Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
Au fil des années, la routine s’installe souvent au sein du couple, entraînant une baisse du désir sexuel et une certaine distance émotionnelle. Ce phénomène est l’un des motifs les plus fréquents de consultation en sexologie, particulièrement à Liège et dans la région liégeoise. La capacité à maintenir une vie sexuelle épanouissante à long terme est un défi universel, parfois accentué par le rythme du quotidien, les responsabilités ou l’évolution des attentes de chaque partenaire. Pourtant, il est possible de redécouvrir le désir en couple, à condition d'en comprendre les mécanismes et de s’investir dans quelques changements.
Au début d’une relation, le désir est souvent puissant, nourri par le nouveau et la curiosité. Mais petit à petit, la prévisibilité prend la place de la surprise, engendrant une certaine lassitude (la routine sexuelle). Des facteurs physiologiques, psychologiques et contextuels sont en cause :
D’après la recherche, une grande partie des couples vivant ensemble depuis plusieurs années signalent une diminution significative de la fréquence des relations sexuelles et du désir spontané (Bancroft J, et al., 2007).
Être avec la même personne offre une stabilité rassurante, mais ce confort peut parfois faire disparaître la flamme du désir. Pourtant, la routine n’est pas une fatalité en soi. Elle peut même constituer le socle sur lequel bâtir une sexualité plus confiante et plus épanouie, à condition de renouveler l’imaginaire érotique du couple. Dans la région liégeoise, de nombreux couples consultent justement pour sortir de ce schéma répétitif et retrouver l’envie, la complicité et la passion des débuts.
L’installation de la routine sexuelle est souvent progressive et insidieuse. Voici quelques signaux évocateurs :
Pour beaucoup, consulter un sexologue proche de Liège permet de faire le point en toute sérénité sur la situation et d’identifier ensemble les pistes de renouvellement.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Indispensable pour raviver le désir sexuel, la communication dans le couple devrait porter sur les envies, les déceptions, les préférences, mais aussi les tabous et limites personnelles. Oser exprimer ses besoins sans jugement nor sans peur de blesser l’autre facilite un climat de confiance et d’écoute mutuelle. Or, ce dialogue intime est souvent entravé par la pudeur, les valeurs ou les expériences passées.
Les sexologues, comme Sabrina Bauwens à Esneux, accompagnent les couples pour ouvrir ou approfondir ce dialogue. La parole permet toutes les audaces de l’imaginaire et initie parfois le désir avant même le passage à l’acte.
Le désir sexuel n’est jamais figé : il se construit dans la durée au contact de soi-même et de l’autre. Avec l’âge, une relation longue ou les changements de vie (naissance d’un enfant, déménagement, deuil…), la sexualité évolue. Il peut alors devenir nécessaire de redéfinir ses attentes, de revisiter ses fantasmes et de renouveler ses sources d’excitation. Cela peut nécessiter un accompagnement ; le travail en sexologie à la périphérie liégeoise offre des outils concrets, adaptés à la dynamique de chaque couple.
Le désir sexuel fonctionne par cycles, influencés par l’état physique, émotionnel et le contexte de vie. Observer son propre rythme et celui de son/sa partenaire permet de repérer les moments propices, et ainsi d’anticiper ou de provoquer des occasions de rapprochement. En consultation de sexologie de couple, apprendre à identifier ces cycles peut éviter les frustrations et redonner toute sa légitimité à la sexualité spontanée ou programmée.
Reproduire toujours les mêmes gestes dans le même ordre peut induire une forme de prévisibilité désérotisante. Il est recommandé d’innover régulièrement, même par de petits changements : lieu, ambiance, musique, lumière… Tester de nouvelles caresses, explorer l’univers des fantasmes, jouer avec l’imaginaire libertin ou sensoriel, voilà autant de façons de pimenter la routine.
Des études montrent que la nouveauté stimule le circuit de la récompense dans notre cerveau et augmente le désir pour son/sa partenaire (Acevedo BP, et al., 2012).
La sexualité ne commence ni ne s’arrête dans la chambre. Les moments de complicité partagés pendant la journée (gestes tendres, regards, échanges coquins par messages…) peuvent agir comme des préliminaires psychologiques puissants, préparant le terrain à des retrouvailles plus intenses. À Esneux et dans la province de Liège, de nombreux couples retrouvent la complicité grâce à des rendez-vous improvisés ou des activités partagées hors domicile.
Le regard que l’on porte sur son corps évolue avec le temps. Après une grossesse, un accident, pendant la ménopause ou avec le vieillissement, il n’est pas rare de douter de son pouvoir de séduction. Restaurer l’estime de soi, s’offrir des gestes qui valorisent et reconnectent au plaisir corporel est essentiel. Le recours à la sexologie (voir l’accompagnement hormonal de la libido) peut ainsi accompagner cette redécouverte, aux alentours de Liège ou ailleurs.
La consultation auprès d’un(e) sexologue offre un regard professionnel et bienveillant sur les difficultés rencontrées. Elle permet de :
À Esneux, près de Liège, Mme Sabrina Bauwens accompagne individuellement ou en couple les personnes souhaitant s’engager dans une démarche de mieux-être sexuel, dans un cadre confidentiel et respectueux.
De nombreux couples bénéficient d’un accompagnement basé sur la “thérapie du désir” (sensate focus, de Masters & Johnson). Il s’agit de redonner à la sexualité une dimension ludique, sans pression de résultat, en réexplorant le contact physique, les caresses, l’exploration progressive du corps de l’autre. Ces exercices contribuent à recréer une tension érotique et à s’affranchir de la performance pour retrouver l’envie du plaisir partagé.
Dans la majorité des couples, le niveau et la forme du désir diffèrent d’une personne à l’autre. Apprendre à écouter, à accueillir l’autre dans sa spécificité, à dédramatiser les variations de fréquence ou d’envie fait aussi partie du chemin thérapeutique. Le sexologue aide à remplacer la compétition par la coopération, pour inventer une sexualité qui convient à chacun.
Chez de nombreux couples, le stress professionnel, la parentalité, les soucis de santé ou la fatigue chronique viennent atténuer le désir, singulièrement après une période de pandémie ou de crise personnelle. La diminution du temps accordé au couple et le glissement progressif vers une relation plus “parentale” que “amoureuse” sont fréquents en province de Liège comme partout ailleurs.
Un accompagnement sexologique conseil d’accueillir ces périodes sans culpabilité, tout en instaurant de nouveaux repères propices à la réémergence du désir (temps pour soi, micro-pauses à deux, méditation…).
Repartir sur de nouvelles bases implique de faire preuve de curiosité et de bienveillance, envers soi-même et envers son/sa partenaire. Expérimenter de nouvelles formes de tendresse, aborder l’autre avec légèreté, se donner de nouveaux rendez-vous amoureux sont tout autant de pistes pour transformer le rapport à la sexualité.
L’approche sexologique, comme pratiquée à Esneux, accompagne ce renouveau, en aidant chacun à prendre conscience de ses blocages et de ses ressources, que l’on soit un jeune couple ou dans une relation de longue durée.
De nombreuses croyances s’invitent parfois dans la vie sexuelle : ”Mon/ma partenaire ne m’aime plus s’il/elle a moins envie”, ”L’amour passionnel dure toujours”, ”Les couples heureux ont souvent des rapports sexuels”, etc. Ces idées reçues peuvent conduire à la frustration ou au sentiment d’échec. Il est fondamental de déconstruire ces mythes pour s’autoriser à vivre une sexualité authentique, adaptée à la réalité de chaque binôme.
La société propose souvent une image idéalisée du couple, alors que chaque histoire est singulière et que la sexualité reste fluctuante au fil de la vie. Vous remettre en question ou demander de l’aide à un/une sexologue n’a rien d’anormal, bien au contraire.
La science confirme qu’il existe plusieurs types de désir (spontané, réactif, physiologique, psychologique), et qu’ils peuvent eux-mêmes fluctuer au gré des événements du quotidien ou du vécu du couple (Acevedo BP, et al.). De nombreuses approches thérapeutiques offrent des outils efficaces pour retrouver une sexualité vivante, inventive et ajustée à chaque partenaire (Bancroft J, et al.).
Par ailleurs, de nombreux ouvrages et articles en sexologie sont disponibles pour approfondir ces thématiques. Osez aussi consulter un/une professionnel(le) pour avancer sur-mesure, selon vos propres questions, que ce soit à Liège ou dans les environs.
Sortir de la routine pour raviver le désir sexuel en couple n’est ni une utopie ni un rêve réservé à la jeunesse ou aux débuts de l’amour. Avec une communication rétablie, l’intention de se rejoindre, une curiosité maintenue pour l’autre, et parfois un accompagnement professionnel en sexologie à Liège ou à Esneux, il est tout à fait possible de retrouver l’élan du désir, de donner un nouveau souffle à sa vie intime et à la relation de couple.
Rappelez-vous : la sexualité n’est pas un acquis mais un chemin qui s’invente à deux, réaliste, créatif et respectueux des attentes de chacun. Un couple épanoui est un duo qui ose se réinventer, traverser ensemble les défis de la routine, accepter les hauts et les bas, et s’offrir la possibilité du plaisir partagé dans le temps.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
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