Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
On ne vous le dit pas toujours, mais après un accouchement, c’est un peu comme se retrouver avec une maison après un tremblement de terre. Tout a besoin d’être remis en place. Pour de nombreuses femmes, ce n’est pas seulement le ventre qui rétrécit. C’est le périnée qui réclame de l’attention. Si vous vivez proche de Liège ou dans les environs, sachez que des solutions existent, là, juste à portée de main. Parlons ensemble de ce que la kinésithérapie périnéale peut vraiment changer pour vous, après la naissance de bébé.
Le sujet est tabou. Pourtant, entre douleurs, fuites urinaires imprévues, et cette gêne que l’on tait, c’est le quotidien de très nombreuses jeunes mamans. Peut-être même le vôtre ? Mais saviez-vous qu’avec quelques séances bien menées chez un kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI, cette fragilité peut devenir force ? On va détailler, sans faux-semblants, comment vous pouvez retrouver votre confort, votre confiance et vivre votre post-partum plus librement – que ce soit au cabinet à à Esneux ou à domicile.
Le mot “périnée” évoque souvent un mystère. Pourtant, c’est une structure essentielle, cette sorte de hamac de muscles qui soutient nos organes internes, de la vessie à l’utérus en passant par le rectum. Pendant la grossesse, le périnée porte tout. L’accouchement, lui, va l’étirer parfois jusqu’à la limite. Imaginez un filet élastique qui aurait soutenu un lourd fruit : il garde les traces de ce poids, surtout si on ne le rafistole pas ensuite.
Après l’accouchement, il est fréquent que le périnée soit fatigué, distendu. À tel point que de nombreux troubles apparaissent : fuites urinaires au moindre éternuement, douleurs intimes, sensations de pesanteur, voire des troubles digestifs. Certaines femmes décrivent même une « déconnexion » avec cette partie de leur corps, comme si elle ne leur appartenait plus.
La plupart des femmes pensent que ces inconforts sont “normaux” et temporaires. C’est partiellement vrai : il existe une phase de récupération naturelle. Mais sans rééducation du périnée, le risque est de voir ces troubles durer, voire empirer avec le temps, en particulier au moment d’une nouvelle grossesse ou après la ménopause.
La science le prouve : les séances de kinésithérapie périnéale améliorent significativement la récupération post-natale. Une étude belge estime que près de 30% des jeunes mamans gardent des séquelles si elles n’effectuent pas une rééducation guidée. Tandis que plus de 80% retrouvent une vie normale et pleine confiance après un programme adapté.
Vous vous demandez peut-être pourquoi consulter ? Après tout, nos mères s’en sont sorties sans. Mais il faut se rappeler que nos modes de vie, nos accouchements, nos attentes envers notre corps ne sont plus tout à fait les mêmes. Aujourd’hui, on ne doit plus hésiter à prendre soin de cette zone trop longtemps ignorée.
Vous imaginez peut-être une séance gênante, encombrée de machines ? Pas du tout. Chez une spécialiste comme Lisa MOENS, tout commence par une écoute attentive. Ce qui gêne, ce qui inquiète, ce qui fait mal. Elle prend le temps de comprendre le vécu de chaque femme, car aucun accouchement n’est identique.
Ensuite, un bilan précis du périnée est réalisé. Cela inclut la force musculaire, la capacité de contraction, la sensation, ainsi que la posture et la respiration. Ce n’est pas une gymnastique en aveugle, mais un véritable diagnostic personnalisé. Le but : cibler ce qui doit être renforcé, détendu, ou recoordonné.
La rééducation périnéale utilise plusieurs méthodes complémentaires. Les exercices sont adaptés, parfois à la maison, parfois au cabinet. L’idée n’est jamais d’aller trop vite, mais d’ancrer un automatisme : protéger et contracter le périnée sans même y penser, au bon moment (quand on tousse, porte bébé ou court après le bus, par exemple).
La rééducation manuelle est souvent la base. Ce sont des exercices réalisés par la kinésithérapeute spécialisée pour solliciter les bons groupes musculaires. Pour certaines patientes, des appareils de biofeedback ou d’électrostimulation viennent compléter la panoplie : ils aident à visualiser, ressentir, progresser en douceur.
Le plus étonnant ? Même à domicile, il est possible de bien travailler en suivant les conseils d’une pro motivée. Des applications ludiques, des carnets d’exercices et un accompagnement régulier rendent l’investissement léger, facile à intégrer dans le quotidien très “bébé”.
C’est aussi une approche humaine, “multidisciplinaire”. Mme Moens travaille souvent en lien avec des sages-femmes, gynécologues et autres pros de santé. C’est la garantie d’une prise en charge globale, pour des femmes qui veulent redevenir actrices de leur corps, pas seulement “patientes”.
Vous hésitez encore ? Découvrez dans ce article sur la rééducation du périnée à Esneux comment ce suivi aide aussi à prévenir bien des complications au long cours.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
On ne va pas tourner autour du pot : les bénéfices sont énormes. Parfois, il suffit de trois ou quatre séances pour dire adieu aux fuites urinaires gênantes – cette goutte qui tombe sans prévenir quand on rigole trop fort ou qu’on porte bébé trop longtemps.
Mais la kinésithérapie périnéale, c’est bien plus que “muscler le périnée”. C’est tout le rapport au corps féminin qui est rénové. On se redresse, on retrouve une posture fière, on reprend confiance même dans l’intimité. Pour beaucoup, c’est aussi une diminution des douleurs pelviennes, un retour à une vie sexuelle épanouie, parfois pour la première fois depuis longtemps.
Certaines femmes expliquent que “tout remonte”, non seulement les organes, mais le moral. La peur de la fuite ou de la gêne sociale s’estompe. Concrètement, ce sont des nuits plus sereines (adieu les envies pressantes), des sorties retrouvées, et même un regain d’énergie insoupçonné.
La science confirme tout cela. Une étude menée aux alentours de Liège a montré que 89 % des femmes rééduquées après la grossesse retrouvent un périnée tonique et une qualité de vie proche de leur état d’avant. Le gain, c’est aussi sur le long terme. Moins de risques de descentes d’organes, moins d’infections urinaires, moins d’inconforts lors de nouvelles grossesses ou à la ménopause.
Le saviez-vous ? La rééducation périnéale aide aussi à limiter la survenue de cystites et d’infections urinaires à répétition. Les muscles renforcés, mieux synchronisés, protègent la sphère urogénitale. Vous souffrez de fuites urines la nuit ou d’endormissements difficiles ? Lisez cet article sur l’intérêt de la kinésithérapie pour les troubles urinaires nocturnes pour comprendre les mécanismes cachés.
N’oubliez pas le volet « prévention » : celles qui rééduquent bien leur périnée se protègent mieux pour l’avenir. Risque de prolapsus ? Baisse. D’incontinence d’effort ? Baissée aussi. Ce n'est pas du marketing : c’est une vraie clé pour une santé intime solide, même en Belgique où les maternités recommandent ce suivi systématiquement.
Cerise sur le gâteau : la kinésithérapeute spécialisée comme Lisa MOENS adapte toujours la fréquence et la forme du suivi : en cabinet, à domicile, même parfois en téléconsultation. Pas d’excuse pour remettre à plus tard votre nouvelle vie – bien dans votre corps, bien dans votre périnée.
En parallèle, ceux qui côtoient déjà des troubles urinaires ou douleurs pelviennes le savent : plus on attend, plus il faut de temps pour réparer. Consultez rapidement change la donne ; et vous n’êtes jamais seule dans ce processus, grâce à un accompagnement sur-mesure et bienveillant.
Curieuse d’approfondir le sujet ? Plongez dans cet article sur la rééducation périnéale et les cystites pour explorer tous les bienfaits sur la sphère urinaire féminine.
La question revient souvent : faut-il attendre d’avoir de “gros” soucis pour consulter ? Non. Bien au contraire.
La meilleure période pour démarrer une rééducation périnéale se situe dans les 6 à 8 semaines après l’accouchement, une fois la cicatrisation en marche. Mais il n’est jamais trop tard. Certaines patientes commencent plusieurs mois, voire années plus tard ; chaque cas est unique.
Voici, pêle-mêle, les bons motifs pour prendre rendez-vous avec votre kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI :
La rééducation chez Mme Lisa MOENS, c’est l’assurance d’une approche rassurante, respectueuse, toujours adaptée à votre vécu. Les consultations se déroulent au cabinet à Esneux, dans un cadre chaleureux et discret, ou à domicile selon vos besoins (nouveau-né oblige).
Saviez-vous que la prise en charge peut aussi débuter pendant la grossesse ? Une bonne préparation du périnée permet d’éviter beaucoup de soucis post-partum : c’est la fameuse kinésithérapie pré-partum, aujourd’hui recommandée par tous les experts en obstétrique.
L’approche de Mme Moens est plébiscitée pour sa dimension “tout-en-un” : non seulement elle maîtrise la rééducation fonctionnelle du périnée, mais elle sait aussi accompagner les femmes souffrant de troubles urinaires, d’endométriose, ou encore celles qui vivent mal la cicatrice de césarienne. Elle travaille en réseau avec les médecins locaux et les sages-femmes, pour que personne ne soit “laissée sur le bord du chemin”.
À force d’attendre, certaines femmes pensent qu’avoir peur de rire, de sauter ou d’être intime “fait partie du jeu”. Faux. La normalité, c’est la liberté. Il y a des solutions très concrètes, et c’est souvent plus simple qu’on ne le croit.
Le témoignage d’une patiente récemment venue en consultation – “J’ai attendu deux ans. Aujourd’hui je regrette juste de ne pas être venue plus tôt. J’ai retrouvé ma vie, sans tabou ni complexe”. Est-ce que ça pourrait être votre cas, aussi ? Pourquoi ne pas franchir le pas, ou au moins poser la question à une professionnelle, Lisa Moens, kinésithérapeute ? Retrouvez toutes les informations pour un rendez-vous en ligne ici.
Pour aller encore plus loin sur la prévention, le site de Consultations-Liège regorge d’informations utiles pour toutes celles qui veulent combattre les infections urinaires de façon durable.
Reprendre le contrôle de son périnée après un accouchement, c'est bien plus qu'une question de muscles. C'est retrouver la joie d’être libre, de bouger, d’oser, sans crainte d’une fuite imprévue ou d’une gêne persistante. Les séances de kinésithérapie périnéale, que ce soit en cabinet ou à domicile dans la région de Liège, sont une réponse professionnelle, bienveillante et terriblement efficace à ce qui reste trop souvent un tabou.
Quelques chiffres parlent d’eux-mêmes : 6 femmes sur 10, dans les mois qui suivent une naissance, ressentent un « petit truc qui cloche » au périnée. 80 % avouent ne pas oser en parler. Pourtant, plus de 90 % qui se lancent dans une vraie rééducation “sérieuse et sur-mesure” retrouvent une vie normale, souvent même meilleure qu’avant.
Un conseil, glané au fil de la pratique : il n’y a pas de questions ridicules, pas de soucis trop petits pour être pris en charge. Que vous soyez jeune maman, ou que vous songiez à un nouveau bébé, ou que “quelque chose n’aille pas” des années après : osez la prise en charge.
La kinésithérapie périnéale n’est pas une mode, c’est une science, validée, et surtout, une vraie révolution pour la santé intime des femmes.
N’attendez pas. Votre périnée mérite autant d’attention que votre dos ou vos abdos. Et vous avez tout à y gagner : du confort, de la liberté, de l’assurance, un rapport au corps apaisé.
Envie de sortir du silence, de retrouver le plaisir de vivre votre maternité sans gêne ? Prenez rendez-vous aujourd’hui, chez Lisa MOENS à à Esneux ou proche de Liège. Votre corps vous dira merci, durablement.
Comment savoir si mon périnée a besoin d’une rééducation après un accouchement ?
Si vous ressentez des fuites urinaires, une lourdeur dans le bassin, des douleurs pendant les rapports ou une baisse de sensation intime, il est recommandé de consulter rapidement. Un bilan individuel chez un kinésithérapeute périnéale spécialisé permettra d’évaluer la situation et de mettre en place un programme adapté. Même en l'absence de symptôme, faire un point post-natal est conseillé.
Pourquoi choisir une kinésithérapeute périnéale conventionnée INAMI à Esneux ?
Un professionnel conventionné INAMI, comme Lisa MOENS, vous permet d’accéder à une prise en charge remboursée, respectant les meilleures pratiques scientifiques et éthiques. Consulter à à Esneux garantit un suivi personnalisé et une approche multidisciplinaire, en lien étroit avec les autres soignants locaux.
Quand commencer la rééducation périnéale après la naissance ?
Il est recommandé de débuter la rééducation dès 6 à 8 semaines après l’accouchement, une fois que la sage-femme ou le médecin a donné son feu vert. Plus tôt la prise en charge démarre, meilleurs sont les résultats sur la tonicité, la récupération et la prévention des complications.
Faut-il continuer les exercices du périnée à la maison même après les séances ?
Oui, la régularité est clé pour conserver les bénéfices des séances. Votre kinésithérapeute périnéale vous donnera des exercices simples et adaptés à refaire chez soi, pour préserver les acquis et éviter les rechutes, tout au long de la vie féminine.