Hypnose et AcouphènesHypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Les acouphènes, ces sons fantômes aux formes multiples (sifflements, bourdonnements, grillons, tintements...), s’invitent jour et nuit chez 10 à 15% de la population. Un chiffre qui donne le vertige. Derrière la froideur de la statistique, il y a votre quotidien. Votre oreille sonne, bruine ; la nuit c’est pire. Autour, on dit “ce n’est rien, tu t’y feras !”. Mais vous, vous ne vous y faites pas. Et au fil des semaines, une sourde panique s’invite. “Suis-je condamné ? Les médecins ont-ils tout tenté ? Vais-je devenir fou ?”. Ce sentiment d’impuissance, les patients en parlent avec le cœur serré.
Pourtant, la science évolue. Parmi les voies prometteuses explorées aujourd’hui en Belgique et ailleurs, l’hypnose thérapeutique s’impose doucement. Non, ce n’est pas de la magie. Mais une technique puissante, qui aide nombreux patients à sortir de la spirale “je ne contrôle plus rien”. L’hypnose devient alors bien plus qu’un outil anti-stress ou une relaxation : c’est un chemin pour moduler la perception des acouphènes, reprendre la main sur l’espace intérieur occupé par le bruit.
Dans cet article, on va plonger ensemble dans la question la plus brûlante : comment l’hypnose peut-elle aider à vaincre le sentiment d’impuissance face aux acouphènes ? On décortiquera le mécanisme de la souffrance, la logique scientifique derrière l’hypnose, des outils concrets, des retours de patients, le rôle de la relation avec le thérapeute. Tout ce qu’il faut pour mieux comprendre. Prêt à ouvrir une nouvelle fenêtre ?
D’abord, il faut dire la vérité : vivre un acouphène n’a rien d’une plaisanterie. Le son est bien réel pour vous, même si personne ne l’entend. Souvent, tout commence insidieusement. Une soirée festive, un rhume mal soigné, ou parfois sans cause apparente. Petit bruit, puis bruit qui s’accroche. Au début, on attend que cela passe. Parfois, ça passe. Mais, pour certains, ça persiste. Et là, les courses médicales commencent : ORL, audiogrammes, examens, médications. Tout le monde cherche LA cause. Mais souvent, on trouve… rien.
Vous entendez toujours ce bruit, jour et nuit. Les proches ne comprennent pas. Certains vous disent que ça ira, que “vous y ferez attention puis plus rien”. La réalité est autre : le cerveau zoome sur la gêne, l’attention se focalise, et l’angoisse grandit. Le cercle vicieux est lancé : plus on écoute, plus le bruit monte. Moins on contrôle, plus on se sent démuni. Comme si quelqu’un d’autre pilotait votre audition, votre mental. Ce sentiment de perte de contrôle est l’un des principaux motifs de consultation pour les acouphènes.
Comme l’explique le Dr. Baguley dans un article scientifique phare : “La détresse des acouphéniques ne vient pas tant du bruit en lui-même, que du sentiment de perdre la main sur sa propre tête, sa capacité à filtrer l’environnement sonore”. Les émotions s’en mêlent : colère, peur de l’aggravation, peur d’un diagnostic caché, tristesse de ne plus pouvoir apprécier le silence, troubles du sommeil, anxiété sociale (éviter les endroits calmes). L’impuissance devient le centre de la souffrance. Vous vous reconnaissez là-dedans ?
On peut comparer l’acouphène à une vilaine application qui tournerait toujours en arrière-plan, vidant la batterie mentale au fil des jours et des nuits. On voudrait appuyer sur “off” – mais rien n’y fait. Cf. cet article sur les acouphènes permanents pour comprendre pourquoi dans certains cas, ils s’accrochent durablement.
Alors oui, parfois, il existe des traitements médicaux (prothèses auditives pour la perte associée, thérapies sonores, médicaments dans des cas précis…). Mais pour beaucoup, il n’y a rien de “mécanique” à réparer. D’où l’urgence de travailler sur le ressenti de contrôle, sur l’espace mental laissé à l’acouphène. Et là, l’hypnose ouvre une piste nouvelle.
Vous êtes sceptique à l’idée d’utiliser l’hypnose ? Beaucoup le sont au début. Les idées vagues autour de l’hypnose “de spectacle” polluent l’image de la technique. Pourtant, dans le milieu médical, le mot prend une tout autre dimension. Il s’agit de méthodes validées pour travailler la perception, la souffrance, parfois la douleur chronique, parfois des symptômes “incurables”. Et pour les acouphènes, la science avance.
Les études récentes (par exemple celle de David Baguley ou de C. S. Roberts) montrent des pistes claires : l’hypnose agit non pas sur le bruit en tant que tel, mais sur la façon dont votre cerveau le traite, l’amplifie, l’interprète. Dit autrement : non, l’hypnose ne va pas “couper le fil” de l’acouphène comme on coupe la radio. Mais elle va reconfigurer le chemin emprunté par le bruit, du fond de votre oreille jusqu’à votre conscience. Changer la place mentale du bruit, l’apprivoiser, parfois l’atténuer, lui donner moins d’importance.
Un exemple classique ? Un patient décrit ce qu’il entend comme “une alerte continue”. Son cerveau perçoit le sifflement comme un signal d’urgence, panique. En hypnose, on va explorer ce son de façon sûre, accompagner l’émotion, proposer un autre angle (par exemple l’imaginer comme le bruit d’une cascade, moins menaçante). Peu à peu, le “danger” recule. Le bruit n’est plus obligé d’absorber tout le champ de conscience. Il existe plusieurs protocoles spécifiques d’hypnose, validés dans des centres réputés à travers l’Europe.
Vous voulez une métaphore concrète ? Imaginez : votre cerveau est une maison. L’acouphène a pris le salon, allumé la télévision à fond. L’hypnose, c’est la télécommande qui permet de baisser le volume, ou même de déplacer le téléviseur dans une autre pièce. Surprenant, mais vrai !
Mais alors, comment fonctionne pratiquement une séance d’hypnose pour acouphènes ? Loin d’un état de sommeil, l’hypnose est, au contraire, une hypervigilance intérieure. Le praticien vous accompagne par la voix pour atteindre un état de conscience modifié, dans lequel les filtres perceptifs sont fluides. Le cerveau se met alors en mode “laboratoire” : il peut explorer le son sans danger, l’apprivoiser, le transformer mentalement. C’est comme si vous pouviez “bricoler” la nuisance dans un espace sûr, pour reprendre du pouvoir dessus.
Concrètement : la patiente ferme les yeux, se concentre sur la respiration. Le bruit est nommé, pas nié. On travaille sur la peur, le contrôle, on va explorer l’acouphène avec des images mentales, des sensations corporelles. Peut-être le bruit change-t-il alors de forme, de volume ? Peut-être la personne découvre-t-elle qu’il existe des moments où elle oublie ce bruit (au jardin, devant un film) ? Peu à peu, la distance grandit entre la souffrance “subie” et la perception “pilotée”.
L’hypnose offre aussi des outils pour gérer l’anxiété qui amplifie tellement le problème : techniques de respiration, auto-hypnose pour calmer l’émotion, visualisations positives. Chaque personne a des clefs qui lui conviennent – d’où l’importance d’un suivi individuel, personnalisé.
Plusieurs centres en Belgique testent ces protocoles aujourd’hui, dont à Liège. Si l’on en croit les témoignages recueillis, pour beaucoup, ce n’est pas le bruit qui disparaît d’un coup – mais c’est une façon de sortir du sentiment “je subis”, pour entrer dans “je peux agir, je module au moins l’impact du bruit sur ma vie”.
Pour en savoir plus sur la fiabilité de ce type d’approche, nous vous recommandons l’article sur le traitement des acouphènes par l’autohypnose. Ce dernier détaille comment l’auto-hypnose, apprise lors des séances, permet de poursuivre le travail chez soi, entre deux consultations.
Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Avant toute chose, oubliez les miracles. L’hypnose ne “guérit” pas l’acouphène au sens strict – et tout praticien sérieux vous le dira. Mais qu’attendre alors si vous avez déjà tout testé ?
Ce que l’on observe en cabinet, et ce qu’appuient plusieurs études, c’est d’abord une restauration progressive du sentiment de contrôle. Là où le bruit “s’imposait” comme une torture, il devient “quelque chose que je peux observer, parfois moduler, parfois mettre à distance”. Pour dire les choses simplement : on change de posture intérieure. Et ça, c’est déjà immense pour la qualité de vie !
Voici ce qui change, souvent, au bout de quelques séances (généralement 4 à 8 au rythme individuel) :
De nombreux patients évoquent aussi un effet “booster” sur la confiance en soi globale. On reprend la main sur un domaine sur lequel tout le monde semblait impuissant, y compris les médecins. Au fond, c’est presque la définition de la résilience : “je ne peux pas supprimer le problème, mais je peux l’apprivoiser, le transformer, limiter ce qu’il prend dans ma vie”.
Et si vous avez d’autres problématiques associées (anxiété chronique, douleurs, hyperacousie, stress du travail), la démarche est toute indiquée. Car l’hypnose ne sépare jamais le symptôme du reste de la personne. Pour aller plus loin sur l’évaluation pluridisciplinaire, la page consultation pluridisciplinaire pour acouphènes à Liège donne un panorama détaillé.
Un exemple d’accompagnement juste ? Marcelle Monseur, dans son cabinet proche d’Esneux, commence toujours en écoutant l’histoire. Retrouver une sécurité suffira parfois à débloquer la situation. Elle utilise aussi volontiers des analogies simples : “Imaginez que votre souffrance est une valise que vous traînez. Vous ne pouvez pas l’abandonner, mais vous pouvez apprendre à la porter autrement”.
Un dernier critère important : rien n’est “naturellement” facile en hypnose, ça s’apprend. Il faut parfois trois-quatre séances pour que la patiente se sente pleinement à l’aise, ose vraiment explorer ce qui fait peur. Les résultats s’installent souvent doucement, mais c’est toute la différence.
Ça y est, vous hésitez à passer le pas ? Vous vous demandez sûrement : “Est-ce que je vais perdre le contrôle en séance d’hypnose ?”, “Est-ce que c’est pour tout le monde ?”, “Comment choisir mon hypnothérapeute ?”... Question normale. Allons-y point par point !
En général, le premier rendez-vous consiste à bien cerner la plainte, le vécu avec les acouphènes, le contexte général (travail, sommeil, santé). Le praticien prend le temps d’effacer les idées fausses : vous ne dormirez pas, vous ne révélerez rien que vous ne souhaitez dire. Vous gardez le contrôle tout du long. L’hypnose médicale est un travail d’accompagnement et jamais une manipulation.
Après une ou deux séances, le praticien vous proposera peut-être d’expérimenter des outils d’auto-hypnose à pratiquer chez vous, entre les séances. C’est là que les choses deviennent concrètes : on applique les métaphores, les respirations, les protocoles pour retrouver du calme au moment où le bruit devient étouffant. Un carnet de suivi peut être proposé (ouvert, jamais obligatoire). On parle de ressenti, pas de performance.
L’accompagnement pour les acouphènes n’est pas un “tunnel” thérapeutique : la majorité des patients ressentent des premiers changements visibles dès la troisième ou quatrième séance, soit sur la perception du bruit, soit sur la façon dont ils arrivent à retrouver du silence intérieur par moments.
Et pour ceux qui viennent “aux alentours de Liège”, sachez qu’il existe un réseau de praticiens formés spécifiquement à l’hypnose appliquée aux troubles auditifs. Seul(e) l’entretien personnalisé permet de savoir si c’est pour vous. Pour avancer dans le parcours, il peut être utile de faire un bilan auditif. Pourquoi ? Car il faut toujours éliminer des causes médicales classiques. Pour en savoir plus, découvrez pourquoi faire un bilan auditif complet avant de traiter les acouphènes est important.
L’hypnose ne remplace donc pas une démarche médicale générale, mais peut y mettre son grain de sel précieux. Et le grand avantage : elle ne comporte pas d’effets secondaires.
Vous trouverez aussi un témoignage précieux d’utilisateurs sur hypnose pour acouphènes à Liège.
Reste enfin l’essentiel : il n’y a pas de honte à chercher un accompagnement, même si on vous a déjà dit “ce n’est rien, tu vas t’y faire”. Être accompagné en hypnose, c’est souvent le début du chemin vers une meilleure compréhension de soi, et une acceptation différente de l’acouphène.
Comment l’hypnose peut-elle diminuer la perception des acouphènes ?
L’hypnose agit en modifiant la façon dont le cerveau traite le bruit. Elle permet de déplacer l’attention, de réduire l’anxiété liée au symptôme, et d’apprendre des techniques pour donner moins d’importance au son. Avec de l’entraînement, de nombreux patients ressentent une gêne nettement diminuée dans leur quotidien.
Pourquoi se sentir impuissant face aux acouphènes et comment l’hypnose change-t-elle ça ?
Parce que l’acouphène échappe au contrôle, on a souvent l’impression de subir, sans solution. L’hypnose offre des outils pour regagner ce sentiment de maîtrise, en apprenant à gérer la réaction émotionnelle, reprogrammer la perception et ouvrir des moments de répit.
Quand envisager un accompagnement en hypnose pour les acouphènes ?
Dès lors que le bruit perturbe votre vie (sommeil, concentration, humeur) et lorsque les traitements médicaux n’apportent pas de réponse suffisante. L’hypnose peut aussi accompagner en parallèle d’une prise en charge médicale classique, dès l’apparition du sentiment d’impuissance.
Faut-il croire à l’hypnose pour que cela fonctionne sur les acouphènes ?
Non, l’efficacité de l’hypnose n’exige pas d’être “crédule” : il suffit d’un minimum de curiosité et d’envie d’essayer. La capacité d’entrer en état d’hypnose existe chez la majorité des personnes, et il a été démontré que les bénéfices portent autant sur les sceptiques que sur les convaincus.
Baguley D. et al., “Tinnitus: clinical and research perspectives”, The Lancet Neurology, 2013. L’article retrace les mécanismes de perception de l’acouphène et l’évolution des thérapies de gestion, dont l’hypnose.
Roberts L.E., “Eggs, brains and tinnitus: Clinical perspectives on a chronic perception”, Hearing Research, 2018. Explore l’importance du système limbique et du rôle de l’attention dans la souffrance liée aux acouphènes.
Marks E.M. et al., “Hypnotherapy for tinnitus: A systematic review”, International Tinnitus Journal, 2018. Analyse des études cliniques sur l’utilisation de l’hypnose pour moduler la perception des acouphènes.
Andersson G., “Psychological aspects of tinnitus and the application of cognitive-behavioural therapy”, Tinnitus and hyperacusis, Progress in Brain Research, 2015. Montre comment les thérapies d’orientation psychologique, dont l’hypnose, jouent sur l’impact émotionnel des acouphènes.