Kinésithérapeute PérinéaleKinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Vous ressentez une gêne, voire une douleur lors des rapports, et vous vous demandez si c’est normal ? Ce sentiment d'être incomprise, parfois même banalisée, est bien trop fréquent. Pourtant, ces douleurs ne sont JAMAIS une fatalité, ni un passage obligé après l’accouchement, la ménopause ou l’âge. D’ailleurs, si vous lisez ces lignes, c’est certainement que le problème vous touche — soyez rassurée, vous êtes loin d’être seule. Une femme sur dix en Belgique souffre de douleurs pelviennes chroniques. À Esneux, comme partout aux alentours de Liège, de nombreuses femmes hésitent à en parler par peur d’être jugées, ou par méconnaissance.
Alors, pourquoi est-ce aussi tabou ? Peut-on vraiment tout expliquer par le stress, la fatigue, ou l’anxiété ? Non, surtout pas. Surtout, il ne faut jamais ignorer une douleur pelvienne. Le périnée est comme une horloge complexe, un chef d’orchestre discret qui assure un équilibre délicat. Parfois, une toute petite défaillance suffit à chambouler la musique et à générer des tensions, invisibles à l’œil nu, mais bien réelles.
Un bilan périnéal est souvent le point de départ pour enfin comprendre d’où viennent ces douleurs. À la différence d’une simple auscultation gynécologique, ce bilan va plus loin : il s’intéresse à l’ensemble de votre histoire (accouchements, interventions, cycles, sport...), à la qualité de vos tissus, à vos habitudes, à votre ressenti. Et c’est là que, souvent, tout s’éclaire. On confond pourtant beaucoup les causes : sécheresse vaginale, endométriose, tensions musculaires, même fuite urinaire ou constipation chronique... Tout cela peut engendrer ou amplifier une douleur pendant les rapports !
Vous êtes peut-être surprise. Mais oui, c’est prouvé. L’OMS parle même d’une "urgence de prise en charge globale" de la santé périnéale féminine. La science, elle, confirme aujourd’hui ce que la parole des patientes crie depuis longtemps.
Alors, un bilan périnéal, ça consiste en quoi ? Est-ce gênant ? Surtout, est-ce utile ? Si vous vous posez la question, c’est que la démarche est déjà amorcée. Tout commence par l’écoute.
Un kinésithérapeute périnéal (appelé aussi “Kiné périnéale”) n’est pas là seulement pour faire faire des exercices. Comme un détective, il analyse, mesure, interroge, avant de proposer une prise en charge personnalisée. C’est le cas de Mme Lisa Moens, Kinésithérapeute périnéale conventionné INAMI, installée à Esneux, proche de Liège.
Mais en pratique, comment cela se déroule ? On commence toujours par un entretien détaillé : antécédents médicaux, accouchements, opérations, qualité de vie, sommeil, troubles urinaires, douleurs menstruelles, etc. Car le corps garde la mémoire de tout cela, parfois même à votre insu. Il ne s'agit pas d'une simple routine, mais du décodage d’une situation spécifique, à vous seule.
La seconde étape, c’est l’examen du périnée lui-même. Cela passe par une observation, des tests manuels doux, éventuellement l’évaluation du tonus et des réflexes. Imaginez un piano : le praticien cherche les notes justes, et celles grippées. Certaines zones trop tendues peuvent provoquer une contracture musculaire involontaire, un peu comme si les muscles restaient bloqués en alerte sans raison. Cela s’appelle (attention, le mot peut faire peur) une hypertonie périnéale. Pensez au crampes dans la jambe… sauf qu’ici, c’est bien moins visible, bien plus tabou, et très douloureux pendant les rapports.
Autre explication fréquente : au contraire, un périnée hypotone n’assure plus suffisamment de soutien. Résultat, ce sont parfois les organes voisins (vessie, utérus…) qui provoquent des douleurs, aggravées par une irritation chronique. Une mauvaise posture (au bureau, longtemps assise) peut aussi tout dérégler. On le mesure, on le teste, on le ressent même lors d’un simple éternuement… Les signes, souvent ténus, parlent !
En plus de la palpation manuelle, certains professionnels utilisent un biofeedback (petit appareil mesurant l’activité musculaire du périnée – rassurez-vous, tout doux et indolore dans la main d’un expert). Cette technologie objective ce que vous ressentez, et guide la rééducation.
Ce bilan pelvien permet de démêler les causes, car il arrive très souvent qu’un cocktail de tensions, petites blessures d’accouchement, stress et même endométriose soient responsables. Vous pensiez peut-être que vos douleurs étaient « dans votre tête ». Mais non : elles sont bien là, et le bilan leur donne une voix concrète.
Avez-vous déjà entendu parler du vaginisme ? Ou du syndrome vulvo-vaginal ? Ces pathologies, longtemps mal comprises, sont aujourd’hui bien identifiées par les kinés périnéaux. Grâce à ce bilan, on peut aussi identifier d’éventuelles séquelles tardives d’une chirurgie gynécologique ou d’un accouchement, même survenu il y a dix ans. Mieux encore, on peut prévenir !
Un chiffre qui parle : plus de 70 % des femmes présentant une douleur pelvienne ont une anomalie du tonus périnéal identifiable lors du bilan. Et il n’est jamais trop tard pour agir. À ce propos, lire aussi sur les liens entre rééducation du périnée après des cystites chroniques.
Autre surprise : beaucoup de femmes “oublient leur périnée”, jusqu’au jour où cela coince. Une petite métaphore ? Imaginez que vous portez toute la journée un sac à dos trop lourd. Au bout d’un moment, des douleurs insidieuses apparaissent, sans que vous sachiez vraiment pourquoi. Le périnée fonctionne pareil : il compense, jusqu’à l’épuisement. Heureusement, des solutions existent.
Une fois le bilan terminé, il ne reste plus qu’à passer à la phase active : la prise en charge personnalisée. Chez Lisa Moens, bien connue en kinésithérapie périnéale aux alentours de Liège, le travail se fait toujours en douceur et s’adapte à VOTRE histoire.
On peut imaginer le plan d’action comme une boîte à outils. En gros, le kinésithérapeute fait de vous l’artisan de votre propre guérison. Il ou elle vous apprend à ressentir, relâcher, contracter, et surtout — à faire confiance à votre corps. C'est du concret, du quotidien !
La prise en charge repose sur plusieurs méthodes :
La force du suivi en kinésithérapie périnéale : on va plus loin que la simple absence de douleur. On vise la liberté, la confiance, la possibilité de retrouver une vie sexuelle épanouie. En lien avec l’équipe médicale (gynéco, sage-femme, médecin généraliste), la prise en charge est souvent multidisciplinaire, surtout en cas d’endométriose, de troubles urinaires ou de douleurs d’origine ligamentaire.
Point important à noter : la rééducation du périnée reste accessible à toutes les femmes. De la jeune adulte à la femme ménopausée, il n’y a pas d’âge pour s’en occuper ! Surtout, c’est une démarche "empowerment" : on reprend la main, on n’est plus victime, on devient actrice.
Et les résultats ? Dans la plupart des cas, des progrès significatifs apparaissent dès quelques semaines : diminution de la douleur, meilleure sensation, confiance retrouvée. La science le dit : un suivi personnalisé multiplie par trois les chances de retour à une sexualité normale après accouchement ou intervention chirurgicale.
Besoin de références concrètes ? Retrouvez plus de détails sur la complémentarité rééducation périnéale et gynécologie dans cet article : Rééducation Périnéale et Cystite.
À celles qui hésitent encore, sachez que la démarche est respectueuse, en douceur, et toujours confidentielle. La confiance est l’arme la plus puissante — dans le suivi comme dans la guérison.
Kinésithérapeute Périnéale Spécialiste – Mme Lisa MOENS
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 à Esneux
📞 Téléphone RDV : 0486 18 72 25
Un bilan périnéal débute toujours par un entretien approfondi pour mieux cerner votre histoire et vos symptômes. Ensuite, l’examen évalue la tonicité, la souplesse et la coordination du périnée avec des gestes doux, parfois assistés d’un biofeedback si besoin. L’objectif : poser la bonne indication et proposer un traitement sur-mesure, en toute bienveillance.
Pour aller plus loin sur l'origine de douleurs pelviennes et troubles associés, consultez aussi l’article suivant sur le lien entre douleurs pelviennes et cystites.
Un(e) kiné conventionné(e) INAMI tel(le) que Lisa Moens pratique des tarifs remboursés et garantit le respect d’un code déontologique strict, pour une prise en charge accessible à toutes. C’est aussi l’assurance d’un suivi coordonné avec les médecins, dans une approche multidisciplinaire, notamment en cas de troubles urinaires, d’endométriose ou après un accouchement.
Dès l’apparition de douleurs persistantes lors des rapports, il ne faut pas hésiter à consulter : la prise en charge est d’autant plus efficace qu’elle est précoce. Même plusieurs années après un accouchement, une chirurgie ou la ménopause, il est toujours utile de réaliser un bilan pour cibler le bon traitement.
Il est recommandé d’avoir un premier avis médical pour éliminer une cause infectieuse ou médicale grave, mais le kinésithérapeute périnéal travaille ensuite en lien étroit avec votre médecin. De nombreux patients arrivent par leur propre initiative (bouche à oreille, symptômes persistants) et bénéficient d’une orientation personnalisée, au plus proche de leurs besoins.
Pour approfondir, découvrez aussi les solutions de kinésithérapie périnéale contre les fuites urinaires féminines sur notre site.
Enfin, retrouvez des articles complémentaires pour prévenir les troubles du périnée sur les bénéfices de la kinésithérapie périnéale même pour les pertes nocturnes.
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