HypnoseHypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Le stress. Il s’infiltre partout. Il serre la gorge, fait battre le cœur plus fort, noircit les pensées. Parfois, on s’y habitue. Mais il use. Il agit comme la pluie fine sur une pierre : à la longue, il creuse. Et quand le stress devient chronique, rien ne va plus. Troubles du sommeil, douleurs diffusent, anxiété, fatigue. Qui n’en a jamais fait l’expérience, surtout ces derniers temps ? Mais heureusement, la science avance. Et parmi les méthodes validées qui sortent du lot, il y a l’hypnose médicale. Pas celle de spectacle, non. Celle pratiquée par des pros. Avec sérieux, éthique, résultats. Mme Marcelle Monseur, une hypnothérapeute certifiée NGH réputée à Liège, fait figure de pionnière. Installée à Esneux, elle aide chaque semaine de nombreux patients à retrouver un apaisement durable, en complément d’un suivi médical classique.
De plus en plus de médecins recommandent cette approche, surtout en Belgique où l’ancrage de l’hypnose médicale explose. Dans cet article, penchons-nous sur un thème qui parle à tous : “L’hypnothérapie pour gérer le stress chronique”. Pourquoi le stress ne part-il plus ? Comment l’hypnose peut-t-elle vraiment vous aider à sortir la tête de l’eau ? Est-ce sûr, validé ? Retrouvons ensemble le fil d’un mieux-être possible. Pas de magie, mais une méthode douce, rationnelle. Pour souffler enfin et retrouver la vraie vie.
Vous avez déjà eu ce sentiment de ne plus réussir à débrancher ? La tête tourne sans cesse. Vous vous réveillez fatigué. Le corps grince le matin, les idées se bousculent, même en vacances. Ce n’est plus le “bon” stress. Celui qui donne un coup de fouet avant un oral ou une présentation importante, celui qui dynamise sur un court laps de temps. Non, là, on parle du stress chronique : une voiture dont l’accélérateur reste bloqué, frappant le moteur jusqu’au surmenage. À force, le stress chronique épuise tout. Le sommeil fuit, la digestion s’enraye, les migraines débarquent. On est moins patient avec ses proches, la tristesse ou l’irritabilité s’installent.
Mais pourquoi ce stress ne se calme-t-il jamais ?
C’est simple : notre cerveau, dans sa sagesse d’ancêtre chasseur, ne s’est pas adapté à la vie 2.0. Il réagit aux emails en retard ou aux notifications anxiogènes comme à une attaque de mammouth. Du coup, le système d’alerte (l’axe cortico-surrénalien, pour les curieux) ne se repose plus. L’hormone du stress stagne, ronge tout sur son passage. Le burn-out guette. Et la spirale négative s’installe :
Insomnie → fatigue → ruminations → stress augmenté → insomnie…
Dans ce tableau, trop de traitements s’arrêtent à la surface. Un somnifère, un anti-anxiété, parfois des conseils de relaxation… Parfois utile, mais rarement suffisant. C’est là qu’intervient l’hypnose médicale. On ne cherche plus seulement à calmer le mental : on aide le cerveau à reprogrammer sa réaction face au stress. On travaille en profondeur. Mme Marcelle Monseur, praticienne aux alentours de Liège, l’affirme : “L’hypnose permet de remettre l’alarme au bon niveau, comme on réglerait le thermostat d’une chaudière trop sensible”.
Qu’apporte donc cette forme d’accompagnement ? Une nouvelle façon d’écouter son corps, de se reconnecter aux ressentis subtils. Car le cerveau sous hypnose devient un peu comme une salle de cinéma : concentré, absorbé, prêt à enregistrer de nouveaux scénarios. Concrètement, le praticien guide le patient vers un état de conscience modifiée, entre veille et sommeil. Là, les mécanismes de gestion du stress peuvent être réajustés, petit à petit.
L’hypnose, c’est s’offrir un reset. Ni perte de contrôle, ni manipulation. Juste une porte pour sortir des automatismes qui empoisonnent… et retrouver la capacité de respirer librement, enfin. Et surtout — c’est le plus important — l’expertise d’un hypnothérapeute certifié NGH garantit une pratique éthique, rationnelle, complémentaire à votre traitement médical habituel.
Vous doutez ? L’article sur les mythes et réalités de l’hypnose dissipe bien des craintes.
Parlons maintenant terrain. Les belles théories, c’est bien. Mais concrètement, que se passe-t-il lors d’une séance d’hypnose dédiée au stress chronique ? On imagine parfois un pendule, des injonctions étranges, voire des souvenirs qui remontent en bouillonnant. Peut-être pensez-vous que ça ressemble à une méditation guidée ou à un conte qu’on chuchote. Ce n’est ni tout à fait ça, ni tout à fait autre chose.
La première rencontre avec Mme Marcelle Monseur commence souvent par un temps de parole. On identifie ensemble vos sources de stress, leur impact au quotidien. Parfois, les gens n’arrivent même plus à mettre des mots : “Je suis vidé”, “Je dors mal”, “Je sature.” Ce sont déjà des alertes. On liste les situations qui déclenchent la tension : boulot, famille, fatigue, bruits, injonctions sociales. C’est comme démêler une grosse pelote. Un peu de temps, beaucoup d’écoute.
Ensuite ? On passe à l’hypnose. Pas de baguette magique. Le fauteuil est confortable, l’ambiance feutrée. Petit à petit, la voix du praticien guide : “Prenez une inspiration… Portez l’attention sur votre souffle… Imaginez un lieu sûr…”
Quelques minutes suffisent souvent pour que le corps s’apaise vraiment, loin de la cacophonie extérieure. Un peu comme si on descendait doucement un escalier pour trouver un endroit calme au fond de soi. Certains visualisent une plage, d’autres une forêt ou une lumière douce. Le stress s’éloigne.
C’est là que le travail commence. Grâce à l’état hypnotique, les messages transmis sont plus puissants, comme si le cerveau devenait une éponge prête à absorber de nouveaux réflexes.
L’un des atouts de l’hypnose médicale est la personnalisation. On ne suit jamais un protocole figé. En fonction de votre vécu, de la gravité du stress et des troubles associés (insomnie, douleurs, anxiété), on adapte la séance. Par exemple, pour un jeune cadre épuisé, Mme Monseur va axer sur la réactivation du bien-être corporel. Pour une maman dépassée, c’est la gestion de la charge mentale qu’on cible. Petit à petit, le praticien introduit des outils issus de la psychologie cognitive et du coaching : visualisation, ancrage de ressources positives, déprogrammation des schémas toxiques…
Quelques exemples d’exercices utilisés en séance :
C’est concret. Pas du vent. Après la séance, certains ressentent une détente physique immédiate : respiration plus ample, épaules qui lâchent, idées moins envahissantes. Pour d’autres, les effets sont plus progressifs, comme si quelque chose se décoinçait doucement.
Hypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Et puis il y a la transmission de petites routines à refaire chez soi. Oui, l’autohypnose, ça s’apprend aussi ! Entre deux séances, Mme Monseur propose des mini-exercices de 5 minutes pour réinstaller le calme, idéal en période de surcharge. Si vous voulez creuser le lien entre sommeil et hypnose, lisez cet article dédié aux troubles du sommeil et hypnose.
La répétition est clé. Comme quand on apprend à faire du vélo. Plus on pratique, plus le cerveau automatise ses nouveaux réflexes. Le stress baisse d’un cran, durablement.
On entend parfois : “Mais l’hypnose, est-ce vraiment scientifique ?” Bonne question. Il est normal d’être exigeant, surtout si l’on souffre depuis longtemps. Les “solutions miracles” font vite déchanter. Ici, pas de miracle, mais de la recherche. Les preuves s’accumulent, et pas qu’un peu.
De nombreuses études cliniques démontrent que l’hypnose permet de diminuer le cortisol (l’hormone du stress) de manière mesurable. Mieux encore, des groupes de patients suivis en hypnothérapie notent une amélioration rapide du sommeil, de l’énergie, et une réduction des symptômes psychosomatiques (maux de tete, tensions musculaires, troubles digestifs). On parle parfois de 60% à 80% de personnes ressentant un mieux-être après seulement trois à cinq séances.
Des chercheurs, comme l’équipe du Pr Rainville à Montréal, ou les unités spécialisées à Paris, ont mis en lumière l’efficacité de l'hypnose médicale dans l’accompagnement du stress post-traumatique et du stress chronique lié au travail.
En 2017, une étude du British Medical Journal a montré que les techniques d’hypnose étaient aussi efficaces que la relaxation, mais offraient plus de bénéfices dans la durée, surtout lorsqu’elles étaient intégrées dans un parcours de soin global.
La clé du succès ? L’accompagnement professionnel, personnalisé, avec un hypnothérapeute certifié NGH. Ce label garantit une formation sérieuse, une écoute sans jugement, et le respect de votre histoire.
Voici ce qui fait la différence d’une approche moderne :
Et surtout, l’éthique : Mme Marcelle Monseur ne “remplace” jamais le médecin traitant ou un suivi psychiatrique lorsqu’il s’avère nécessaire. L’hypnose médicale est un soutien, une béquille supplémentaire. Les patients en ressortent souvent soulagés : “On ne m’a pas jugé. On m’a aidé à devenir acteur de mon mieux-être.”
Si vous souhaitez découvrir plus de nuances autour des préjugés sur l’hypnose, ce dossier explicatif saura vous éclairer sur beaucoup d’idées reçues.
Enfin, de plus en plus d’associations de médecins en Belgique intègrent désormais l’hypnothérapie dans leurs recommandations pour la gestion du stress chronique.
On a tous rêvé, une fois, que le stress disparaisse d’un coup. Malheureusement, la vie n’est pas un film hollywoodien. Ni baguette magique, ni miracle. En revanche, l’hypnose médicale, c’est un chemin. Il s’apprivoise, pas à pas. À quoi s’attendre ? Permettez que je sois honnête : chaque parcours est unique.
Voici, selon le retour des patients de Mme Marcelle Monseur à Esneux, ce que vous pouvez vraiment espérer :
C’est progressif, mais réel. Comme l’eau qui polit les galets, l’hypnose modèle doucement de nouvelles habitudes de gérer la pression. Les proches s’en rendent compte aussi. Certains viennent d’ailleurs en famille : l’un était venu, puis l’autre s’est lancé, voyant la différence de plus en plus tangible.
Un point important : L’hypnothérapeute certifiée NGH ajuste chaque parcours en fonction de vos retours. Un entretien de suivi est systématique. Si besoin, Mme Monseur collabore avec votre médecin traitant. Cela peut rassurer quand on débute ce type d’accompagnement.
À noter : Ce qui change souvent, ce n’est pas la vie à l’extérieur, mais la façon dont “on l’habite” à l’intérieur. Les collègues pénibles restent pénibles, la conjoncture n’a pas bougé, mais… surprise : votre façon d’y répondre s’est transformée. Moins de panique, plus de recul. C’est tout l’art de cette approche.
Rien d’étonnant à ce que la demande explose en Belgique, à mesure que les patients cherchent des options reconnues, modernes, complémentaires au tout-médicamenteux.
Vous vous retrouvez dans ce portrait ? N’attendez pas d’atteindre la rupture. Parlez-en lors d’une première consultation. Parfois, un simple clic ou un appel suffit pour amorcer ce fameux “reset”.
Comment fonctionne l’hypnose médicale contre le stress chronique ?
L’hypnose médicale induit un état de conscience modifiée, où l’on peut reprogrammer la réaction du cerveau face au stress. Grâce à l’accompagnement personnalisé d’un hypnothérapeute certifié, on apprend à sortir des réflexes automatiques qui entretiennent l’épuisement.
Pourquoi choisir un hypnothérapeute certifié NGH pour gérer son stress ?
Un hypnothérapeute NGH, comme Mme Marcelle Monseur, possède une formation exigeante et une approche reconnue par le monde médical. Cela garantit un cadre professionnel, une écoute attentive et une alliance avec les traitements classiques, pour une sécurité maximale.
Faut-il continuer son traitement médical en parallèle de l’hypnose ?
Oui, l’hypnose thérapeutique complète les soins conventionnels mais ne les remplace pas. Il est important de continuer tout suivi médical ou psychologique, et de toujours informer votre médecin de votre démarche d’hypnothérapie.
Quand peut-on espérer ressentir les effets de l’hypnose sur le stress chronique ?
Beaucoup de personnes perçoivent un apaisement après la première séance, parfois même un sommeil amélioré. D’autres observent une progression sur plusieurs semaines, le temps d’intégrer les nouveaux réflexes anti-stress dans leur quotidien.
Hammond DC. Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders. Expert Review of Neurotherapeutics, 2010.
Résumé : Revue complète des résultats scientifiques soutenant l’efficacité de l’hypnose dans la gestion du stress et de l’anxiété, avec études cliniques à l’appui.
Gruzelier JH. A review of the impact of hypnosis, relaxation, guided imagery, and self-hypnosis on stress. Contemporary Hypnosis, 2002.
Résumé : Analyse comparative des techniques hypnotiques et relaxation, montrant l’avantage durable de l’hypnose sur la réduction du stress chronique.
Elkins GR, et al. Clinical hypnosis for pain control and stress-related disorders. American Journal of Clinical Hypnosis, 2017.
Résumé : Études récentes validant l’usage de l’hypnose dans la gestion de la douleur et du stress chronique, recommandations pour les professionnels de santé.
Alladin A. Cognitive hypnotherapy for stress management. American Journal of Clinical Hypnosis, 2016.
Résumé : Présentation des protocoles modernes de l’hypnose cognitive pour traiter le stress, avec résultats chiffrés sur plus de 250 patients suivis.