Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : Mme Diane Perrot à Esneux (près de Liège), peuvent ouvrir une vraie voie de soulagement durable.
Malgré les injonctions à “aller plus vite” pour répondre toujours plus aux sollicitations, beaucoup de personnes ressentent au contraire une chute de l’attention et de la concentration. Travailler ou étudier devient pénible, la lecture est hachée, on oublie la tâche à accomplir sitôt commencée. Ces symptômes ne sont pas des signes de paresse ou de faiblesse, mais l’expression complexe de facteurs psychologiques souvent multifactoriels : stress chronique, charge mentale élevée, anxiété, troubles de l’humeur ou période de transition de vie difficile.
Face à ces situations, il est parfois essentiel de se faire accompagner par une psychologue spécialisée. Mme Diane Perrot, agréée par la Commission des Psychologues, accueille à Esneux enfants, adolescents et adultes, avec une approche intégrative centrée sur les difficultés de concentration, d’attention, de gestion du stress et des émotions.
Un trouble de la concentration chronique ne se règle pas isolément. Souvent, il s’inscrit dans une histoire de vie en mouvement : changement professionnel, séparation, deuil, surcharge familiale ou, à l’inverse, période d’ennui ou de désillusion. Le préjugé tenace voudrait qu’il suffise de “se ressaisir” ou de trouver la méthode miracle pour se re-focaliser. Mais la psychologie contemporaine, appuyée par des études scientifiques, invite à comprendre en amont les mécanismes émotionnels, cognitifs, et nerveux en jeu. Un psychologue intégratif, formé à accompagner ces situations, permet de :
Si la perte de concentration devient un handicap quotidien, il est temps de prendre ces signaux au sérieux :
Ces symptômes ne relèvent pas seulement d’un trouble déficitaire de l’attention (TDA/H) : ils peuvent faire suite à un épisode de burn-out, un stress prolongé ou un choc émotionnel. Il est donc important de prendre un temps pour soi et de se confier à un professionnel aguerri.
Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : guide sur la psychologie intégrative à Liège.
Il est important de ne pas attendre d’être “au bout du rouleau” pour consulter. Les difficultés de concentration persistantes sont souvent le symptôme visible d’un mal-être plus global, qui s’enracine dans un contexte personnel, professionnel ou familial. En BELGIQUE, les délais pour une première consultation sont relativement courts, et les bénéfices d’une évaluation précoce inestimables :
De nombreuses ressources utiles existent également pour soutenir les femmes : l’article dédié à la confiance en soi des femmes à Esneux apporte d’autres éclairages sur le fonctionnement psychique lors d’une période de doute ou de fatigue mentale.
Différentes approches se complètent en consultation intégrative :
Chacun de ces outils s’adapte au profil et à l’histoire du patient. L’important, c’est d’aller à son rythme et de retrouver confiance en sa capacité à progresser, même si les résultats ne sont pas immédiats. C’est dans la régularité et l’alliance thérapeutique que l’amélioration s’ancre.
Les femmes (en particulier mères ou aidantes familiales) subissent fortement la charge mentale. L’empilement des rôles et obligations non-écrites, la gestion émotionnelle du foyer, la pression professionnelle et sociale abîment rapidement les capacités d’attention et élèvent le niveau de fatigue subjective.
De nombreux parcours de patientes montrent que ces difficultés, loin d’être anodines, menacent directement l’équilibre psychique et accroissent le risque de stress parental, de perte de confiance et de sentiment d’échec global. L’accompagnement psychologique permet de libérer la parole, d’exprimer ses limites, et de réajuster ses priorités dans un environnement soutenant.
Mme Diane Perrot, psychologue à Esneux agréée et spécialiste du suivi des adultes, adolescents, étudiants et aidants familiaux, reçoit toute personne se sentant freinée par des problèmes d’attention ou de surcharge psychique. Son champ de compétences couvre :
L’approche intégrative garantit la prise en compte de chacun dans ses particularités et permet d’offrir un accompagnement sur mesure : c’est ce qui fait la force du cabinet de psychologie intégrative à Esneux, tout près de Liège.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un “plan” pour consulter. Venir avec ses questions, ses doutes, son vécu suffit – la première séance sert à installer une confiance de base. Il est cependant utile de :
La psychologue vous accompagnera progressivement pour identifier, décrypter et dénouer ces blocages, dans une démarche orientée solution.
Il existe un lien direct entre anxiété, stress prolongé et troubles de la concentration. L’esprit anxieux est sans cesse attiré par de faux signaux d’alerte, rendant impossible l’investissement dans une tâche unique. Le cerveau est alors envahi par le multitasking subi, entre pensées négatives, anticipation et impossibilité à se poser souffler.
Pour lutter contre ces mécanismes toxiques, une consultation approfondie sur l’anxiété est souvent proposée en complément : consultez le guide pour sortir de l’anxiété généralisée à Liège pour en savoir plus.
Ce travail apaisé permet, pas à pas, de reprendre le contrôle sur son attention, d’apprendre à dire non, et de réduire la fatigue mentale qui parasite le quotidien.
Travailler sa capacité de concentration en psychologie, ce n’est pas seulement améliorer ses performances : c’est redonner du sens à ses actions, retrouver du plaisir simple à être “là, maintenant”. Le travail d’alliance thérapeutique permet d’apaiser les émotions, d’affiner la perception de ses besoins, et, surtout, de sortir de la spirale de l’auto-jugement. Cela ouvre des perspectives nouvelles : renouer avec la lecture, le goût du travail, la créativité, ou simplement la disponibilité à ses proches.
Pour les personnes à Liège et aux alentours de Liège, la psychologue intégrative à Esneux propose une prise en charge adaptée alliant écoute active, bienveillance et expertise technique de haut niveau, centrée sur l’adulte et l’adolescent en période de questionnement.
La consultation psychologique permet de comprendre les causes profondes des troubles de concentration, qu’ils soient liés à l’anxiété, à une surcharge mentale ou à une transition de vie. Le psychologue aide à mettre en place des stratégies adaptées pour rétablir l’équilibre et améliorer durablement l’attention.
Si les difficultés de concentration perdurent plus de quelques semaines, impactent la vie quotidienne ou génèrent du mal-être, il est conseillé de consulter. Repérer des signes comme la fatigue persistante, l’oubli, ou la perte de plaisir à effectuer des tâches doit amener à demander conseil à un professionnel.
La première séance propose un temps d’écoute, d’exploration du contexte de vie et des difficultés rencontrées par le patient. Le psychologue oriente progressivement avec bienveillance vers un bilan personnalisé et propose des outils adaptés à chaque situation.
Non, il vaut mieux consulter avant que les troubles de concentration n’engendrent un épuisement profond ou une détérioration du moral. Un avis précoce permet de prévenir les risques de burn-out, dépression ou isolement, et d’instaurer des solutions durables.
1. Barkley, R. A. (2012). Executive functions: What they are, how they work, and why they evolved. Guilford Press.
Cet ouvrage de référence détaille comment un déficit de concentration s’inscrit souvent dans un trouble global des fonctions exécutives, et pourquoi la compréhension psychologique intégrative est nécessaire.
2. Diamond, A. (2013). Executive functions. Annual Review of Psychology, 64, 135-168.
Cette revue scientifique synthétise les recherches sur le lien entre stress, anxiété, et diminution des capacités de concentration chez l’adulte et l’adolescent.
3. Van der Linden, M., et al. (2000). Cognitive ageing: The role of attentional processes. European Review of Applied Psychology, 50(2), 71-85.
L’article explore les mécanismes de l’attention et leurs perturbations lors des transitions de vie, ainsi que l’apport des consultations psychologiques adaptées.
4. Seli, P., Smallwood, J., et al. (2016). Mind-wandering and behavioral variability. Psychological Research, 80: 638-647.
Les auteurs démontrent que la dérive attentionnelle (mind-wandering) peut être réduite significativement par un accompagnement personnalisé et des techniques cognitives issues de la thérapie intégrative.