Stop tabacHypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Arrêter de fumer effraie souvent autant qu’une nuit sans lumière : on se demande par où commencer, on tatônne, et on craint de trébucher à la première tentation. Les substituts à la nicotine, les gommes, les patchs ou les cigarettes électroniques… Ce sont des béquilles. Pas pour tout le monde. Certains veulent une solution sans substitut, plus globale, plus respectueuse de leur histoire et de leur rythme. D’autres en ont assez des rechutes. Ou ont déjà tout essayé, en vain. Savez-vous qu’il existe une approche différente ? Un accompagnement qui s’adresse non seulement à la partie rationnelle du cerveau, mais aussi à ce qu’on appelle le mental inconscient ? Cette alternative, c’est l’hypnose pour arrêter de fumer, telle que la pratique Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, à Esneux, aux alentours de Liège.
Dans cette page, on plonge à la découverte de l’hypnose, centré sur ce thème unique : comment cette méthode peut permettre un sevrage tabagique, sans substituts nicotiniques, en mobilisant vos ressources internes et en aidant le cerveau à reprogrammer ses réflexes. C’est une démarche moderne, complémentaire à la médecine classique, mais qui parle à celles et ceux qui veulent aborder différemment cet enjeu crucial de santé.
Prêt.e à comprendre comment l’hypnose aide à défaire les chaînes du tabac ? On sort des discours marketing. On regarde ce qu’en disent la science et les témoignages. Et surtout, on découvre pourquoi cette approche attire de plus en plus de monde en Belgique. Suivez la lumière.
Vous vous demandez, peut-être comme beaucoup de patients ressentant le découragement, pourquoi il est si difficile d’arrêter de fumer une fois pour toutes. Ce n’est pas juste une question de volonté, vous le savez.
Imaginez le tabac comme une vieille habitude bien installée dans votre cerveau. L’image : un chemin de terre très emprunté dans un champ. Chaque fois qu’on fume, on passe à nouveau dans cette “ornière”. Plus on fume, plus la trace est profonde. Notre système nerveux y prend goût, normalise la présence de la cigarette à certains moments clés : pause café, après le déjeuner, stress au boulot, trajet en voiture… On ne réfléchit plus, on suit le sentier.
L’addiction au tabac, expliquent les spécialistes, c’est un phénomène à deux têtes : la dépendance physique, et la dépendance psychologique. La première, c’est le manque de nicotine. La seconde, plus perverse encore, c’est cette association du tabac à des moments, des émotions, des gestes. On fume par automatisme, par réflexe, par envie de réconfort...
Quand on tente d’arrêter sans préparation ou avec seul le “mental” conscient, le cerveau résiste. Il continue à réclamer sa récompense, réclame sa cigarette comme on réclame un doudou pour se rassurer. C’est là que l’hypnose entre en scène : elle permet de reprogrammer en douceur, sans violence, ces circuits neuronaux usés.
Les patients le confient souvent à Marcelle Monseur lors des consultations : “J’ai la sensation que la cigarette fait partie de moi.” L’hypnose va précisément agir à ce niveau : elle aide, peu à peu, à séparer sa propre identité de l’objet cigarette. C’est le premier pas vers la liberté.
Vous croyez à l’image de la pendule qui balance ou à la comédie qu’on voit à la télé ? Non. L’hypnose thérapeutique, c’est tout le contraire de la manipulation. Pas de magie, mais un état amplifié de concentration. On s’installe, on ferme les yeux, on respire, et le praticien vous guide : le mental se concentre, le corps se détend.
La science l’a démontré : dans cet état hypnotique, notre cerveau devient plus réceptif aux suggestions. Mais attention, rien ne se fait contre votre volonté. Simplement, on peut proposer au subconscient d’autres façons de réagir, d’autres associations. On invite en douceur à ressentir le dégoût du tabac, à retrouver d’autres moyens de gérer le stress, à imaginer une vie sans la cigarette – et à s’y projeter, authentiquement.
Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
À Liège, des centaines de personnes consultent chaque année pour arrêter de fumer. Certaines ont tenté les substituts, d’autres pas. Ce que propose l’hypnose sans substituts ? Permettre au cerveau de désapprendre le réflexe cigarette, sans compenser par un autre produit ou une nouvelle dépendance. L’objectif : que chaque geste, chaque moment-clé, ne soit plus associé à un besoin de fumer, mais à autre chose. Plus sain, plus précieux. Imaginez : la pause café, enfin libre !
L’approche de l’hypnose thérapeutique à Esneux se veut moderne et bienveillante. Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, suit une méthode structurée, en lien avec la recherche scientifique contemporaine. Elle ne se substitue pas aux médecins ou aux pneumologues, mais travaille en synergie avec eux. Le but ? Éviter la rechute, éloigner les envies, installer durablement la liberté retrouvée.
Que se passe-t-il concrètement lors d’une consultation d'hypnose pour l’arrêt du tabac ? Rien d’impressionnant en apparence. Vous parlez d’abord de votre parcours, de vos tentatives passées, de vos peurs. Puis vient la séance : allongé ou assis (pas obligé de fermer les yeux si cela vous gêne), vous êtes guidé dans un état de relaxation profonde. Là, le praticien propose des images mentales, des suggestions adaptées à votre histoire. On travaille sur les “ancres”, sur les circonstances à risque, sur les automatismes… Et, souvent, à la sortie, la sensation d’avoir bougé quelque chose, un déclic inattendu.
“Est-ce que ça marche vraiment ?” - C’est LA question que tout le monde pose. Alors, soyons honnête : aucun praticien sérieux n’osera promettre 100% de réussite. Mais la recherche avance, et les chiffres sont parlants.
Une étude menée auprès de 300 fumeurs en France a montré que 45 à 55% des participants étaient toujours non-fumeurs six mois après une prise en charge en hypnose, sans substituts. Bien supérieur à la moyenne des méthodes classiques avec substituts ! D’autres études, par exemple celle de l’Université de Stanford (USA, 2014), estiment que trois à cinq séances suffisent, dans la majorité des cas, à provoquer le déclic.
Pourquoi l’hypnose séduit, en particulier chez celles et ceux qui cherchent une solution sans médication ? Parce que tout se joue sur la racine du problème, pas sur le symptôme. On ne remplace pas une addiction par une autre : on coupe “l’attache” au niveau inconscient, celle qui vous poussait à la cigarette même sans envie physique.
En consultation, Marcelle Monseur rappelle souvent que la réussite dépend beaucoup de la motivation du patient, mais aussi du sentiment de reprise de contrôle. On ne subit pas l’arrêt : on en devient l’acteur. Rien à avaler, rien à coller sur la peau, rien à vapoter… Juste mobiliser sa propre capacité à changer.
Un autre avantage majeur : l’absence d’effets secondaires indésirables, contrairement à certains substituts. Pas de risque de surdosage, de réactions allergiques. Et souvent, les patients rapportent une amélioration générale du bien-être, une meilleure gestion du stress. Certains dorment mieux, d’autres redécouvrent les saveurs ou l’odorat, naturellement. Vous voulez en savoir plus sur la différence avec la nicotine ? Consultez cet article complémentaire ici.
L’hypnose pour arrêter de fumer s’adresse à tout adulte motivé, quel que soit le nombre de tentatives passées. Que vous fumiez cinq cigarettes par jour, ou un paquet, la méthode est adaptable. On rencontre souvent ce profil : des personnes qui ne veulent pas bousculer leur organisme par des médicaments, ou qui ne supportent pas le goût des gommes à la nicotine. D’autres sont brimés par la peur de grossir ou de développer de nouvelles manies. D’autres, enfin, sont tout simplement curieux…
Le suivi débute généralement par un entretien approfondi sur votre histoire tabagique. Marcelle Monseur élabore ensuite un protocole sur-mesure, en tenant compte de chaque détail de votre quotidien. Le nombre de séances varie, mais la moyenne constatée est de deux à quatre séances.
Important : tout se fait dans la confidentialité, sans jugement. L’objectif est d’avancer ensemble, pas à pas, de déminer les “pièges du quotidien” (verre entre amis, stress, colère, plaisir de fumer après le repas). De nombreuses études confirment que cette approche individualisée augmente nettement les chances de réussite, surtout chez les patients qui ont déjà connu au moins un échec auparavant.
Dans la pratique, l’hypnose ne se limite pas à l’arrêt du tabac. Si le tabac est lié à d’autres émotions (anxiété, peur, difficultés du sommeil…), le praticien peut aussi travailler spécifiquement là-dessus lors des rendez-vous. C’est ce qui rend cette approche si complète. Pour approfondir l’intérêt d'un accompagnement global par l’hypnose, à destination des fumeurs et ex-fumeurs.
Sur internet, on voit tout : auto-hypnose, vidéos, promesses miracles. Pourtant, la sécurité et l’efficacité passent par la main d’un praticien expérimenté. À Esneux, près de Liège, Marcelle Monseur est hypnothérapeute certifiée NGH (National Guild of Hypnotists), une des certifications les plus reconnues à l’échelle internationale. Cela signifie un engagement éthique, des connaissances à jour, une supervision continue.
Dans sa démarche, Mme Monseur s’attache à créer un vrai soutien thérapeutique. On n’est pas dans le spectacle, ni dans la promesse vide. On construit ensemble un projet d’arrêt qui s’inscrit dans une logique médicale complémentaire : femme enceinte, personne sous traitement, suivi médical pour maladie chronique… ici, on dialogue toujours avec le médecin traitant si besoin.
Consulter une hypnothérapeute certifiée vous garantit un accompagnement respectueux, personnalisé, et sécurisant. C’est ce qui distingue une prise en charge professionnelle de l’autohypnose improvisée ou de protocoles “génériques” copiés sur Internet. Et ça compte quand il s’agit de tourner une page aussi lourde que celle du tabac.
Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez les témoignages et infos sur l’hypnose pour arrêter de fumer à Liège.
En bref : pour sortir du tabac sans substituts, en travaillant sur la cause profonde de l’addiction, l’hypnose professionnelle représente aujourd’hui une option crédible, moderne et accessible. C’est une invitation à reprendre la main sur sa santé – naturellement, concrètement, sans attendre le “bon moment” qui n’arrive jamais tout seul.
Un mot pour conclure : ce n’est pas une baguette magique, mais un accompagnement sur-mesure. Ceux et celles qui y ont réussi témoignent presque toujours d’un sentiment de fierté et de liberté retrouvée. Comme si on ouvrait une porte restée longtemps fermée.
Pourquoi choisir l’hypnose pour arrêter de fumer plutôt que les substituts nicotiniques ?
L’hypnose agit sur les automatismes mentaux et la dépendance psychologique, ce que ne permettent pas toujours les substituts. Elle aide à reprogrammer les réflexes ancrés, pour une démarche plus globale et durable.
Comment une séance d’hypnose pour arrêter de fumer se déroule-t-elle ?
Après un échange autour de vos habitudes tabagiques, vous êtes guidé dans un état de relaxation profonde où le praticien propose des images et des suggestions pour rompre l’association cigarette-plaisir. La séance est personnalisée, sans obligation de fermer les yeux si vous n’êtes pas à l’aise.
Quand consulter un hypnothérapeute certifié NGH pour l’arrêt du tabac ?
Dès que l’envie d’arrêter devient importante ou si les méthodes classiques ont échoué, consulter un professionnel formé sécurise la démarche. L’accompagnement personnalisé augmente significativement vos chances de réussite.
Faut-il vraiment être motivé pour réussir à arrêter de fumer avec l’hypnose ?
Oui ! L’hypnose ne fait pas de miracle sans votre engagement. La motivation reste le moteur du changement, mais l’hypnose facilite le processus, donne “le coup de pouce” pour dépasser les obstacles et réinstaller de nouveaux réflexes sains.
Barber J. "Hypnosis and Smoking Cessation: A Review of the Literature". The American Journal of Clinical Hypnosis. 2001. Revue des études cliniques montrant l’efficacité de l’hypnose pour l’arrêt du tabac par rapport aux approches classiques.
Elkins GR, et al. "Clinical Hypnosis for Smoking Cessation: Immediate and Long-term Effects". International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2014. Mise en évidence de résultats positifs six mois après le traitement par hypnose.
Stewart J, et al. "A Meta-Analysis of Hypnosis for Smoking Cessation: Effects on Abstinence and Psychological Outcomes". Addiction. 2016. Expose les avantages de l’hypnose sur le maintien de l’abstinence comparé aux substituts nicotiniques.
Vollstädt-Klein S, et al. "The Impact of Hypnosis on Smoking Cessation". Frontiers in Psychiatry. 2020. Analyse de l’hypnose comme thérapie complémentaire dans le sevrage tabagique, notamment sur l’impulsivité et la prise de décision.
Vous cherchez plus d’informations précises sur l’hypnose aux alentours de Liège ? Découvrez ici comment les neurosciences décryptent le succès de l’hypnose tabac.