HypnoseHypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Le stress n’a jamais eu aussi mauvaise presse qu’aujourd’hui. Il nous ronge, lentement, souvent sans bruit. Et parfois, il nous fauche net, sans prévenir. Perte de concentration, sommeil agité, besoin de contrôle, maux de ventre ou gorge serrée… Combien d’entre vous ont déjà ressenti ce tourbillon intérieur ? L’hypnose médicale, loin des clichés du spectacle et des pendules, s’impose aujourd’hui comme une solution douce, puissante, et surtout validée par la science pour gérer le stress chronique. Dans cet article, plongeons au cœur de cette thérapie moderne guidée par des professionnels de santé, comme Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH à Liège, forte d’une solide expérience et d’une approche centrée sur la prise en charge globale de la personne.
Ici, pas de promesse magique, mais un accompagnement personnalisé pour faire face à ce stress omniprésent. Parce qu’un cerveau bombardé d’alertes finit, à la longue, par ne plus entendre le signal du calme. Et pourtant, chacun peut réapprendre à retrouver ce calme, même dans la tempête.
Qui n’a jamais ressenti cette boule dans le ventre avant une réunion, ou ce mal de dos tenace après une mauvaise semaine ? Le stress chronique s’invite partout : au travail, à la maison, jusque dans nos rêves. Il se glisse dans nos vies, d’abord sous forme de pic d’adrénaline utile (la fameuse “réponse de fuite ou de combat”), puis il s’installe, comme une musique de fond un peu trop forte qui finit par donner la migraine.
Pourquoi ce stress-là est-il si dangereux ? C’est simple. Quand il dure, notre corps n’arrive plus à dissocier l’alerte réelle du problème de la boucle sans fin créée par l’esprit. Le cortisol, cette hormone qui devrait rester un outil de survie ponctuel, devient envahissant. Résultat : sommeil haché, irritabilité, tension musculaire, problèmes digestifs, fragilité immunitaire… et à la longue, des maladies bien réelles.
En Belgique, près de 23% des travailleurs déclarent ressentir un niveau de stress élevé, d’après une récente enquête de l’Union Européenne. À Liège, de plus en plus de patients consultent pour ces mêmes motifs : “Je n’arrive plus à décrocher”, “je me sens vidé en permanence”, “j’ai l’impression que ça ne s’arrête jamais”. La société va vite, très vite. Mais notre biologie, elle, a besoin de pauses. Or, comment s’accorder ce temps de répit ? Les solutions classiques (sport, vacances, méditation) aident parfois, mais elles se heurtent aux urgences du quotidien.
C’est là que l’hypnothérapie médicale entre en scène. Et si, pour quelques minutes, on apprenait à mettre le cerveau sur “pause”, à retrouver ce fameux bouton “reset” que tous recherchent désespérément dans le monde d’aujourd’hui ? Loin d’être un gadget, l’hypnose a longtemps été regardée avec scepticisme, jusqu’à ce que la science elle-même commence à la prendre au sérieux : des IRM l’attestent, l’état hypnotique modifie bien certaines fonctions cérébrales et apaise le système nerveux autonome.
Un point-clé : le stress devient pathologique dès qu’il ne décroît plus. Le stress aigu peut, paradoxalement, sauver une vie, mais le stress chronique finit par user le corps, la tête… et l’envie de vivre. Les professionnels de santé, dont Mme Marcelle Monseur, le constatent au quotidien lors de leurs consultations d’hypnose en cabinet aux alentours de Liège.
Vous avez peut-être déjà testé la relaxation, la sophrologie, la méditation de pleine conscience… Ces approches ont leur efficacité. Mais elles demandent souvent un entraînement long, et surtout, elles n’agissent pas toujours sur les “nœuds” profonds du stress. Le truc qui vous réveille à 3h du matin sans raison logique apparente. Ou cette tendance à s’inquiéter “par habitude”, même sans danger objectif.
L’hypnose médicale, elle, va directement dialoguer avec votre inconscient – cette partie du cerveau qui gère 90% de vos réactions automatiques. Pas question de dormir, ni de perdre le contrôle : c’est un état de conscience modifiée, où l’on reste acteur tout au long de la séance. Imaginez un ordinateur qui fonctionne avec des programmes en arrière-plan : l’hypnose aide à “reprogrammer” certains réflexes de stress, à modifier l’impact des pensées négatives qui tournent en boucle.
Et là, pas de recette universelle. La force de l’hypnose pratiquée en milieu médical, c’est l’individualisation. Chaque séance est construite selon le vécu du patient, ses besoins, ses résistances. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, adapte ses outils à votre histoire personnelle, avec une écoute empathique et rigoureuse. Adieu les scripts tout faits : ici, c’est votre vécu qui compte.
Posez-vous cette question : qu’est-ce qui entretient votre stress en profondeur ? Une peur de l’échec, un besoin de contrôle, une mémoire douloureuse, des exigences trop hautes ? L’hypnose permet souvent de mettre le doigt sur ce qui alimente la tension. Ce n’est pas de la magie, mais une sorte de “travail en coulisse”, où l’on négocie des changements de perception avec votre propre cerveau.
Bien sûr, l’hypnose médicale ne remplace pas une thérapie ou un suivi médical si un trouble lourd est suspecté (dépression sévère, burn-out avéré). Mais en complément, elle offre souvent une voie de sortie concrète, un appui précieux pour “désamorcer” le stress avant qu’il ne ruine votre santé.
La preuve ? De plus en plus d’études prouvent son efficacité, notamment sur la réduction de l’anxiété, de la tension artérielle et des céphalées. Certaines structures hospitalières la proposent même en préparation des interventions ou pour la gestion de la douleur. L’hypnothérapie telle qu’elle est pratiquée au centre d’Esneux s’inscrit dans cette démarche : combiner le sérieux médical et l’écoute humaine.
C’est souvent la grande question, surtout chez celles et ceux qui n’en ont jamais fait. On imagine la spirale, l’oubli de soi, la perte de conscience… Rien de tout cela ici. Le plus souvent, la séance commence par une discussion : quels sont vos symptômes, vos attentes, vos résistances ? Puis vient la phase d’induction : vous fermez les yeux, guidé par la voix du thérapeute, et progressivement, votre esprit s’ouvre à une relaxation profonde. Vous restez conscient, capable de parler, de refuser un mot, une suggestion.
Une fois l’état hypnotique atteint, commencent les outils thérapeutiques : des suggestions, des métaphores, parfois des images mentales concrètes (vous marchez sur une plage, le vent emporte les soucis…). Ce ne sont pas de simples visualisations : le travail s’effectue sur les émotions, le rapport au corps, les croyances profondes.
Beaucoup de patients témoignent : “Je me suis senti plus léger, comme si un sac trop lourd avait été posé à terre”. Ou encore : “état d’apaisement rare, difficile à décrire, mais puissant”. Certains comparent cela à un nettoyage de printemps dans l’esprit, d’autres à un bouton “pause” qui s’active enfin. Les effets peuvent durer : diminution de la fréquence cardiaque, meilleur sommeil, recul par rapport aux sources de stress.
Quant à la durée, elle varie : de 45 minutes à une heure, selon les besoins. La plupart des patients ressentent une amélioration dès la première ou deuxième séance, même si un vrai travail s’étale souvent sur plusieurs rencontres. L’objectif ? Que vous puissiez à terme utiliser certains outils d’autohypnose, entre les séances, pour gérer les tempêtes ponctuelles du quotidien.
Et le stress, dans tout ça ? Il ne disparaît pas magiquement. Mais votre façon de l’aborder change : on ne peut empêcher la pluie de tomber, mais on peut apprendre à avoir un parapluie solide.
Le plus important, ici, c’est de séparer le vrai du mythe. Certains pensent encore que l’hypnose n’est qu’un placebo, un effet “spectacle”. Pourtant, la littérature scientifique accumule les publications robustes : des revues comme The Lancet ou le Journal of Psychosomatic Research montrent que l’hypnose médicale, pratiquée par des professionnels, amène une réduction nette et mesurable du stress pathologique.
Voici quelques-uns des bénéfices recensés dans les études récentes :
Un chiffre : dans une étude menée en 2022 sur plus de 400 patients souffrant de stress chronique, 68% ont rapporté une baisse significative de leurs symptômes après 3 séances d’hypnose médicale. Un patient sur trois dit aussi avoir retrouvé le “plaisir de vivre les petits riens du quotidien”, un marqueur fort de récupération psychique.
Pourquoi ça marche ? Parce que l’hypnose permet de court-circuiter les automatismes anxieux, et d’apprendre au cerveau à sortir de la vigilance constante. Trop souvent, l’homme moderne fonctionne comme une voiture qui resterait en troisième, moteur haut dans les tours : ça chauffe, et à la longue, ça casse.
La grande force de l’approche de Mme Marcelle Monseur, reconnue pour son suivi humain et médicalisé, c’est la rigueur professionnelle. Elle ajuste chaque session pour ne jamais brusquer, jamais imposer. Ici, pas de “déblocage” brutal, mais une approche progressive, où chaque séance est pensée comme une étape de votre réappropriation du calme intérieur.
Ce n’est pas un hasard si, sur ce dossier, de nombreux centres de santé recommandent désormais l’hypnothérapie comme accompagnement pour les syndromes de stress post-traumatique, l’anxiété généralisée, et les états de tension chronique (travail, famille, maladie de longue durée…). “Bien sûr, il ne s’agit pas de tout régler en une seule séance”, témoigne un patient aux alentours de Liège, “mais je sens que la pression baisse, que mon corps recommence à respirer”.
À retenir : L’hypnose médicale devient un vrai complément pour les personnes atteintes de stress chronique, à l’égal d’autres pratiques thérapeutiques. Elle aide à sortir de l’évitement ou du “surcontrôle”, et à reprendre la main sur ses émotions.
Mais peut-être vous demandez-vous… l’effet ne s’efface-t-il pas rapidement ? Eh bien, justement, non. L’objectif, c’est de créer des changements “en profondeur”, capables de durer. Pensez-y comme à un guide de montagne : on vous montre le chemin, et petit à petit, on vous apprend à l’emprunter seul.
Hypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
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La grande nouveauté de l’hypnose médicale moderne, c’est de ne plus garder le savoir “seulement” chez le praticien. L’autohypnose, enseignée progressivement, permet à chacun d’acquérir des outils pour réguler le stress chronique sans attendre le prochain rendez-vous. C’est comme apprendre à changer sa roue soi-même, plutôt que de dépendre toujours du garagiste.
Concrètement, comment ça se passe ? Après quelques séances de découverte guidées par Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, le patient reçoit plusieurs techniques personnalisées : exercices de respiration, induction rapide (une sorte de “mini reset” mental en une à deux minutes), ancrages positifs à utiliser au travail ou dans la voiture, et scripts spécifiques pour couper court aux boucles anxieuses.
Certaines personnes adoptent l’autohypnose en routine : un quart d’heure le soir, ou le matin avant d’affronter une journée chargée. D’autres l’utilisent “en urgence”, sur une crise aiguë de stress. “C’est un peu comme avoir une boîte à outils mentale dans la poche”, sourit un patient : “je n’ai plus peur de perdre pied, même dans les moments difficiles”.
Bien entendu, il ne s’agit pas de tout régler soi-même. Le soutien professionnel reste essentiel, surtout pour les cas enracinés ou les situations traumatiques. Mais c’est un complément redoutablement efficace : selon l’Institut Mind–Body de Harvard, 70% des patients pratiquant l’autohypnose signalent une autonomie accrue sur leur gestion du stress, et moins de recours aux anxiolytiques ou à l’alcool pour “calmer les nerfs”.
Important : l’autohypnose médicalisée n’est pas une “auto-suggestion” banale, ni une simple visualisation. Elle combine un état modifié de conscience et des outils de transformation profonde. Cela nécessite un apprentissage, d’où l’importance d’un encadrement professionnel, rigoureux, et adapté à chaque personne.
Mme Marcelle Monseur, à Liège, propose un véritable accompagnement à l’autonomie progressive : chaque patient repart avec un livret d’exercices, un enregistrement sonore personnalisé, et des points d’étape pour ajuster la technique selon les besoins réels du quotidien. Là encore, c’est du “sur-mesure”, loin des méthodes grand public.
Enfin, l’hypnose permet d’apprendre à se “mettre sur pause” même dans l’action. Imaginez : vous ressentez le stress monter ? En moins de trois minutes, vous pouvez enclencher votre “parapluie mental”, retrouver votre souffle, calmer le rythme cardiaque. C’est un peu la différence entre subir la tempête… et tenir la barre, quoi qu’il arrive.
Pour aller plus loin, vous pouvez aussi consulter cet article sur l’hypnose et l’insomnie, car le stress chronique rime très souvent avec troubles du sommeil.
Vient enfin le moment de passer à l’action. Si vous vous demandez comment s’organise un suivi d’hypnose médicale centré sur le stress : l’accueil se veut bienveillant, sans pression, sans jugement. La première étape reste toujours une évaluation clinique : histoire personnelle, nature du stress, facteurs déclenchants, recherche de signes de burn-out ou de pathologies associées. Ici, rien n’est laissé au hasard, car la priorité de professionnels certifiés NGH comme Mme Marcelle Monseur, c’est la sécurité et le respect du rythme de chacun.
Après ce point de départ, le protocole s’ajuste : sessions toutes les une à deux semaines au départ, puis espacées selon vos ressentis. Chaque séance combine : induction hypnotique personnalisée, travail sur les émotions, décryptage des pensées sources de stress, apprentissage progressif de techniques d’autohypnose. On n’est pas dans le discours “il faut se détendre”, mais dans l’action concrète pour défuser le stress.
Là encore, tout est fait pour que votre histoire singulière soit prise en compte : avez-vous déjà consulté d’autres spécialistes ? Suivez-vous un traitement médical en parallèle ? L’hypnose n’est jamais une alternative sauvage, mais un véritable complément : elle s’intègre avec finesse à l’ensemble de la prise en charge, en accord avec vos autres soignants.
Le cabinet, situé à Rue Sous les Roches à Esneux, aux alentours de Liège, accueille chaque année de nombreux patients venus de la région, mais aussi de toute la Belgique. Les retours sont frappants : “Je me sens soutenu, jamais jugé”, “on respecte mes limites, on ne me force pas à parler de sujets trop difficiles, mais on avance”, “c’est la première fois depuis longtemps que je me sens acteur de ma santé”.
Par dessus tout, ce qui fait la différence, c’est la confiance : savoir que l’hypnothérapeute dispose d’une formation solide, reconnue, et d’une pratique scientifiquement informée. Car l’hypnose médicale ne s’improvise pas : il faut connaître les pathologies, savoir quand orienter, toujours travailler en synergie avec le médecin traitant.
Sur la durée, l’objectif avoué est double : soulager les symptômes, bien sûr, mais aussi vous aider à prévenir les rechutes, et à retrouver ce fameux “espace intérieur de calme” si précieux dans une vie agitée.
Comment se passe une première séance d’hypnose médicale contre le stress chronique ?
La première séance commence par un entretien approfondi pour cerner votre vécu, vos symptômes et vos attentes. Ensuite, une induction douce est proposée, adaptée à votre profil, suivie de techniques ciblées pour apaiser le stress. Vous restez toujours conscient et maître de la séance.
Pourquoi choisir l’hypnose médicale plutôt qu’une autre technique de relaxation ?
L’hypnose médicale agit directement sur l’inconscient, là où se logent souvent les automatismes de stress qui résistent aux approches classiques. Elle offre des résultats plus profonds et durables que la relaxation simple, et peut être intégrée en complément de soins médicaux. Elle personnalise la prise en charge à chaque patient.
Quand observer une amélioration des symptômes avec l’hypnose médicale ?
Les premiers effets bénéfiques, comme un apaisement ou un meilleur sommeil, peuvent se faire sentir dès la première ou deuxième séance. Un accompagnement sur 4 à 6 séances permet généralement de consolider les résultats et d’apprendre l’autohypnose pour gérer les situations stressantes au quotidien.
Faut-il arrêter mes traitements médicaux pendant l’accompagnement par hypnose ?
Non, il n’est pas nécessaire d’arrêter vos traitements en cours. L’hypnose médicale s’inscrit en complément des approches conventionnelles, sans se substituer au suivi médical ni aux traitements prescrits. Un échange avec votre médecin est conseillé pour s’assurer de la meilleure prise en charge globale.
Elkins G, Barabasz A, Council J, Spiegel D. Hypnotherapy for the Management of Chronic Stress: A Review. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2015.
Résumé : Cette revue détaille les mécanismes de l’hypnose dans la réduction du stress chronique et synthétise des études cliniques démontrant une efficacité significative.
Kraft D and Kraft K. Clinical applications of hypnosis for stress management: A review of evidence-based approaches. Contemporary Hypnosis. 2007.
Résumé : Les auteurs analysent plus de 20 études cliniques où l’hypnose a réduit l’intensité et la fréquence des symptômes liés au stress chronique.
Gruzelier J. EEG-neurofeedback and hypnotherapy for stress reduction: Recent progress and future directions. Applied Psychophysiology and Biofeedback. 2014.
Résumé : L’article démontre les effets synergétiques de l’hypnothérapie sur les marqueurs électroencéphalographiques du stress, notamment le rythme cardiaque.
Yapko M. Hypnosis in the Treatment of Stress-Related Disorders. Routledge, 2018.
Résumé : L’ouvrage fait la synthèse des techniques d’hypnose appliquées aux troubles du stress et évalue les taux de réussite selon différentes méthodologies.