Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Arrêter de fumer représente l’un des plus grands défis de santé pour de nombreux habitants à Liège et ailleurs. Malgré la motivation, l’accès à des thérapies innovantes comme l’hypnose et les outils de soutien diversifiés, de nombreuses personnes se retrouvent confrontées à des obstacles inattendus ou à des erreurs fréquentes qui sabotent leur réussite. Basé sur la pratique professionnelle et scientifique de l’arrêt du tabac, cet article détaille les 5 erreurs principales à éviter pour optimiser ses chances de se libérer de la cigarette, en s’inspirant du travail de Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, reconnue pour son approche moderne, complémentaire et professionnelle. Ce guide s’adresse spécifiquement aux usagers francophones, sensibilisés aux enjeux de santé locaux et désireux de comprendre les leviers psychologiques et comportementaux pour un sevrage durable.
L’arrêt du tabac n’est pas simplement une affaire de volonté. Le processus mobilise, en effet, des sphères neurobiologiques, psychologiques et sociales complexes. Il est fréquent de consulter pour des difficultés à gérer les envies, une prise de poids, des troubles anxieux ou un sentiment d’échec lié à des tentatives précédentes. L’expérience des personnes habitant en Belgique ou aux alentours de Liège montre l’importance d’une préparation et d’un accompagnement adaptés. C’est pourquoi de plus en plus de patients sollicitent des méthodes globales ou complémentaires comme l’hypnothérapie.
Beaucoup de fumeurs croient qu’il suffit de décider d’arrêter pour tenir dans le temps. Cependant, la dépendance tabagique s’imbrique profondément dans les gestes du quotidien. Boire un café, téléphoner, attendre un bus… autant de contextes associés à la cigarette. Oublier d’identifier ces déclencheurs expose à des rechutes insidieuses, car le cerveau associe naturellement le plaisir ou le soulagement à la gestuelle du tabac. Mme Marcelle Monseur accompagne ses patients à reconnaître ces pièges, puis à s’en déprogrammer par des techniques d’auto-hypnose ou de substituts comportementaux personnalisés. Se libérer du tabac ne passe pas seulement par la volonté intellectuelle, mais par un travail profond sur les routines quotidiennes.
Il s’agit de repérer les moments et les lieux qui, systématiquement, éveillent l’envie de fumer. Tenir un carnet sur quelques jours, analyser sa journée type ou utiliser des applications de suivi peuvent s’avérer précieux. L’accompagnement par un professionnel informé des mécanismes inconscients facilite cette prise de conscience et prépare à l’élaboration de nouvelles habitudes plus saines.
Le tabac fonctionne souvent comme un “régulateur d’humeurs” ou un “doudou chimique”. Il calme les tensions, facilite la gestion du stress, aide à masquer des émotions désagréables. Nombre de consultations à Liège illustrent combien la dimension émotionnelle est centrale dans l’échec du sevrage si elle n’est pas prise en charge. Une approche purement médicamenteuse (patchs, gommes) ou uniquement axée sur la volonté ne suffit pas toujours. L’hypnose, pratiquée par une hypnothérapeute certifiée NGH comme Mme Monseur, vise à pacifier les émotions, à reprogrammer l’esprit pour dissocier le soulagement du stress du geste tabagique, tout en développant des outils de gestion adaptés.
L’irritabilité, l’anxiété, la tristesse ou une humeur changeante après l’arrêt sont le signe d’un manque de stratégie psychologique efficace. Ils peuvent précipiter la reprise de la cigarette en quête de soulagement rapide. Un suivi en hypnose thérapeutique permet d’anticiper et de désamorcer ces pièges émotionnels, redonnant confiance et stabilité au fumeur en devenir.
Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
De nombreuses personnes tentent l’arrêt brut sans accompagnement, pensant — parfois à tort — qu’il s’agit d’une question de force mentale ou d’estime de soi. Pourtant, la dépendance au tabac relève aussi de la neurochimie du cerveau et du besoin d’un soutien structuré. Que ce soit en établissement, auprès d’une association ou au cabinet d’un hypnothérapeute certifié, les probabilités de succès augmentent considérablement lorsque le fumeur dispose d’un réseau de soutien, d’un suivi personnalisé et de solutions pour les difficultés inattendues.
Les hypnothérapeutes certifiés NGH, tel que Mme Marcelle Monseur, offrent une prise en charge sécurisée, respectueuse de l’individualité et complémentaire à l’avis médical. Leur pratique intègre le recul clinique et la modernité des outils de psychologie positive. En choisissant ce type d'accompagnement en Belgique, les patients bénéficient d’un suivi professionnel, loin des discours culpabilisants, et prêts à réagir aux imprévus du sevrage.
L’arrêt du tabac s’accompagne parfois d’une prise de poids ou d’une compensation alimentaire : grignotage, appétit accru, envies de sucre. Négliger ce risque expose à la double frustration : le sentiment de perte de contrôle et la culpabilité liée au corps. L’hypnose peut jouer un rôle majeur dans l’accompagnement comportemental, en travaillant sur les automatismes alimentaires et le rapport à la nourriture post-sevrage. L’objectif, ici, n’est pas de remplacer une dépendance par une autre mais d’ancrer une relation sereine à la nourriture et au plaisir.
Il est recommandé de se préparer en amont : consulter une personne formée (nutritionniste, hypnothérapeute certifiée NGH) pour recevoir des conseils adaptés, planifier des collations saines et adopter une activité physique modulée. Des résultats encourageants et peu contraignants sont souvent observés chez les patients travaillant leur relation à la nourriture via l’hypnothérapie, comme illustré dans cet article du centre de santé : arrêter de fumer sans grossir.
La reprise temporaire d’une cigarette, voire de plusieurs, arrive à près de 60% des ex-fumeurs en cours de sevrage. Beaucoup assimilent cet évènement à un échec et renoncent à toute tentative ultérieure. Pourtant, le processus d’arrêt du tabac s’inscrit dans le temps long, incluant des phases de progrès, de stagnation ou de « demi-tours ». Rechuter, c’est souvent faire grandir sa compréhension de la dépendance, affiner ses stratégies et développer la résilience.
Il est crucial d’avoir un accompagnement non culpabilisant, tel que le pratique Mme Monseur, pour transformer la rechute en un apprentissage positif. L’hypnose, outil reconnu pour renforcer l’estime de soi, permet de briser le cercle vicieux de l’auto-jugement et favorise la ré-implication dans le projet de santé. Pour approfondir cette dimension, consultez cet article spécialisé : hypnose ou nicotique après une rechute ?
La réussite du sevrage tabagique dépend autant de la stratégie globale que de la qualité humaine et professionnelle de la prise en charge. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH à Esneux, propose une pratique respectueuse, structurée et en lien avec les recommandations scientifiques. Elle collabore avec les acteurs médicaux et les réseaux de santé locaux, ce qui garantit un accompagnement adapté, sûr, et compatible avec d’autres prises en charge médicales, notamment auprès des patients aux alentours de Liège.
Son approche combine hypnose moderne, psychologie comportementale, gestion du stress et accompagnement individualisé. Les consultations sont centrées sur la personne et sa singularité, selon le rythme et les difficultés de chacun.
Des données récentes, issues de la littérature scientifique et de l’expérience clinique, confirment l’intérêt de l’hypnose dans la prise en charge du sevrage tabagique. Outre son efficacité observée, l’atout majeur de l’hypnose demeure sa capacité à travailler simultanément sur les dimensions conscientes et inconscientes de la dépendance, ainsi que sur l’estime de soi et la gestion des automatismes. Pour en savoir plus, découvrez une synthèse de ces avancées sur l’exposition à la cigarette chez les ex-fumeurs.
Arrêter de fumer est un cadeau majeur que l’on s’offre. Pour maximiser vos chances, adressez-vous à des professionnels qui conjuguent empathie, formation certifiée et outils modernes. C’est l’engagement de Mme Marcelle Monseur, disponible pour vous accompagner dans cette étape capitale de votre vie.
L’anticipation est la clé : préparer des stratégies de gestion alimentaire et se faire accompagner par un hypnothérapeute ou un nutritionniste permet d’éviter le piège de la compensation. L’hypnose aide à contrôler les envies et à retrouver une relation saine à la nourriture.
Parce qu’elle agit sur les déclencheurs inconscients et la gestion du stress, l’hypnose permet de désactiver les automatismes liés à la cigarette. Avec un praticien certifié, les chances de succès s’améliorent durablement.
Dès l’envie de sevrage, il est recommandé de solliciter un accompagnement personnalisé pour éviter les erreurs courantes. L’aide d’un hypnothérapeute certifié facilite la préparation et la gestion des difficultés durant le processus d’arrêt.
Non, une rechute n’est pas synonyme d’échec : elle fait partie de l’apprentissage. Avec un soutien adapté, il est possible de comprendre les causes et de renforcer sa motivation pour repartir plus fort.
1. Lindson N., Thompson TP., et al., “Treatments for smoking cessation: an evidence-based overview”, BMJ, 2021. Résumé : Synthèse des méthodes efficaces, incluant l’hypnose comme stratégie prometteuse.
2. Barnes J., Dong C. Y., et al., “Hypnosis for smoking cessation: A systematic review and meta-analysis”, Nicotine & Tobacco Research, 2019. Résumé : Revue des essais contrôlés randomisés démontrant une efficacité potentielle de l’hypnose sur le maintien de l’abstinence tabagique.
3. Carmody TP, Duncan CL, et al., “Hypnosis for smoking cessation: A randomized trial”, Nicotine & Tobacco Research, 2008. Résumé : Étude contrôlée montrant une amélioration du taux d’arrêt parmi les sujets suivis en hypnothérapie.
4. Elkins GR, Marcus J., Bates J., et al., “Hypnotherapy for smoking cessation: Past, present, and future”, Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2015. Résumé : Exploration du rôle complémentaire de l’hypnothérapie dans l’arrêt du tabac.