Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0474 10 90 33
Le temps qui passe provoque des changements dans tous les aspects de la vie, y compris dans la sphère intime. Si la sexualité reste un espace de plaisir et de connexion, elle peut aussi s’accompagner d’un inconfort sexuel lié au vieillissement. Douleurs, sécheresse, baisse du désir, anxiété de performance… Ces difficultés sont courantes et concernent de nombreux hommes et femmes, notamment aux alentours de Liège et partout en Belgique.
Bien loin d’être une fatalité, ces modifications appellent à poser un regard neuf sur sa sexualité et à trouver des solutions adaptées, avec douceur et bienveillance. Comment agir sans tabou, préserver sa complicité de couple et continuer à ressentir du plaisir malgré l’âge ? Cet article fait le point, en s’appuyant sur l’expertise en sexologie et l’accompagnement individualisé de professionnels à l’écoute comme Sexologue – Mme Sabrina Bauwens.
Le vieillissement naturel entraîne inévitablement de profondes modifications corporelles. Chez la femme, la ménopause marque un tournant, avec la réduction des œstrogènes, responsable souvent d’une sécheresse vaginale, d’une baisse de tonicité des tissus et parfois de sensations douloureuses pendant les rapports (dyspareunie). Du côté masculin, une baisse de testostérone peut s’observer, ralentissant la réponse sexuelle et rendant plus difficile l’obtention ou le maintien d’une érection. Parfois, une consultation sur les dysfonctions érectiles aide à libérer la parole et à explorer des solutions adaptées.
Certains troubles circulatoires ou pathologies chroniques s’ajoutent, influant sur la fonction sexuelle. Les douleurs articulaires, le diabète, l’hypertension ou les maladies cardiovasculaires sont autant de facteurs qui peuvent perturber la vie intime. À tout cela s’ajoutent également les effets de certains médicaments (antidépresseurs, hypotenseurs) qui peuvent impacter la libido ou la lubrification.
Les transformations physiques s’accompagnent parfois d’incertitudes et d’inquiétudes. Se sentir moins désirable, s’interroger sur sa capacité à donner ou recevoir du plaisir… L’aspect psychologique est central ! L’estime de soi peut être mise à mal, de même que l’image corporelle. Or, la sexualité à tout âge dépend aussi de la capacité à se sentir bien dans son corps et authentiquement lié à son partenaire.
L’inconfort sexuel lié au vieillissement n’est ni honteux, ni exceptionnel : il est même l’un des motifs les plus fréquents de consultation auprès d’une sexologue expérimentée, notamment dans l’accompagnement des couples ou en consultation individuelle.
La sécheresse intime est l’une des plaintes majeures formulées par les femmes d’âge mûr. Elle entraîne des douleurs pendant les rapports, une diminution des sensations de plaisir, parfois une crainte de la pénétration. Ce cercle vicieux, où l’appréhension des douleurs diminue le désir, nécessite écoute et prise en charge. Heureusement, des pratiques douces, l’utilisation de lubrifiants spécifiques voire un accompagnement médical (traitement hormonal local, gels hydratants) permettent d’y remédier efficacement.
La fonction érectile connaît avec l’âge un naturel ralentissement. Cela signifie que l’érection peut être moins intense ou mettre plus de temps à survenir, sans que cela indique un trouble pathologique. Cependant, cette évolution normale génère une pression de performance chez certains hommes, qui redoutent l’échec et finissent par éviter l’intimité. Là aussi, un travail sur le lâcher-prise, la gestion du stress et le développement de nouvelles façons de donner et recevoir du plaisir est fondamental.
L’appétit sexuel n’est pas linéaire, il fluctue avec la vie, la santé mais aussi l’histoire de couple. Après 50 ans, la baisse de libido est fréquente, due autant à des facteurs biologiques qu’à la routine, au stress ou à la fatigue accumulée. Prendre soin de sa relation, retrouver l’art de la séduction, explorer de nouveaux modes de plaisir aide à dynamiser une intimité parfois en sommeil.
Dans notre société, l’âge et le plaisir sexuel restent malheureusement des sujets peu abordés. Le tabou social empêche parfois des personnes d’oser parler de leur inconfort ou de leurs désirs. Pourtant, la quête d’une sexualité épanouie et adaptée à chaque étape de vie est légitime et bénéfique pour l’équilibre personnel et conjugal. C’est justement à cette parole libérée qu’œuvrent les sexologues, qui accueillent en consultation autant des personnes seules que des couples.
Sexologue – Mme Sabrina Bauwens
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Accepter que la sexualité évolue, que les corps et les désirs changent, c’est offrir à son couple ou à soi-même un espace de découverte. Plutôt que de viser la répétition des scénarios du passé, il s’agit d’envisager la tendresse, l’expérimentation et l’écoute comme de nouvelles sources de plaisir. Les caresses, les massages sensoriels, l’exploration d’autres formes de rapprochement participent à redéfinir une intimité qui s’affranchit de la performance.
La douceur s’inscrit aussi dans une nouvelle temporalité : ralentir, prendre le temps de sentir, d’explorer, de dialoguer. Cette approche invite à dédramatiser la notion d’échec (érection moins présente, orgasme moins systématique) et à s’ouvrir à tout ce que la sensualité a à offrir : regards, paroles, gestes, respirations synchronisées. Il s’agit parfois de (re)découvrir le plaisir de donner sans se focaliser sur le but à atteindre, mais sur la qualité de la connexion établie.
Exprimer ses attentes, ses doutes, ses peurs à son partenaire est fondamental pour traverser ensemble ce passage de vie. Oser en parler librement, sans se juger, c’est permettre à l’autre de mieux comprendre ce que l’on vit et d’ouvrir un espace d’adaptation bienveillant. Si la pudeur ou la peur du rejet dominent, une thérapie de couple avec une sexologue à Liège peut aider à restaurer la confiance et la sexualité partagée.
La santé sexuelle repose aussi sur l’attention portée à son corps : hydratation intime, activité physique adaptée, alimentation saine sont de réels atouts pour préserver la qualité de ses sensations. Les exercices de musculation périnéale (pour femmes et hommes) favorisent une meilleure vascularisation et tonicité, ainsi qu’un maintien du plaisir. Enfin, il ne faut jamais hésiter à demander conseil à des professionnels si besoin, car les solutions existent et sont rarement complexes ou invasives.
Consulter un(e) sexologue permet de bénéficier d’une écoute professionnelle sans jugement, de mieux comprendre ce qui se joue dans son inconfort, et d’identifier les pistes personnalisées d’évolution. Que ce soit pour un trouble érectile, une douleur intime, ou une baisse de libido, la sexologie propose toujours un accompagnement respectueux de la personne ou du couple.
Le travail du sexologue consiste à :
Il ne faut pas attendre qu’une souffrance majeure s’installe pour consulter. Tout inconfort persistant, toute gêne, baisse de désir ou douleur qui freine l’épanouissement mérite d’être accompagné. Les consultations avec un(e) sexologue sont ouvertes à toutes les orientations et tous les âges, à Esneux comme ailleurs en Belgique.
Dans bien des cas, l’accompagnement sexologique peut s’enrichir d’autres spécialistes : gynécologue, urologue, psychologue, endocrinologue. Un travail d’équipe permet d’adapter au mieux la prise en charge aux difficultés rencontrées, dans une approche globale de santé. N’hésitez pas à aborder le sujet, notamment avec des praticiens sensibilisés à la sexologie, qui connaissent bien les spécificités des patients à Liège et aux alentours.
Lubrifiants, traitements locaux ou systémiques, conseils sur l’alimentation, exercices de relaxation ou exercices périnéaux, aménagement du cadre intime : la palette des interventions est large et souvent, des adaptations simples suffisent à retrouver une sexualité épanouie. Il faut rappeler que le plaisir sexuel n’est pas limité à la pénétration, ni à l’orgasme. L’important reste la satisfaction et la complicité dans la vie de couple ou à titre individuel.
Régulièrement, les sexologues rappellent que la sexualité n’a pas d’âge et qu’elle peut même s’épanouir avec l’expérience et l’assurance acquises au fil des années. Beaucoup de couples redécouvrent une proximité nouvelle, un dialogue plus franc et une tendresse renouvelée grâce à l’accompagnement sexologique.
Il n’est pas rare d’observer, chez certaines personnes, une renaissance de la vie sexuelle une fois les principales pressions sociales et professionnelles levées. Quand les enfants quittent le foyer, que moins de contraintes pèsent sur le rythme de vie, certains couples, mais aussi des personnes seules, réinvestissent leur désir et prennent le temps de répondre à leurs envies profondes. Le tout est d’oser dire, oser demander de l’aide si besoin, et ne pas rester isolé dans son inconfort.
Un aspect souvent oublié, mais tout aussi important : la vie sexuelle ne s’arrête pas avec l’entrée en institutions. Les résidents des maisons de repos, sujets aux mêmes changements et inconforts, peuvent, eux aussi, bénéficier d’un accompagnement sexologique, d’un soutien psychologique, d’une écoute attentive de leur personnel soignant. Le respect de l’intimité est un droit essentiel à tout âge.
L’inconfort sexuel lié au vieillissement n’est pas une issue inéluctable, mais un passage qu’il est possible de traverser harmonieusement, avec des adaptations simples et un vrai accompagnement professionnel. La douceur, l’écoute et la bienveillance sont les clés d’une intimité qui s’épanouit malgré l’âge, grâce au dialogue de couple et au soutien sans tabou de praticiens formés, tels que Mme Sabrina Bauwens, sexologue à Esneux.
À deux pas de Liège, il est possible de franchir le cap de façon sereine, et de redécouvrir un plaisir fruit d’un partage, d’un respect mutuel, et de l’acceptation de soi à chaque étape de vie. Si vous ressentez un inconfort, sachez que des solutions humaines et suffisamment personnalisées sont à votre portée, que vous soyez seul ou en couple, et que leur efficacité ne dépend pas de votre âge mais de l’attention que vous vous portez.
Si votre inconfort est survenu progressivement avec l’âge, il est probable qu’il soit lié aux changements naturels hormonaux et physiques. Toutefois, il est important de consulter un(e) sexologue ou un professionnel de santé afin d’écarter une cause médicale sous-jacente et d’obtenir des solutions adaptées.
La communication avec son partenaire permet d’exprimer ses ressentis, de partager ses peurs et d’éviter l’isolement ou les malentendus. Grâce à ce dialogue, le couple peut s’adapter, trouver de nouvelles façons de se connecter et surmonter ensemble les difficultés rencontrées.
Il est conseillé de consulter dès que l’inconfort a un impact sur votre bien-être, votre qualité de vie ou la relation de couple. Une prise en charge précoce facilite la résolution des difficultés et permet de retrouver une sexualité plus épanouie.
Pas forcément ! De nombreux inconforts se résolvent grâce à des conseils, des exercices, des adaptations de la vie intime et un travail sur la communication ou la confiance en soi. Cependant, dans certains cas, un traitement local ou médicamenteux peut être proposé, toujours sur avis médical.
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4. Brotto, L. A., & Atallah, S. "Physiological and psychological aspects of sexual functioning with aging." Sexual Medicine Reviews, 2019. Synthèse des facteurs physiques et psychologiques influençant la sexualité avec l’âge.