Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Les acouphènes sont un mal silencieux qui touche de plus en plus de personnes à Liège comme partout en Belgique. Décrits comme des sifflements, bourdonnements ou grésillements qui persistent dans l’oreille sans source sonore externe, ces bruits fantômes impactent fortement la qualité de vie. Mais là où l’épreuve se fait souvent la plus rude, c’est la nuit. L’insomnie liée aux acouphènes place bon nombre de patients dans un cercle vicieux : plus le silence s’installe, plus le bruit interne prend le dessus, empêchant l’endormissement ou fragmentant le sommeil. Dans cet article, plongeons au cœur de ce problème fréquent et pourtant méconnu : « l’hypnose dans la prise en charge des troubles du sommeil provoqués par les acouphènes chroniques », notamment en région liégeoise.
Fatigue, irritabilité, difficultés de concentration, anxiété… Loin d’être un simple désagrément, le manque de sommeil induit par les acouphènes peut devenir un véritable handicap au quotidien. Selon une étude publiée par Andersson, G. et al. (PubMed), plus de 70% des personnes souffrant d’acouphènes chroniques présentent au moins un trouble du sommeil associé (endormissement difficile, insomnies, microéveils, cauchemars). Sur le terrain, à Liège et en province de Liège, les cabinets d’ORL, de psychologie ou d’hypnose reçoivent chaque mois de nouveaux patients désemparés par la fatigue et les répercussions de ces bruits parasites la nuit.
Pourquoi la nuit ? Car pendant la journée, les bruits ambiants masquent en partie les acouphènes. Mais dès l’apparition du silence, l’attention captive du cerveau se focalise sur ces sons internes, créant une sorte de loupe anxiogène qui repousse le sommeil loin du lit. À force, ce cercle vicieux nuit-bruit-insomnie entretient le stress et amplifie encore la sensation d’acouphènes.
L’impact des acouphènes nocturnes varie selon les individus et l’intensité du ressenti :
À Liège, la prise en charge reste souvent essentiellement médicamenteuse (hypnotiques, anxiolytiques) ou se limite à la pose de bruits blancs/masking pour recouvrir l’acouphène la nuit. Mais ces approches ne traitent ni la racine émotionnelle, ni la dimension cognitive du problème. C’est là que l’hypnose émerge comme une voie complémentaire prometteuse dans la gestion globale de ces troubles du sommeil spécifiques.
L’hypnose thérapeutique, loin de l’image folklorique du spectacle, est aujourd’hui reconnue en neurosciences comme un état modifié de conscience permettant de travailler en profondeur sur la perception sensorielle, le relâchement corporel et la gestion du stress. Plusieurs études scientifiques (Parsons, T.D. et al., PubMed) ont démontré son bénéfice sur les troubles du sommeil résistants, y compris dans le cadre des acouphènes où la réaction émotionnelle amplifie le problème.
En région liégeoise, Marcelle Monseur propose une prise en charge personnalisée de l’hypnose pour les acouphènes dépendant du moment nocturne, à Esneux, proche de Liège. Son approche s’ancre dans la notion de « réapprivoiser le silence » : il s’agit de modifier notre rapport au son interne afin de déprogrammer la réaction émotionnelle (peur, colère, anxiété) qu’il génère la nuit.
Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
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Comment agit l’hypnose sur le duo acouphènes-insomnie ? C’est d’abord un travail de désensibilisation progressive : sous hypnose, l’esprit apprend à se détacher de l’intrusion sonore, à rediriger l’attention vers d’autres sensations (corporelles, visuelles, olfactives) pour diluer la perception du bruit interne. Des études récentes de Marks, N.J. et al. (« Hypnosis for tinnitus management », International Tinnitus Journal, 2020) montrent qu’un protocole hypnotique bien conduit diminue la charge anxiogène des acouphènes et réduit significativement l’intensité ressentie la nuit.
En complément, l’hypnose cible les attentes négatives (« je ne dormirai pas », « c’est insupportable ») qui entretiennent l’insomnie. Par un travail de suggestion sécurisante et de visualisation positive, le thérapeute plante des « graines de nuit paisible » dans l’inconscient du patient : le coucher n’est plus associé à la peur de l’acouphène, mais à un espace sécurisé où le sommeil redevient possible. Les résultats sont durables, car ils rééduquent le cerveau à s’apaiser malgré la présence du bruit, et non à seulement le fuir.
Autre atout de l’hypnose en nocturne : la capacité à induire une relaxation très profonde, comparable à l’entrée dans certains stades de sommeil paradoxal. Dans un protocole typique, la séance débute par une induction hypnotique visant à relâcher chaque tension corporelle. La respiration est guidée, l’attention portée sur des images mentales apaisantes, le mental est invité à se mettre « entre parenthèses ». Ce relâchement décroît le « volume » subjectif de l’acouphène sur le moment — efficacité prouvée par la diminution de l’activation des aires cérébrales auditives en imagerie IRMf durant l’état hypnotique (Kraft, D. et al., PMC, 2017).
D’un point de vue physiologique, l’hypnose module le système nerveux autonome. Elle régule la production de cortisol et d’adrénaline, hormones du stress qui entretiennent la vigilance nocturne chez l’acouphénique. En instaurant des outils d’auto-hypnose à utiliser chaque soir, les patients rapportent dans la région de Liège une amélioration notable de la durée et de la profondeur du sommeil, même si l’acouphène ne disparaît pas totalement. L’objectif : briser le cercle anxiogène « acouphène – vigilance – insomnie ».
L’accompagnement en hypnose auprès de Marcelle Monseur se fait en plusieurs étapes afin d’adapter la technique à chaque patient et à la nature du trouble du sommeil.
Chaque suivi est individualisé, car les racines du trouble diffèrent : pour certains c’est la peur de ne jamais se reposer ; pour d’autres, le stress professionnel ou familial exacerbé par la fatigue. L’hypnose, en déprogrammant la charge émotionnelle et la focalisation sur l’acouphène, vise à soutenir une libération durable, bien au-delà du simple masquage sonore.
Chez un tiers des personnes souffrant d’acouphènes nocturnes en province de Liège, l’insomnie s’accompagne d’une dépression légère à modérée, d’une anxiété chronique, voire de troubles somatiques (céphalées, douleurs diffuses, hygiène de vie perturbée). L’intérêt de l’hypnose réside dans sa polyvalence : elle agit aussi bien sur la perception du bruit interne que sur le bien-être général. Dans les consultations menées à Esneux et aux alentours de Liège, les patients rapportent souvent une diminution simultanée des ruminations anxieuses nocturnes et de la charge émotionnelle entourant l’acouphène.
En effet, l’hypnose travaille sur ce qu’on appelle la « neuroplasticité émotionnelle » : elle aide à dériver l’émotion excessive liée au symptôme (colère, fatalisme, peur) vers une acceptation, un lâcher-prise salutaire pour le sommeil. Ainsi, même en l’absence de guérison radicale des acouphènes, les nuits deviennent progressivement plus reposantes. L’apaisement du mental, la détente corporelle et la restructuration cognitive sont les piliers de l’approche hypnotique moderne.
La plupart des patients arrivent à la première séance avec une attente centrée sur le « faire disparaître mon acouphène ». Le travail consiste d’abord à expliquer le mécanisme de la perception auditive et ses liens avec le cerveau émotionnel. On rassure : la persistance du bruit interne n’est pas synonyme de perte de contrôle ni de danger. On propose ensuite un « voyage nocturne » sous hypnose :
Tous ne réagissent pas de la même manière, mais la majorité ressent une détente marquée dès la première séance, et progresse, séance après séance, vers un sommeil moins fragmenté.
L’hypnose ne prétend pas remplacer le bilan médical nécessaire chez l’ORL (pour éliminer une cause lésionnelle) ni les techniques audioprothétiques modernes (appareils de masquage, bruits blancs). Elle s’inscrit en complément, particulièrement quand le trouble psychique prend le dessus. Il est désormais reconnu, d’après l’étude de Marks, N.J. et al. (2020), que l’ajout de l’hypnose à la prise en charge standard améliore l’adhérence au traitement et accélère la récupération du sommeil chez 60% des acouphéniques chroniques.
La synergie fonctionne ainsi :
De nombreux patients renoncent parfois à chercher de l’aide, persuadés qu’il faudra aller jusqu’à Bruxelles pour profiter d’une approche spécialisée de l’hypnose sur les acouphènes. Or, des professionnels expérimentés, comme Marcelle Monseur, exercent à Esneux, à quelques minutes de Liège, rendant l’accompagnement humain et la personnalisation de la démarche plus aisée. La proximité géographique, l’accueil chaleureux des cabinets de la province liégeoise font toute la différence pour instaurer une vraie alliance thérapeutique.
La majorité des protocoles d’hypnose sommeil-acouphènes s’étalent sur 4 à 10 séances, espacées d’une à deux semaines, suivies d’un suivi à distance et d’un entretien des acquis par auto-hypnose. Les résultats attendus ne sont pas miraculeux, mais progressifs :
Selon l’étude de Kraft, D. et al. (2017), 65% des patients rapportent une nette amélioration de la capacité à s’endormir même en présence de l’acouphène, 50% notent une atténuation de l’intensité ressentie la nuit, et 20% parviennent à neutraliser quasiment toute la gêne à long terme — sans effets secondaires indésirables.
En consultation à Esneux, il arrive que l’hypnose soit combinée (en fonction du profil du patient) à des outils complémentaires tels que la cohérence cardiaque ou des techniques inspirées de l’EMDR (désensibilisation par mouvements oculaires). L’idée : renforcer la régulation émotionnelle et la capacité du cerveau à « classifier » le signal acouphénique comme non-perturbant au moment clé du sommeil. On recommande notamment l’apprentissage de la respiration guidée : des exercices très simples répétables en toute autonomie, qui amplifient l’ancrage d’un état propice au repos.
Pour en savoir plus, consulter aussi le dossier sur la gestion émotionnelle par hypnose publié sur le même site.
L’hypnose peut-elle faire disparaître l’acouphène la nuit ?
Non, l’objectif n’est pas de supprimer le bruit, mais de transformer la façon dont il est perçu et vécu. Il ne faut pas promettre l’impossible, mais l’hypnose peut rendre le son beaucoup moins envahissant, au point de ne plus l’empêcher de dormir.
Faut-il croire à l’hypnose pour que ça marche ?
La crédulité n’est pas une condition, mais la motivation à apprendre de nouveaux automatismes d’endormissement, oui. L’efficacité repose plus sur l’engagement du patient que sur ses croyances antérieures.
L’hypnose est-elle compatible avec un traitement médical classique ?
Absolument. C’est même recommandé de poursuivre un suivi ORL, surtout en cas de symptômes évolutifs ou intenses. L’hypnose intervient en + pour la gestion émotionnelle, pas en remplacement.
- Installer une routine apaisante avant le coucher (lumière douce, respiration calme, éviter les écrans)
- Limiter la consommation de caféine, alcool et tabac quelques heures avant le sommeil
- Pratiquer chaque soir l’auto-hypnose ou des exercices de respiration guidée appris avec un spécialiste
- Si besoin, utiliser des bruits de fond naturels ou une bande son de relaxation (pas trop fort, pour ne pas renforcer l’attention au bruit)
- Accepter la présence du son sans lutter (ce qui diminue l’intensité subjective du symptôme)
Les acouphènes ne doivent plus condamner à l’insomnie ni à la résignation. À Liège et dans sa périphérie, il existe une prise en charge moderne et complète des troubles du sommeil liés à l’acouphène chronique, où l’hypnose occupe une place de choix. Par la rééducation de la perception, la désensibilisation émotionnelle et l’apprentissage de nouvelles routines de sommeil, l’hypnose permet de sortir durablement du cercle infernal « acouphène – stress – insomnie ».
Si vous résidez en région liégeoise, que vous êtes épuisé, découragé, et que le sommeil vous fuit à cause de vos bruits d’oreilles, n’hésitez pas à solliciter une consultation spécialisée. Rappelons-le :
Hypnose pour Acouphènes – Mme Marcelle Monseur
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0496 55 00 35
Un accompagnement local, humain, et résolument tourné vers l’amélioration concrète de la qualité de vie nocturne, c’est possible à Esneux, proche de Liège. Explorez cette approche innovante pour retrouver, enfin, des nuits apaisées, même avec vos acouphènes.
Références scientifiques :
- Andersson, G. et al. "Sleep disturbances in patients with tinnitus: a review." Sleep Medicine Reviews, 2003. (PubMed)
- Parsons, T.D., et al. "Effectiveness of hypnosis interventions for sleep disorders: A meta-analytic review." International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2010. (PubMed)
- Kraft, D., et al. "Hypnotherapy for tinnitus: review and clinical case study." PMC, 2017.
Pour en savoir plus sur l’expertise de votre hypnothérapeute local : spécialiste hypnose Esneux.