HypnoseHypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Vous avez déjà eu cette impression de tourner en boucle dans votre tête ? Le cœur qui s’emballe pour rien, les mâchoires serrées, la gorge nouée ou les poings crispés. Un mail reçu le soir, une remarque au travail, la to-do list qui déborde. Le stress s’installe sans prévenir. Souvent, il s’accroche. On parle alors de stress chronique.
Imaginez un robinet qui goutte. Ça commence doucement. Puis cela devient une mare, puis une inondation. Le stress, c’est un peu la même chose dans notre cerveau : quelques gouttes répétées peuvent, avec le temps, inonder tout le quotidien. On a beau essayer de “se calmer”, de “penser positif”, bien souvent, ça ne marche qu’un temps. Car le corps, lui, reste en alerte. Fatigue, troubles du sommeil, tensions dans le dos, digestion en vrac… Tout notre système est touché.
En Belgique, selon certaines enquêtes de l’INAMI, près d’une personne active sur trois dit souffrir de stress régulier au travail. Mais le stress chronique ne touche pas seulement la sphère pro. Pression familiale, rythme effréné, peur de l’avenir… Ce mal sournois s’infiltre partout. À force, il use. Il épuise. Parfois, il fait tout s’effondrer. Burn-out, déprime, pertes de sens. À Liège, j’ai rencontré beaucoup de patients dans cette impasse.
Vous vous reconnaissez ? Peut-être que pour vous c’est l’irritabilité, ou cette sensation que tout est trop. Pour d’autres, ce sont les nuits blanches ou la boule au ventre qui ne part pas. Certains arrêtent de manger, d’autres se ruent sur le sucre. Il n’y a pas de “bonne” réaction face au stress. Mais il y a toujours une entrée possible pour agir. Et si, au lieu de vouloir tout gérer par la force, on apprenait à utiliser une alliée discrète : notre propre inconscient ? Voilà où l’hypnose médicale entre en scène.
Un détour par l’histoire ? Depuis plus d’un siècle, des médecins – en particulier en France et en Suisse – utilisent l’hypnothérapie pour calmer des douleurs, accompagner des accouchements, ou réduire l’anxiété avant des opérations lourdes. L’hypnose n’a rien d’ésotérique sous la main d’un professionnel de santé. C’est un outil clinique. Précis. Respectueux de la personne.
Et pour le stress chronique, son efficacité ne fait aujourd’hui plus de doute au vu des dernières publications scientifiques (nous en reparlerons plus bas, car c’est passionnant).
Mais comment cela fonctionne-t-il exactement? Voici ce qui se joue généralement chez les patients qui consultent pour ce motif aux alentours de Liège :
Le cerveau et le corps restent “branchés” sur alerte. À chaque souci, chaque tension, c’est un réflexe. Le rythme cardiaque s’accélère, les muscles se contractent, le sommeil devient léger ou agité. Les pensées tournent en boucle. Il devient difficile de “ralentir”. On vit alors dans un mode d’urgence permanent. Même si objet du stress s’évanouit, la réaction “à fleur de peau” reste, comme un disque rayé.
L’attention se focalise sur le négatif. Le stress chronique a tendance à biaiser nos pensées. On se fait plus de soucis, on imagine plus de problèmes, on se sent impuissant à agir.
Les solutions habituelles deviennent inefficaces. Les conseils classiques (“détends-toi”, “prends du temps pour toi”) n’enrayent plus la spirale. Le mental, surchargé, n’arrive plus à appliquer les “bonnes résolutions”. C’est justement là que l’hypnothérapie moderne propose quelque chose de différent : agir non plus contre le stress, mais AVEC le cerveau profond, pour débrancher ce réflexe d’urgence à la racine.
Car il s’agit bien de ça : l’hypnose médicale rééduque le cerveau pour sortir de l’emballement, réapprendre à apaiser corps et esprit. Un peu comme si on reprogrammait une veille automatique, pour enfin s’offrir des plages de calme. Mais ce n’est pas magique. C’est un apprentissage. Et c’est là que l’accompagnement humain, bienveillant et calibré d’un professionnel de santé prend tout son sens. À Esneux, Madame Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, s’est spécialisée dans cette démarche scientifique et personnalisée.
Alors, comment l’hypnose médicale agit-elle pour calmer durablement le stress chronique ? Quels mécanismes scientifiques sont activés ? Est-ce vraiment efficace – et pour qui ? On creuse ensemble.
Stop aux images de pendules, de regards fixes ou de contrôles mentaux. L’hypnose médicale n’est pas un spectacle. Chez un professionnel de santé, elle repose sur une alliance : celle du thérapeute et du patient, pour activer des ressources naturelles d’apaisement. Parlons vrai : une séance ressemble à un entraînement du cerveau, guidé, volontaire, où on apprend à moduler ses propres états internes.
Mais comment ce changement s’opère-t-il sur le stress ? À quoi “sert” l’hypnose pour ce problème précis ?
Faisons simple. Lors d’un état hypnotique (parfois appelé “transe” : il s’agit d’une concentration relâchée, différente de la simple détente mais sans sommeil ni perte de contrôle), le cerveau “débranche” un instant son mode “veille rouge”, celui de la surveillance anxieuse. On parle parfois de bypass du mental analytique : ce filtre critique qui rumine sans cesse. Cet état permet à la fois d’apaiser le système nerveux (le fameux système sympathique), tout en ouvrant des accès à des circuits cérébraux plus profonds, qui gèrent nos réflexes émotionnels automatiques.
Des études récentes en imagerie cérébrale l’ont montré : l’hypnose module l’activité de zones clés de la gestion du stress – comme l’amygdale, le cortex préfrontal, et certains noyaux du tronc cérébral. Concrètement, cela permet :
Autrement dit, l’hypnose agit comme une rééducation émotionnelle. Un peu comme quand on remuscle doucement une articulation qui a été longtemps sous tension. On apprend à “réapprivoiser” son corps et ses réactions, pour ne plus subir l’alerte permanente.
Un exemple concret ? Imaginez une personne qui, chaque matin, sent son cœur s’emballer avant même d’ouvrir ses mails. En hypnose, elle va peu à peu apprendre à repérer dès les premiers signes, et à activer un “rafraîchissement” automatique du système nerveux. Un soupir, une détente des épaules, une image mentale apaisante. Ces déclencheurs, “ancrés” grâce à la répétition, finissent par remplacer l’ancien automatisme de tension. Ce n’est ni de la distraction, ni une technique placebo. C’est une redirection concrète du flux attentionnel.
Et tout ça, sans médicament, ni effets secondaires.
Mais ce serait réducteur de limiter l’hypnothérapie à une simple relaxation améliorée. Car, lors des séances, des outils puissants sont mobilisés, spécifiques au patient :
L’hypnose médicale, pratiquée par un professionnel de santé certifié (ici certification NGH de Mme Marcelle Monseur), ne se contente pas d’appliquer une recette toute faite. Elle s’attache à cerner au plus près les spécificités du patient, ses déclencheurs personnels, son histoire de stress, et ses leviers d’apaisement propres.
Attention, ce n’est bien sûr pas un remède à tout. L’hypnose médicale vient en soutien, en complément de la prise en charge médicale classique. Un vrai thérapeute saura repérer quand le stress chronique cache une dépression, un trouble anxieux médicalisé, ou toute autre pathologie qui nécessite un suivi spécialisé (médication, psychothérapie de soutien...).
La démarche clinique de Mme Monseur, aux alentours de Liège, s’inscrit dans un pont entre médecine classique et outils complémentaires. Pas de promesses magiques, mais une alliance sérieuse et humaine pour franchir un cap. Elle collabore régulièrement avec d’autres soignants, et inscrit son approche dans le dialogue avec les médecins traitants.
Ce qui compte le plus, ce sont les retours des patients. Au fil des séances, la plupart ressentent :
Cela n’a rien d’anodin. Ce retour à un état plus serein change TOUT dans la vie quotidienne. Cela rejaillit sur le travail, la vie de famille, et même la santé physique (moins d’infections, de douleurs chroniques, ou d’aggravation de maladies existantes).
Hypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Vous franchissez la porte du cabinet, souvent avec une pointe d’appréhension. C’est normal. Beaucoup assimilent encore l’hypnose à un saut dans l’inconnu, ou à une perte de contrôle. Rassurez-vous, le cadre est très balisé, toujours personnalisé.
Madame Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, prend d’abord le temps d’écouter. Votre histoire, vos symptômes, les contextes où le stress explose. C’est parfois l’occasion, déjà, de mettre des mots là où tout n’était que confusion.
La séance se déroule ensuite en plusieurs étapes :
Une consultation d’hypnose médicale pour stress chronique s’inscrit toujours dans une logique de respect du rythme de chacun. Certains progressent très vite en 2 ou 3 séances, d’autres auront besoin d’un accompagnement plus long. Il n’y a pas de normalité à ce niveau.
Lors de la première séance, on clarifie ensemble vos attentes, vos points faibles, et surtout, vos ressources.
Peut-être avez-vous une image, un souvenir, un endroit où vous vous êtes déjà senti en sécurité ? L’hypnose va s’appuyer sur ces points d’ancrage, pour développer des réflexes “anti-stress” réellement intégrés dans le quotidien.
Il arrive que certains patients testent d’abord des séances d’autohypnose à la maison, guidées par enregistrement, mais l’accompagnement d’un thérapeute formé fait souvent la différence. Un peu comme un coach sportif qui adapte les exercices à votre corps. Ici, c’est votre cerveau qui est coaché.
L’aspect concret, observable, est primordial. On mesure ensemble, séance après séance, les progrès et les nouveaux besoins. Le but n’est jamais la dépendance. Le but, c’est l’autonomie. Savoir repérer les signaux de stress dès qu’ils montent, et y répondre par des méthodes concrètes (respiration, visualisation, ancrage positif, etc).
Malgré tout ce qu’on peut lire sur les forums, l’hypnothérapie médicale fonctionne aussi pour les personnes “cartésiennes”, méfiantes ou ayant du mal à “lâcher prise”. L’état hypnotique n’est pas une question de crédulité, c’est une disposition universelle du cerveau humain, activable chez chacun (sous réserve d’une démarche volontaire, bien entendu – personne ne “subit” l’hypnose).
Et si vous hésitez encore ? Sachez qu’aux alentours de Liège, de nombreux professionnels de la santé recommandent désormais l’hypnose comme complément à la prise en charge du stress chronique réfractaire, que ce soit chez des actifs, des étudiants, ou des personnes en transition de vie.
Enfin, rappelons pour l’anecdote que dans certains hôpitaux en Belgique, l’hypnose médicale est même proposée en salle d’opération, notamment pour ses effets d’anxiolyse rapide et durable. Fini le cliché du charlatanisme. Ici, on parle d’un outil validé, utilisé par des soignants diplômés.
Chaque passage en cabinet reste une rencontre humaine. Il n’y a pas de passivité. Vous êtes acteur, guidé, jamais brimé ni forcé envers votre volonté. C’est ce qui fait la force de cet accompagnement – et son respect clinique.
Vous vous demandez probablement combien de temps durent les bénéfices d’une hypnose bien conduite. Va-t-on vraiment “changer” face au stress, ou tout s’estompe-t-il vite, comme après une séance de massage ?
Les données scientifiques sont formelles : une démarche bien menée entraîne souvent une réduction des scores de stress chronique se maintenant à six mois ou un an (selon le suivi de certains protocoles – voir les références plus bas). Les patients rapportent une sensation d’autonomie, une meilleure gestion émotionnelle, et parfois même une meilleure santé générale (moins de rhumes, de douleurs, de troubles du tractus digestif, etc.).
Mais au-delà des chiffres cliniques, c’est la sensation de “retrouver la main” sur son fonctionnement, qui bouleverse le plus les personnes accompagnées. On pourrait le dire autrement : l’hypnose réactive la capacité à s’offrir “un espace de respiration” intérieure. Vous avez sans doute remarqué, en période de stress, que l’impression de tout subir, d’être “fermé de l’intérieur”, domine.
Après des séances bien suivies – et un entraînement à l’autohypnose ensuite – nombre de personnes sentent s’élargir “l’espace de choix” face à la montée d’une émotion, d’une tension ou d’un événement imprévu. Il ne s’agit plus d’être victime de son stress, mais de répondre, d’inventer autre chose. Une vraie bouffée d’air, là où tout était bloqué.
Pour certains, l’hypnose permet aussi de traverser des périodes de changement sans sombrer (déménagement, deuil, maladie…). Pour d’autres, elle s’installe comme un “outil de vie”, réutilisable à chaque pic de tension future.
Sans compter que, contrairement aux solutions médicamenteuses ou ponctuelles, l’hypnose médicale n’entraîne pas de dépendance ni d’accoutumance. C’est vous qui faites le chemin, avec l’aide de votre thérapeute. Tout se construit dans le respect de votre tempo, de vos besoins, et bien sûr, de votre cadre médical général.
Avant de conclure, soulignons l’importance, en Belgique comme ailleurs, de choisir un praticien sérieux, formé, adossé à un réseau médical, et soucieux d’une éthique claire. Madame Marcelle Monseur, pour ne citer qu’elle, n’hésite pas à travailler en tandem avec médecins, psychologues ou kinés, pour garantir une approche globale de l’hypnose thérapeutique. C’est sans doute l’un des piliers de la réussite à long terme : ne jamais couper la personne de son suivi médical classique, mais compléter, soutenir, enrichir son parcours vers la résilience.
Besoin de témoignages ou d’informations médicales complémentaires sur la sécurité de cette approche ? Consultez aussi notre page sur les mythes et réalités de l’hypnose médicale.
Beaucoup s’interrogent : “Dois-je absolument venir au cabinet pour chaque moment de stress ?” La réponse est non. L’une des grandes forces de l’accompagnement moderne, tel que pratiqué par Madame Marcelle Monseur, est de vous enseigner des outils d’autohypnose pour gérer le stress chronique de manière autonome, au fil du quotidien.
C’est précieux. Car le stress ne prévient pas. Il surgit dans la file au supermarché, en réunion, ou juste avant de dormir. Savoir “s’auto-accompagner” est donc un atout inestimable.
À quoi ressemble une session d’autohypnose ? Rien d’ésotérique. Concrètement, cela commence souvent par :
Beaucoup de patients témoignent qu’en quelques séances, l’autohypnose devient aussi naturelle qu’un “reset” mental dans la journée. Trois minutes à la pause-café, sans besoin de se contorsionner ou de s’isoler. Le stress diminue, on se sent plus léger, plus centré, disponible aux autres et à soi-même.
Pour démarrer en sécurité, mieux vaut d’abord être accompagné par un professionnel formé, qui saura ajuster les exercices à chaque profil, et repérer les situations où l’autohypnose doit être relayée par une prise en charge plus soutenue (par exemple lors de grandes crises d’angoisse, ou si le stress cache une dépression profonde).
Pour les enfants et adolescents, l’autohypnose devient également un outil d’éducation émotionnelle. On apprend à identifier les signaux faibles du stress, à les décrypter, puis à agir avant que la spirale ne s’installe (en consultation, Madame Monseur adosse souvent ce travail à des techniques de visualisation ludiques, particulièrement appréciées par les plus jeunes).
L’autohypnose médicale n’est ni un gadget, ni une panacée. Elle ne remplace pas, mais complète l’accompagnement thérapeutique, et permet surtout, au fil du temps, d’enclencher une sortie durable de la prison du stress chronique. Apprendre à se reconnecter à soi, à “s’offrir de l’espace intérieur”, c’est peut-être tout ce qu’on oublie, tant la vie moderne nous tire vers l’extérieur. Avec l’hypnose, vous redevenez acteur de votre respiration profonde, de vos émotions, de vos choix.
C’est ainsi, séance après séance, que renaît ce qui faisait défaut : la confiance de pouvoir influer sur ses états, même quand tout s’emballe. Un vrai retour à l’autonomie émotionnelle.
Comment savoir si l’hypnose médicale peut m’aider pour mon stress chronique ?
Si le stress envahit trop souvent votre quotidien, que vous ressentez douleurs, tensions ou anxiété persistante, il est probable que l’hypnose vous aide à retrouver un apaisement durable. Un entretien avec un hypnothérapeute professionnel permet de clarifier vos besoins et de démarrer un accompagnement sur mesure.
Quand commencer l’hypnothérapie contre le stress ?
Il n’y a pas de mauvais moment pour débuter : le plus tôt est souvent le mieux, surtout si les méthodes classiques (relaxation, sport, etc.) ont montré leurs limites. N’attendez pas l’épuisement ou le burn-out pour agir : l’hypnose s’intègre dans une démarche préventive aussi bien que curative.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute certifié NGH ?
Un praticien certifié NGH garantit une approche moderne, éthique et professionnelle de l’hypnose clinique, dans le respect des standards médicaux. Cela vous assure une sécurité, une méthodologie éprouvée, et un suivi complémentaire à votre chemin de soin habituel.
Faut-il arrêter tout traitement médical pour bénéficier de l’hypnose contre le stress ?
Certainement pas. L’hypnose médicale s’ajoute à votre prise en charge conventionnelle, mais ne remplace ni les médicaments ni l’avis du médecin si ceux-ci sont nécessaires. Discutez toujours avec votre médecin traitant pour intégrer harmonieusement les différents volets de votre thérapie.
Références scientifiques :
1. Hammond DC. “Hypnosis in the Treatment of Anxiety- and Stress-Related Disorders.” Expert Review of Neurotherapeutics; 2010. Montre comment les techniques d’hypnose contribuent à réguler anxiété et stress, en complément des soins standards.
2. Gruzelier J. “A review of the impact of hypnosis, relaxation, guided imagery and meditation on immune function; stress, cortisol and longevity.” Complementary Therapies in Clinical Practice, 2002. Détaille l’action de l’hypnose sur la diminution du cortisol et l’amélioration des marqueurs de stress chronique.
3. Nash MR, Barnier AJ. “The Oxford Handbook of Hypnosis: Theory, Research, and Practice”. Oxford University Press, 2008. Ouvrage de référence sur les bases neuropsychologiques et cliniques de l’hypnose thérapeutique.
4. Valenza G et al. “Interacting stress and high workload levels on physiological outcomes: a study using the Hypnoanalytical model.” International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2012. Étude sur la résistance accrue au stress induite par des interventions hypnotiques suivies.