sur vos habitudes, vos ressentis. Douleurs ? Fuites ? Sécheresse ? Baisse de libido ? Taille du ventre qui change, ballonnements persistants, besoin d’aller aux toilettes plus souvent ? C’est là, le bouclier du tabou tombe.
Ensuite, la prise en charge se construit sur mesure. Il y a un moment pour la pédagogie – expliquer comment le périnée, petit muscle (ou plutôt, ensemble de muscles !), fait son possible pour soutenir vessie, utérus, rectum. Mais aussi pour garantir des sensations intimes satisfaisantes. À la ménopause, c’est la force de ce "hamac" musculaire qui fait tout. S’il se relâche, la vessie descend, la vulve devient douloureuse, le rapport avec la sexualité change.
Viennent les exercices pratiques : d’abord tout en douceur, pour réveiller les muscles pelviens. Du gainage, de la respiration, des mouvements précis – pour rééduquer, tonifier, réapprendre à ressentir. On y mêle parfois des techniques plus modernes : biofeedback, électrostimulation… comme un coach sportif intérieur. On s'étonne parfois des résultats, déjà après quelques séances ! C’est un peu comme "dégeler" un couloir endormi depuis des années. Les patientes de Lisa MOENS, souvent surprises, disent ressentir "une énergie qui remonte le long du ventre", ou "comme une fontaine qui se rallume". Ce ne sont pas des mots en l’air. Le retour à une vie intime pleinement épanouie est possible, même après la ménopause.
Et puis, ce n’est jamais un parcours solitaire. Chez Lisa MOENS, on ne vous laisse pas seule face aux bouquins ou exercices sur internet. La kinésithérapeute prend en compte toutes vos particularités. Elle travaille d’ailleurs avec d’autres professionnels de santé au besoin : gynécologue, urologue, sage-femme ou psychologue. Cette approche multidisciplinaire garantit un suivi global, serein, respectueux de votre intimité.
Enfin, la fréquence – variable selon vos maux. Parfois, quelques séances suffisent à réveiller, renforcer ou apaiser. D’autres fois, il faut prendre son temps. L’essentiel ? Trouver l’équilibre pour améliorer durablement le confort intime, restaurer le plaisir, la confiance.
Un cliché a la peau dure : la kinésithérapie du périnée, ce serait "pour les jeunes mamans". Faux ! En réalité, c’est d’autant plus essentiel pour les femmes ménopausées. Pourquoi ? Parce que la structure du périnée vieillit comme le reste du corps. Comme vos cheveux blanchissent ou votre peau devient plus fine, lui aussi perd de son élasticité et de sa force. Prendre soin du périnée après la ménopause, c’est comme offrir un lifting naturel à cette zone négligée !
Beaucoup de femmes hésitent encore à consulter – par pudeur, par méconnaissance ou par peur du regard. Pourtant, la rééducation périnéale concerne aujourd’hui toutes celles qui souhaitent retrouver du confort intime, limiter les troubles urinaires, ou renouer avec le plaisir. Cela vaut aussi pour les cas particuliers : after cancer (certaines chimiothérapies déstabilisent gravement la muqueuse vaginale), endométriose, prolapsus débutant ("descente d’organe"), passages difficiles après chirurgie gynécologique ou infections à répétition.
Saviez-vous que la plupart des femmes découvrent après coup que les douleurs pendant les rapports, ou l'apparition de cystites récurrentes, ne proviennent pas d’un "problème hormonal" mais d’un périnée oublié ? C’est bien pour cela que la prise en charge existe.
Vous souhaitez comprendre plus en détail le lien entre faiblesse périnéale et cystite chez les dames ? À ce sujet, nous vous recommandons de lire cet article dédié à la rééducation périnéale pour prévenir les cystites.
Rester vague ne sert à rien. Ce que veulent savoir les femmes, ce sont les vrais résultats : qu’est-ce que la kinésithérapie périnéale peut leur offrir, au quotidien, après la ménopause ?
Première bonne nouvelle : les bénéfices sont nombreux, concrets, souvent rapides. Ils peuvent transformer la vie. Oui, vraiment.
1. Baisse significative des fuites urinaires et de l’urgence d’uriner. Après quelques séances de kiné périnéale à Esneux, beaucoup de patientes rapportent une diminution des fuites à l’effort (en riant, en portant les courses, en éternuant). L’urgence, cette angoisse de ne pas tenir jusqu’aux toilettes, se dissipe elle aussi. On retrouve un quotidien sans peur ni honte.
2. Diminution des douleurs vulvaires et vaginales. S’il est "réveillé", le périnée agit comme un coussin amortisseur. Résultat : moins d’irritations, une meilleure lubrification naturelle. Surprenant ? Non. La circulation sanguine locale s’améliore aussi, ce qui restaure la souplesse des tissus. Dès lors, les rapports deviennent plus agréables, voire franchement plaisants à nouveau.
3. Amélioration de la posture et du tonus abdominal. Par ricochet, travailler le périnée influence la posture. Fini le ventre qui "tombe", la sensation de porter des lourds poids en bas du dos. On retrouve de la légèreté. Oui, la kinésithérapie périnéale, c’est aussi un atout esthétique : un gainage qui sublime la silhouette sans effort.
4. Reprise d’une vie sexuelle épanouie. Retrouver du désir, une confiance en ses sensations, diminuer la gêne pendant l’intimité : la rééducation répare bien plus que la mécanique ! Beaucoup racontent regagner la complicité de couple. On redécouvre des territoires oubliés, on ancre un nouveau rapport, apaisé, à son propre corps.
5. Prévention des descentes d’organes (« prolapsus »). Ce phénomène touche presque 40 % des femmes ménopausées. Il n’est pas irréversible : plus le périnée est renforcé, plus il joue son rôle de "ceinture" pour les organes du bassin. On évite ainsi des interventions chirurgicales lourdes ou des gênes chroniques.
6. Lutte contre les cystites récidivantes. Moins de sécheresse intime, c’est aussi moins de petites lésions. Les infections urinaires récurrentes, véritable fléau chez la femme après 50 ans, diminuent quand la muqueuse "cicatrise" mieux. La kinésithérapie agit, là aussi, en complément d’une prise en charge médicale classique. Notre équipe travaille, si nécessaire, main dans la main avec votre urologue ou gynécologue habituel.
7. Amélioration de la qualité de sommeil et de la confiance en soi. Moins de réveils nocturnes dus à une envie pressante, moins de tracas qui empêchent de s’endormir. La rééducation périnéale participe, étonnamment mais réellement, à réguler le sommeil et à restaurer l’image de soi.
Vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont la kiné périnéale aide à prévenir les infections urinaires post-ménopause ? Consultez cet article détaillé sur la prévention des cystites grâce à la kinésithérapie du périnée.
Et si vous cherchez des exemples concrets, des retours d’autres femmes : sachez que près de 80 % des patientes manifestent une amélioration significative dès 6 à 8 séances, selon les données des associations belges de kinésithérapie. Rien d’exceptionnel : juste le fruit d’un travail régulier, bien accompagné, avec un professionnel formé.
Vous vous demandez si la rééducation peut aider après une période de cystites chroniques ? Consultez une approche complémentaire ici sur l’intérêt de la rééducation périnéale en cas d’infections urinaires à répétition.
Prête à passer à l’action ? Rien de plus simple : la prise de rendez-vous se fait sans tabou, sans démarche compliquée. Mme Lisa MOENS vous accueille au cabinet à Esneux, dans un lieu adapté, calme et confidentiel. En Belgique, l’accès à une prise en charge périnéale est rapide, avec ou sans prescription médicale selon les cas (renseignez-vous auprès de votre généraliste ou gynécologue préféré).
L’accueil chez Lisa Moens, c’est d'abord une écoute bienveillante, une expertise précise, et une ambiance rassurante. Vous n’avez pas à expliquer ce qui vous gêne – chaque patiente a son parcours, ses doutes, son histoire. Ici, pas de regards jugeants, mais la conviction que reprendre le contrôle de sa santé intime, c’est retrouver une liberté.
Le suivi ? D’abord une évaluation personnalisée, puis la mise en place d’un programme de rééducation périnéale sur mesure. Les séances durent en général 30 à 45 minutes, le rythme est adapté à chacune. Certaines préfèrent venir au cabinet à Esneux, d’autres bénéficient d’une prise en charge à domicile si besoin. Dans tous les cas, le suivi est rendu possible grâce à la convention INAMI : pas de frais cachés, tout est transparent.
Force du lieu : Lisa MOENS travaille en réseau avec d’autres professionnels du bassin proche de Liège. Gynécologues, urologues, sages-femmes, psychologues, ont développé une véritable équipe multidisciplinaire pour les femmes. Ce partenariat est la garantie d’une prise en charge globale et moderne. Pour les femmes vivant la ménopause, ce n’est pas juste un confort, c’est une sécurité.
N'oubliez pas que la kinésithérapie du périnée, ce n'est pas "réservé" aux fuites urinaires. C'est aussi un levier efficace pour apaiser des douleurs post-chirurgicales gygy, ou aider les femmes souffrant d’endométriose. Pour en savoir plus sur ce sujet précis, la page dédiée explique la prise en charge multidisciplinaire des douleurs pelviennes par la kinésithérapie.
Pour finir, quelques mots directs… Vous n’imaginez pas retomber amoureuse de votre périnée ? Peut-être, mais laissez une chance à la surprise. On ne se rend pas toujours compte à quel point une meilleure connaissance de son corps, quelques exercices et beaucoup de bienveillance peuvent transformer un quotidien. La kiné périnéale, c’est la "piqûre de rappel" du muscle oublié – et parfois, celle qui rend la vie plus douce, plus simple.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Comment savoir si la kinésithérapie périnéale peut m’aider après la ménopause ?
Si vous ressentez des gênes intimes, des fuites urinaires, des douleurs pendant les rapports ou une perte de confort, la kiné périnéale est tout indiquée. Un bilan personnalisé avec un kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI permet d’identifier précisément les besoins. Même sans prescription, un premier rendez-vous au cabinet à Esneux est possible pour évaluer votre situation.
Pourquoi la ménopause fragilise-t-elle le périnée et la sphère intime ?
À la ménopause, la baisse des œstrogènes amincit la muqueuse et affaiblit les muscles du plancher pelvien. Cela augmente les risques de sécheresse, de fuites urinaires et de descentes d’organes. Prendre soin du périnée avec un professionnel spécialisé aide à limiter ces désagréments pour un meilleur bien-être.
Quand prendre rendez-vous pour la rééducation périnéale après 50 ans ?
Il est conseillé de ne pas attendre l’apparition de symptômes marqués (fuites, douleurs, sécheresse vaginale). Dès les premiers inconforts ou dès le début de la ménopause, contactez une kinésithérapeute périnéale à Esneux pour bénéficier rapidement d’une prise en charge adaptée.
Faut-il une prescription médicale pour consulter en kiné périnéale à Esneux ?
Une prescription médicale n’est pas systématiquement requise selon les pathologies, mais elle facilite la prise en charge conventionnée INAMI. En cas de doute, échangez avec votre médecin traitant ou prenez directement rendez-vous avec Lisa MOENS pour plus d’informations sur la démarche adaptée à votre situation.