Psychologue – Mme Delphine Gilman
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0494 54 96 32
Dans la région de Liège, de nombreux dirigeants, cadres et entrepreneurs traversent des périodes de doute profond malgré des réussites objectives et reconnaissances externes. Ce phénomène silencieux, connu sous le nom de syndrome de l’imposteur, peut freiner la réussite professionnelle, miner la confiance en soi et engendrer un stress chronique. Pourtant, il reste encore trop souvent tabou, particulièrement chez les leaders et personnes en responsabilité. Un décryptage approfondi de ce mécanisme psychologique s’impose pour mieux l’identifier, le comprendre et s’en libérer, notamment auprès d’un psychologue du travail à Liège.
Le syndrome de l’imposteur a été décrit dès 1978 par Pauline Rose Clance et Suzanne Imes comme une expérience psychologique où l’individu, souvent performant et compétent, doute de sa légitimité et craind continuellement d’être démasqué comme « incompétent ». Les personnes touchées attribuent fréquemment leurs succès à des causes externes : chance, circonstances favorables ou erreurs de jugement de l’entourage. Ces pensées persistantes bloquent la fierté due au travail accompli, générant insatisfaction et anxiété.
Chez les dirigeants et cadres en province de Liège, le syndrome revêt des caractéristiques particulières :
L’exigence d’exemplarité qui pèse sur les managers aggrave souvent ces symptômes, augmentant l’isolement du dirigeant et son auto-sabotage. Pour les chefs d’entreprise liégeois, la charge mentale et émotionnelle liée au leadership peut amplifier ces doutes jusqu’à perturber grandement le bien-être psychique.
Le contexte socio-professionnel de la région liégeoise est marqué par une dynamique entrepreneuriale forte et une densité d’acteurs économiques innovants. Cette culture de la réussite place de nombreux dirigeants sous pression, les poussant à des standards élevés, parfois inatteignables. Ces éléments favorisent l’émergence du syndrome :
Nombre de managers liégeois avouent en consultation se sentir « de passage » dans leur poste, ou n’avoir « rien d’exceptionnel » à apporter, malgré des bilans positifs. Ce paradoxe entre l’apparence de la réussite et le vécu intime de l’usurpation est le cœur du problème.
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Les experts en psychologie du travail s’accordent à dire que le syndrome de l’imposteur n’est pas, en soi, une pathologie, mais un facteur de vulnérabilité aux troubles suivants (Kolligian & Sternberg, 1991) :
Au plan psychosomatique, les effets sont multiples : troubles du sommeil, tensions musculaires récurrentes, migraines, fatigue inexpliquée, irritabilité. Par ailleurs, comme de nombreux dirigeants liégeois alternent longues heures assises, déplacements fréquents et pression managériale, des troubles musculosquelettiques peuvent s’imbriquer insidieusement avec le stress psychique.
L’un des dangers principaux reste le secret : nombre de dirigeants taisent leurs doutes, n’en parlent à personne en interne, ce qui ralentit la mise en place de solutions.
Les études récentes en psychologie du travail démontrent plusieurs facteurs de risque exacerbant le syndrome chez les décideurs et cadres :
Dans la région de Liège, les stigmates associés à l’échec ou au ralentissement professionnel sont particulièrement mal vécus dans les milieux d’affaires. Le tabou autour du doute personnel reste tenace, tout comme l’idée que seuls les « incompétents » demandent de l’aide. Pourtant, consulter un psychologue du travail spécialisé à Esneux, aux alentours de Liège, représente un levier essentiel pour prévenir l’épuisement.
Le diagnostic ne repose pas tant sur des « signaux rouges » visibles, mais sur une série de croyances et de comportements redondants. Vous pouvez, en toute confidentialité, évaluer votre situation au travers de ces affirmations :
Cochez-vous trois notions ou plus ? Un accompagnement psychologique discret et personnalisé, proche de Liège, peut aider à identifier et déconstruire ce système de croyances.
Lutter contre le syndrome suppose une double démarche : psychologique (travailler l’image de soi et la gestion émotionnelle) et comportementale (adopter de nouveaux outils de management).
À la périphérie liégeoise, des démarches collectives émergent pour briser l’isolement des dirigeants. Parler de ces craintes, même dans le cadre confidentiel d’un cabinet ou d’un groupe de parole, permet de relativiser le poids du regard social local.
Un psychologue du travail expérimenté propose un espace d’écoute neutre, confidentiel et bienveillant. L’accompagnement en cabinet à Esneux, près de Liège, inclut en général :
L’appui d’un professionnel permet aussi d’anticiper et d’éviter le glissement progressif vers le stress chronique, l’isolement décisionnel ou l’épuisement professionnel, problèmes particulièrement fréquents dans les réseaux liégeois où la réussite rapide reste la norme et le tabou du doute omniprésent.
« Diriger notre PME familiale m’a longtemps donné l’impression d’être “une erreur de casting” », témoigne Xavier, quadra, installé à Chaudfontaine. « Chaque contrat me semblait échapper à mon mérite. J’attendais la “catastrophe” qui révélerait l’imposture. Apprivoiser ce syndrome grâce à un accompagnement psychologique m’a permis de regagner en confiance, d’oser enfin déléguer et de retrouver un vrai plaisir dans mes fonctions ».
Sabine, directrice opérationnelle dans une entreprise de logistique près de Fléron, décrit : « Après chaque présentation, je ruminais des jours entiers sur ce que mes collègues pensaient. J’avais beau recevoir des félicitations, je minimisais toujours mon rôle. J’ai compris que je rejouais sans cesse un scénario intérieur… Depuis ma démarche avec une psychologue du travail en région liégeoise, je me sens légitime, compétente, et moins tributaire du regard des autres ».
Outre l’accompagnement psychologique, des méthodes complémentaires soutiennent le retour à l’équilibre psychique :
Toutes ces démarches associées aident à diminuer le sentiment d’être un passager clandestin, pour intégrer durablement ses réussites et cultiver la confiance en soi durable.
De plus en plus d’entreprises liégeoises s’investissent dans la sensibilisation et la prévention du syndrome de l’imposteur : coaching, ateliers collectifs, promotion du droit au doute et à l’erreur dans le parcours professionnel. Ces politiques favorisent une approche de la réussite empreinte de bienveillance et réduisent le risque de voir leurs dirigeants s’épuiser prématurément. La région liégeoise innove ainsi en intégrant la dimension psychosociale comme clé d’une performance durable, respectueuse de la santé mentale.
En complément, rappelons que certains symptômes physiques (tensions, douleurs chroniques) – fréquemment associés au stress de ce syndrome – peuvent également faire l'objet d'une évaluation avec un ostéopathe installé à Esneux ou Liège, dans une perspective globale de prise en charge.
Que vous soyez chef d’entreprise, manager, ou cadre supérieur à Liège, que vous doutiez malgré vos réussites, dites-vous que le syndrome de l’imposteur – loin d’être une faiblesse – concerne une large part des leaders performants. Accepter le doute, apprendre à accueillir ses forces et ses limites, se faire accompagner par un professionnel et introduire de nouveaux outils psychosociaux constituent aujourd’hui le parcours le plus efficace vers un leadership authentique, bienveillant et durable.
Sortir du tabou, c’est s’offrir la chance de progresser sans l’angoisse paralysante du jugement. La démarche d’un accompagnement psychologique sur-mesure, en province de Liège, permet de restaurer durablement estime de soi, sérénité, et plaisir du management – tout en prévenant les risques de surmenage et d’épuisement qui menacent trop souvent en silence l’élite professionnelle locale.
Psychologue – Mme Delphine Gilman
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1. Clance PR, Imes SA. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978.
2. Parkman, A. The Imposter Phenomenon in Higher Education: Incidence and impact. Journal of Higher Education Theory and Practice, 2016.
3. Kolligian, J., & Sternberg, R. J. Perceived fraudulence in young adults: Is there an « imposter syndrome »?. Journal of personality assessment, 1991.