HypnoseHypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Courir après l’heure, toujours plus pressé, jamais assez de temps. Vous reconnaissez ce rythme effréné ? Nous vivons aujourd’hui dans une société où l’épuisement est souvent la règle, rarement l’exception. Un coup d’œil autour de vous, et ce n’est pas qu’une impression : selon l’OMS, le stress chronique touche 1 personne sur 3 dans nos pays occidentaux. Il se faufile partout, insidieusement. Petit grain de sable qui, peu à peu, grippe toute la machine.
Vous arrive-t-il d’avoir du mal à décrocher, même le soir tard ? Ou de ruminer le boulot, vos obligations tard dans la nuit ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Le stress chronique agit souvent comme une coulée de lave sournoise. Lentement, il avance, ronge, chamboule l’équilibre. Résultat : fatigue qui s’accumule, moral en berne, tensions dans le corps et, parfois, des problèmes de santé plus sérieux à la clé.
Ce n’est pas un simple coup de blues passager. Le stress chronique, c’est ce vélo sur lequel on pédale sans arrêt : à force, les jambes lâchent. Les symptômes s’installent – troubles du sommeil, maux de tête, tension musculaire, digestion à l’arrêt, parfois même des crises d’angoisse. Ça use, mais ça peut réellement brûler de l’intérieur, provoquant un véritable “burn-out”. À Liège, beaucoup de patients poussent la porte de leur médecin en expliquant qu’ils “craquent” ou qu’ils “ne tiennent plus le rythme”. Mais, après la prise de sang, il n’y a rien. Pourtant, “ça ne va pas” : tout semble tourner dans leur tête, impossible de trouver le bouton pause.
En Belgique, le phénomène ne cesse de croître. On le sent aussi chez les soignants, chez les enseignants, chez les jeunes parents. Parfois même les étudiants. Faut-il rester prisonnier de la spirale ? Bien sûr que non. Mais il faut d’abord comprendre : comment le cerveau gère-t-il vraiment le stress ? Pourquoi le corps finit-il par réagir si fort ? Et surtout : pourquoi la volonté, toute seule, ne suffit-elle pas à sortir de ce piège ?
C’est ici que l’hypnothérapie médicale entre dans la danse. Non, il ne s’agit pas d’un simple tour de magie. Ni de dormir sous un pendule. C’est une vraie technique moderne, utilisée en hôpital, complémentaire aux soins habituels. Nous allons voir, au fil de cet article, comment cette approche unique propose des solutions concrètes pour sortir du tunnel.
Quand la tête s’emballe, quand le cœur s’accélère sans raison, il est temps de reprendre la main. Mais comment ? L’hypnose médicale n’a rien de mystérieux : c’est l’utilisation, par un professionnel de santé formé, d’états de conscience modifiée pour favoriser la détente, redonner au cerveau le contrôle sur l’anxiété, la fatigue, les ruminations. Vous imaginez : votre cerveau, c’est comme un ordinateur. Parfois, il “bug” à force de sollicitations. L’hypnose, en quelque sorte, c’est la possibilité d’appuyer sur “reset”.
Et ce n’est pas de l’ordre de la croyance ou du folklore : de plus en plus d’études scientifiques prouvent la pertinence de l’hypnose, notamment pour la prise en charge du stress chronique. Certaines équipes en hôpitaux universitaires français ou suisses l’utilisent déjà dans la gestion des douleurs, de l’anxiété pré-opératoire… Mais aussi dans des troubles du sommeil résistants ou pour les “maladies de société” liées au stress.
La clé, c’est le cerveau. Sous hypnose, les zones du contrôle émotionnel (notamment l’amygdale, l’insula, le cortex préfrontal) se reconnectent différemment. Les neurotransmetteurs impliqués dans l’anxiété – comme le cortisol ou l’adrénaline – baissent remarquablement. Le corps reçoit enfin le message : “Tu peux te détendre, tu es en sécurité”. Des études de l’INSERM montrent que 8 consultations suffisent souvent à obtenir une vraie baisse du stress ressenti au quotidien, avec des effets durables au-delà de six mois. Impressionnant, non ?
Mais l’ajout le plus précieux de l’hypnose médicale, c’est dans la pratique. Loin du stéréotype du “contrôle mental”, l’hypnothérapeute ne prend pas les commandes : il guide, comme un moniteur d’auto-école, pendant que vous (votre inconscient !) conduisez le véhicule. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, pratique cette approche moderne, humaine, concrète. Formée auprès de médecins référents, elle adapte chaque séance à la personne, à son histoire, à ses besoins. Toujours en sécurité. Ici, pas de danger, pas de perte de contrôle – mais un accompagnement, main tendue vers l’apaisement.
Une question revient souvent : “Mais, docteur, est-ce que l’hypnose, ça veut dire que je vais dormir pendant la séance ?” La réponse : non. Vous entendez tout. Vous contrôlez tout. La conscience devient simplement “plus large”, plus attentive, capable d’explorer ses propres ressources internes. Un peu comme si vous étiez à la fois acteur et spectateur du film de votre vie. Cet état, que nous connaissons tous (en conduisant sur l’autoroute, en étant plongé dans un livre passionnant), est utilisé ici à dessein, pour “reprogrammer” les automatismes inconscients du stress et de l’anxiété.
En pratique, comment ça se passe ?
Les résultats ? De vraies histoires de transformation. Des patients qui, après plusieurs mois de galères, retrouvent le sommeil. Ou qui se disent, un jour, “Tiens, je n’ai pas eu peur en allant présenter mon dossier à mon chef, alors qu’avant je tremblais rien qu’à y penser”. Souvent, les proches sont les premiers à remarquer le changement : “Tu as l’air bien, tu souris de nouveau, c’est quoi ton secret ?”…
Besoin d’en savoir plus sur les réalités (et non les fantasmes) de l’hypnose médicale ? Jetez un œil à cet article : Mythes et réalités de l’hypnose.
L’essentiel, c’est le pas. Le premier pas. C’est là que le changement commence.
Hypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Entre orienter le projecteur sur la théorie et voir réellement ce qui se joue dans la vie quotidienne, il y a un monde. Ici, passons de la science froide à la chaleur de l’expérience vécue. Dans le cabinet de Mme Marcelle Monseur, chaque séance révèle des histoires bien réelles, vécues dans les alentours de Liège. Des petites victoires, souvent insoupçonnées. Et pour ceux qui se demandent : “En quoi l’hypnose médicale pourrait-elle m’aider face au stress chronique ?”, voici des exemples concrets :
Petit exercice : fermez les yeux, posez votre main sur votre ventre, et respirez lentement. C’est déjà mieux, non ? Maintenant, imaginez aller plus loin. Avec l’hypnose, ce “meilleur” devient profond, durable, enraciné dans le corps. On constate souvent dès la première séance : tension musculaire qui lâche, respiration qui redevient ample, pensées “inadéquates” qui s’éloignent. Et voilà que le corps retrouve la possibilité de se soigner lui-même, par simple autorégulation.
Plus qu’une simple distraction, l’hypnose (quand elle est bien pratiquée, par un professionnel de santé certifié comme la NGH) provoque une réorganisation des automatismes cérébraux. Certains patients l’expriment ainsi : “J’avais l’impression de tourner en rond dans ma tête. Là, j’ai trouvé la sortie du labyrinthe”.
Ce n’est pas magique, c’est physiologique. Par des images mentales positives, l’hypnothérapeute ouvre des “portes” que le stress avait verrouillées : lâcher prise, auto-compassion, confiance. Au fil des séances, la tension n’a plus la même prise. Comme si tout à coup, on pouvait couper le moteur d’un train lancé à toute vitesse – sans accident, simplement en repartant à son propre rythme.
Un témoignage : “Avant, le dimanche soir, l’angoisse montait. J’avais l’estomac noué, impossible de dormir à l’idée du lundi au boulot. Après quatre séances, je me sens préparée, comme si je pouvais affronter la semaine d’un autre œil.”
Parfois, les bénéfices sont discrets mais majeurs : moins de migraines, meilleure digestion, reprise du sport, retour du plaisir dans les petites choses. C’est frappant : à Liège, certains groupes d’entreprises proposent à leurs salariés la découverte de l’hypnose médicale en prévention du burn-out.
Il est important de noter que le but n’est pas de “nier” le stress. Plutôt de l’apprivoiser. De changer l’angle de vue, comme si on ajustait la focale d’un appareil photo. L’hypnose permet cela. Mieux gérer les réactions physiologiques, diminuer la rumination mentale, s’octroyer un espace de récupération et mieux s’écouter.
Et les preuves ? Elles sont solides. Voici, en chiffres, quelques résultats d’études :
Autre grande force : l’apprentissage de l’autohypnose. Ici, pas besoin d’appareillage, ni de gadgets : c’est l’acquisition d’une compétence qui s’utilise partout, même “en cas d’urgence”.
Pour découvrir aussi comment l’hypnose accompagne le retour à un sommeil paisible (souvent perturbé par le stress), lisez l’article : Hypnose et troubles du sommeil.
Tout se joue dans la régularité. Comme pour le sport ou la diététique, le secret n’est pas dans “le tout, tout de suite”. Mais dans l’entraînement du cerveau à lâcher prise, à respirer, à se recentrer. Encore et encore.
Quel est le “vrai” visage d’une consultation d’hypnose médicale ? Souvent, les nouveaux patients arrivent pleins de doutes, d’appréhensions. “Et si je n’étais pas réceptif ?” “Et si je restais bloqué ?” “On dit que l’hypnose, c’est pour les gens faibles d’esprit ?”. Détrompez-vous : chacun a sa propre façon d’entrer en état hypnotique. Il n’y a pas de “bon” ou de “mauvais” patient, juste des parcours différents.
Chez Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, la première consultation est un temps d’écoute. Recueil des attentes, retour sur vos antécédents (médicaux, psychologiques, professionnels), discussion autour de vos objectifs. Ensuite, une explication claire et simple : en quoi consiste l’hypnose ? Qu’attendre des séances ? Quel rythme proposer ? Cette pédagogie, essentielle, fait toute la différence. Vous repartez rassuré, avec l’impression d’être véritablement acteur du projet.
Puis, s’ouvre le temps de la séance proprement dite. Parfois allongé, parfois assis – aucune obligation. Quelques minutes de respiration, de recentrage, puis débute la phase d’induction hypnotique. À aucun moment vous ne “dormez” vraiment. Au contraire : l’attention s’aiguise, les images mentales deviennent plus riches, plus sereines. Durant la transe légère, l’hypnothérapeute utilise des suggestions positives, adaptées à votre histoire. Imaginer un paysage de calme, imaginer une bulle qui protège des agressions extérieures, ou encore se visualiser en pleine confiance face à des situations stressantes de la vie quotidienne.
Le travail peut aussi s’appuyer sur des métaphores. Une anecdote : une patiente, cadre dynamique, avait l’impression “d’avoir une boule d’angoisse dans la gorge, qui ne voulait pas passer”. Pendant la séance, elle visualise une pierre qui fond peu à peu dans un ruisseau. Cette image, toute simple, permet d’ancrer dans son esprit la possibilité de “laisser couler” les tensions. À la sortie, la sensation physique avait disparu. Quelques semaines plus tard, dans une réunion décisive, elle sent à nouveau la boule remonter – mais parvient, grâce à l’autohypnose, à la dissoudre en quelques instants. Voilà la force de ces techniques : elles “reprogramment” le cerveau autant que le corps.
Et l’après ? Chaque séance se termine par un retour à l’état de conscience ordinaire, en douceur. Certains ressentent une grande fatigue (libératoire), d’autres une énergie nouvelle. Il n’est pas rare qu’un patient réalise, sur le trajet du retour, qu’il observe ses propres pensées d’un œil neuf, plus curieux, plus bienveillant.
En moyenne, 4 à 8 séances suffisent à une amélioration nette, validée par des questionnaires de qualité de vie et d’anxiété.
Enfin, l’accompagnement ne s’arrête pas à la porte du cabinet. Des exercices audio d’autohypnose sont proposés, afin de renforcer l’effet entre les consultations. Cette continuité est essentielle : c’est la clé du maintien des bénéfices à moyen et long terme.
À retenir : chez un professionnel certifié (comme la NGH), la consultation est 100% respectueuse, adaptée à vos besoins, sans surprise, dans une ambiance bienveillante. Loin, très loin, de l’image scabreuse de l’hypnose de spectacle. Il s’agit bel et bien d’un soin, d’une prise en charge complémentaire à la médecine classique, reconnue par la communauté scientifique et médicale.
Vous habitez aux alentours de Liège ? Le cabinet vous accueille dans un cadre zen, confidentiel, propice à la déconnexion. Prendre rendez-vous, c’est oser s’offrir un vrai souffle d’air frais dans une vie qui, trop souvent, prend la tournure d’une course sans pause.
Vous souhaitez en savoir plus sur nos services ? Découvrez aussi le centre médical pluridisciplinaire.
Peut-on, réellement, envisager l’hypnose comme un soin “adulte” aux côtés de la médecine classique ? Oui, et il est grand temps de tordre le cou aux préjugés ! Aujourd’hui, les médecins généralistes, les psychologues, les spécialistes hospitaliers travaillent de plus en plus main dans la main avec les hypnothérapeutes professionnels – pour une prise en charge globale, intégrée.
Chez Mme Marcelle Monseur, l’hypnose ne se substitue jamais à la médecine traditionnelle. C’est une école du dialogue : soutien psychique, prévention du burn-out, gestion des troubles du sommeil ou des effets secondaires de certaines maladies. Elle intervient aussi là où l’approche médicale “pure” atteint ses limites : soulagement de la souffrance, adaptation face à l’imprévu, configuration de nouvelles habitudes de vie.
Un exemple courant : un patient traité pour une maladie chronique (diabète, maladie auto-immune), qui souffre d’un stress majeur faute d’informations, d’épuisement moral. L’hypnose permet de reprendre la barre, d’atténuer la peur, de booster la motivation pour de nouveaux comportements au quotidien.
L’hypnothérapie médicale, c’est aussi un outil face aux transitions : deuil, licenciement, divorce, déménagement… Pas de “toilettage magique du cerveau”, mais une alliance thérapeutique solide pour traverser l’orage. Et ne plus rester seul face à ses difficultés.
Pourquoi choisir une hypnothérapeute certifiée NGH ? Parce que la formation est rigoureuse, validée sur des compétences concrètes. Le respect des normes professionnelles, la connaissance des pathologies médicales et des interactions médicamenteuses, la capacité à reconnaître les signes d’alerte… Tout cela fait partie intégrante du parcours. La sécurité, toujours, prime. Aucune suggestion n’est imposée : c’est vous qui choisissez, qui formulez, qui avancez à votre rythme, protégé par un cadre bienveillant.
Encore une précision : il existe plusieurs courants d’hypnose (ericksonienne, humaniste, médicale…). Ici, l’objectif est entièrement thérapeutique, centré sur le mieux-être, en pleine conscience des liens avec le corps et le mental. Rien à voir avec les gadgets de “coaching miracle” : il s’agit d’un complément sérieux, utilisé par la médecine moderne en Belgique, validé par de multiples protocoles scientifiques.
Vous êtes curieux ? Hésitez à franchir le pas ? Vous vous demandez si ce n’est “pas pour vous” ? Vous n’avez rien à perdre : une séance d’information suffit souvent à dissiper les craintes, à vous aider à poser les bonnes questions. Après tout, qui n’a jamais rêvé d’un interrupteur pour calmer la tempête intérieure ?
Comment se déroule une séance d’hypnothérapie médicale pour le stress chronique ?
La séance démarre par un échange sur votre situation, vos objectifs et vos symptômes liés au stress. Ensuite, l’hypnothérapeute vous guide dans un état de relaxation profonde, où des techniques personnalisées permettent de travailler sur le stress de façon ciblée. Aucune séance ne ressemble à une autre, tout est adapté à votre vécu.
Pourquoi l’hypnose médicale fonctionne-t-elle pour diminuer le stress chronique ?
L’hypnose agit sur le cerveau émotionnel et aide à modifier les réactions automatiques au stress, en diminuant la production d’hormones délétères comme le cortisol. C’est une méthode scientifiquement prouvée qui permet de retrouver un mieux-être durable en quelques séances seulement.
Quand faut-il consulter un hypnothérapeute pour un stress chronique ?
Il est conseillé de consulter dès que le stress prend le dessus sur votre vie quotidienne : troubles du sommeil, épuisement, anxiété persistante, tensions physiques. Plus la prise en charge est précoce, plus l’amélioration est rapide et efficace.
Faut-il arrêter un traitement médical classique si on commence l’hypnose pour le stress ?
Non, l’hypnose médicale ne remplace jamais les traitements conventionnels. Elle s’y ajoute, en complément, et en collaboration avec votre médecin traitant pour garantir votre sécurité et votre bien-être global.
Références :
1. Hammond, D.C. "Hypnosis in the Treatment of Anxiety- and Stress-Related Disorders." *Expert Review of Neurotherapeutics*, 2010. Résumé : Revue détaillée des preuves cliniques de l’efficacité de l’hypnose dans la gestion du stress et de l’anxiété.
2. Gruzelier, J. "A Review of the Impact of Hypnosis, Relaxation, Guided Imagery and Autogenic Training on Stress." *Contemporary Hypnosis and Integrative Therapy*, 2002. Résumé : Analyse comparative de différentes méthodes de gestion du stress, dont l’hypnose.
3. Elkins, G., Barabasz, A., Council, J., & Spiegel, D. "Advances in Hypnosis Research: Methods, Designs and Contributions to the Biomedical Sciences." *International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis*, 2015. Résumé : Synthèse des études récentes sur le rôle de l’hypnose médicale dans la santé mentale.
4. Schoenberger, N.E., Kirsch, I., Gearan, P., Montgomery, G., & Pastyrnak, S. "Hypnotic Enhancement of Cognitive-Behavioral Weight Loss Treatments--Another Meta-Reanalysis." *Journal of Consulting and Clinical Psychology*, 1992. Résumé : Illustration de l’effet de l’hypnose en complément d’autres traitements, applicable à la gestion du stress.