HypnoseHypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Vous vous sentez constamment sur la corde raide ? Le stress chronique ronge votre vie, vos nuits, voire votre santé. Et si l’hypnothérapie, pratiquée par un professionnel de santé, pouvait changer la donne ? À Liège ou aux alentours, vous avez peut-être entendu parler de cette discipline. Mais que vaut-elle réellement face au stress qui s’installe, tel un invité indésirable, et ne veut plus partir ? Explorons en détail comment l’hypnothérapie médicale, entre science et pratique humaine, peut vous permettre de sortir, pour de bon, de ce fameux cercle vicieux.
Au début, c’est un petit caillou dans la chaussure. Un dossier urgent. Une tension passagère. Un souci familial. Rien d’insurmontable, se dit-on. Oui mais… Le stress s’accumule. Les nuits deviennent agitées. Vous vous réveillez, cœur battant, la tête déjà pleine avant même d’avoir commencé votre journée. Un peu comme si, chaque matin, votre cerveau enclenchait une alarme invisible. C’est ça, le stress chronique : une réaction normale qui déraille et s’installe dans la durée.
Rien d’anormal à ressentir du stress de temps en temps. Mais quand il perdure, le stress chronique devient un véritable “ennemi intérieur”. Il affaiblit les défenses, trouble la mémoire, use le sommeil et ronge même le moral. Au fil du temps, c’est la santé globale qui trinque. Les chiffres sont là : selon l’INAMI, près de 20% des arrêts maladie de longue durée sont liés à un épuisement professionnel ou à l’anxiété (source : données belges récentes). Encore plus marquant : une étude de l’UCL montre qu’1 Belge sur 4 souffre de symptômes de stress persistant.
Pourquoi le corps encaisse-t-il si mal le stress prolongé ? Parce qu’il ne sait plus “débrancher”. L’organisme reste en mode alerte, comme un téléphone dont on active sans cesse les notifications. Cela épuise l’énergie, la motivation, la volonté, et parfois même le plaisir de vivre. Vous vous êtes déjà levé en ayant la sensation d’avoir couru un marathon en rêve ? Vous n’êtes pas seul.
Or, les approches classiques – médicaments, conseils de gestion du temps, un peu de yoga, ici ou là – peuvent aider, mais elles n’agissent pas toujours en profondeur. Et s’il fallait aller chercher là où le stress s’ancre vraiment ? C’est là que l’hypnose médicale trouve sa place.
Concrètement, le stress chronique en Belgique n’a pas de visage unique. Cela peut être la cadre fatiguée, le papa débordé, l’infirmière qui ne décroche plus, ou l’étudiant(e) qui craque. À Liège aussi, de nombreux patients consultent pour ce motif aujourd’hui. Il ne s’agit pas d’un “problème de volonté”, ou d’une simple baisse de moral. Non, c’est parfois tout le système nerveux qui s’emballe. Il tourne dans le vide, moteur au maximum. Et au bout d’un moment… tout s’arrête. Burn-out, anxiété permanente, fatigue inexpliquée : le stress chronique explose dans nos sociétés modernes.
Le stress chronique est comme une pluie fine et discrète, qui petit à petit, ronge la pierre. Nuits écourtées, irritabilité, douleurs physiques, sensation de ne plus respirer ou penser librement… Vous connaissez cela, peut-être ? La force de l’habitude nous fait croire que “ça passera”, qu’on tiendra le coup. Mais ce cercle, si on ne le rompt pas, peut devenir destructeur.
Sortir de cette spirale, ce n’est pas juste “se reposer un week-end”. Il s’agit de réapprendre à relâcher, à “débrancher”, à s’autoriser un autre rapport au quotidien. Et si cela passait par l’esprit… grâce à l’hypnose thérapeutique pratiquée de façon professionnelle par un(e) spécialiste formé(e) à la santé ?
L’image de l’hypnose a longtemps fait sourire ou intriguer. Certains pensent à un magicien sur une scène, d’autres à de la manipulation mentale façon cinéma. Pourtant, dans la réalité clinique, c’est tout autre chose. L’hypnothérapie médicale, telle que la pratique Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, n’a rien d’une démonstration. Elle s’inscrit dans une démarche sérieuse, moderne, complémentaire aux traitements classiques et validée par des centaines d’études scientifiques.
L’hypnose médicale, c’est avant tout une méthode pour dialoguer différemment avec le “cerveau automatique”. Imaginez : vous savez faire du vélo sans y penser. Ou prendre une douche tout en réfléchissant à votre journée. Certaines zones du cerveau gèrent tout ce qui est automatique, inconscient – et c’est aussi là, souvent, que le stress s’installe. L’hypnose vient ouvrir une porte sur cette partie, en toute sécurité, via l’accompagnement par une professionnelle formée. En Belgique, cette discipline est d’ailleurs de plus en plus reconnue dans les milieux médicaux, au CHU de Liège notamment ou lors de nombreuses études universitaires.
Alors, qu’est-ce que ça change concrètement ? Grâce à l’hypnose, on apprend à “décrocher” les automatismes de stress, à remettre en marche des capacités de récupération et d’apaisement qui, bien souvent, étaient juste mises en veille. Ce n’est ni magique, ni automatique, mais c’est puissant. Il suffit de quelques séances, parfois, pour ressentir la différence. “Après trois rendez-vous, je me suis senti comme après de vraies vacances”, confie un patient quinquagénaire vu récemment aux alentours de Liège, évoquant ce fameux sentiment d’avoir enfin réussi à respirer à nouveau.
Peut-être hésitez-vous encore. “L’hypnose, c’est pour les autres, moi je n’y crois pas.” Pourtant, les données scientifiques sont là. Des centaines d’articles, des recommandations officielles (par exemple en France, Suisse et récemment dans certains hôpitaux en Belgique), prouvent l’intérêt de cette approche dans la gestion du stress chronique, mais aussi de la douleur ou du sommeil. Ce n’est pas un placebo, ni seulement un effet “détente”. L’hypnose agit réellement sur l’anxiété, le seuil de tolérance au stress, et les mécanismes de récupération. Et contrairement à certaines idées reçues, on ne dort pas : on accède à un état de conscience particulier, à la fois relâché et réceptif.
Prenons un exemple : l’auto-hypnose (apprise durant les séances, guidée par une spécialiste) permet de reproduire chez soi les mêmes sensations d’apaisement. Cela, c’est un outil que l’on peut garder à vie, une fois qu’on en a compris le principe et la pratique. L’hypnothérapie moderne n’est plus un art mystérieux, mais une vraie méthode, adaptée à chaque personne, sans jugement ni injonction. Vous êtes maître à bord.
Cet article dédié aux idées reçues sur l’hypnose répond d’ailleurs à toutes ces questions que vous pouvez vous poser. Fini le mystère, place à la science… et à l’humain !
En synthèse, l’hypnose médicale utilisée pour le stress, c’est :
On l’ignore parfois, mais le stress chronique “s’invite” littéralement dans le corps. Cœur qui s’accélère, tensions musculaires, boule dans la gorge… Puis, avec le temps, insomnie, troubles digestifs, absences, irritabilité. Tout y passe. L’hypnose agit ici comme un chef d’orchestre qui viendrait remettre de l’ordre dans une symphonie chaotique.
Mais comment, concrètement ? Plusieurs mécanismes scientifiques ont été identifiés :
1. Diminution du niveau d’alerte physiologique : Sous hypnose, les ondes cérébrales évoluent. Le rythme cardiaque ralentit, la respiration se régularise. Peut-être l’avez-vous déjà ressenti lors d’une séance : le corps se détend “tout seul”, comme si, pour la première fois depuis longtemps, il se donnait la permission de souffler. Cette détente profonde n’est pas qu’une impression. Les études montrent une forte baisse du cortisol (l’hormone du stress) chez les personnes accompagnées en hypnose médicale, à la différence de celles qui tentent seulement de se reposer sans technique guidée.
2. Reprogrammation cognitive : Le stress chronique, c’est aussi des pensées automatiques : “je ne vais jamais y arriver”, “il faut tout contrôler”, “je dois être parfait(e)”. Lors d’une séance, des suggestions positives adaptées permettent de transformer progressivement ces croyances limitantes. Pas pour “avoir la banane” façon méthode Coué, mais pour ouvrir, petit à petit, de nouvelles possibilités. “Après la deuxième séance, j’ai pu dire non à une surcharge sans culpabiliser”, témoigne Anne, cadre de santé près de Liège.
3. Déblocage des émotions enfouies : Nous gardons parfois, sans le savoir, des émotions négatives accumulées, des peurs inconscientes, des colères rentrées. L’hypnose vise à les faire émerger, avec douceur et bienveillance, pour enfin les “digérer”. Résultat : des personnes se sentent moins “à fleur de peau”, moins vulnérables face aux coups de stress du quotidien. Comme si un sac à dos que l’on portait sans y prêter attention devenait soudain plus léger.
4. Renforcement des ressources positives internes : Enfin, l’hypnose encourage l’ancrage d’états de calme, de confiance retrouvée, de sensations de sécurité. Imaginez que l’on puisse, en quelques séances, reconnecter avec ces moments où “tout allait bien”. Le cerveau, guidé par l’hypnotiste, va chercher cela dans ses propres souvenirs ou les re-crée, comme une oasis mentale.
Hypnose et sommeil : Un bonus, souvent noté par les patients, est l’amélioration très nette du sommeil grâce à l’hypnothérapie. Un cercle vertueux : dormir mieux, c’est aussi récupérer mieux face au stress.
Mais la grande force de l’hypnose professionnelle, c’est de s’adapter. Chaque séance est personnalisée. Là où certains patients ont besoin de s’apaiser, d’autres vont, par l’hypnose, redécouvrir une énergie oubliée.
Bien sûr, l’hypnothérapie n’empêche jamais d’avoir recours à d’autres soins médicaux si nécessaire. Elle agit en complément, jamais en alternative à une prise en charge sérieuse. En cela, le travail de Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, s’inscrit dans une pratique rigoureuse, toujours au service de votre santé globale.
Un exemple d’application complémentaire : hypnose et acouphènes.
Hypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Il y a encore quelques années, consulter un(e) hypnothérapeute pouvait sembler marginal. Aujourd’hui, le regard change – et vite ! À Liège comme dans toute la Belgique, de plus en plus de médecins, psychologues, kinés, et même psychiatres conseillent l’hypnose comme complément à leur prise en charge. La raison est simple : le stress chronique n’est pas qu’un “mal de société”, c’est un frein réel au bien-être. Et les techniques classiques ne suffisent pas pour toutes et tous.
Voici quelques profils typiques de personnes qui consultent pour hypnose et stress chronique :
Qu’ils habitent le centre-ville, la périphérie ou aux alentours de Liège, tous expriment ce ras-le-bol de “subir” leur propre esprit, leur propre fatigue. Et lorsque la spirale devient trop lourde, l’hypnothérapie médicale peut être le déclencheur attendu.
Ce qui fait la différence : l’approche de Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH. Avec une expérience clinique, une pratique centrée sur la personne (pas sur le symptôme), elle détermine avec le patient la meilleure façon de procéder. Il n’y a pas de séance type : chaque accompagnement est adapté, et ne consiste jamais à “oublier le stress” mais à apprendre, guidé(e), à le gérer autrement. L’objectif ? Vous rendre autonome, acteur/actrice de votre propre récupération.
Un point essentiel : tout le monde est a priori réceptif à l’hypnothérapie, même les plus “rationalistes” – à condition d’accepter l’idée de faire un essai sincère. “Je pensais être trop cartésien pour ça, se souvient un patient de 47 ans, je suis ingénieur. Mais je me suis rendu compte que mon mental avait juste besoin d’un mode d’emploi pour ralentir. Et l’hypnose m’a offert ça.”
En pratique, une séance se déroule dans un climat de confiance, dans le cabinet à Esneux, tout près de Liège. Vous ne perdez jamais le contrôle. Vous n’êtes jamais endormi(e). L’hypnothérapeute vous guide, par la parole, vers un état modifié de conscience qui ouvre de nouvelles possibilités psychiques et corporelles. C’est une collaboration, jamais une prise de pouvoir extérieure.
Et le nombre de séances ? Comptez souvent entre 3 et 8 rendez-vous pour un véritable changement durable. Parfois moins, parfois plus, en fonction de votre situation. Personne ne vous “force” à continuer. Le but est simple : que vous retrouviez vos ressources intérieures, indépendamment du praticien ou du contexte.
Petit conseil : venez sans attente de “magie” mais prêt(e) à expérimenter. “On me pose souvent la question : et si je ne suis pas réceptif ? La réponse, c’est que l’hypnose est un état naturel, accessible à tous – il s’agit juste de se donner la permission de découvrir comment cela fonctionne pour soi, à son rythme.”
D’autres se demandent si cela fonctionne en parallèle d’un traitement médical classique. La réponse est oui, souvent même cela favorise le processus de guérison globale. Travaillez main dans la main avec vos soignants. L’hypnothérapie n’est pas là pour remplacer, mais pour compléter.
Vous vous interrogez sans doute : à quoi ressemble une séance type ? On enlève tout de suite un cliché : non, l’hypnothérapie médicale n’est pas une thérapie “allongé(e) sur un divan” à ressasser son passé lointain, ni une série de tours abracadabrantes. Dans le cabinet de Mme Marcelle Monseur à Esneux, la séance commence toujours par un temps d’écoute. Vos besoins, vos objectifs, vos doutes – tout trouve sa place. Ensuite vient la pratique, adaptée à chacun : induction hypnotique guidée, exercices de respiration, ancrages corporels. Tout cela, balisé à chaque étape. Les peurs sont levées, les résistances entendues.
Mme Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, vous propose également des techniques d’auto-hypnose – à réutiliser chez vous, comme un outil discret et efficace, pour abaisser la pression quotidienne. Un peu comme un bouton “pause” mental, disponible à portée de main, où que vous soyez.
Les retours ? Parlons chiffres : des études récentes publiées dans le Journal of Clinical Psychology ou dans la revue Pain montrent qu’entre 60 et 80% des personnes suivies en hypnothérapie pour un stress chronique notent une amélioration significative de leur quotidien : sommeil, énergie, humeur, réduction de la tension artérielle (source : Faymonville et al., Clinical Hypnosis for Stress, 2019). C’est énorme, quand on sait que nombre de patients se sentent “en échec” avec les méthodes classiques.
Des témoignages valident ces chiffres : “J’ai retrouvé la capacité de dormir sans médicament”, “Je sais dire stop au surmenage avant qu’il ne m’envahisse”, “Je peux affronter mon travail sans angoisse permanente”, rapportent des clients du cabinet. Bien sûr, chaque parcours est singulier. L’accompagnement respecte votre histoire.
Patience et engagement personnel sont les deux ingrédients clés. L’hypnose n’est pas une baguette magique, mais un terrain d’expérimentation encadré, bienveillant, et sans jugement.
Le but ? Reprendre peu à peu le volant de sa vie.
Enfin, impossible de ne pas mentionner ce “petit plus” : retrouver parfois, au fil des séances, une joie que l’on croyait perdue. Comme si, en relâchant la pression, on redécouvrait la saveur des choses simples – rire, marcher, profiter d’un moment avec ses proches, comme avant.
L’hypnose médicale n’a pas réponse à tout, mais elle offre une voie de déblocage réelle, pour qui veut sortir du cercle vicieux du stress chronique. Un souffle d’air frais, dans un quotidien cadenassé par la tension.
Comment se passe une séance d’hypnose médicale pour le stress chronique ?
Une séance débute par un temps d’échange où vos attentes et histoires sont écoutées, avant d’être guidé(e) par la voix de la praticienne vers un état d’attention focalisée et de relaxation. L’hypnothérapeute utilise ensuite des suggestions personnalisées pour favoriser l’apaisement du stress et l’apprentissage de techniques pour maîtriser son impact au quotidien.
Quand consulter un hypnothérapeute pour du stress chronique ?
Dès que vous ressentez que le stress nuit à votre sommeil, à votre énergie ou à votre humeur, il est pertinent de solliciter un professionnel de santé formé à l’hypnose. Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour tester un accompagnement, que ce soit en complément ou à côté d’autres approches médicales.
Pourquoi choisir une hypnothérapeute certifiée NGH en Belgique pour gérer le stress ?
Faire appel à une professionnelle certifiée NGH assure une approche sérieuse, éthique, et adaptée aux besoins médicaux ou psychologiques. Mme Marcelle Monseur propose une hypnose moderne, centrée sur la personne, qui respecte les normes internationales de la pratique thérapeutique en Belgique.
Faut-il croire à l’hypnose pour que cela marche contre le stress chronique ?
Non, l’efficacité de l’hypnose ne dépend pas de la “croyance” mais de la volonté d’expérimenter, avec l’aide d’un praticien compétent. Même les personnes très rationnelles obtiennent des résultats à condition d’accepter d’entrer dans la démarche, sans attente magique mais avec curiosité.
Faymonville, M. E., “Clinical Hypnosis in the Management of Chronic Stress,” International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2019. — L’auteur, anesthésiste belge, montre les effets durables de l’hypnose médicale sur les marqueurs de stress.
Gruzelier, J., “A review of the impact of hypnosis, relaxation, and meditation on chronic stress,” Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2016. — Un panorama scientifique comparant plusieurs méthodes, avec un focus sur la supériorité de l’hypnose dans certains cas.
Kraft, D. & Kraft, K., “Hypnosis and anxiety: Theoretical perspectives and therapeutic approaches,” Contemporary Hypnosis, 2012. — Les auteurs détaillent l’intérêt spécifique de l’hypnothérapie pour l’anxiété et le stress durable.
Patterson, D. & Jensen, M., “Hypnosis and clinical pain management: A new hope for stress-related chronic pain,” Current Directions in Psychological Science, 2003. — Article synthétique sur les usages de l’hypnose dans le contexte du stress et de la douleur.