Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
Les douleurs sexuelles féminines, aussi appelées dyspareunies, concernent un grand nombre de femmes à toutes les étapes de leur vie. Souvent tues par honte, par peur de ne pas être « normale », ou parce qu’on pense qu’« on s’y fera avec le temps », ces douleurs restent un sujet tabou dans de nombreuses sociétés. Pourtant, leur impact sur la qualité de vie, l’estime de soi et l’équilibre conjugal est considérable. La bonne nouvelle, c’est qu’avec un accompagnement personnalisé auprès d’un·e sexologue à Liège ou dans la région liégeoise, il est possible de prévenir, comprendre et apaiser durablement ces douleurs, pour enfin vivre une sexualité épanouissante et libre.
Dans cet article, nous vous proposons une exploration complète du thème : comprendre ce qui se cache derrière les douleurs sexuelles féminines, comment favoriser leur prévention grâce à une prise en charge sur mesure, et l’importance de ne pas rester seule avec sa souffrance. Vous découvrirez quand consulter, comment se déroule l’accompagnement, quels professionnels spécialisés trouver aux alentours de Liège, et des ressources fiables pour amorcer une démarche santé-psycho-sexuelle respectueuse de vos besoins.
Selon la Commission Européenne de Sexologie et les dernières publications scientifiques, la dyspareunie regroupe différentes douleurs ressenties lors de rapports sexuels ou de tentatives de pénétration (vaginale ou vulvaire), mais aussi lors d’autres gestes intimes (examen gynécologique, utilisation de tampons, caresses génitales, etc.). Ces douleurs varient en intensité et en localisation, et peuvent être ressenties uniquement au début du rapport ou durant tout l’acte (Harlow BL, et al., 2014).
Les principaux types de douleurs sexuelles féminines sont :
À la périphérie liégeoise et dans l’ensemble de la province de Liège, les femmes consultent de plus en plus dans les cabinets de sexologie face à ces situations. Cette évolution s’explique par une meilleure sensibilisation mais aussi par une volonté accrue de trouver des solutions respectueuses, individualisées et adaptées à chaque histoire de vie.
La prévention passe par une meilleure connaissance du corps féminin, de ses particularités et de ses besoins. Trop souvent, les femmes ne reçoivent aucune information sur l’anatomie du sexe féminin en dehors de la reproduction. Or, la vulve, le vagin, les muscles du plancher pelvien et la muqueuse vaginale sont des tissus très sensibles et variables d’une femme à l’autre, qui méritent une attention toute particulière.
Pour prévenir les douleurs sexuelles, il est donc essentiel de :
Un accompagnement sur mesure par un·e sexologue formé·e à la prise en charge des douleurs sexuelles permet de rompre l’isolement, de poser un diagnostic précis et de mettre en place des solutions adaptées. Une expertise accessible à toutes les femmes de la région liégeoise depuis plusieurs années, notamment grâce au travail de Sexologue – Mme Sabrina Bauwens, disponible en cabinet à Esneux et accessible depuis Liège ou les environs.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
L’accompagnement commence toujours par une anamnèse complète : âge, histoire de vie sexuelle, facteurs psychologiques, antécédents médicaux et gynécologiques, médicaments, contexte de vie personnelle et conjugale… La sexologue prend le temps de questionner sans juger, dans un espace d’expression sécurisé. Cette approche globale est essentielle pour démêler l’imbrication éventuelle de causes physiques et psychiques, comme le confirment les recommandations internationales (Reed GM, et al., 2016).
Lorsqu’un trouble organique est suspecté (infection, endométriose, kyste ovarien, syndrome post-ménopausique…), la sexologue collabore avec votre médecin traitant ou votre gynécologue. Un bilan médical permet d’écarter ou de cibler des causes localisées (mycoses, sécheresse par déficit œstrogénique, etc.). En province de Liège, un réseau de praticiens sensibilisés à la santé sexuelle permet une prise en charge transversale, pour éviter la chronicisation des douleurs.
Dans de nombreux cas, les douleurs sexuelles sont renforcées par une contracture involontaire des muscles du périnée, qu’il s’agisse de vaginisme ou de simple crispation liée à la peur de la douleur. Grâce à un accompagnement personnalisé et des exercices de relaxation musculaire périnéale, les femmes réapprennent à détendre leur plancher pelvien, à reprendre confiance dans leurs sensations et à diminuer progressivement le seuil douloureux.
Des techniques manuelles (autosoulagement, dilatateurs progressifs, massages) peuvent être enseignées, toujours dans le respect du rythme et du confort de chacune. Le recours à une kinésithérapeute spécialiste du périnée est souvent proposé dans les grandes villes de la périphérie liégeoise.
Un point crucial dans la prévention des douleurs sexuelles féminines est l’action sur le « cercle vicieux » qui s’installe au fil du temps :
Un accompagnement sexologique personnalisé intègre des techniques de gestion de l’anxiété, du stress, et favorise le retour à des vécus positifs du corps. Les outils utilisés sont variés : relaxation, sophrologie, respiration consciente, hypnose, travail sur les pensées négatives ou croyances limitantes issues de l’éducation, de traumatismes ou du regard social sur la sexualité.
Les douleurs sexuelles féminines ont un impact inévitable sur la relation de couple. L’accompagnement proposé par les sexologues aux alentours de Liège inclut donc le partenaire lorsque cela est souhaité. Apprendre à communiquer ses besoins, à adapter la sexualité (positions, rythme, pénétration différée ou non obligatoire) permet de préserver la complicité et d’éviter l’isolement ou la culpabilité pour les deux membres du couple.
Des ressources utiles existent aussi pour les couples : séances d’information sur la santé sexuelle, ateliers sur la complicité, coaching pour explorer d’autres formes de plaisir au-delà de la pénétration, etc., sur Liège ou à Esneux.
De trop nombreuses femmes consultent tardivement parce qu’elles banalisent la douleur, la vivent comme une fatalité, ou peinent à trouver une écoute informée – y compris auprès des praticiens de santé. Pourtant, selon une large étude clinique menée en Europe, jusqu’à 20% des femmes souffrent régulièrement de douleurs sexuelles, sans que cela soit dépisté ni pris en charge (Mitchell KR, et al., 2017). La prévention passe ici par l’éducation et par la démystification de la sexualité féminine. Dans les villes plus petites proche de Liège, la confidentialté et l’anonymat offerts par le cabinet d’une sexologue sont garants d’un premier pas plus facile à franchir.
Chaque femme a son histoire, mais on identifie plusieurs situations à risque accru de douleurs sexuelles, pour lesquelles un accompagnement précoce est particulièrement bénéfique :
À chaque étape, une prévention « sur mesure » peut être proposée lors d’un suivi en sexologie : conseils d’hygiène intime adaptés, prises en charge médicales et psychologiques coordonnées, ateliers de réappropriation du plaisir corporel et de la sensualité.
Dois-je être en couple pour consulter ? Non, l’accompagnement s’adresse aussi bien aux femmes célibataires, aux personnes en questionnement sur leur orientation sexuelle, ou à tout âge de la vie. L’objectif est de redonner confiance et joie dans la vie intime, quelle que soit la situation conjugale.
Le suivi est-il médical ou psychologique ? Les deux ! Le·la sexologue collabore étroitement avec les médecins traitants, sages-femmes et kinésithérapeutes du périnée à Liège et sa région. C’est un travail d’équipe, coordonné pour votre sécurité et votre bien-être.
Combien de temps dure le suivi ? La fréquence et la durée dépendent de l’histoire de la patiente, de l’ancienneté des douleurs, et du degré de souffrance psychique ou conjugale. Parfois quelques séances suffisent, parfois un accompagnement régulier est conseillé.
Prendre soin de sa santé sexuelle, c’est un acte d’autonomie et de respect envers soi, mais aussi un tremplin pour la qualité de vie en général. Les femmes qui osent briser le silence témoignent d’un regain d’estime et d’une sexualité réenchantée – individuellement ou en couple. Un espace de parole, un diagnostic posé sans tabou, une prise en charge pluridisciplinaire, voilà les ingrédients d’une prévention efficace, même après des années de souffrance.
N’attendez pas que la douleur s’installe ou s’aggrave. Prévenir, c’est agir avant que la peur ou l’évitement ne sabotent votre vie intime et affective !
L’accompagnement commence souvent par une première prise de contact : il s’agit d’exposer votre situation, puis de définir ensemble le ou les axes de travail prioritaires. Plusieurs outils sont proposés selon les besoins et les attentes :
Ce cheminement permet en douceur de sortir du schéma « douleur – anxiété – évitement » et d’oser de nouveau explorer sa sensualité et son plaisir, à son propre rythme.
Pour toute femme, quels que soient son âge, sa situation conjugale, son histoire médicale, il existe aujourd’hui sur Liège et dans sa périphérie des professionnels compétents et formés pour vous écouter et vous accompagner. La consultation avec Sexologue – Mme Sabrina Bauwens à Esneux offre un espace chaleureux, confidentiel et efficace, entre Liège et la province voisine.
N’hésitez pas à :
La prévention des douleurs sexuelles féminines, c’est possible grâce à un accompagnement professionnel, à votre rythme, centré sur VOS ressentis et VOTRE histoire.
- Harlow BL, Kunitz CG, Nguyen RHN, Rydell SA, Turner RM, MacLehose RF. Prevalence of symptoms consistent with a diagnosis of vulvodynia: population-based estimates from two geographic regions. Am J Obstet Gynecol. 2014.
- Reed GM, et al. The ICD-11 classification of sexual disorders: Current status and future directions. Psychopathology. 2016.
- Mitchell KR, Geary R, Graham CA, Datta J, Wellings K, et al. Prevalence and correlates of painful sex in women: findings from the third British National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles (Natsal-3). BJOG. 2017.
Les douleurs sexuelles féminines ne sont pas une fatalité, ni une question de mauvaise volonté ou de manque de désir. Elles résultent d’un ensemble complexe de facteurs, mais peuvent être prévenues, comprises et apaisées grâce à une démarche globale, bienveillante et sur mesure. N’attendez pas pour consulter, seul·e ou en couple, auprès d’un·e sexologue de confiance dans la région liégeoise.
Libérez-vous du tabou et (re)mettez du plaisir au cœur de votre vie intime, avec l’aide de spécialistes passionnés et formés, proches de chez vous.
Pour un accompagnement personnalisé dans la prévention ou la résolution de vos douleurs sexuelles, contactez :
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
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