Psychologue – Mme Delphine Gilman
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0494 54 96 32
Syndrome de l’imposteur : ce terme, de plus en plus connu au sein de la psychologie du travail, désigne un sentiment de doute persistant quant à ses compétences et à sa légitimité, et ce, malgré les succès objectifs rencontrés. Sons, managers, cadres et dirigeants à Liège ne sont pas épargnés : cette faille invisible frappe souvent avec d’autant plus de force que la responsabilité est grande. Dans un contexte professionnel exigeant, cette réalité psychique peut provoquer un véritable trouble du bien-être, allant jusqu’à perturber les capacités de décision, la santé mentale et l’accomplissement professionnel. Mais comment reconnaître ce phénomène, et surtout, comment le dépasser ?
Dans la présente analyse, nous allons explorer en profondeur les manifestations, les causes et les conséquences du syndrome de l’imposteur chez les dirigeants, tout en proposant des pistes de prévention et d’accompagnement adaptées, spécifiquement pour les cadres, managers et entrepreneurs de la région liégeoise. Notre but : vous permettre d’identifier ce mécanisme insidieux et d’en sortir grandi.
Une idée reçue consiste à croire que seuls les débutants ou les employés modestes sont sujets au syndrome de l’imposteur. En réalité, il s’immisce fréquemment dans les milieux d’excellence, et notamment chez les dirigeants, qu’ils soient à la tête d’une PME, d’une start-up ou d’une grande entreprise à Liège. Un dirigeant sur deux serait concerné dans sa carrière (Clance & Imes, 1978), parfois de façon transitoire, parfois durablement.
Ce phénomène psychologique se caractérise par la conviction, irrationnelle mais tenace, de « tromper son monde », de ne pas être à la hauteur, ou d’avoir injustement bénéficié de chances et de circonstances favorables. Le succès est alors attribué à la chance, au hasard ou à la bienveillance de l’entourage, plutôt qu’à ses réelles compétences.
Pour rappel : Si vous ressentez ces doutes envahissants, sachez qu’il existe des solutions pour retrouver équilibre et confiance en tant que dirigeant ou cadre.
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La province de Liège, comme d’autres régions dynamiques belges, vit au rythme des évolutions économiques, des innovations et des réorganisations. Pour les dirigeants locaux, la pression sur la performance, l’obligation de résultats et l’hyper-responsabilité favorisent un terrain fertile pour la remise en question permanente. Loin d’être pathologique en soi, ce doute peut devenir envahissant et auto-saboteur s’il s’installe durablement.
Voici les manifestations les plus courantes observées lors de consultations en psychologie du travail à Liège :
Lorsqu’un dirigeant confie : « Je n’ai pas mérité ce poste », « Le succès de mon entreprise, c’est surtout une succession de circonstances favorables », ou « Si les autres savaient réellement mes limites… », il s’agit d’un terreau typique du syndrome de l’imposteur.
Le syndrome de l’imposteur chez les cadres et dirigeants est multifactoriel. S’il existe des prédispositions individuelles, des situations spécifiques en entreprise (fusion, rachat, montée en grade) ou dans le tissu entrepreneurial liégeois (exigence d’innovation constante, réseau relationnel fermé) exacerbent ce sentiment. Voici les principaux facteurs mis en évidence dans la littérature scientifique :
Selon Sakulku et Alexander (2011), ces facteurs alimentent un cercle vicieux : le doute conduit à des efforts surdimensionnés (overworking), dont la réussite ne ramène que temporairement la paix intérieure. Rapidement, le doute recommence à s’installer, provoquant un effet d’épuisement psychique et émotionnel.
Les effets de ce syndrome ne se limitent pas à l’individu : ils impactent aussi la santé de l’entreprise et le climat managérial à Liège.
Le surinvestissement professionnel observé chez les dirigeants imposteurs s’accompagne souvent d’un épuisement émotionnel : leur besoin de contrôle et leur refus de déléguer s’intensifient, menant à une surcharge mentale chronique, voire un burn-out. On observe aussi chez certains cadres une dévalorisation de leurs propres succès, souvent source d’inhibition et d’auto-sabotage inconscient.
Un dirigeant doutant sans cesse de sa légitimité :
Le syndrome de l’imposteur est associé à une augmentation du stress chronique, des troubles anxieux, voire des épisodes dépressifs (Neureiter & Traut-Mattausch, 2016). Des troubles fonctionnels, tels que les maux de dos, les tensions musculaires (notamment à la nuque et aux épaules), ou des insomnies répétées sont fréquemment évoqués en consultation chez les dirigeants liégeois et leurs collaborateurs (plus d’informations sur ces symptômes ici).
Insidieusement, le dirigeant se referme sur lui-même, réduit ses échanges, perd la capacité à partager ses difficultés ou à demander de l’aide, de peur de voir ses faiblesses révélées. Cela crée une forme d’isolement décisionnel, encore plus prononcée en périphérie liégeoise où le tissu entrepreneurial demeure à taille humaine.
Si vous êtes dirigeant ou cadre à Liège et que les symptômes évoqués résonnent en vous, il est utile de s’auto-évaluer par quelques questions :
Dès lors, l’accompagnement par un professionnel de santé mentale spécialisé dans la psychologie du travail à Liège s’avère une ressource précieuse.
Le travail thérapeutique commence par l’identification objective du phénomène : réhabiliter sa propre légitimité n’est pas une faiblesse, mais une force adaptive. Il s’agit de rompre l’isolement, en verbalisant ses ressentis auprès de personnes ressources (psychologue, mentor, réseau d’entrepreneurs).
Grâce aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), il devient possible d’identifier et de remettre en question ses croyances auto-limitantes (“si je réussis, c’est un coup de chance ; si j’échoue, c’est parce que j’en suis incapable”). La TCC vise à retrouver un jugement plus équilibré sur ses actions, en recadrant le regard porté sur soi-même et sur ses réalisations (Sakulku & Alexander, 2011).
L’un des leviers majeurs consiste à accepter que l’échec n’est pas une preuve d’incompétence, mais un passage essentiel dans tout parcours d’entrepreneur ou de manager à Liège. S’autoriser l’imperfection, reconnaître ses erreurs et partager ses doutes permet non seulement de diminuer la charge mentale, mais aussi d’instaurer un climat organisationnel fondé sur la bienveillance et la lucidité.
Un accompagnement global, prenant en compte le mode de vie, le sommeil, la pratique d’une activité physique, aide souvent à rompre le cercle vicieux du surmenage (Lire aussi : solutions contre les douleurs somatiques liées au stress). Il est nécessaire d’apprendre à se ressourcer, à déléguer et à se fixer des limites claires.
Le recours à un spécialiste de la psychologie du travail à Liège offre un espace neutre, confidentiel et bienveillant pour travailler sur la légitimité, les valeurs et la reconstruction de la confiance en soi. Mme Delphine Gilman développe des accompagnements individuels et collectifs adaptés aux spécificités des dirigeants, incluant la gestion du stress, la revalorisation des compétences et le développement du leadership authentique.
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La solitude du dirigeant est souvent pointée comme l’un des principaux facteurs aggravant le syndrome de l’imposteur en province de Liège. Rejoindre un collectif, un club professionnel ou tout simplement tisser un cercle de confiance permet de « normaliser » ses difficultés et d’apprendre des parcours inspirants d’autrui.
Il est crucial de démystifier le syndrome de l’imposteur auprès de tous les acteurs de l’entreprise. Engager un travail sur les valeurs de l’organisation, sur la reconnaissance du droit à l’erreur, sur la valorisation des initiatives – y compris celles des cadres et managers – crée un climat plus serein, propice à l’émergence de talents et à la fidélisation des équipes.
En province de Liège, de plus en plus d’entreprises et d’associations proposent des ateliers de sensibilisation, du coaching collectif et des formations dédiées à la gestion de la confiance en soi et à la prévention des risques psychosociaux. Mme Delphine Gilman, psychologue spécialisée, intervient régulièrement auprès de groupes de dirigeants sur ces thématiques.
Lutter contre le syndrome de l’imposteur chez les dirigeants à Liège, c’est protéger non seulement sa santé psychique et physique, mais aussi la vitalité, l’innovation et la pérennité de son entreprise. Accepter ses failles, oser révéler ses doutes et partager ses victoires, ce n’est pas se fragiliser, mais s’autoriser enfin à être pleinement leader, en toute authenticité.
Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, ou si vous souhaitez accompagner des proches ou collaborateurs concernés, n’attendez pas que les signes deviennent handicapants. Prenez soin de vous, consultez sans hésiter :
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Pour compléter votre démarche de bien-être, la gestion du stress physique peut s’avérer utile pour prévenir les somatisations fréquentes chez les cadres. L’ostéopathie à Liège reste une option complémentaire pertinente pour mieux prendre soin de son corps lors d’épisodes de stress professionnel intense.
En combinant accompagnement psychologique et initiatives corporelles, vous favorisez une dynamique de changement profonde, durable et épanouissante, à l’échelle individuelle comme collective, dans l’écosystème entrepreneurial liégeois.