AcupunctureAcupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0471 49 75 81
Le ventre qui tire avant les règles, ce n’est pas une fatalité. Si vous lisez ce texte, c’est probablement parce que vous aussi, vous connaissez cette sensation d’étau, de lourdeur, parfois de véritables coups de poignard dans le bas du ventre. Vous attendez vos règles… et avec elles, tout un cortège de symptômes inconfortables, qui puissent gâcher vos journées et vos nuits. Mais pourquoi ce ventre vous fait-il tant souffrir, chaque mois ? Et surtout, est-ce que l'acupuncture, cette méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise, peut vraiment soulager durablement ces douleurs menstruelles ? Ce n'est pas une simple question rhétorique : en Belgique, des centaines de femmes consultent chaque année pour ce problème. Prêtes à découvrir une alternative naturelle, ancrée dans la science et l’expérience ?
Dans cet article, nous allons explorer ensemble, étape par étape, la cause des douleurs prémenstruelles abdominales, le mode d’action de l’acupuncture sur ces douleurs, les preuves scientifiques qui appuient cette démarche, sans oublier ce qui se passe concrètement lors d’une séance. Nous verrons également pourquoi l’acupuncture, pratiquée par une professionnelle comme Katty Lhermitte, Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège, vous offre une solution personnalisée, loin des médicaments ou des traitements lourds. Et si on commençait à regarder le corps autrement ?
Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Vous ne rêvez pas. La gêne ou la douleur au ventre qui précède les règles n’est pas “dans la tête”. Rien de plus démoralisant d’entendre autour de soi que “c’est normal”, ou pire, que c’est un passage obligé pour toutes les femmes. La réalité ? On estime qu’environ 60 % des femmes ressentent des douleurs abdominales, de type crampes, pressions ou lourdeurs, dans la semaine précédant la menstruation. À Liège, dans les cabinets de médecine générale ou de gynécologie, c’est l’un des motifs de consultation les plus courants en période prémenstruelle.
Mais pourquoi précisément ce moment du cycle ? À vrai dire, le corps, un peu comme une usine complexe, subit un véritable orage hormonal dans les jours précédant les règles. La prostaglandine, c’est le petit nom de cette molécule inflammatoire qui monte en flèche à la fin du cycle. Son rôle ? Provoquer des contractions de l’utérus pour permettre l’évacuation de la muqueuse. Mais quand elle s’emballe, elle se transforme en véritable chef d’orchestre des douleurs, et pas uniquement dans l’utérus. Ça irradie parfois jusque dans le dos ou les cuisses…
Le syndrome prémenstruel (SPM) va plus loin : fatigue, seins sensibles, troubles digestifs, humeur en dents de scie. Parfois, le ventre gonfle comme un ballon, on se sent ballonnée, “pas dans son assiette”. C’est la prostaglandine qui stimule aussi les intestins : pourquoi croyez-vous que certaines femmes ont aussi la diarrhée avant les règles ?
Mais toutes les douleurs ne se valent pas et certaines alertes doivent vous faire consulter rapidement : douleurs très violentes, fièvre, règles abondantes d’un coup, nausées persistantes, âge de plus de 40 ans… Méfiez-vous, car ces symptômes peuvent cacher une pathologie comme l’endométriose ou un fibrome. Retenez cependant que dans de très nombreux cas (y compris si vous habitez aux alentours de Liège), les douleurs prémenstruelles appartiennent aux “dysménorrhées”, qui peuvent répondre favorablement à l’acupuncture. Mais il faut comprendre le mécanisme pour vraiment agir dessus.
Imaginons maintenant l’utérus comme un cœur qui bat au rythme du mois. Quand la circulation est fluide, tout va bien. Mais dès qu’il y a blocage, stagnation ou inflammation, la douleur s’invite chaque cycle. L’acupuncture va justement viser à rétablir cette circulation, apaiser l’inflammation et agir au niveau nerveux pour déprogrammer la douleur. Bien plus qu’un anti-douleur, c’est tout un équilibre qu’on recherche.
Les traitements conventionnels (antidouleurs, pilules…), c’est pratique à court terme. Mais sur le long terme ? Ils masquent parfois le problème sous le tapis et la douleur revient en force dès qu’on les arrête. Beaucoup de femmes le constatent, ce cercle vicieux les use sur le plan moral et physique. Parfois, l’accompagnement par l’acupuncture devient une évidence quand on veut aller à la racine du problème, pas simplement “survivre” à chaque cycle.
Un point important : votre mode de vie (stress, alimentation, sommeil), votre niveau d’inflammation global, vos antécédents médicaux… Tout ce qui fait de vous une personne unique joue dans la perception et la gestion de la douleur. Ce n’est jamais “une seule cause”. D’où l’intérêt, parfois, d’aborder le problème de façon globale, comme le propose la médecine traditionnelle chinoise et notamment l’acupuncture.
Vous souhaitez déjà ouvrir des pistes sur comment mieux comprendre ce qui se passe dans votre ventre ? Vous pouvez consulter notre article connexe sur l’Acupuncture à Esneux – Soulagez les douleurs menstruelles et le SPM pour un autre éclairage spécifique sur le syndrome prémenstruel vue par l’acupunctrice à Liège.
L’acupuncture, ce n’est pas simplement “planter des aiguilles au hasard”. Loin des clichés, la séance est à la fois une science et un art. Mais comment une vraie séance se déroule-t-elle, et… comment ça peut soulager un ventre contracté avant les règles ?
L’acupuncture s’appuie sur une vision globale : le corps fonctionne grâce à une circulation harmonieuse de l’énergie vitale (Qi), du sang et des liquides. Une stagnation de Qi (énergie), un blocage du sang, une accumulation de chaleur ou d’humidité interne… voilà souvent la recette des douleurs prémenstruelles pour la médecine chinoise. Imaginez des bouchons sur le périphérique : tout le trafic ralentit, ça commence à chauffer, à crier – et la douleur s’allume. L’acupuncture va “lever les barrages”, faire circuler, apaiser l’excès d’activité nerveuse et surtout ramener le calme dans l’utérus.
Katty Lhermitte, praticienne reconnue Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège, explique souvent à ses patientes : “Nous n’appliquons pas une recette unique. Chaque douleur, chaque corps, chaque cycle raconte son histoire.” Certaines femmes vont bénéficier d’une stimulation sur des points précis du méridien de la rate ou du foie (qui régulent la circulation du sang et l’évacuation des déchets inflammatoires dans la tradition chinoise). D’autres, des points sur le bas-ventre, ou même sur les pieds, en lien avec le méridien de l’utérus. Il arrive que l’on associe à la séance un travail sur le système nerveux pour libérer du stress (parfois responsable de “bloquer” la descente des règles…).
D’accord, mais côté moderne et scientifique, gibt es vraiment des preuves ? Oui. Aujourd’hui, la recherche traduit de plus en plus les effets de l’acupuncture en termes médicaux. Des études montrent que la stimulation de certains points provoque la libération d’endorphines (nos propres analgésiques naturels), module l’inflammation en régulant les prostaglandines, et agit sur le système nerveux sympathique (celui qui crie “douleur” en boucle). Plusieurs essais cliniques en double aveugle sont d’ailleurs recensés : réduction franche de l’intensité des douleurs, mais aussi de leur durée, chez les femmes qui bénéficient d’un vrai protocole d’acupuncture, comparé à un traitement “simulé”.
Et sur le plan ressenti ? Beaucoup de femmes évoquent une amélioration dès 2 ou 3 cycles. “Avant, j’avais peur de sortir de chez moi la veille de mes règles. Maintenant, la douleur reste en arrière-plan, je retrouve plus d’énergie et, surprise, je dors mieux”, raconte une patiente vue récemment à Liège. Même le moral remonte souvent. Coïncidence ? Peut-être. Ou alors, une des faces secrètes de l’acupuncture, à la croisée du physique et du psychique.
Pour aller plus loin sur la question du lien entre stress et douleurs menstruelles, vous pouvez consulter notre dossier interne sur l’acupuncture et le stress à Liège : pourquoi l’anxiété majore-t-elle parfois les douleurs du cycle ? Quel cercle vicieux !
L’acupuncture reste une des rares solutions naturelles ayant prouvé une efficacité réelle sur les douleurs menstruelles résistantes, parfois mieux que certains traitements médicamenteux de fond, et cela sans les effets secondaires. C’est une question d’affinité bien sûr, mais aussi de dialogue avec soi-même. Vous hésitez ? Prendre rendez-vous, c’est ouvrir une porte sur la possibilité d’agir autrement, sans tomber dans l’engrenage des anti-inflammatoires.
Pour des informations complémentaires sur les bienfaits de l’acupuncture dans le soulagement de toutes sortes de douleurs, y compris articulaires ou menstruelles, n’hésitez pas à parcourir notre article de fond sur les bienfaits de l’acupuncture pour soulager la douleur.
Vous imaginez une salle froide, des aiguilles impressionnantes ? La réalité est tout autre. Lorsqu’on pousse la porte d’un cabinet d’acupuncture qualifié, comme à Esneux (dans un cocon stylé à 15 minutes de Liège), c’est une ambiance d’écoute qui prime. Le parcours commence toujours par un échange approfondi : vos antécédents, votre cycle, l’histoire de vos douleurs, mais aussi comment vous vivez ces épisodes. Cette étape permet de dresser un diagnostic, unique à chaque personne.
Ensuite, la séance s’installe. Quelques fines aiguilles (stériles, à usage unique !) sont placées à des endroits clés. Ce n’est pas douloureux, au contraire, la majorité des patientes décrivent une sensation de chaleur, parfois de détente profonde dès l’insertion. Les aiguilles restent en place 20 à 30 minutes, temps durant lequel l’organisme “réinitialise” certains processus (relâchement des tensions musculaires, baisse du niveau de stress, ajustement hormonal). C’est un peu comme appuyer sur “reset” quelque part à l’intérieur…
Et ensuite ? Certaines patientes voient un effet dès la première séance. Pour d’autres, il faut quelques cycles pour ressentir une diminution marquée de la douleur, du gonflement, voir du SPM. Cela s’explique : il s’agit d’un rééquilibrage progressif. Comme pour un entraînement sportif, la régularité paie. En général, 3 à 5 séances étalées sur deux à trois cycles suffisent pour mesurer l’impact, mais certains suivis s’adaptent selon le vécu (endométriose, syndrome ovarien, règles irrégulières, etc.).
“J’avais tout essayé avant l’acupuncture”, confie une patiente d’à peine 27 ans, suivie à Liège. “Désormais, mes règles n’arrivent plus comme une condamnation.” Les praticiens sérieux, comme Katty Lhermitte, conseillent aussi d’associer (parfois) une approche globale : gestion du stress, alimentation anti-inflammatoire, mouvements doux… C’est l’alliance des gestes et de la parole qui change tout.
Près de la moitié des femmes ayant consulté dans certains centres spécialisés en acupuncture rapportent non seulement moins de douleur, mais aussi un effet positif sur la fatigue, le sommeil, voire la reprise d’une activité normale après d’innombrables jours “off”. Bien entendu, chaque histoire est unique, mais le message est clair : il existe des portes ouvertes.
Pour celles et ceux qui hésitent encore, sachez qu’une vraie séance d’acupuncture se déroule dans la bienveillance. Aucun risque que “ça fasse mal”, et l’acupunctrice prend le temps de répondre à chaque question. Vous ressortez souvent flottant, plus léger. Parfois surpris de retrouver le corps “silencieux”.
Envie d’en savoir plus sur comment une séance d’acupuncture peut changer la perception de la douleur chronique (menstruelle ou autre) ? Rendez-vous sur notre article détaillant l’expérience de l’acupuncture dans la gestion des douleurs chroniques.
La question revient souvent : à qui s’adresse vraiment l’acupuncture pour les douleurs menstruelles ? La réponse est simple : à toute personne cherchant à réduire la douleur, limiter les médicaments ou retrouver une qualité de vie. Que l’on ait des cycles réguliers ou anarchiques, une douleur légère ou handicapante, l’acupuncture s’adapte.
Et pour les ados ? Absolument. Parfois même, la faculté de “reprogrammer” le cycle tôt aide à prévenir l’aggravation future. Pour les femmes souffrant d’endométriose, d’ovaires polykystiques, de SPM sévère, ou même d’intestin irritable surajouté, l’acupuncture devient un précieux allié : elle travaille sur la douleur, mais aussi sur le terrain inflammatoire et le stress environnant. Pas de recette magique : il s’agit d’une prise en charge individualisée, là où beaucoup de traitements standards échouent à s’adapter.
Dans la région de Liège, on compte de plus en plus de praticiens expérimentés, mais trouver la “bonne personne” reste capital. À Esneux, la reconnaissance de Katty Lhermitte pour son approche douce mais technique n’est plus à faire. Sa spécialisation en douleurs abdominales menstruelles attire des patientes de toute la province, désireuses d’explorer des solutions qui écoutent leur corps dans sa globalité.
Un autre point fort : la sécurité. Les séances sont encadrées, stériles, traçables, dans le respect des normes médicales actuelles en Belgique. Pas de “secret mystique”, mais un acte thérapeutique reconnu, dont l’efficacité est aujourd’hui validée scientifiquement. Un exemple : l’Organisation mondiale de la santé recense explicitement la dysménorrhée comme un trouble répondeur à l’acupuncture. Ce n’est plus un “remède de grand-mère”, mais une option sérieuse, intégrée parfois même dans les recommandations de certains gynécologues.
Enfin, pourquoi choisir cette démarche si vous vivez à Liège ou en périphérie ? Parce que l’offre médicale reste parfois limitée : certain(e)s médecins prescrivent d’office la pilule ou des anti-inflammatoires puissants. L’acupuncture propose une réconciliation avec son corps, une écoute active, et souvent, une alliance sur le long terme. Le suivi, le dialogue, la prise en compte du stress, des troubles du sommeil, du poids et de l’énergie sont indissociables du résultat sur la douleur – c’est même un effet boomerang : le ventre va mieux, mais tout le corps en profite.
Et si la solution était tout simplement de remettre l’écoute et la main sur ce ventre, longtemps ignoré ou bâillonné ? Alors, pourquoi ne pas franchir le pas, et redécouvrir son corps, sans fatalité ?
Pourquoi l’acupuncture est-elle reconnue pour soulager les douleurs avant les règles ?
L’acupuncture favorise la circulation du sang et de l’énergie dans le bas-ventre, réduit l’inflammation et stimule la libération d’endorphines, nos analgésiques naturels. Plusieurs recherches reconnaissent son action bénéfique sur le système nerveux, permettant de diminuer la douleur avant les règles de façon durable.
Comment se passe une séance d’acupuncture pour douleurs menstruelles à Liège ?
La consultation commence par un échange sur vos cycles et antécédents, suivi de la pose de fines aiguilles sur des points adaptés à votre situation. La séance dure entre 30 et 45 minutes et se déroule dans un cadre apaisant, sous le contrôle d’un professionnel formé, sans douleur notable.
Quand faut-il consulter en acupuncture pour des douleurs prémenstruelles ?
Il est conseillé de consulter dès que la douleur altère votre quotidien ou nécessite des médicaments réguliers. Même en cas de douleurs modérées récurrentes, l’acupuncture peut prévenir l’aggravation et améliorer l’équilibre global sur le cycle.
Faut-il poursuivre l’acupuncture longtemps pour garder les effets sur la douleur ?
Souvent, quelques séances réparties sur deux à trois cycles suffisent pour apaiser durablement les douleurs. Certaines patientes choisissent ensuite d’espacer ou d’arrêter le suivi, en fonction de l’évolution de leur état et de la persistance de leurs symptômes.
1. Smith CA, Armour M, et al. “Acupuncture for dysmenorrhea.” Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016. Résumé : Cette revue systématique conclut à une réduction significative de la douleur menstruelle sous acupuncture véritable par rapport à l’acupuncture “sham” ou aux traitements standards.
2. Cho SH, Hwang EW. “Acupuncture for primary dysmenorrhea: a systematic review.” BJOG, 2010. Résumé : Méta-analyse suggérant que l’acupuncture réduit l’intensité et la fréquence de la douleur chez les femmes souffrant de dysménorrhées.
3. Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, et al. "Chinese herbal medicine and acupuncture for primary dysmenorrhea: a systematic review." Obstetrics & Gynecology, 2008. Résumé : Les traitements traditionnels chinois, dont l’acupuncture, globalement bien tolérés, montrent un effet modéré à important sur les douleurs menstruelles.
4. Armour M, Smith CA, Wang LQ, et al. “Acupuncture for premenstrual syndrome – a systematic review and meta-analysis.” Medicine (Baltimore), 2018. Résumé : L’acupuncture permet une réduction notable des symptômes du syndrome prémenstruel, avec amélioration de la qualité de vie rapportée par les patientes.