Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous vous demandez pourquoi un rendez-vous en kinésithérapie périnéale pourrait changer la donne pour votre équilibre général ? Que vous viviez des fuites urinaires ou d’autres troubles féminins, la réponse ne tient pas qu’à la tonicité du périnée. Tout est question de coordination corporelle. Oui, votre corps, ce chef d’orchestre, a parfois besoin d’un bon chef de pupitre pour remettre les instruments en phase. Imaginez : chaque muscle joue sa partition, mais lorsque le chef est perdu, la mélodie devient cacophonie… et les soucis apparaissent.
En Belgique, aux alentours de Liège, des milliers de femmes consultent chaque année pour des douleurs ou des gênes intimes. La solution ? Elle passe souvent par une kiné périnéale conventionnée INAMI comme Lisa MOENS, qui propose une approche multidisciplinaire, alliant expertise pointue, écoute attentive et gestes adaptés à chaque histoire de vie.
On pense souvent que le périnée, ce muscle mystérieux, se rééduque tout seul. C’est faux ! Savoir le contracter ne suffit pas. Il faut l’intégrer dans la mécanique globale du corps.
La coordination entre les abdominaux, le périnée et la respiration, c’est le tiercé gagnant. Pourquoi ? Parce que, lors d’un effort – un éternuement, un saut, porter une charge –, la pression abdominale peut faire flancher le plancher pelvien. Si les abdos sont trop contractés ou mal coordonnés avec le périnée, les fuites urinaires ne pardonnent pas.
Prenons un exemple concret. Vous êtes une maman, de retour chez vous après un accouchement à Esneux. La grossesse a mobilisé votre ventre et votre pelvis, les repères ont changé. Lors d'une consultation, la kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI observe : le dos cambré tire trop, le souffle se bloque, le bassin ne suit pas le mouvement. Résultat ? Les efforts du périnée sont noyés parmi des muscles qui travaillent en solo.
Il n’est pas rare qu’après un accouchement ou dans le cadre de l’endométriose, la perte de coordination augmente. On s’étonne de perdre en confort, parfois en confiance. Mais c’est normal, le corps doit réapprendre ses automatismes.
Ici, la kiné périnéale ne se limite pas à des exercices de « contraction-relâchement ». L’objectif est de restaurer une synergie corporelle, c’est-à-dire une capacité à activer, relâcher et ajuster les bons muscles, au bon moment.
Parfois, les femmes ont l’impression d’être éparpillées : des douleurs au dos, un ventre qui gonfle quand il ne devrait pas, le souffle court… Tout cela peut être lié ! Pensez à une toile d’araignée : si un coin flanche, toute la structure tremble. C’est cette interconnexion que travaille la kinésithérapie périnéale moderne.
Coordination corporelle, donc, n’est pas un atout réservé aux sportives de haut niveau. C’est une clé pour toutes les femmes, à tout âge, qu’il s’agisse de prévenir, soulager ou guérir.
Imaginez que vous franchissiez la porte du cabinet à Esneux. Rien d’industriel. Un espace calme, sécurisé, où la pudeur reste intacte. Loin des clichés, la consultation n’est ni intrusive ni source de gêne. On y parle librement, sans tabou.
Madame Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, commence par un interrogatoire doux. Êtes-vous gênée à la marche ? Des fuites à l’effort ou le rire ? Un inconfort lors des rapports ? Vous décrirez vos symptômes, vos sensations. On abordera votre vécu – grossesse, chirurgie, antécédents de cystites (même récidivantes !), endométriose, ou simplement perte de tonicité.
Le vrai point fort de la séance, c’est l’évaluation du schéma corporel : comment tenez-vous debout ? Le bassin, les épaules, la respiration, le ventre : sont-ils synchronisés ? Les pieds ancrent-ils le corps ? La dynamique du souffle joue-t-elle son rôle de piston protecteur du périnée ?
Le travail en kiné périnéale ne s’arrête pas à la zone intime. Il s’étend du diaphragme à la voûte plantaire. Parfois, il s’agit même d’une question d’alignement : le bassin trop basculé, c’est le périnée qui trinque.
Voici quelques temps forts du rendez-vous :
La priorité ? Remettre chaque système en phase avec l’autre, comme les doigts d’un pianiste qui jouent enfin ensemble au lieu de s’emmêler.
On vérifie aussi la gestion des pressions, essentielles pour lutter contre les fuites urinaires ou le syndrome du ventre gonflé (faites-vous partie de ces femmes qui, le soir, ne rentrent plus dans leur pantalon ?). Les exercices sont adaptés : on ne force jamais. Certains exercices sont à faire à la maison, pour progresser entre les séances.
Souvent, en rééducation post-partum, la coordination permet d'éviter de nouveaux soucis à moyen terme : descente d’organe, douleurs lombaires, constipation. C’est un cadeau que l’on se fait pour aujourd’hui, mais aussi pour demain.
Et si la question survient : est-ce que cela fait mal ? Non. Absolument pas. C’est doux, rassurant, immersif. Les progrès ne sont pas immédiats : comme une chorale qui s’accorde petit à petit. Mais la prise de conscience corporelle, c’est déjà 50% du chemin parcouru.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
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Il existe une multitude de motifs de consultation en kinésithérapie périnéale, mais la composante coordination est toujours sous-jacente. Certains troubles féminins reviennent fréquemment au cabinet à Esneux, et les voici explicités pour mieux comprendre l’intérêt d’un accompagnement ciblé.
Impossible de parler de coordination sans évoquer les fuites urinaires. Elles interviennent souvent lorsqu’il y a défaillance de la contraction réflexe du périnée, surtout lors d’une mise sous pression brutale (toux, sport, rire). Un manque de coordination musculaire est le premier facteur de vulnérabilité, largement prouvé dans la littérature médicale.
Certaines femmes n’osent plus faire un jogging, de peur de l’accident. D’autres bannissent le trampoline avec les enfants. C’est frustrant. Parfois, l’incontinence se glisse même dans la vie sexuelle, ajoutant à la gêne un sentiment d’échec ou de honte.
Les troubles urinaires, ce n’est pas tabou. Et, non, ce n’est pas seulement « la faute à l’âge » ! La coordination périnéale est une véritable assurance anti-fuite. L’enjeu est crucial : retrouver de la spontanéité dans la vie quotidienne. Vous pouvez lire plus de conseils pratiques ici : kine perineale sport et fuites urinaires.
Là où l’expertise de Lisa MOENS fait la différence, c’est dans l’éducation à l’effort : on travaille la posture avant, pendant, après l’effort, on apprend les gestes-reflexes pour prévenir les défaillances.
Parfois, la rééducation permettra aussi d'accompagner des cystites récidivantes. Savez-vous qu’un équilibre corps-périnée bien restauré réduit la survenue d’infections, notamment lors des mouvements quotidiens, du sport ou des rapports sexuels ?
Vous retrouverez sur le site d’Esneux Medical un complément d’informations sur ce lien : Rééducation périnéale et cystite : une approche complémentaire.
L’endométriose, l’ennemie silencieuse. Ici, le problème est souvent double. Le périnée souffre à cause de la douleur chronique ; le cerveau « verrouille » certaines contractions, déréglant peu à peu la coordination musculaire, ce qui aggrave les douleurs.
Le cercle vicieux s’installe : muscle trop tendu, gestes bloqués, respiration superficielle, trouble digestif. À Esneux, de nombreuses patientes accompagnées par Lisa MOENS décrivent une amélioration de la qualité de vie grâce à une prise en charge qui relie chaque symptôme à la globalité du corps.
Là encore, la kinésithérapie périnéale n’est pas isolée : elle travaille en lien avec d’autres professionnels, parfois le gynécologue, l’urologue, la sage-femme ou le médecin généraliste. La multidisciplinarité constitue un filet de sécurité pour n’omettre aucune facette du soin.
Après un accouchement, tout change. Les repères, les sensations. Le périnée a encaissé, les abdominaux aussi. Les troubles de la coordination après un accouchement n’ont rien d’exceptionnel ; 70% des femmes consultent au minimum pour une gêne posturale, lombaire ou périnéale.
Reprendre possession de son corps, c’est retrouver une liberté de mouvement. La kinésithérapeute propose alors des exercices doux, des respirations profondes, de la visualisation et, progressivement, une re-musculation globale. La clé ? La patience ! Car comme pour la rééducation d’une cheville, il faut re-synchroniser chaque partie.
Un point important : le pré-partum, soit la prise en charge pendant la grossesse, prépare aussi le corps à accoucher sans rupture de coordination. Apprendre à connaître et maîtriser son périnée, c’est offrir à son futur soi un atout pour la suite.
Pour approfondir la question de la rééducation post-accouchement, cet autre article vous est recommandé : Kinesitherapie perineale et fuites nocturnes.
Le plus grand bénéfice ? Vous l’aurez compris, c’est de retrouver une sorte d’unité corporelle. Ne plus se sentir « en morceaux », mais bien entière.
Chaque patiente avance à son rythme. Toutes n’arrivent pas avec les mêmes symptômes. Mais progressivement, la capacité à activer le périnée, coordonner la respiration, maîtriser les abdominaux, se ressent au quotidien. Vous éternuez, le corps suit. Vous riez aux éclats, pas de fuites. Vous portez votre bébé sans douleur, ou vous reprenez le vélo en confiance. Ces résultats concrets sont les premiers reflets d’une bonne synchronisation.
La kinésithérapie périnéale axée sur la coordination corporelle apporte aussi :
Vous connaissez peut-être une amie, une collègue, une sœur qui n’ose pas consulter. Pourtant, le bénéfice, ce n’est pas seulement le soin physique. C’est un apaisement, un lâcher-prise. « Je me sens enfin stable, je respire mieux, je me tiens mieux » résument souvent les patientes dans le carnet de bord à la fin d’une prise en charge.
Le chemin n’est pas toujours linéaire, parfois il y a des hauts, des bas. Quelques séances suffisent chez certaines, d’autres demanderont un suivi plus long. Mais toutes confient, au fil du temps, retrouver un bien-être insoupçonné, parfois oublié depuis longtemps.
La prise en charge de la coordination corporelle bénéficie aussi de l’implication familiale. Il n’est pas rare de voir les partenaires, les enfants encourager, participer même à certains exercices adaptés. Un effet boule de neige positif, qui met la santé des femmes au cœur des préoccupations des familles en Belgique.
Parfois, on se demande : est-ce que ça vaut le coup d’essayer ? À cette question, la réponse est claire : OUI, mille fois oui. La kinésithérapie périnéale, surtout chez une spécialiste conventionnée et formée à la coordination corporelle, est aujourd’hui un pilier de la prise en charge féminine moderne. Les études le prouvent (plus de 80% des patientes rapportent une amélioration globale de leur condition, toutes causes confondues).
Vous hésitiez encore ? Peut-être, après avoir lu ces lignes, envisagez-vous votre corps autrement. Il n’est pas "cassé". Il n’est pas "usé". Il est parfois juste en besoin de réaccordage, comme un instrument dont la vibration déraille un peu après un choc ou un grand bouleversement.
À Esneux, proche de Liège, Lisa MOENS, kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI, vous accueille, vous guide et vous soutient. En collaboration avec d’autres spécialistes si besoin, elle propose une prise en charge unique, personnalisée, respectueuse.
N’attendez pas que les petits symptômes deviennent de gros soucis. Prévenez, reprenez prise sur votre périnée, mais aussi sur votre équilibre général. La kinésithérapie périnéale, c’est bien plus qu’un acte médical : c’est un engagement à vivre mieux, à chaque âge, dans toute situation de vie féminine.
Et rappelez-vous : ce n’est jamais trop tard pour retrouver la coordination, l’assurance, le plaisir du mouvement. Votre corps vous remerciera.
Besoin de conseils complémentaires ? Pour tout renseignement, Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS , conventionnée INAMI, vous reçoit
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Comment savoir si j’ai besoin d’un travail sur la coordination corporelle en kinésithérapie périnéale ?
Si vous ressentez des fuites urinaires, des douleurs pelviennes, un inconfort postural ou après la grossesse, une consultation peut vous aider. La perte de synchronisation entre respiration, abdominaux et périnée est fréquente chez les femmes, et un bilan personnalisé permettra d’identifier vos besoins.
Pourquoi la coordination corporelle est-elle importante pour les femmes après un accouchement ?
Après un accouchement, le corps doit réapprendre à fonctionner en harmonie. Une bonne coordination prévient les descentes d’organe, améliore la récupération et réduit le risque de fuites urinaires ou de douleurs lombaires. Cela permet de retrouver rapidement confiance, mobilité et bien-être.
Quand consulter une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI pour ce type d’accompagnement ?
Dès l’apparition de symptômes comme des fuites, douleurs, sensations de tiraillement, ou tout simplement si vous souhaitez anticiper les risques (pré-partum, sport, changement hormonal), un rendez-vous est conseillé. Mieux vaut consulter tôt, même en prévention, plutôt que d’attendre une aggravation.
Faut-il une prescription médicale pour un rendez-vous de coordination corporelle en kiné périnéale à Esneux ?
Oui, une prescription médicale est souvent nécessaire pour bénéficier d’une prise en charge conventionnée INAMI. Votre médecin généraliste ou gynécologue pourra l’établir autour des symptômes de douleurs, de fuites urinaires ou d’autres troubles du plancher pelvien. N’hésitez pas à demander conseil à votre praticienne lors de la prise de rendez-vous.