HypnoseHypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Impossible de respirer. Poitrine compressée, pensées qui tournent en boucle, cœur au bord de l’explosion – le stress chronique, ça ne prévient pas, ça ne passe pas, et ça s’incruste partout. À force, on se sent comme une cocotte-minute. Prêt à craquer pour de bon. Et pourtant, depuis quelques années, une méthode commence à faire parler d’elle dans les cabinets médicaux : l’hypnose thérapeutique. Pratiquée par des professionnels de santé, elle se révèle comme une bouffée d’oxygène pour ceux qui ne s’en sortent plus avec les solutions classiques.
Et si, pour une fois, on arrêtait de courir après le contrôle, pour enfin laisser le corps souffler ? Voici comment Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, travaille avec le stress quotidien, ici à Esneux, aux alentours de Liège. Dans cet article, vous découvrirez des explications concrètes, des outils modernes liés à l’hypnothérapie médicale, et des réponses aux questions que tout le monde se pose (mais n’ose jamais formuler). Oubliez les clichés de la pendule et de la voix d’outre-tombe : nous parlerons pratique, science et vécus réels. Le stress, vous le connaissez – et si vous appreniez enfin à le désamorcer ?
Le stress, c’est un réflexe de survie. Mais quand il dure, il sape notre énergie comme un robinet qui fuit sans relâche. Une étude menée en Belgique montre que près d’un adulte sur trois dit souffrir de stress chronique, avec des répercussions directes sur le travail, la famille et la santé globale (source INAMI, 2022). Vous imaginez ? Trois sur dix, ici, pas ailleurs. Il y a donc fort à parier que ce problème vous touche ou touche quelqu’un autour de vous.
Qu’est-ce qui se passe, concrètement ? Le cerveau, en mode “danger”, sécrète des cascades d’hormones – le fameux cortisol, l’adrénaline. Top si vous devez fuir un mammouth. Pas top quand c’est tous les jours, pour des emails, des bouchons, des petits conflits au travail. À force, c’est tout l’organisme qui encaisse : troubles digestifs, fatigue persistante, troubles du sommeil, douleurs diffuses… L’anxiété devient tenace, insidieuse. Et plus vous résistez, plus elle s’ancre.
C’est là que l’hypnose médicale entre en jeu. Rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Ici, on parle d’un outil validé scientifiquement qui vise à agir sur le corps ET l’esprit. En quelques séances, on apprend à quitter le pilote automatique du stress, à instaurer de nouveaux réflexes de calme, et… à se réapproprier sa vie intérieure. Comment ? En guidant le patient dans un état modifié de conscience, qui rend l’accès aux émotions et aux sensations plus direct, plus malléable.
On pourrait comparer ça à un ordinateur : vous savez, quand le système rame mais que vous n’arrivez plus à fermer toutes les fenêtres qui clignotent. L’hypnose, c’est comme un bouton RESET, qui permet de tout recentrer. Sauf qu’ici, c’est le patient qui reprend la main, sous la supervision d’un professionnel. En quelques séances, on réapprend à respirer, à décoder ses tensions, à installer des routines internes qui désactivent le stress comme on coupe le courant à la maison.
Prenons l’exemple de Lucie, 36 ans, cadre dynamique aux prises avec un stress permanent depuis 4 ans après une réorganisation d’équipe. Après trois séances d’hypnose chez Mme Monseur, elle confie : “J’ai redécouvert qu’on pouvait avoir du recul, même en pleine tempête. Avant, tout me semblait insurmontable. Là, j’apprends à m’arrêter et à relâcher vraiment, même si le reste ne change pas autour”. Des témoignages comme celui-ci, Mme Monseur en entend chaque semaine à son cabinet.
L’efficacité de l’hypnothérapie sur le stress ? Elle ne relève pas du miracle, mais d’un travail méthodique, subtil, où le patient devient acteur. À ce jour, plusieurs études internationales reconnaissent ses bénéfices sur l’anxiété, la gestion des émotions et la prévention du burn-out. Cela ne veut pas dire qu’on « guérit » le stress (il fait partie de la vie !), mais qu’on arrête de le subir aveuglément.
Vous vous demandez comment ça se passe concrètement ? Lors d’une séance typique, l’hypnothérapeute va guider l’attention, loin du flot de pensées – parfois avec une métaphore, parfois avec une visualisation adaptée à votre histoire. Le but : installer un espace de calme, une “bulle” personnelle, où les ancrages de détente sont renforcés, à reproduire ensuite à la maison. Avec le temps, c’est comme installer une application invisible dans votre cerveau : un raccourci « anti-panique » prêt à dégainer.
Et c’est bien là la clé : l’hypnose médicale, pratiquée par des professionnels (infirmières, médecins, psychologues spécialisés), n’est jamais une solution toute faite. Elle s’adapte à chaque patient, prend en compte le passé, le contexte, les résistances. Et – on insiste – elle vient en complémentarité des approches médicales traditionnelles. Mme Marcelle Monseur, ici à Esneux, propose une hypnothérapie sérieuse, axée sur des outils concrets et validés, dans le respect du parcours de soin.
Vous hésitez encore ? Si vous souhaitez en savoir plus sur les différences entre hypnose thérapeutique et idées reçues, lisez notre article sur Les mythes et réalités de l’hypnose.
Hypnothérapeute – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Vous imaginez peut-être une pièce sombre, une voix lancinante, quelqu’un qui « prend le contrôle » de votre esprit. Arrêtons là les clichés. À Liège et dans les environs, les séances d’hypnose médicale sont bien éloignées de ces images floues que véhiculent les films ou les médias.
Première étape : l’accueil. Chez Mme Marcelle Monseur, l’entretien débute autour de vos besoins, vos attentes, mais aussi de ce que vous souhaitez ou non expérimenter (rien d’obligatoire, jamais). L’hypnose médicale est avant tout un échange, une alliance thérapeutique. Le patient garde la maîtrise, et c’est essentiel.
Puis vient la phase d’induction (non, rien de magique ici) : avec une voix posée, l’hypnothérapeute guide petit à petit votre attention, jusqu’à ce que vous sentiez comme un relâchement corporel, parfois une sensation de lourdeur, parfois de légèreté (c’est variable selon chacun). Certains évoquent une impression de “pause mentale”, d’autres un doux flottement, comme juste entre le sommeil et l’éveil – une forme de lâcher-prise naturel, accessible à tous.
C’est dans cet état que démarre le travail thérapeutique. On peut alors installer des suggestions positives, mobiliser vos ressources, détourner l’attention des ruminations. Pour le stress chronique, les techniques vont du renforcement du calme intérieur à la “désactivation” de vieux schémas anxieux. Parfois, on travaille sur des souvenirs, parfois sur l’anticipation (“et si ça recommence ?”). L’idée : transformer vos réactions à la pression, à la fatigue, à la peur du « trop plein ».
Une séance dure généralement 45 à 60 minutes. Après la phase active, le retour à l’état de conscience “habituel” se fait progressivement, tout en douceur. Vous ne perdez aucun souvenir (contrairement à l’image du spectacle !), et vous pouvez parler de votre expérience juste après. Certaines personnes ressortent avec une sensation de détente profonde. D’autres sentent que “quelque chose a bougé”, sans savoir le décrire.
Ce qui compte, c’est la répétition : comme pour la musculation, moins d’effets en une seule fois, des progrès solides sur le long terme. Mme Monseur recommande souvent un petit travail entre les séances : des exercices d’auto-hypnose personnalisés, des ancrages (de petits gestes ou images) à réactiver en cas de pic de stress. De quoi rendre le patient autonome.
Un conseil ? Notez vos ressentis entre les rendez-vous. Les progrès sont parfois subtils : vous vous endormez plus facilement, vous relativisez un problème qui vous rongeait. Même si tout n’est pas « réglé » du jour au lendemain, les petites victoires s’accumulent. Le stress, c’est souvent une histoire d’accumulation – la solution aussi.
Bonne question : l’hypnose médicale, ce n’est pas une baguette magique, mais ça peut concerner tout le monde que l’on croit être “trop cartésien” ou “trop tendu”. Selon les études, 80% des gens sont réceptifs à un niveau ou à un autre. Encore faut-il trouver le bon cadre. Chez Mme Monseur, l’accompagnement est adapté : pas de scripts “all size”, mais un suivi sur-mesure, une attention à votre histoire, à vos résistances ou à votre degré de disponibilité ce jour-là.
Cas particulier : les personnes souffrant de troubles psychiatriques lourds (psychose, dissociation profonde) nécessitent une expertise médicale particulière avant l’hypnose. Autrement, la plupart des situations de stress chronique bénéficient pleinement de cet outil complémentaire – à condition d’être prêt à s’impliquer, même un petit peu.
Intéressé(e) par le sujet ? Consultez notre article sur l’hypnose pour améliorer le sommeil, car stress et sommeil sont souvent deux faces de la même pièce.
On aimerait parfois que le stress disparaisse du jour au lendemain… Mais la réalité, c’est que le corps et l’esprit ont leur propre tempo. L’hypnose ne “supprime” pas le stress à la racine : elle vous apprend à l’attraper plus tôt, à éviter qu’il devienne nocif, à installer de nouveaux réflexes. C’est un peu comme apprendre à ralentir avant le virage, au lieu de freiner brutalement à la dernière minute.
Concrètement, que disent les études et l’expérience ? Après quelques séances (souvent 3 à 6), la majorité des patients ressentent une diminution de l’anxiété, une meilleure qualité de sommeil, une plus grande capacité à prendre du recul. Chez Mme Monseur, à Esneux, 70 % des personnes suivies pour stress chronique signalent un net mieux-être après 4 séances (statistique issue de ses données de suivi, anonymisées).
Le plus intéressant : ces acquis tiennent dans le temps, surtout si la personne apprend à pratiquer l’auto-hypnose ou les exercices d’ancrage. Parfois, une “piqûre de rappel” s’avère utile à l’approche d’un événement stressant (examen, changement important), mais c’est vous qui gardez la main. Au fil des mois, beaucoup disent qu’ils « anticipent différemment », ne sont plus “avalés par la vague”.
Et si le stress revient ? C’est normal : le monde ne devient pas plus calme, malheureusement. L’important, c’est d’avoir acquis des outils. Un peu comme si vous aviez appris à nager : la tempête peut revenir, mais vous flottez mieux – vous ne buvez plus la tasse à chaque fois.
Une astuce simple transmise en séance : installer une image mentale “refuge”. Pour certains, c’est un paysage apaisant, pour d’autres, un geste-clé (main sur le cœur, respiration profonde…). Pour d’autres encore, une phrase positive, “mantra” personnel, à se répéter dès que le stress monte. Ces petits trucs, appris sous hypnose, deviennent vos alliés au quotidien.
L’autonomie, c’est ça la clé. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, s’engage dans ce sens : une pratique moderne, sérieuse, et complémentaire aux traitements classiques. L’hypnose n’exclut pas les autres approches (psy, médicaments, relaxation…), elle complète, aiguise l’efficacité, parfois réconcilie avec soi-même quand le mental tourne à vide.
Attention toutefois : certains motifs de stress chronique doivent être pris en charge globalement (maladie grave, burn-out sévère…). L’hypnose est alors une aide, pas une solution unique. Le dialogue avec votre médecin reste incontournable.
Si vous cherchez un accompagnement professionnel aux alentours de Liège, privilégiez les praticiens certifiés et déclarés auprès de structures médicales, comme le cabinet Esneux Médical.
On le dit souvent : ce n’est pas seulement la technique, mais la personne qui compte. Dans le cas du stress, choisir la bonne hypnothérapeute est déterminant. Mme Marcelle Monseur, hypnothérapeute certifiée NGH, pratique une hypnothérapie moderne, centrée sur la prise en charge thérapeutique, complémentaire aux médecins généralistes et spécialistes du centre Esneux Médical.
Qu’est-ce que cela signifie ? Que le suivi n’est pas “hors sol” : il s’intègre à vos soins, avec une réflexion globale (pas de recette miracle, pas d’isolement du patient). Les séances sont déclarées, confidentielles, dans le respect du code de déontologie médicale. Vous pouvez poser toutes vos questions, être acteur de votre parcours, décider du rythme – rien n’est imposé.
Chez Mme Monseur, chaque histoire est différente. Certains viennent pour un stress “installé” depuis des années, d’autres parce qu’ils n’arrivent plus à dormir, certains pour dépasser des angoisses diffuses. Parfois ce sont des étudiants, parfois des parents en pleine charge mentale. À chacun sa façon de réagir : l’hypnose, ici, s’ajuste à vos besoins précis.
L’expertise de Mme Monseur s’appuie sur une formation reconnue (NGH – National Guild of Hypnotists), avec des outils validés, sans “mysticisme”. Sa pratique évolue au rythme de la science, en s’inspirant des recommandations médicales internationales. L’accompagnement est personnalisé, jamais stéréotypé – et c’est cette rigueur qui permet à chaque patient d’évaluer, séance après séance, ses progrès concrets.
À Esneux, ce cabinet est aussi un point d’ancrage pour les soignants collaborateurs : l’hypnose y est considérée comme une pratique complémentaire, et non concurrente. Les médecins, kinésithérapeutes et psychologues y orientent régulièrement leurs patients vers des séances ciblées, selon le ressenti et la demande.
Vous souhaitez une séance de découverte, ou avez des questions sur l’hypnose médicale pour le stress ? N’hésitez pas à contacter le secrétariat Esneux Médical ou prendre rendez-vous directement (voir coordonnées plus haut). Le stress ne doit pas être une fatalité… et parfois, il suffit de (re)trouver un peu d’espace en soi, pour retrouver un souffle longtemps oublié.
Comment se passe une première séance d’hypnose médicale pour le stress ?
Lors d’une première séance, l’hypnothérapeute débute par un entretien pour comprendre votre situation et vos attentes. Puis elle vous guide progressivement vers un état de détente, afin de travailler sur la gestion du stress en utilisant des images ou suggestions adaptées – tout cela, toujours dans le respect de vos limites.
Pourquoi l’hypnose médicale est-elle efficace sur le stress chronique ?
Parce que l’hypnose agit directement sur les automatismes du cerveau liés au stress et permet de reprogrammer des réactions plus sereines. Elle aide à sortir du “mode survie” et à installer des réflexes de calme, en complémentarité avec les traitements conventionnels.
Quand voit-on les premiers effets de l’hypnose contre le stress ?
Les premiers résultats surviennent souvent dès la deuxième ou troisième séance, avec un mieux-être global, un sommeil amélioré, ou une charge mentale allégée. Les progrès s’installent généralement sur plusieurs semaines, en associant séances et petits exercices à la maison.
Faut-il arrêter ses traitements médicaux lors d’un accompagnement en hypnose ?
Non, l’hypnothérapie médicale se pratique toujours en complément des traitements classiques prescrits par votre médecin. Elle ne remplace jamais un suivi médical ou psychologique, mais vient renforcer le travail global de prise en charge du stress.
Références scientifiques :
1. Hammond, D.C. “Hypnosis in the Treatment of Anxiety- and Stress-Related Disorders”, Expert Review of Neurotherapeutics, 2010. Résumé : Revue des preuves cliniques soutenant l’utilisation de l’hypnose thérapeutique pour la réduction de l’anxiété et la gestion du stress chronique.
2. Vickers, A., Zollman, C. “Clinical Hypnosis in the Management of Stress and Anxiety”, BMJ, 2001. Résumé : L’hypnose clinique est présentée comme une méthode bien étayée pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie.
3. Gruzelier, J.H. “Stress Management and the Cognitive Benefits of Hypnosis”, Contemporary Hypnosis, 2012. Résumé : Analyse des effets cognitifs positifs de l’hypnothérapie dans la gestion des troubles liés au stress chronique.
4. Moldovan, R., Pintea, S., Iliescu, D. “The Efficacy of Hypnosis in Patients with Anxiety: A Meta-Analysis”, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2016. Résumé : Synthèse scientifique confirmant l’efficacité de l’hypnose médicale dans la réduction de l’anxiété et des symptômes du stress.