Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
Dans la société contemporaine, la ménopause demeure un sujet chargé de tabous et de questionnements, parfois source d’inquiétude pour de nombreuses femmes — mais aussi pour leurs partenaires. Pourtant, cette étape naturelle de la vie n’est pas la fin de la vie sexuelle. Au contraire, elle peut s’avérer être une période de redécouverte et de réinvention, notamment grâce à un accompagnement sexologique approprié, tel que celui proposé à Liège et dans sa région par la sexologue Sabrina Bauwens.
La province de Liège compte de nombreux couples se questionnant sur l’évolution de leur vie intime, confrontés à la ménopause. Comment maintenir ou retrouver le désir ? Que faire face aux douleurs, ou à la baisse de libido ? Quels sont les conseils des spécialistes pour réenchanter la vie sexuelle au fil des transformations corporelles et psychologiques ? Cet article, riche en informations pratiques et en données scientifiques actualisées, s’adresse à toute personne désireuse de comprendre et d’améliorer l’intimité du couple après la ménopause.
La ménopause correspond à l’arrêt définitif des menstruations, résultant du déclin naturel de la production d’hormones ovariennes dont les principaux acteurs sont les œstrogènes et la progestérone. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans. Si cette transition est universelle, chaque femme l’expérimente différemment, avec une diversité de symptômes affectant la santé physique, psychologique et la vie sociale, dont la sexualité occupe une place majeure.
La ménopause s’accompagne de plusieurs modifications qui peuvent impacter la vie intime :
Selon Greenblum, et al. (2013), "la prévalence des troubles de la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées varie entre 50 et 80 %, selon les populations étudiées" (PubMed).
Malgré ces bouleversements, il est essentiel de souligner qu’une sexualité épanouie après 50 ans demeure possible, à condition de rompre l’isolement, d’oser la parole et de prendre conseil auprès de professionnels qualifiés proche de Liège et dans la région liégeoise.
La sexualité, pendant et après la ménopause, offre un ensemble de bénéfices pour la santé physique et mentale qui sont largement étayés par la recherche scientifique :
L’étude de Mitchell, et al. (2017) indique que "la satisfaction sexuelle à la ménopause est fortement liée à la communication conjugale et à la qualité du soutien émotionnel dans le couple" (PMC).
À la périphérie liégeoise, de nombreuses femmes franchissent le pas de la consultation sexologique pour :
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
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L’un des défis les plus fréquemment évoqués lors des consultations de sexologie en province de Liège concerne la sécheresse vaginale. Cette problématique est à l’origine de gênes, de douleurs (dyspareunies) et parfois de frustration face à la vie intime.
La baisse d’œstrogènes entraîne une détérioration progressive de l’élasticité et de l’hydratation des tissus vaginaux, rendant les muqueuses plus fines et plus sensibles. Pourtant ce phénomène physiologique normal n’est ni irréversible, ni une fatalité condamnant au non-désir.
Un accompagnement sexologique, tel que proposé aux alentours de Liège, permet d’ajuster les pratiques et d’apaiser les craintes associées aux douleurs, à travers la psychoéducation et l’apprentissage d’alternatives sensorielles centrées sur le plaisir et la complicité.
La ménopause peut provoquer des doutes, voire une altération de l’image corporelle. Les modifications physiques (brassage hormonal, prise de poids, apparition de rides…) sont parfois vécues comme une perte d’attractivité. L’accompagnement sexologique s’appuie sur l’acceptation de soi, la valorisation du corps mature et le travail sur l’estime de soi, afin de restaurer le sentiment de désir d’autrui… et pour soi-même. Ce processus se fait à travers :
Une approche intégrative, prenant en compte l’ensemble de la personne, permet de réécrire une histoire sexuelle positive à chaque étape de la vie.
Le dialogue reste la pierre angulaire du maintien de la complicité au sein du couple, surtout lors des bouleversements hormonaux. Pourtant, il demeure souvent difficile d’aborder de front les plaintes sexuelles, les peurs ou la tristesse inhérentes au passage de la ménopause. Certaines femmes redoutent de « décevoir » leur partenaire ; d’autres craignent que le rapport sexuel devienne synonyme d’obligation, voire d’épreuve.
Faire intervenir un tiers compétent, comme une sexologue expérimentée à Liège, ouvre un espace sécurisé pour poser des mots sur les difficultés, identifier ensemble les solutions, et négocier de nouveaux équilibres sexuels basés sur l’écoute mutuelle.
Sabrina Bauwens, sexologue et thérapeute de couple à Esneux, proche de Liège, accompagne individuellement ou en couple ceux qui souhaitent s’ouvrir à d’autres modes de partage amoureux, en préservant la tendresse, le plaisir partagé, et l’érotisme qui fait la force de leur union.
Au cours des consultations dans la région liégeoise, plusieurs axes de travail reviennent fréquemment :
Le plaisir, pendant la ménopause, se travaille souvent en dehors du schéma classique "excitation / pénétration". Prendre le temps du toucher, du regard, du baiser, explorer tous les sens… sont autant de moyens de relancer l’envie et d’aller au-delà du tout génital. La pratique du "sensate focus" (focalisation sur les sensations), par exemple, permet de se reconnecter à son corps et à celui de son partenaire.
L’autoérotisme, ou plaisir solitaire, aide à (re)découvrir ce qui procure du plaisir, à comprendre ses propres désirs et à communiquer plus aisément avec son partenaire. Les jeux avec des accessoires (stimulateurs clitoridiens, par exemple) sont également recommandés, car ils respectent le rythme de chacune et s’adaptent à la fragilité de certains tissus.
Après 50 ans, beaucoup de couples relatent une routine et une lassitude sexuelle. La ménopause, en obligeant à "sortir du cadre", permet paradoxalement d’oser la nouveauté, d’aborder la sexualité autrement. Explorer les jeux érotiques, les nouvelles formes de tendresse, ou planifier des rendez-vous amoureux en-dehors du quotidien sont autant de pistes à tester à deux.
Plusieurs études démontrent le lien entre la santé globale (activité physique, alimentation anti-inflammatoire, limitation du tabac et de l’alcool) et la capacité à vivre une sexualité épanouie, même après la ménopause.
Lorsqu’il existe une gêne persistante, une douleur ou un blocage du désir, consulter une sexologue à Esneux s’avère souvent la meilleure décision. L’accompagnement personnalisé, attentif à chaque histoire, permet de développer de nouvelles compétences intimes, de dépasser les tabous et de prévenir la spirale d’évitement sexuel, parfois source de tensions conjugales.
Le vécu de la ménopause ne concerne pas seulement la femme mais touche tout le couple. Une alliance solide, basée sur la bienveillance et la compréhension, est déterminante pour surmonter ensemble les difficultés :
Dans de nombreux cas, la sexologue travaille main dans la main avec d’autres professions de santé (médecin généraliste, gynécologue, psychologue) afin d’offrir un accompagnement global et cohérent, tout en préservant l’intimité, la confidentialité et l’écoute de chaque histoire de couple.
Il n’existe aucune "bonne" ou "mauvaise" raison de consulter : toute femme, tout couple, ayant le sentiment de ne plus se reconnaître dans sa sexualité est légitime à demander une aide. Les motifs les plus couramment évoqués dans une consultation de sexologie après la cinquantaine sont :
Mme Sabrina Bauwens, thérapeute de couple et sexologue expérimentée à Esneux, proche de Liège, reçoit en toute confidentialité toute personne désireuse de réinvestir ou de réenchanter sa vie intime durant cette période charnière.
"La ménopause constitue peut-être une nouvelle étape… Mais c'est aussi potentiellement une formidable opportunité de (re)découvrir le plaisir, de s’autoriser à changer, à se parler, à s’aimer autrement. Quelle que soit votre histoire, il existe des solutions concrètes, humaines, et respectueuses de votre rythme et de votre couple. Mon rôle est d’accompagner chaque femme, chaque couple, pour que la sexualité demeure une source d’épanouissement et non de souffrance – même (surtout) après la cinquantaine."
En tant que sexologue en région liégeoise, formée en thérapies brèves systémiques, Mme Bauwens sait combien un simple entretien peut ouvrir de nouveaux horizons, libérer la parole et réenchanter l’intimité. L’accompagnement personnalisé, la bienveillance, la confidentialité, sont au cœur de l’approche pratiquée à Esneux.
Pour les femmes et couples souhaitant aller plus loin, des consultations spécifiques sont proposées par la sexologue Sabrina Bauwens à Esneux, aux portes de Liège.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
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Retrouvez plus d'informations sur les accompagnements spécifiques en suivant ce lien vers le profil de Sabrina Bauwens.