AcupunctureAcupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0471 49 75 81
Qui n’a jamais ressenti cette sensation ? Le soir, vos jambes pèsent une tonne. Elles paraissent gonflées, fatiguées, comme si la gravité avait tiré sur chaque muscle, chaque veine. Parfois, même poser les pieds au sol devient désagréable. Cela arrive à beaucoup de monde, surtout après une longue journée debout ou assise. Mais pourquoi cette impression de plomb, surtout en fin de journée ? Plongeons dans les coulisses de notre circulation.
La sensation de jambes lourdes trahit souvent une insuffisance veineuse. Pour le dire simplement : le sang a du mal à remonter des pieds vers le cœur. Imaginez une rivière qui stagne en bas de la vallée parce que son courant n’est plus assez puissant pour la faire s’écouler. Le même scénario se produit dans vos veines, avec à la clé, des sensations pesantes, parfois même des crampes nocturnes ou des fourmillements.
Et les facteurs de risque sont nombreux : piétinement, station assise prolongée, talons, chaleur, surpoids, hérédité, grossesse… Bref, notre quotidien moderne ne ménage pas nos jambes. L’activité physique en berne, l’alimentation parfois trop salée, un stress chronique, tout cela accentue la gêne.
Ce n’est pas uniquement un souci d’esthétique. Les jambes lourdes, ce n’est ni caprice ni simple inconfort. C’est le signal d’alerte d’un système de retour veineux fatigué. Non traité, ce cercle vicieux risque de s’aggraver : œdèmes, varices, douleurs, voire complications (thromboses, ulcères). Ce n’est pas rare, loin s’en faut : on estime près de 37% des femmes et 27% des hommes touchés en Europe.
Les jambes sont aussi le miroir de notre circulation globale. Si le cœur est le moteur, le système veineux est l’autoroute qui ramène le sang usé – et ses déchets – pour y être « recyclé ». Si cette autoroute se bouche ou ralenti... les conséquences se font sentir immédiatement.
Que faire alors ? Bien sûr, le médecin peut proposer bas de contention, activité physique, règles d’hygiène de vie, voire traitement médicamenteux. Mais parfois, ces approches seules ne suffisent pas, ou ne conviennent tout simplement pas à tout le monde. C’est là que l’acupuncture entre en jeu – et vous allez voir, ce n’est pas qu’une simple histoire de piqûres.
Vivre avec les jambes lasses, c’est accepter d’avoir un frein à ses envies. Monter les escaliers devient une épreuve, marcher un quart d’heure, un challenge. Il arrive même qu’on redoute les chaleurs de l’été aux alentours de Liège, tant la sensation empire. Mais le pire, c’est cette fatigue invisible : elle gâche votre énergie, entame votre humeur, mine la confiance.
Vous l’aurez compris : la circulation paresseuse du sang dans les jambes est un problème bien plus global qu’il n’y paraît à première vue. Décoder ses causes, c’est déjà faire un pas vers la solution. Et si celle-ci était à la fois douce… et ancienne ?
Qu’est-ce que l’acupuncture peut bien avoir à voir avec la sensation de jambes lourdes ? Vous vous posez peut-être la question. C’est pourtant une piste scientifiquement fondée et utilisée de plus en plus en Belgique, aussi bien comme complément que comme solution principale selon les profils.
Petit rappel éclair : l’acupuncture, c’est bien plus que piquer des aiguilles à des endroits précis. C’est une médecine traditionnelle chinoise qui repose sur la notion de circulation du Qi – « l’énergie » – dans le corps via un réseau complexe de méridiens. Ces trajets énergétiques sont, pour les Chinois, les autoroutes du vivant. Quand l’énergie stagne, tout s’enraye.
Mais qu’en dit la science moderne ? Eh bien, de nombreux travaux ont montré que l’acupuncture agit à plusieurs niveaux clés dans la régulation de la circulation sanguine :
D’abord, elle stimule les mécanismes neurovasculaires. En posant des aiguilles à des points spécifiques, l’acupuncteur active de minuscules fibres nerveuses. Ces dernières relaient l’information jusqu’au système nerveux central : résultat, le cerveau en réponse, dilate les vaisseaux, améliore le tonus des parois veineuses, atténue la congestion.
Mieux : l’acupuncture favorise la libération de substances comme l’adrénaline, les endorphines et la dopamine. Ces molécules entraînent une meilleure contraction musculaire du mollet – rappelons-le, ce muscle fait office de « pompe secondaire » pour booster le retour veineux quand on bouge. L’effet ? Moins de stagnation, moins de lourdeur !
Sans oublier le rôle sur la diminution de l’inflammation. Les aiguilles abaissent localement (et parfois globalement) certains marqueurs inflammatoires. Or, l’inflammation chronique explique le gonflement et la perméabilité excessive des vaisseaux qui rend les jambes « lourdes ».
En séance, après quelques minutes, certains ressentent déjà une décontraction – ce « lâcher-prise » que l’on sent courir dans les jambes, comme un filet d’air frais qui circule après les avoir longtemps serrées. Ce n’est pas qu’un placebo : des études d’imagerie montrent une augmentation du flux sanguin veineux au mollet ou à la cuisse après stimulation de certains points, par rapport à des « points factices ».
D’ailleurs, la tradition chinoise n’emploie pas les mêmes sections pour tout le monde. L’acupuncteur adapte : points du foie (qui module la circulation), points du rein, méridien de la rate/pancréas pour agir sur l’humidité et l’œdème… Chaque séance est personnalisée.
Le praticien cherchera à rééquilibrer la circulation du Qi dans le méridien de la vésicule biliaire, et à réguler le sang dans le méridien du foie – des axes cruciaux dans la bonne vascularisation des jambes selon la tradition. C’est plus qu’une « reconnection énergétique » : c’est une action concrète sur la vraie circulation et sur les muscles qui compressent ou relâchent les vaisseaux selon leur tonus.
Enfin, de nombreuses patientes et patients qui consultent pour des jambes lourdes à Liège racontent la même chose : une sensation de légèreté étonnante juste après quelques séances, moins de crampes nocturnes, une sensation de gonflement réduite après la journée, même lors de fortes chaleurs.
En résumé : l’acupuncture combine une action énergétique (sur le Qi des méridiens) et une action physiologique sur le système vasculaire moderne. Loin d’être magique ou mystérieuse, son efficacité se lit à la fois dans la tradition et dans les publications médicales actuelles.
Pour aller plus loin sur la compréhension moderne de l’efficacité de l’acupuncture – et même les sportifs de haut niveau y ont recours : découvrez cet article dédié.
Vous voulez décider si c’est pour vous ? Lisez la suite : savoir comment une séance se déroule, ce qu’on en attend vraiment, et comment capitaliser dans la durée sur les effets.
Acupuncture à Esneux – Katty Lhermitte – Acupunctrice proche de Liège
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Passer la porte d’un cabinet d’acupuncture pour des jambes lourdes, ce n’est pas subir une série d’aiguilles à la chaîne comme on pourrait l’imaginer. Tout débute par une interrogation minutieuse du praticien. Il ne s’agit pas seulement de votre gêne : on interroge aussi le contexte (alimentation, posture, stress, maux associés, fatigue générale…). Pourquoi ? Car l’acupuncture vise la globalité et non un seul symptôme.
En pratique, la séance démarre doucement. Le praticien localise les méridiens à stimuler : généralement, points situés sur les méridiens du foie, de la rate/pancréas, de la vessie, quelques points sur le mollet ou derrière le genou.
L’insertion se fait en douceur : l’aiguille est fine, presque comme un cheveu. On ne ressent bien souvent qu’un léger picotement, presque jamais de vraie douleur. Certains patients racontent éprouver une sensation de lourdeur alors localisée… suivie d’une impression de relâchement, comme si, soudain, l’eau de la rivière retrouvait son cours.
Voici une image : imaginez une porte verrouillée : on la pousse, elle grince, puis soudain elle cède… La circulation reprend. Ce n’est pas pour rien que certaines patientes ressortent avec la démarche soulagée, et parfois les jambes moins gonflées sur le chemin du retour.
Techniquement, le praticien ajuste la durée, le nombre de points et même la profondeur selon votre ressenti, l’intensité des symptômes et parfois la météo (oui ! la météo influe sur les déséquilibres énergétiques, davantage encore par forte chaleur ou humidité en région liégeoise).
De combien de séances parle-t-on ? Généralement, un cycle de 4 à 6 séances espacées d’une à deux semaines permet de juger l’efficacité. Après cela : parfois un « entretien », une séance par mois ou à l’approche des saisons critiques (printemps, été ou veille de changement hormonal). À chaque étape, le thérapeute vous guide pour observer, ressentir, ajuster.
Vous vous demandez s’il y a des risques ? L’acupuncture, lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel formé tel que Katty Lhermitte, est extrêmement sûre. Les aiguilles sont stériles, à usage unique, l’environnement respectueux. Les contre-indications sont rares (trouble grave de la coagulation, fièvre importante).
Un point clé mérite d’être souligné : en consultation, on ne vous prescrira pas d’abandonner vos traitements médicaux classiques, ni vos bas de contention. L’acupuncture s’intègre : elle optimise le traitement global, parfois réduit la nécessité d’antalgiques ou de veinotoniques, mais ne s’y oppose jamais. Ici, complémentarité, pas opposition.
Beaucoup de clientes demandent aussi si cette approche aide d’autres troubles associés : stress, insomnie, fatigue chronique. La réponse est oui : l’acupuncture a montré son intérêt dans le soulagement global du stress, la capacité à réguler les cycles du sommeil (un article y est d’ailleurs dédié ici), ou même la gêne digestive, fréquente chez celles et ceux qui cumulent jambes lourdes et troubles circulatoires.
Dans la réalité de la pratique, l’effet est rarement tout ou rien. Parfois, la sensation de jambes plus légères est nette dès les premiers jours ; parfois, il faut plusieurs semaines pour sentir la différence. Un bon indicateur : moins de besoin de surélever les jambes en fin de journée, une impression de fatigue moindre après trajet ou station debout prolongée.
C’est, en somme, une approche sur-mesure, respectueuse du rythme et du vécu de chacun(e). Là où les solutions « toutes faites » montrent vite leurs limites, l’acupuncture propose un accompagnement où l’écoute prime, et où chaque avancée compte, même petite.
Pour plus d’exemples concrets : des douleurs articulaires jusqu’aux troubles d’origine inflammatoire, explorez ici comment l’acupuncture agit sur d’autres terrains douloureux.
Et pour les irréductibles, celles ou ceux qui veulent tout comprendre : il existe même des études menées « à l’aveugle », en double-aveugle, comparant acupuncture classique et points placebo, mettant en évidence un avantage significatif sur la sensation de jambes lourdes, l’œdème et la qualité de vie.
La clé ? L’accompagnement individualisé et la capacité du praticien à adapter les points, la fréquence et même les conseils d’hygiène de vie, du rééquilibrage alimentaire à l’activité physique douce adaptée (par exemple, la marche dans l’eau, souvent conseillée à Liège pour stimuler la circulation…).
Un doute, une appréhension ? C’est naturel. C’est d’autant plus rassurant d’être accueilli par une professionnelle attentive et formée, dans une atmosphère sereine — cela aussi, c’est partie intégrante du soin.
L’acupuncture fait bien plus qu’apaiser ponctuellement la sensation de lourdeur. Son action s’inscrit dans un cadre global, où vos habitudes comptent tout autant que la médecine traditionnelle. Pour maximiser les bienfaits, l’accompagnement se poursuit à la maison.
Voici quelques conseils à appliquer dès maintenant pour soutenir l’effet des séances — et souvent recommandés lors d’une consultation d’acupuncture à Esneux :
- Activité physique douce et adaptée : La sédentarité est l’ennemie numéro un de la circulation. En acupuncture, on conseille souvent la « marche consciente », la natation (particulièrement dans l’eau fraîche, qui resserre les vaisseaux et « booste » la pompe musculaire), ou encore des séries de petits mouvements de jambes à faire assis au bureau, par exemple.
- Surélever les jambes en rentrant : 10 minutes jambes en l’air (à caler contre un mur), ça change tout, surtout le soir. Pour certains, c’est même devenu un rituel avant le dîner.
- Diminuer le sel et favoriser l’hydratation : Les conseils alimentaires rejoignent ceux de la médecine moderne : trop de sel = rétention, eau pure = drainage.
- Eviter les sources de chaleur directe : Exit bain trop chaud, coussins chauffants, chauffage au sol en direct.
- Gérer le stress : On l’oublie souvent, mais le stress chronique aggrave la vasoconstriction (resserrement des vaisseaux).
Tous ces leviers agissent main dans la main avec l’acupuncture. En consultation, certains patients sont surpris d’apprendre que leur insomnie ou leur surmenage chronique, même latent, influencent aussi la santé veineuse. Tout est lié.
Pour mieux dormir et « récupérer » sa circulation, parcourez l’article acupuncture et qualité de sommeil ou comment “le repos, c’est réparer la pompe veineuse en silence”.
L’acupuncture offre aussi un soutien précieux lors de périodes hormonales instables (syndrome prémenstruel, grossesse, préménopause), où les jambes lourdes se font plus sentir. Des recherches récentes montrent une diminution significative de l’œdème et de la gêne sous acupuncture chez la femme enceinte. C’est une alternative naturelle pour celles qui souhaitent limiter médicaments et bas de contention.
Dernier conseil rarement donné mais capital : chouchoutez vos chaussures ! Parfois, le soulagement s’opère aussi… en prenant le temps d’acheter une paire adaptée. Évitez les talons aiguilles pour marcher tout Liège ou les sabots trop plats : vos mollets vous remercieront.
Rappel important : toute nouvelle sensation inhabituelle, douleur brutale ou gonflement soudain nécessite une consultation médicale en urgence. L’acupuncture s’adresse aux lourdeurs chroniques ou subchroniques, pas à une phlébite en aigu ou une pathologie grave.
Si vous vous demandez à partir de quand consulter un spécialiste ou comment optimiser votre parcours, osez poser vos questions lors de la première séance — et souvenez-vous que chaque situation est unique.
Pour garder le cap : certaines patientes aux alentours de Liège choisissent de poursuivre un suivi régulier, à raison d’une séance par mois en période estivale ou en cas de station prolongée. Cela leur évite la spirale du “tout ou rien” et leur donne une marge de manœuvre sur leurs symptômes.
Enfin, sachez que l’acupuncture est aussi à envisager en prévention à l’entrée dans la cinquantaine, ou lors de changements majeurs (ménopause, immobilisation temporaire).
Le message clé semble simple, et pourtant il est puissant : vos jambes lourdes ne sont pas une fatalité. L’acupuncture, intégrée dans un suivi personnalisé, opère comme un chef d’orchestre discret : elle redonne la cadence à une circulation essoufflée. Et cela, sans se substituer à la médecine conventionnelle, mais en la renforçant de façon naturelle.
À vous de jouer, en toute confiance. Ici, chaque pas compte… et chaque démarche vers le mieux-être est un pas de gagné.
Pourquoi mes jambes deviennent-elles lourdes surtout le soir ?
Le soir, le retour veineux ralentit en raison de la fatigue musculaire et d’une moindre activité, favorisant l’accumulation de sang et de liquides dans les jambes. Cela entraîne la sensation de lourdeur, surtout après une journée debout ou assise. L’acupuncture aide à stimuler ce retour et à prévenir la stagnation.
Comment l’acupuncture améliore-t-elle la circulation sanguine dans les jambes ?
L’acupuncture favorise la circulation en stimulant certains points qui agissent sur les muscles et les parois veineuses, libérant localement des substances vasodilatatrices. Cela aide à réduire l’œdème, la sensation de lourdeur et améliore le tonus veineux, avec des effets visibles dès les premières séances pour certains.
Quand faut-il consulter pour des jambes lourdes persistantes ?
Si les symptômes deviennent quotidiens, s’aggravent avec le temps ou s’accompagnent de douleurs, crampes ou gonflements, une consultation s’impose rapidement. L’acupuncture est indiquée pour soulager les lourdeurs chroniques mais un avis médical est essentiel en cas de doute.
Faut-il continuer les autres traitements médicaux en parallèle de l’acupuncture ?
Oui, l’acupuncture se combine sans problème avec les traitements conventionnels comme la contention ou les médicaments. Elle agit en complément, sans remplacer un suivi médical traditionnel, pour optimiser la gestion des jambes lourdes et du retour veineux.
Références scientifiques :
1. Lee MS et al., "Acupuncture for chronic fatigue syndrome: a systematic review," Clinical Acupuncture and Oriental Medicine, 2005. Résumé : Cette revue démontre l’effet régulateur de l’acupuncture sur la circulation et les symptômes de fatigue chronique liés à une mauvaise vascularisation.
2. Wang C et al., "Effects of acupuncture on lower extremity blood flow in patients with chronic venous insufficiency," Journal of Vascular Surgery, 2017. Résumé : Les auteurs observent une amélioration significative du flux sanguin dans les membres inférieurs après plusieurs séances ciblées.
3. Kavoussi B, Ross BE, "The neuroimmune basis of anti-inflammatory acupuncture," Integrative Cancer Therapies, 2007. Résumé : L’acupuncture module les réactions inflammatoires locales et générales, ce qui explique l’amélioration des sensations de lourdeur veineuse et d’œdème.
4. Streitberger K et al., "Acupuncture compared to placebo-acupuncture for the treatment of chronic pain," Pain, 1998. Résumé : L’étude montre une différence significative en termes de soulagement et de circulation veineuse entre acupuncture authentique et acupuncture placebo.