Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Se libérer de la dépendance tabagique représente un défi immense, qu’on vive à Liège ou ailleurs en Belgique. Malgré les campagnes de prévention, le tabagisme reste une cause majeure de maladies cardiovasculaires, de cancers, d’AVC et de troubles respiratoires. Pour beaucoup de fumeurs, c’est une lutte quotidienne, parfois ponctuée de rechutes et de découragement. Pourtant, il existe aujourd'hui des solutions efficaces, validées par des années de recherche scientifique, qui permettent d’envisager un vrai nouveau départ sans fumer. L’hypnose thérapeutique figure en tête de ces approches, notamment lorsqu’elle est conduite par des professionnels certifiés, comme Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH installée à Esneux, aux alentours de Liège.
Dans cet article exhaustif, nous allons explorer comment l’hypnose aborde le sevrage tabagique, pourquoi elle propose un levier unique pour reprendre le contrôle de sa santé, et comment instaurer de nouveaux réflexes pour ne plus jamais avoir envie de refaire ce geste.
La cigarette provoque une dépendance physique et psychologique. Au fil du temps, la nicotine agit sur le cerveau pour générer du plaisir, renforcer la concentration ou apaiser le stress. Mais ce plaisir est trompeur : chaque bouffée consolide une habitude profondément ancrée, parfois depuis l’adolescence. À cela s’ajoute l’environnement social à Liège : pauses-clopes au travail, culture du café et du verre en terrasse, cercle amical où l’on fume ensemble… Tout cela entretient la difficulté de rompre avec la cigarette.
Les symptômes de manque ressentis lors de l’arrêt incluent nervosité, irritabilité, troubles du sommeil, fringales et baisse de moral. Or, la simple volonté ne suffit pas toujours à surmonter ces obstacles. C’est ici qu’une prise en charge professionnelle, englobant des techniques complémentaires à la médecine classique, peut faire la différence.
De plus en plus de fumeurs souhaitant arrêter leur consommation font appel à l’hypnose. Cette méthode ne remplace pas l’accompagnement médical, mais offre une aide additionnelle puissante, reconnue aujourd’hui par de nombreux médecins et chercheurs.
L’hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, où la personne accède à ses ressources inconscientes. La pratique moderne de l’hypnose à Liège, telle qu’exercée par Mme Marcelle Monseur, s’inscrit dans un cadre rigoureux et bienveillant. Hypnothérapeute certifiée NGH (National Guild of Hypnotists), elle travaille en lien avec une prise en charge globale, complémentaire aux traitements médicaux classiques.
L’objectif du protocole tabac est d’installer dans l’inconscient de nouveaux automatismes et de modifier la perception de la cigarette. L’hypnose désamorce le lien entre fumer et gestion du stress, les rituels sociaux, ou la recherche de sensations. Ainsi, le patient peut reconstruire des repères apaisants, sans substitut nicotinique ni privation brutale.
La première rencontre débute par un entretien approfondi : on fait le point sur le parcours de fumeur, les tentatives d’arrêt antérieures, les déclencheurs de l’envie, mais surtout la motivation personnelle à devenir non-fumeur. Par la suite, l’hypnose guide la personne vers des suggestions ciblées : indifférence à la cigarette, renforcement de l’image de soi sans tabac, gestion du stress et des envies.
La séance peut inclure la visualisation de lieux ressources, l’ancrage d’émotions positives, le remodelage des associations mentales (“je prends une pause café, mais sans cigarette !”). Ainsi, l’ancien réflexe tabagique laisse place progressivement à un automatisme sain.
Hypnothérapeute STOP Tabac – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
À la différence des patchs, gommes, ou substituts, l’hypnose s’ajuste au vécu de chaque fumeur. On travaille l’origine de l’habitude : anxiété, stress au travail, solitude, besoin de s’intégrer… Cette approche individualisée est d’autant plus précieuse dans nos régions de Belgique, où l’offre de soins intégratifs se développe rapidement.
Parmi les bienfaits de l’hypnose : diminution du manque, gestion du poids, sommeil plus réparateur, meilleure humeur, augmentation de la confiance en soi. De multiples études démontrent l’efficacité de cette méthode : le taux de succès, à condition d’une bonne motivation, est bien supérieur à celui du sevrage sans aide.
Arrêter de fumer ne s’improvise pas : il s’agit d’une démarche progressive, où chaque étape mérite d’être valorisée. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute à Liège, accompagne ce processus en encourageant la réussite, mais aussi en travaillant les rechutes éventuelles sans culpabilisation. En hypnose, l’échec n’existe pas : chaque expérience nourrit le nouveau chemin de vie sans tabac.
De nombreux fumeurs, aux alentours de Liège, abordent le sevrage tabagique avec une vision très dichotomique : soit j’arrête radicalement, soit c’est un échec. Or, l’accompagnement en hypnose apprend à construire de nouvelles habitudes, petit à petit, et à célébrer chaque victoire. Les rechutes font partie du processus ; l’important est d’avoir les ressources pour rebondir.
L’une des raisons pour lesquelles l’hypnose est efficace pour arrêter de fumer, c’est qu’elle agit sur le socle même de la motivation : au-delà du simple désir, elle nourrit le projet de devenir non-fumeur, fièrement, durablement. Il s’agit de visualiser, d’incarner, de ressentir le changement, ce qui décuple la force d’engagement au fil des semaines.
S’orienter vers un professionnel rigoureux est capital pour garantir la sécurité et la qualité du suivi. Mme Marcelle Monseur est hypnothérapeute certifiée NGH (National Guild of Hypnotists), la principale référence mondiale en hypnose. Sa pratique est moderne, professionnelle, centrée sur la prise en charge thérapeutique et complémentaire aux approches médicales conventionnelles. La relation de confiance, l’écoute et le respect des besoins du patient sont au cœur de chaque séance.
L’hypnose thérapeutique bénéficie d’une reconnaissance croissante, y compris chez les médecins tabacologues et les équipes pluridisciplinaires. Des consultations de plus en plus nombreuses sont référées vers l’hypnothérapie, pour renforcer l’efficacité des dispositifs médicaux, limiter les rechutes et améliorer la qualité de vie globale.
Réalisez un bilan de votre consumption, identifiez les moments clefs où la cigarette semble indispensable (exemple : après le repas, lors d’un stress, en soirée…). Notez également ce que la cigarette vous apporte, puis demandez-vous comment ces besoins pourraient être comblés différemment (respiration, relaxation, marche, activité artistique…)
L’accompagnement d’un hypnothérapeute professionnel permet de créer des ancrages positifs. Vous pouvez, par exemple, associer la pause-café à une respiration profonde, à l’écoute d’une musique relaxante, ou à un geste “talisman”. L’hypnose facilite cette reprogrammation : lorsque l’envie de fumer surgit, le corps et l’esprit trouvent une alternative rassurante et saine.
Parlez de votre projet autour de vous. Éloignez les objets associés au tabac : briquets, cendriers, paquets oubliés. Demandez le soutien de vos proches, quitte à limiter la fréquentation de lieux propices à la consommation pendant les premières semaines.
Les rechutes, lorsqu’elles surviennent, ne doivent jamais être synonymes d’échec mais bien d’apprentissage. Reconnectez-vous à vos motivations initiales, échangez avec votre hypnothérapeute, ajustez si besoin les stratégies de gestion du stress et des envies. L’hypnose offre des outils puissants de résilience, afin d’avancer pas à pas vers la liberté sans tabac.
Le contexte régional joue également un rôle clé. À Liège, de plus en plus de structures encouragent l’arrêt du tabac : campagnes de sensibilisation, réseaux de professionnels de la santé formés, accès facilité à un soutien personnalisé, dont l’hypnothérapie. Pour nombre de fumeurs, se sentir entouré et compris est le déclencheur d’un vrai changement durable. Que vous résidiez dans la ville ou dans les alentours de Liège, l’accès à un spécialiste NGH tel que Mme Marcelle Monseur, à Esneux, simplifie le démarrage de cette nouvelle vie sans cigarettes.
On sait aujourd’hui, grâce à de nombreuses publications internationales, que les méthodes psychothérapeutiques agissent à la fois sur la sphère mentale (automatismes, croyances, stress, émotions…) et sur le corps (sevrage physique, récupération sensorielle…). L’hypnose se positionne comme un trait d’union : au carrefour du corps et de l’esprit, elle favorise l’équilibre nécessaire au sevrage tabagique durable.
Il est donc parfaitement adapté de consulter un hypnothérapeute comme Marcelle Monseur pour bénéficier d’un accompagnement global. Les résultats sont optimisés lorsqu’on associe les forces de la médecine conventionnelle (évaluation cardiaque, soutien anti-dépresseur si besoin, conseils nutritionnels…) et celles de l’hypnose (gestion du stress, prévention des rechutes, élévation du niveau d’énergie…)
Sortir de la dépendance tabagique change la vie : dès les premières 24 heures, le taux de monoxyde de carbone dans le sang redescend, la respiration se fait plus libre, le goût et l’odorat reviennent. Au bout de quelques semaines, la toux diminue, la vitalité s’installe. À moyen et long terme, le risque d’infarctus, de cancer du poumon, de maladies du foie ou des artères diminue drastiquement. La peau retrouve son éclat, les dents restent saines, l’haleine s’améliore : autant de bénéfices visibles qui servent de moteurs au maintien de l’abstinence.
L’arrêt du tabac, c’est aussi un gain psychologique majeur : fierté, confiance, meilleure image de soi, relations sociales enrichies. Les nouveaux non-fumeurs témoignent régulièrement d’un surcroît de sérénité, d’un meilleur sommeil et d’un retour d’énergie. L’accompagnement, grâce à l’hypnose, permet d’ancrer ces bénéfices et de les prolonger dans le temps.
Vous souhaitez entamer un vrai changement ? Faites confiance à une professionnelle expérimentée et certifiée : Mme Marcelle Monseur vous propose un accompagnement moderne centré sur le respect, la sécurité et l’écoute active. Son centre d’hypnose à Esneux est facilement accessible depuis toute la province de Liège. Le premier pas est d’oser demander de l’aide et de s’ouvrir à une pratique reconnue et sécurisée, complémentaire aux traitements médicaux classiques.
Pour aller plus loin sur l’hypnose à visée thérapeutique, découvrez aussi l’article : L’hypnose pour arrêter de fumer : de l’avis scientifique à l’expérience de terrain.
L’hypnose module les automatismes inconscients liés à la cigarette, en travaillant sur la gestion du stress, la diminution des envies et la valorisation de nouveaux comportements. Cette technique amplifie la motivation et rend le sevrage plus naturel et durable.
Une certification NGH garantit un savoir-faire reconnu, une éthique professionnelle et des techniques d’hypnose fondées sur des preuves. Cela rassure les patients et augmente les chances de succès lors du processus d’arrêt du tabac.
Il est conseillé de prendre rendez-vous dès que la motivation est présente, que vous soyez au début de votre réflexion ou déjà en phase de sevrage. Un accompagnement précoce maximise les bénéfices et accompagne chaque étape, y compris les difficultés ponctuelles.
L’hypnose peut s’intégrer à un sevrage global, avec ou sans substituts, et en lien avec le médecin traitant. Elle complète efficacement les approches traditionnelles en aidant à gérer les émotions, à prévenir les rechutes et à renforcer le sentiment de contrôle sur soi.
Elkins G.R. et al. (2015), “Hypnotherapy for the Management of Chronic Pain”, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. Résumé : L’hypnose démontre une efficacité clinique pour modifier durablement des habitudes et la gestion du stress.
Barnes J., McRobbie H. et al. (2019), “Hypnotherapy for smoking cessation”, Cochrane Database of Systematic Reviews. Résumé : La revue Cochrane confirme un taux de succès accru pour l’arrêt du tabac par hypnose, par rapport au sevrage sans aide.
Valerie M. et al. (2021), “Hypnosis in tobacco withdrawal: A narrative review”, Annals of Behavioral Medicine. Résumé : L’hypnose s’avère un outil pertinent pour réduire anxiété et rechutes dans le sevrage tabagique.
Spindler H. et al. (2019), “Cognitive-Behavioral Therapy and Hypnotherapy for Smoking Cessation”, Journal of Smoking Cessation. Résumé : L’association entre hypno- et psychothérapie augmente l’efficacité du sevrage et l’adhésion du patient sur la durée.