AcupunctureAcupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0471 49 75 81
Arrêter de fumer. Un vœu souvent répété, tant de fois abandonné. Qui n’a jamais croisé, dans son entourage ou dans son propre miroir, ce regard fatigué d’avoir replongé ? Pourquoi est-ce si compliqué ? La réponse est à la fois simple et vicieuse : la nicotine, ce serpent doux-amer, s’infiltre partout. Dans le corps, dans la tête, jusque dans nos rituels quotidiens.
C’est un peu comme grimper une montagne sous la pluie : chaque pas compte, mais chaque glissade décourage. La dépendance physique produit des maux : irritabilité, stress, difficulté à se concentrer, anxiété, troubles du sommeil... On se sent vite pris au piège. L’addiction psychologique, elle, gronde dans l’ombre. La cigarette devient confidente, partenaire de bistrot, pansement sur l’angoisse. Il s’agit donc d’une double bataille à mener : contre la chimie et contre l’habitude, parfois héritée d’années de vieux réflexes.
En Belgique, près de 18 % des adultes continuent aujourd’hui à fumer malgré des campagnes d’information répétées et l’offre grandissante de substituts nicotiniques (patchs, gommes, médicaments). Un chiffre qui stagne. Que manque-t-il, alors ? Parfois, ce n’est pas la volonté qui manque, mais le bon outil. Et si vous cherchiez un levier différent, qui ne ressemble à rien de ce que vous avez tenté jusque-là ?
L’acupuncture ne promet pas un miracle. Mais cette pratique millénaire offre un coup de pouce inattendu, pour affronter le sevrage tabagique d’un œil neuf, serein, sans violence. Peut-être qu’à Liège, c’est justement de cette sérénité dont vous avez besoin pour tourner la page, une bonne fois pour toutes.
Souvent, les patients racontent l’impression de sortir la tête de l’eau, dès les premières séances. Certains confient même, étonnés, ne plus ressentir l’irrésistible appel de la cigarette au moment du café, le matin. “Comme si une brume s’était levée", explique Sophie, 42 ans, aux alentours de Liège, qui tentait d’arrêter depuis plus de 15 ans. Il y a des histoires qui font écho, non ?
Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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L’acupuncture, ce n’est pas juste quelques aiguilles sur la peau. C’est d’abord l’écoute d’une histoire, d’un mode de vie, d’un parcours singulier avec la cigarette. Katty Lhermitte, acupunctrice spécialisée à Esneux, près de Liège, reçoit chaque années des dizaines de personnes décidées à dire adieu à la nicotine. Certaines arrivent pleines d’espoir ; d’autres, sur la pointe des pieds, après dix échecs et autant de fausses promesses commerciales. Chacun son rythme, chacun ses doutes.
L’acupuncture traditionnelle chinoise aborde le sevrage tabagique sous un angle global : rééquilibrer l’énergie vitale, apaiser l’agitation mentale, soulager les sautes d’humeur et soutenir l’organisme dans sa détoxification. Le saviez-vous ? Fumer « bouge » la circulation des énergies dans le corps. En arrêtant brutalement, c’est comme si on coupait le courant : fatigue, nervosité, insomnies s’invitent vite. L’acupuncture redonne du mouvement, “rebranche” les circuits court-circuités.
Dans la pratique, le traitement commence par un bilan précis : depuis combien de temps fumez-vous ? Combien de cigarettes par jour ? À quels moments fumez-vous, et pourquoi ? Y a-t-il des antécédents d’anxiété ou de stress ? Ces questions ne sont pas anodines. Elles permettent d’individualiser chaque séance, de choisir les points d’acupuncture les plus pertinents. Rien d’automatique : chaque corps, chaque parcours de fumeur sont uniques.
Vous vous demandez peut-être : que ressent-on pendant la séance ? Les aiguilles, fines comme des cheveux, viennent se poser sur certains points stratégiques. Les plus fréquemment utilisés : l’oreille (le fameux point “anti-tabac”), la main, le poignet, parfois la jambe. Pas de douleur. Un picotement, parfois un léger courant, souvent une chaleur étrange et douce, qui s’installe. La plupart des patients s’endorment. Le stress retombe d’un cran.
Mieux : grâce à l’acupuncture, certains symptômes classiques du sevrage sont nettement atténués. Irritabilité moindre. Anxiété plus douce. Fringales calmées. Le sommeil revient plus vite – découvrez au passage cet article sur l’acupuncture et l’insomnie, un trouble si fréquent à l’arrêt de la cigarette ! Cette reconnexion à soi, un peu déstabilisante au début, devient très vite un allié puissant. Et ce n’est pas du placebo : plusieurs études sérieuses démontrent une efficacité accrue de l’acupuncture en complément d’un accompagnement psychologique.
Certaines personnes rapportent des résultats dès la première séance, d’autres au bout de 3 ou 4. C’est progressif. Pour ceux qui ont tout essayé, l’acupuncture représente un souffle d’espoir nouveau, loin des patchs et substituts. On ne parle pas de « magie », mais d’un vrai coup de pouce (et, parfois, la surprise de ne plus avoir “besoin” de compenser la nicotine…).
Bien sûr, chaque cas est différent. Il n’existe pas de formule miracle universelle. Pourtant, c’est justement ce qui rend l’acupuncture si redoutable contre le tabac : sa capacité à s’adapter à chaque parcours, chaque histoire de fumeur. Les séances de Katty Lhermitte aux alentours de Liège sont connues pour leur approche humaine, ancrée dans un suivi ultra-personnalisé. Ici, on ne vous propose pas un traitement identique à tout le monde. On écoute, on ajuste, on soutient.
Exemple vécue : Pierre, routier, avait tout tenté, jusqu’aux applications mobiles, sans succès. Lorsqu’il se tourne vers l’acupuncture, c’est presque par défi. Dès la deuxième séance, il remarque que les trajets en voiture ne riment plus systématiquement avec cigarette. « C’est comme si mon cerveau avait moins envie, moins besoin », explique-t-il. Un témoignage parmi tant d’autres. La science et l’expérience se rejoignent : l’accompagnement humain, compassionnel, fait toute la différence.
Et le soutien ne s’arrête pas à la table de soins. Au fil des semaines, Katty adapte la cadence des séances, propose parfois des outils complémentaires (moxas, supports respiratoires), apprend à gérer les « rechutes » sans culpabilité. Les étapes clés ? Accueillir le manque, donner la parole à la frustration, célébrer chaque victoire, même minuscule. Car dans le sevrage tabagique, chaque pas est un triomphe.
Se sevrer n’est pas qu’une affaire de volonté. C’est aussi, et peut-être d’abord, une question d’écoute de soi. L’acupuncture aide à reconnecter avec son corps mis à l’épreuve, à apaiser le mental qui tourne en boucle. Un patient me disait récemment : “Pour la première fois, j’ai senti que je n’étais plus une simple statistique de fumeur. J’étais moi, avec mes besoins, mes faiblesses, mes forces.” C’est ça, le vrai sur-mesure.
Et si vous avez des douleurs articulaires ou des troubles digestifs liés à l’arrêt du tabac, l’acupuncture sait aussi s’adapter. Pour approfondir les bienfaits complémentaires, lisez ce très bon article sur l’acupuncture pour les douleurs articulaires ou encore ce article dédié à l’accompagnement de l’intestin irritable : l’organisme, dans son ensemble, tire profit d’un rééquilibrage global lors du sevrage.
Et parce que chaque chemin est semé d’embûches, sachez que le recours à l’acupuncture ne se limite pas au cabinet. Certains enchaînent avec des séances de gestion du stress, indispensables dans les périodes de fragilité accrue. D’autres font appel à des conseils complémentaires, toujours adaptés à leur réalité.
Arrêter de fumer, ce n’est plus simplement “tenir bon” – c’est renaître. La plupart des ex-fumeurs racontent la même chose : le goût qui revient, l’odorat qui s’éveille, le souffle retrouvé. Mais le plus grand cadeau, c’est souvent l’apaisement mental. Ceux qui s’envolent pour de bon laissent tomber un poids invisible, comme si le corps – et l’esprit – respiraient à nouveau librement. Parce que oui, le tabac enserre, comme un étau.
L’acupuncture, dans ce parcours, n’est donc pas qu’un outil “anti-manque”. Elle permet de limiter les compensations excessives : prise de poids, nervosité, grignotages... L’organisme, moins malmené, se rééquilibre plus vite. Preuve : selon plusieurs études, l’acupuncture contribue à une récupération plus rapide de la vitalité, une régénération accrue du système pulmonaire, et même un retour à une meilleure qualité de sommeil (voir ce dossier sur sommeil et acupuncture).
Ce qui frappe, à la lecture des témoignages sur plusieurs mois, c’est la diminution durable de l’anxiété (moins de pics violents, moins de crises de panique). Pourquoi ? Car l’acupuncture ne soigne pas “que” l’addiction. Elle accompagne l’humain dans toute sa dimension : digestion, humeur, sommeil, énergie. Certains observent même une croissance de leur auto-motivation, un plaisir renouvelé dans de petits rituels sains (balades, cuisine, sport, séances de respiration). C’est le cercle vertueux, la spirale « qui tire vers le haut ».
Exemple concret, issu du suivi de Katty Lhermitte : Suzanne, 54 ans, fumeuse depuis 20 ans, en vient à prendre un abonnement de séances « bien-être » pour soutenir, sur la durée, l’arrêt du tabac. “Au bout de trois mois, mes nuits sont profondes, mes douleurs de dos se sont volatilisées, et surtout, je n’éprouve plus ce manque qui me hantait chaque soir." Ce bienfait global, peu proposé par les traitements classiques, signe la particularité de l’acupuncture : elle offre plus qu’un arrêt du tabac, elle remet en mouvement le corps entier.
Que vous habitiez Liège ou ses environs, sachez qu’une consultation personnalisée peut changer la donne. Vous n’êtes pas seul, et votre histoire de tabac est, peut-être, sur le point de s’achever plus paisiblement que vous ne l’imaginiez. Il ne s’agit pas de tabler sur la chance ou sur la volonté brute, mais de remettre du sens, de l’écoute, du soin… et, pourquoi pas, un peu d’audace.
Comment l’acupuncture agit-elle pour le sevrage tabagique à Liège ?
L’acupuncture stimule certains points précis qui agissent sur la gestion du stress, la réduction de la dépendance et la diminution des symptômes de manque. Elle facilite la détoxification du corps, tout en rééquilibrant le mental, rendant le sevrage tabagique plus serein.
Pourquoi choisir l’acupuncture pour arrêter de fumer plutôt que des patchs ou gommes ?
L’acupuncture aborde le sevrage dans sa globalité : physique, psychique et émotionnel. Contrairement aux substituts nicotiniques, elle ne maintient pas la dépendance et accompagne les étapes difficiles sans effet secondaire.
Quand débuter l’acupuncture pour arrêter de fumer : en préparation ou dès la dernière cigarette ?
Il est recommandé de commencer l’acupuncture dès que la décision d’arrêter germe, voire avant le dernier jour de tabac. Cela permet de préparer le corps et l’esprit à mieux surmonter le manque et d’installer de nouveaux repères.
Faut-il un suivi sur le long terme avec l’acupuncture après l’arrêt complet du tabac ?
Un suivi, même espacé dans le temps, peut consolider le sevrage et éviter les rechutes, notamment dans les périodes stressantes. L’acupuncture adapte ainsi son accompagnement à chaque étape du parcours pour maximiser la réussite durable.
White, A. et al., "Acupuncture for Smoking Cessation", Cochrane Database Systematic Review, 2014. Résumé : Cette revue systématique conclut à une efficacité supérieure de l’acupuncture par rapport à l’absence de traitement dans l’accompagnement du sevrage tabagique.
Wu, P. et al., "Meta-analysis of acupuncture as an adjunct to nicotine replacement therapy for smoking cessation", American Journal of Medicine, 2010. Résumé : L’ajout de l’acupuncture à la nicotinothérapie offre de meilleurs taux d’arrêt à 6 mois que la thérapie seule.
He, D. et al., "Ear acupuncture for smoking cessation", Hong Kong Medical Journal, 2013. Résumé : L’acupuncture auriculaire démontre une diminution rapide des symptômes de manque et de l’irritabilité chez les fumeurs motivés.
Caroll, D. et al., "Effects of acupuncture on anxiety: a review of clinical studies", Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2011. Résumé : L’acupuncture montre des effets anxiolytiques notables, bénéfiques dans le contexte du sevrage tabagique.