Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : Diane Perrot, psychologue agréée par la Commission des Psychologues, exerce une psychologie intégrative centrée sur les situations de transition (séparation, deuil, burn-out, perte de sens…), sur l’anxiété, le stress et les troubles émotionnels, pour permettre à chacun.e de retrouver sa boussole intérieure.
Certaines périodes de la vie nous confrontent à un état de fatigue morale tenace. Il ne s’agit pas simplement d’un « coup de mou ». Le découragement s’accompagne souvent :
La lassitude psychologique naît alors lorsque l’accumulation de tensions, de frustrations ou d’échecs affecte l’estime de soi. Le vécu du quotidien devient pesant. On s’interroge sur ses choix, jusqu’à douter parfois de sa propre valeur. Ce vécu n’est pas isolé : de nombreuses personnes, particulièrement aux alentours de Liège, témoignent de ces ressentis face au rythme effréné et aux pressions sociales actuelles.
Plus qu’un malaise passager, la languissante impression d’être « à côté de sa vie » s’inscrit souvent dans une perte de repères existentiels. Plusieurs éléments peuvent déclencher ce processus :
Il n’est pas rare de croiser ce questionnement lors d’une première consultation chez une psychologue à Liège : « Je ne sais plus pourquoi je fais les choses. Tout me coûte. » La recherche de sens n’est jamais anodine. Elle intervient lorsque l’intégrité de la personne vacille et qu’elle ressent l’urgence de se relier à ses désirs profonds plutôt qu’aux automatismes dictés par l’extérieur.
S'ajoute hélas une pression sociétale à « tenir bon » et à masquer son épuisement. Parmi les nombreux patients consultant en Belgique pour ces troubles, beaucoup évoquent la honte à avouer leur découragement ou leur fatigue morale, par crainte du jugement. Or, repousser l’appel au secours menace d'aggraver la souffrance psychique, de précipiter vers une dépression, voire de compromettre la santé globale.
Prendre rendez-vous, c’est bien plus que demander un conseil. C’est (re)devenir sujet de son histoire, être accueilli sans jugement et avoir un espace pour exprimer sa lassitude, sa colère ou ses doutes. La psychologue intégrative s'appuie sur une large boîte à outils (cognitivo-comportementale, analytique, systémique...) et adapte l’accompagnement à la singularité de chacun.
Chez Diane Perrot, la première séance commence souvent par l’exploration du vécu émotionnel et l’identification des contextes responsables de la lassitude. Oser déposer sa fatigue et ses questions constitue déjà un morceau du chemin vers le mieux-être.
Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : burn-out professionnel ou parental, la priorité consiste à soutenir la personne pour éviter l’effondrement, puis à tracer ensemble un chemin de reconstruction adapté à son histoire.
Les événements relationnels sont souvent au cœur du malaise existentiel. À certains moments, les schémas familiaux, la pression communautaire, les conflits de valeurs entrent en résonance avec un sentiment de lassitude ou de décalage.
Un travail en thérapie individuelle, voire en thérapie systémique, aide à faire du tri dans ses héritages psychiques, à se réapproprier son histoire et à mettre fin à certains conditionnements. À Esneux et aux alentours de Liège, de nombreux adultes témoignent d’un profond mieux-être après ce type de travail, et d’une capacité renouvelée à s’inscrire dans leur vie.
La spécificité de l’approche proposée par Diane Perrot, psychologue intégrative agréée, réside dans l’articulation de plusieurs techniques issues de la psychologie dynamique, cognitive, comportementale, systémique et humaniste. Cette diversité de regards permet de s’adapter à toutes les sensibilités et aux problématiques les plus variées : perte de motivation, crise existentielle, transition douloureuse, surcharge mentale.
L’accompagnement s’appuie également sur des outils concrets : gestion du stress, relaxation, repérage des sources d’usure et reconstruction progressive de son projet de vie.
Pour en savoir plus sur la pratique de la psychologie au féminin, découvrez comment elle permet de mieux comprendre et gérer le vécu émotionnel spécifique aux femmes.
La démarche de sens et la valorisation de la personne font figure de boussole du travail thérapeutique. Il s’agit de sortir du cercle du doute pour retrouver confiance en son potentiel et avancer avec lucidité.
Comment ? En revisitant son histoire, en identifiant ses ressources internes, en définissant de nouveaux objectifs réalistes, et en renouant avec des moments de plaisir ou de satisfaction, même minimes. Comme le montre notre article sur la confiance en soi, cette dynamique favorise la reprise en main de sa trajectoire de vie.
Les personnes ayant le plus besoin d’accompagnement dans ces périodes de doute sont souvent celles qui traversent :
Cette période de fragilité est loin d’être anormale : elle reflète la complexité de nos vies modernes. À Esneux, Diane Perrot applique une démarche intégrative qui reconnaît la souffrance, mais surtout qui valorise la possibilité d’un renouveau.
Loin des conseils tout faits, la consultation avec une psychologue expérimentée offre un cadre d’exploration de ses propres désirs, de ses blocages et des forces qu’on possède souvent sans les voir. La thérapie met l’accent sur l’élaboration d’une nouvelle narration de soi, où la lassitude et l’épuisement ne sont pas niés, mais intégrés à un récit global, ouvrant de nouveaux horizons.
La perte de sens survient souvent car une vie s’aligne trop longtemps sur les attentes des autres, au détriment de ses propres valeurs. Un accompagnement psychologique soutient la clarification de ce qui importe réellement, la capacité à dire « non », à relâcher la pression et à laisser émerger de nouveaux choix alignés avec l’authenticité de la personne.
C’est ce processus qui rend possible la renaissance après un moment de découragement majeur – qu’il s’agisse d’un burn-out, d’une séparation, d’une période de deuil ou d’un changement non désiré.
La lassitude ne disparaît pas en une seule séance. Mais l’accompagnement permet de jalonner la route, d’installer des mini-victoires, de développer de nouveaux comportements et d’enraciner la résilience. Mme Diane Perrot propose, à chaque étape, un espace d’ajustement des objectifs et de verbalisation des progrès, pour éviter retombées et rechutes.
Pour les personnes concernées par une surcharge mentale ou des difficultés émotionnelles liées à la famille ou à la vie professionnelle, un suivi psychologique représente une sécurité, un repère et le début d’un cheminement vers soi.
Avec sa double spécialisation « adulte » et « adolescent », Diane Perrot s’adresse à celles et ceux qui, à Esneux et dans la région de Liège, traversent justement ces zones de turbulence intérieure. Son approche intégrative garantit une adaptation constante au rythme, à l’histoire et au vécu de chacun, loin des solutions formatées.
Mme Perrot est psychologue agréée par la Commission des Psychologues, s’engage à la confidentialité la plus stricte, et au respect du code de déontologie. Son expérience l’a amenée à accorder une attention particulière à la reconstruction de sens pour les personnes qui, confrontées au stress, à la maladie, à la rupture ou à la solitude, cherchent un nouveau cap existentiel.
Les consultations se déroulent à Esneux, dans un lieu chaleureux, sécurisant et accessible à toutes et tous. À travers plusieurs séances, vous aurez accès à des outils concrets pour comprendre vos émotions, travailler votre confiance, définir de nouvelles perspectives et retrouver envie d’avancer.
Que la lassitude se manifeste après un épisode de vie difficile ou qu’elle s’accompagne d’autres troubles anxieux, l’accompagnement vise toujours l’autonomie et la possibilité de (re)trouver la saveur de son histoire.
En cas de besoin, Mme Diane Perrot propose également une orientation ou une collaboration avec d’autres professionnels du réseau médical, notamment en cas de troubles physiques associés ou de situations d’urgence. C’est la garantie d’un suivi global, coordonné et attentif à l’ensemble de la personne.
Pour toutes questions sur son approche, pour prendre rendez-vous, ou pour découvrir l’ensemble de ses pratiques, vous pouvez la contacter facilement en ligne ou par téléphone (ci-dessus).
Pour approfondir ou compléter votre démarche, consultez nos contenus additionnels :
Retrouvez également nos ressources spécialisées sur les questions de charge mentale, d’estime de soi, de transition féminine, d’affirmation de soi, notamment sur la charge mentale des femmes ou l’estime de soi.
Une consultation s’impose si la lassitude perturbe durablement votre vie quotidienne, vous isole ou impacte votre moral. Si vous ressentez un sentiment de vide, des difficultés à prendre du plaisir ou à trouver du sens, il est conseillé de prendre contact avec une psychologue agréée. Cela permet de prévenir l’aggravation vers un burn-out ou une dépression.
Le travail avec une psychologue permet de clarifier vos valeurs, de comprendre l’origine de votre découragement, et de reconstruire une trajectoire de vie qui vous ressemble. L’accompagnement favorise l’émergence de nouveaux projets, la capacité à se reconnecter à soi et la prévention des rechutes via un suivi personnalisé.
Il est pertinent de consulter dès que la perte de motivation, l’épuisement ou le mal-être persistent et s’intensifient malgré vos efforts personnels. Prendre rendez-vous tôt permet un accompagnement efficace et évite que la situation n’évolue vers un état chronique ou plus grave.
Non, il est préférable de consulter en amont, dès que les signes de découragement, d’épuisement ou de perte de sens apparaissent. Une prise en charge précoce optimise les résultats et permet de retrouver plus rapidement énergie et clarté dans les choix de vie.