Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous attendez un enfant ? La joie de la grossesse s'accompagne souvent d'une avalanche de conseils et de questions. Parmi elles, un sujet tabou mais courant : les pertes urinaires pendant la grossesse. Vous n’osez pas toujours en parler. Pourtant, ces fuites touchent une grande partie des femmes enceintes, que ce soit à la maison, en voiture ou même en pleine promenade. Rassurez-vous, il n’y a pas de honte à avoir, et surtout, des solutions existent. La kinésithérapie périnéale s’impose comme un allié discret mais puissant pour rester maîtresse de votre corps.
La grossesse, c’est un bouleversement. Physiquement, moralement, parfois même dans le couple. Mais on oublie souvent de parler du périnée, ce “hamac” musculaire discret, pourtant crucial. Pendant la grossesse, votre organisme prépare le terrain pour accueillir bébé. L’utérus grossit, appuie sur la vessie. Les hormones, elles aussi, s’en mêlent : la relaxine et la progestérone ramollissent les tissus, rendant le périnée plus souple… et moins tonique.
Conséquence : à chaque éclat de rire, à chaque éternuement, parfois même sans prévenir, il arrive que quelques gouttes s’échappent. Ou pire, que cela devienne plus fréquent, voire handicapant dans la vie de tous les jours. Il est bon de rappeler que plus de la moitié des femmes enceintes en Belgique avouent avoir déjà subi ce désagrément. Un chiffre impressionnant qui montre que vous n’êtes vraiment pas seule — et que ce phénomène n’a rien d’exceptionnel, même proche de Liège.
Vous hésitez, parce que ce n’est “pas si grave” ou vous pensez “ça passera après l’accouchement” ? Stop. Les pertes urinaires ne sont pas une fatalité de la grossesse. Dès l’apparition des premiers symptômes du type fuite au rire, à la toux, ou si vous sentez votre périnée moins fiable, prenez les devants. Consulter un(e) kinésithérapeute périnéal conventionné INAMI, c’est la première étape vers le soulagement. À Esneux, Mme Lisa MOENS vous accueille pour une prise en charge professionnelle, tout en douceur.
La vie quotidienne perd vite de sa légèreté quand la peur de faire pipi dans son pantalon guette à chaque mouvement. D’ailleurs, combien d’entre vous n’osent plus sauter, courir ou même marcher trop vite ? C’est dommage, car cela limite vos activités, vos envies… et votre liberté. La kinésithérapie périnéale vous aide à retrouver confiance et contrôle. Elle n’est pas réservée à celles qui viennent d’accoucher – bien au contraire.
Vous trouverez peut-être que “ça ira mieux après”. Et si c’était tout l’inverse ? Un périnée affaibli durant la grossesse peut entraîner des complications post-accouchement : incontinence persistante, descente d’organes, douleurs, gêne dans l’intimité. Voilà pourquoi il vaut mieux agir maintenant, même si ce n’est “qu’une goutte”.
Ce sujet vous met mal à l’aise ? Rassurez-vous, il n’y a pas de moment “idéal” pour entamer un suivi périnéal. L’important, c’est de ne pas laisser la gêne ou la honte prendre le dessus. Un accompagnement pourra vous aider à mieux comprendre votre corps et à reprendre la main sur ces muscles si précieux… sans attendre le retour à la maison avec bébé.
Vous l’avez peut-être entendu : “Il faut muscler le périnée !” Mais comment ? La kinésithérapie périnéale ne se résume pas à des “petits exercices”. C’est une spécialité à part entière, qui s’appuie sur une connaissance fine de l’anatomie féminine et sur des techniques avancées. Son objectif : renforcer, assouplir, coordonner les muscles du plancher pelvien, pour retrouver une continence à toute épreuve, surtout en période de grossesse.
Au cabinet à Esneux, Mme Lisa MOENS s’appuie toujours sur un entretien approfondi. Le but ? Mieux connaître votre histoire, vos besoins, vos précédentes grossesses parfois. Puis vient l’examen clinique (toujours réalisé avec délicatesse et respect). Il permet d’évaluer la tonicité, la force, la souplesse de votre périnée, et d’identifier les muscles à cibler.
Cela peut surprendre, mais il n’y a ni jugement, ni douleur. Juste une écoute bienveillante, et des explications claires. Pendant la séance, la kinésithérapeute vous guide dans l’apprentissage de contractions périnéales. L’image la plus courante : “retenir un gaz ou interrompre le jet d’urine” – mais pratiquée sur mesure selon votre profil.
La séance combine souvent :
La kinésithérapie périnéale n’est pas seulement corrective : elle est aussi préventive. Plus vous renforcerez ce “hamac” avant ou pendant la grossesse, moins votre périnée risquera de flancher après l’arrivée de bébé. Une véritable assurance-fraîcheur, qui sécurise sur la durée.
Anecdote : selon une étude française, 80% des femmes ayant suivi un programme de rééducation périnéale pendant la grossesse continuent à se sentir à l’aise dans leur corps, plusieurs années après l'accouchement. Difficile de trouver meilleure preuve de l’efficacité d’une telle démarche !
Pendant la grossesse, que vous soyez en début, milieu ou fin de parcours, la rééducation s’adapte à chaque trimestre. Et même en cas de grossesse à risque, certains protocoles très doux vous permettent de “travailler” sans danger.
En savoir plus sur la santé intime féminine
Et la bonne nouvelle : les séances sont remboursées en partie si votre kinésithérapeute est conventionné INAMI – c’est le cas de Mme Lisa MOENS, dont le cabinet à Esneux est reconnu pour son sérieux. Une raison de plus pour faire le pas sans tarder.
Vous vous demandez comment soulager vraiment les fuites urinaires pendant la grossesse ? Outre la prise en charge en cabinet, voici un tour d’horizon des recommandations concrètes à tester chez vous. Attention, chaque périnée a ses habitudes : il vaut mieux personnaliser vos exercices grâce à un accompagnement de qualité, comme celui proposé par Lisa MOENS aux alentours de Liège.
On le sait peu, mais la posture jour/nuit influence la qualité du périnée. Si vos fuites sont plus présentes le soir, allongez-vous jambes légèrement surélevées, et appliquez une respiration profonde pour apaiser la pression sur la zone pelvienne. Cela soulage souvent, même si les résultats ne sont pas spectaculaires au départ.
Le plus important : ne vous culpabilisez pas. Un périnée “fatigué” ou débordé, ce n’est ni une faute, ni un mauvais point. Mais un signal d’alerte. Plus vite il est pris en charge, moins il y a de risques qu’il s’abime à long terme ou vous gêne dans votre rapport à la sexualité, à la maternité… à votre liberté de femme.
Bon à savoir aussi : un suivi en kinésithérapie périnéale limite, après la grossesse, le risque d’incontinence urinaire d’effort, de prolapsus (descente d’organes), mais aussi de douleur lors des rapports intimes. Pour aller plus loin sur cette dimension de la vie intime féminine, lisez cet article sur le lien entre sexualité et périnée sur Consultations-Liège.
Vous habitez à Esneux, ou dans les environs ? L’adresse du cabinet de Mme Lisa MOENS est facile à retenir : Rue Sous les Roches 86. Mais au-delà de l’adresse, c’est l’expertise et l’approche multidisciplinaire qui font la différence.
Lisa MOENS collabore avec des sages-femmes, gynécologues, notamment pour les cas complexes de grossesse à risque, d’endométriose, ou de troubles urinaires particuliers. Son statut de Kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI vous garantit un accompagnement à la fois rigoureux et respectueux de chaque histoire de femme.
Vous préférez les rendez-vous à domicile ? C’est possible : la continuité du suivi reste assurée, et les conseils personnalisés ne changent pas, que vous soyez près de Liège, d’Angleur ou en maison de repos temporairement.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Le mode de prise en charge s’adapte à votre rythme. En cabinet, à domicile, ou même en alternance si la grossesse vous fatigue. Vous n’avez pas besoin de vous justifier : l’objectif, c’est d’améliorer votre qualité de vie. Alors, n’attendez pas d’avoir “trop” de symptômes pour agir.
Quelques chiffres à retenir :
Et qui sait : quelques séances peuvent transformer votre quotidien. Imaginez partir en promenade, au marché ou dans un parc sans la crainte d’être prise au dépourvu. Cette légèreté retrouvée, c’est ce que vous promet la rééducation périnéale.
Si vous habitez en Belgique et cherchez une approche humaine, axée sur la compréhension de votre vécu (et pas juste une suite d’exercices mécaniques), privilégiez un cabinet reconnu. À Esneux, aux alentours de Liège, Lisa MOENS s’inscrit dans ce courant moderne de la kinésithérapie féminine, entièrement orientée “corps et tête”.
Peut-être avez-vous déjà entendu des témoignages positifs autour de vous : une maman ravie d’avoir pu éviter une rééducation post-partum longue et douloureuse, une amie à qui la kiné a redonné confiance… Vous aussi, osez la prévention dès la grossesse. Dans la majorité des cas, les améliorations se font sentir en quelques séances, surtout si vous appliquez les conseils au quotidien, sans pression ni obsession de la performance.
Enfin, n’oubliez pas qu’un cadre multidisciplinaire favorise le dialogue : une difficulté à parler d’incontinence avec un professionnel ? Un doute sur les liens entre fuites et sexualité ? Mme Moens saura vous orienter ou coopérer avec les autres spécialistes du réseau, pour un suivi global de qualité.
À toutes les femmes enceintes, même entourées, même désemparées parfois, nous rappelons ceci : la grossesse n’est pas une parenthèse hors corps, hors désir, hors plaisir. Revenir à soi, par le corps, le toucher, c’est aussi préparer un avenir maternel épanoui.
Quand faut-il consulter un kinésithérapeute périnéal pendant la grossesse ?
Dès l’apparition de fuites urinaires, d’une sensation de faiblesse pelvienne ou même par simple précaution, il est pertinent de consulter. Plus la prise en charge commence tôt, plus la rééducation est efficace et permet d’agir en prévention sur le long terme.
Pourquoi la kinésithérapie périnéale est-elle recommandée en cas de pertes urinaires ?
La kinésithérapie périnéale cible les muscles du plancher pelvien responsables de la continence. Elle aide à restaurer leur tonicité et leur coordination, réduisant significativement les fuites urinaires et prévenant les complications après l’accouchement.
Comment se déroule une séance avec une kinésithérapeute périnéale spécialisée ?
La séance commence par une écoute attentive de votre histoire puis un examen adapté à votre confort. Des exercices individualisés, des conseils posturaux et un accompagnement respiratoire vous sont proposés. La prise en charge est douce, respectueuse et toujours personnalisée.
Faut-il arrêter le sport ou la marche en cas de fuites urinaires pendant la grossesse ?
En général, il n’est pas nécessaire d’arrêter l’activité physique, au contraire. La kinésithérapeute vous guide pour adapter vos gestes et préserver votre périnée en toute sécurité, afin de profiter d’une grossesse active et confortable.