Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : l’approche intégrative portée par Mme Diane Perrot prend toute sa force : elle conjugue techniques, analyses et outils du présent, mais aussi du passé, pour apporter une lecture englobante du vécu psychique.
La psychologie intégrative consiste à unir plusieurs courants thérapeutiques (cognitivo-comportemental, systémique, analytique, humaniste…) afin de s’adapter à la complexité de chaque personne. Mme Diane Perrot propose aux adultes et adolescents une lecture fine et évolutive de leurs difficultés, notamment lors des transitions de vie, ou lors d’événements tels que les séparations, deuils, épuisement moral ou burn-out.
La lecture intégrative va donc permettre à la fois de prendre conscience des origines des schémas, de décrypter leurs manifestations dans le présent et de travailler sur les mécanismes d’entretien. D’autre part, une telle lecture évite le piège des explications simplistes, en redonnant leur juste place aux facteurs familiaux, sociaux, culturels ou interpersonnels.
Comment reconnaître un schéma récurrent ? Parmi les signaux d’alerte : la sensation de “déjà-vu” dans des situations différentes, des émotions intenses et disproportionnées face à certains contextes, la répétition d’échecs frustrants ou la persuasion de “ne pas s’en sortir”. L’accompagnement par une psychologue intégrative permet alors une prise de recul qui éclaire le sens et la logique, parfois cachée, de ces répétitions.
En effet, rompre avec un schéma suppose avant tout de le voir en face puis de faire émerger ses bénéfices secondaires : protection contre la peur, sentiment d’appartenance à l’histoire familiale, évitement de la solitude, reproduction inconsciente de modèles parentaux, etc. Ce travail de “désenchevêtrement” est au cœur de l’accompagnement thérapeutique proposé en Belgique par des professionnels formés.
Psychologue – Mme Diane Perrot
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💻 RDV en Ligne : thérapie intégrative : elle permet d’éviter des rechutes et des retours aux anciens schémas, car le sens profond de la répétition est enfin levé.
Dans la pratique clinique, on observe que c’est souvent lorsqu’une transition majeure bouleverse l’équilibre quotidien que les schémas répétitifs refont surface. Nouvel emploi, séparation, décès, déménagement, maladie, maternité, passage à la retraite, autant d’exemples qui “réveillent” inconsciemment les anciens modes de fonctionnement. La souffrance engendrée n’est pas un échec, mais bien un signal précieux du psychisme.
Grâce à l’apport de la psychologie intégrative, il devient possible de transformer ces passages de crise en opportunités d’évolution. La démarche vise à relire autrement ces événements, et à désamorcer les schémas qui empêchent de vivre sereinement ces changements. Cela offre la possibilité de ne plus “subir” sa vie, mais de retrouver un pouvoir d’action dans l’élaboration d’un futur plus en adéquation avec ses réels besoins.
Certaines problématiques très fréquentes – anxiété, burn-out, troubles émotionnels ou du sommeil, difficultés relationnelles – sont souvent le symptôme indirect de schémas répétitifs profonds non résolus. Pour en savoir plus sur la nature de l’anxiété chronique, l’article “psychologie à Liège : 7 clés pour sortir de l’anxiété” fournit des pistes éclairantes et complémentaires à l’accompagnement intégratif.
Mme Diane Perrot propose aux patients confrontés à ces situations un cadre bienveillant, rigoureux et dynamique, où chaque étape du travail repose sur un équilibre entre introspection, outils pratiques et soutien personnalisé à long terme. Ce suivi vise à sortir non seulement des symptômes, mais surtout de la “mécanique cachée” des répétitions douloureuses.
Il s’agit de la première étape fondamentale : repérer les scénarios qui se répètent, identifier les circonstances qui les déclenchent et accepter qu’ils aient eu – à une époque de la vie – une utilité de protection. Sans cette reconnaissance, tout changement est voué à l’échec. Le travail en thérapie permet de faire exister pour la première fois la notion de schéma, sans culpabilité ni honte.
Au fil des séances, avec l’aide du praticien, on va s’interroger sur le pourquoi : d’où vient ma réaction automatique ? Quels modèles familiaux ai-je peut-être (inconsciemment) intégrés ? Quel est le besoin sous-jacent que ce schéma tente de combler ? L’approche intégrative favorise des prises de consciences progressives, qui respectent le rythme de chacun.
Sortir du schéma ne se fait pas uniquement par l’intellectualisation, mais aussi par l’expérimentation de nouvelles façons d’agir et de ressentir. Tester une nouvelle attitude, dire non, oser demander de l’aide, identifier ou exprimer ses émotions, sont autant de petites victoires qui “réparent” progressivement la mémoire émotionnelle. La psychologue accompagne la personne dans ces démarches, en toute sécurité relationnelle.
Le travail se conclut par la mise en place d’outils et de repères personnels pour ne pas retomber dans le schéma en cas de stress ou de préoccupation. Cette phase de consolidation repose sur la valorisation des avancées, la création de nouveaux rituels, et l’autonomisation du patient face à ses choix de vie. Pour en apprendre davantage sur cette méthodologie, l’article “Gérer le stress chronique chez l’adulte” éclaire la diversité des leviers disponibles à chaque étape du cheminement.
Les schémas persistent rarement sans coût : perte de confiance en soi, difficultés à poser ses limites, répétition de conflits ou d’échecs relationnels. Comprendre ce lien est primordial pour sortir de l’isolement et oser consulter, comme détaillé dans l’accompagnement spécialisé sur l’estime de soi. L’approche globale de Mme Diane Perrot englobe toujours la dimension relationnelle et émotionnelle, avec tact et personnalisation.
Revivre sans cesse des situations stressantes ou humiliantes épuise l’organisme : troubles digestifs, sommeil altéré, douleurs chroniques, irritabilité ou même immunité affaiblie font partie des retombées possibles. Ce lien corps-esprit est également exploré dans la démarche intégrative, qui propose de réconcilier les multiples facettes du vécu individuel.
Dès lors que l’on constate une souffrance qui revient régulièrement, un sentiment de ne pas arriver à changer malgré les bonnes intentions, ou un mal-être persistant lors d’une transition de vie, il est essentiel de se rapprocher d’un professionnel formé à la lecture des schémas répétitifs. Mme Diane Perrot, psychologue à Esneux, propose une toute première rencontre sans engagement, centrée sur l’écoute et sur l’offre d’outils concrets à mobiliser selon vos besoins.
La consultation vise une transformation profonde : il ne s’agit pas seulement d’obtenir un soulagement temporaire, mais bien de prévenir la réactivation ultérieure du schéma problématique. Pour ceux qui hésitent encore, l’article “Sortir du voile de l’anxiété généralisée” aidera à identifier si un suivi intégratif peut répondre à vos attentes.
Être accompagné par une psychologue spécialisée en approche intégrative c’est s’assurer : d’une prise en charge globale, personnalisée, fondée sur l’écoute et le respect du rythme individuel ; d’un travail en profondeur sur les racines des schémas répétitifs, pas seulement sur les symptômes ; d’un accompagnement souple, qui s’adapte aux contextes personnels, familiaux et professionnels les plus variés ; et d’un espace sécurisé pour tester, expérimenter et s’autoriser au changement.
La recherche clinique en psychothérapie intégrative avance à grands pas. Les outils numériques, la pleine conscience, l’écriture thérapeutique ou les “cartographies de schémas” sont de plus en plus utilisés pour soutenir les patients dans la prévention des rechutes. Ces différentes stratégies peuvent être adaptées à chaque situation, en fonction des préférences, des besoins et de l’histoire de chacun.
Les psychologues agréées, comme Mme Diane Perrot, bénéficient d’une formation continue et d’un cadre déontologique strict, validé par la Commission des Psychologues. Elles travaillent aussi en réseau interdisciplinaire avec des médecins, psychiatres et autres professionnels de la santé, pour garantir une prise en charge globale. L’efficacité de cette approche intégrative est documentée dans de nombreux travaux (ex. Gilbert, 2010 ; Rijkeboer et al., 2010).
Si vous souhaitez explorer plus en détail ces thématiques, deux articles complémentaires sont proposés : sur la place de la thérapie systémique face au deuil et le rôle central de l’accompagnement psychologique chez les femmes. Ils approfondissent l’articulation entre les schémas familiaux, les crises de vie et le processus d’intégration proposé lors des consultations.
Pour toutes celles et ceux qui vivent aux alentours de Liège ou dans la province, il existe donc une ressource de proximité précieuse : Mme Diane Perrot, psychologue intégrative, offre son expertise tant aux adultes qu’aux adolescents traversant des périodes de troubles, de doutes ou de transition. Des suivis personnalisés, respectueux du vécu unique de chacun, sont mis en place à Esneux, dans un cadre chaleureux et confidentiel.
Pour un rendez-vous avec une spécialiste des schémas répétitifs : consultez l’agenda en ligne ou appelez directement le cabinet.
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