Psychologue – Mme Diane Perrot
📍 Adresse : Rue Sous les Roches 86, 4130 Esneux
📞 Téléphone RDV : 0456 66 34 69
💻 RDV en Ligne : Prendre rendez-vous
La culpabilité maternelle s’infiltre insidieusement dans la vie de nombreuses femmes. Pression d’être une « bonne mère », équilibre difficile entre vie professionnelle et familiale, comparaisons sociales omniprésentes : ce sentiment complexe ronge l’estime de soi, entretient l’anxiété et fragilise la confiance en ses choix. Pourtant, il existe des solutions spécifiques pour apaiser ces émotions pesantes. Diane Perrot, Psychologue agréée à Esneux, s’est spécialisée dans la prise en charge psychologique des femmes et des problématiques féminines, notamment la culpabilité maternelle souvent tue. À travers une approche humaine, empathique et confidentielle, elle propose des outils pratiques pour comprendre, déculpabiliser et retrouver la sérénité dans sa maternité.
Pourquoi tant de mères se sentent-elles coupables ? À peine un enfant est-il né que naissent, avec lui, les exigences d’une perfection maternante irréaliste : enfant heureux, épanouissement professionnel, couple fusionnel, vie sociale animée… Le moindre « manquement », la moindre émotion dite « négative », une fatigue, une colère ou simplement le souhait de prendre du temps pour soi, deviennent source d’une lourde culpabilité.
Cette culpabilité maternelle résulte de trois facteurs principaux identifiés :
Pourtant, la parentalité n’a rien d’un compte de fée. La psychologue Diane Perrot rappelle que la maternité est faite de nuances, d’imprévus et d’émotions contradictoires : « Plusieurs patientes expriment cette idée d’être toujours jugées, jamais à la hauteur, ou en décalage avec l’image de la mère parfaite véhiculée dans la société et aux alentours de Liège. »
La culpabilité maternelle ne se limite pas à un simple ressenti passager. Chez de nombreuses femmes, elle se traduit par :
Cet engrenage favorise à son tour l’émergence d’un cercle vicieux : plus la mère se sent coupable, plus elle s’épuise à vouloir tout contrôler, moins elle ose se confier… et plus la culpabilité grandit dans le silence.
Des études récentes menées en Belgique montrent que près de 70 % des mères travaillant à temps plein ou partiel se disent « souvent coupables » de ne pas tout gérer parfaitement à la maison ou de manquer des étapes clés de la vie de leurs enfants.
Comment en sortir ? L’accompagnement par un professionnel spécialisé en psychologie au féminin, comme Diane Perrot, s’avère pertinent et efficace.
Psychologue – Mme Diane Perrot
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Diane Perrot propose aux mères et futures mères une prise en charge spécifique pour les femmes confrontées à la culpabilité, à l’anxiété, au perfectionnisme ou à la pression sociale. Son cabinet, à Esneux, est pensé comme un espace sécurisant, sans jugement, où chaque femme peut déposer ses doutes, ses peurs et ses attentes, et réfléchir à ses ressources.
Son approche combine :
À travers cet accompagnement, mères, belles-mères, mamans solo ou en couple, découvrent qu’il est possible de n’être ni parfaite ni médiocre, mais simplement « suffisamment bonne », pour reprendre l’expression du pédiatre et psychanalyste D.W. Winnicott.
Beaucoup de femmes hésitent à consulter, pensant que leur mal-être n’est « pas assez grave » ou que « d’autres s’en sortent bien sans aide ». Consulter une psychologue spécialisée comme Diane Perrot à Esneux, c’est faire un pas vers une meilleure qualité de vie, pour soi, pour la famille et le couple.
Parmi les bénéfices relevés par les patientes :
Par ailleurs, selon une étude menée à Liège, les femmes ayant bénéficié d’une prise en charge psychologique spécialisée autour de la maternité observent en général une meilleure gestion du temps, des relations familiales apaisées et une réduction globale de l’anxiété.
Un travail spécifique mené en psychologie au féminin consiste à aider la mère à distinguer ses propres désirs de ceux attendus par la société ou l’entourage familial. Diane Perrot accompagne chaque femme dans cette démarche d’émancipation, afin qu’elle puisse identifier les idées « imposées » :
Ces mythes sont encore aujourd’hui profondément ancrés, malgré l’évolution de la société. Les femmes qui consultent au cabinet de psychologie à Esneux décrivent souvent ce sentiment d’écart avec la réalité : « J’aime mes enfants, mais parfois, j’ai besoin d’air », « Je me sens dépassée, mais j’ai honte de le dire »…
Le travail thérapeutique vise alors à :
Diane Perrot, psychologue agréée à Esneux, s’engage dans une démarche respectueuse et humaine : chaque consultation s’adapte finement à la demande et aux besoins de la patiente. Elle considère la maternité comme un processus en mouvement, jamais figé, à la croisée des histoires personnelles, familiales et sociales.
Sa prise en charge féminine n’est ni moralisatrice ni culpabilisante. Elle s’appuie sur l’intelligence émotionnelle, la valorisation des réussites, et vise à restaurer l’estime de soi abîmée par les attentes sociales ou les échecs ressentis. Elle prend systématiquement le temps d’aborder les cycles de vie féminins, les changements hormonaux, l’impact de la charge mentale et les questions liées à l’anxiété et à la pression d’être parfaite.
Pour prolonger la réflexion, découvrez également cet article sur le rôle central du soutien psychologique dans l’épuisement mental des femmes.
La culpabilité maternelle peut s’exprimer à de nombreux moments : grossesse, post-partum, retour au travail, adolescence de l’enfant… Il n’y a pas de « petite » ou de « grosse » question. Les signaux d’alerte qui doivent pousser à consulter sont :
À Esneux et aux alentours de Liège, les demandes de consultation en psychologie au féminin ne cessent de croître. Oser franchir le cap, c’est améliorer sa qualité de vie et, par ricochet, celle de ses enfants et de toute la famille.
Diane Perrot propose des rendez-vous individuels ou en couple, ainsi que des ateliers thématiques de groupe pour les femmes souhaitant échanger sur leur expérience maternelle et leurs ressentis.
Lors des séances, la parole est libre. Parmi les sujets les plus fréquents, on trouve :
Pour aller plus loin sur la question de l’estime de soi et de l’image corporelle chez les femmes, consultez également ce guide complet : image corporelle et estime de soi chez les femmes à Esneux.
La spécificité de la psychologie au féminin proposée par Diane Perrot réside dans l’articulation de plusieurs axes complémentaires :
Retrouvez aussi sur le site un article sur la charge mentale féminine et son lien avec le burnout maternel.
Cet accompagnement est ouvert à toutes les femmes : jeunes mamans, mamans expérimentées, mères solo ou en couple, mères « recomposées », futures mamans… et aussi à celles qui ne se reconnaissent pas dans le modèle maternel actuel. La psychologie au féminin valorise la singularité de chaque trajectoire et l’importance de trouver son propre équilibre.
La culpabilité maternelle non traitée peut favoriser l’apparition de troubles :
Grâce à un suivi psychologique adapté, il est possible de prévenir ces risques, d’apprendre à poser des limites, à relativiser les injonctions sociétales, à rester connectée à ses besoins profonds et à restaurer son énergie et sa vitalité.
Le premier contact avec Diane Perrot vise à « poser le décor » : la patiente évoque ses motifs de consultation, ses attentes, son ressenti du moment. La psychologue accompagne sans jugement, invite à s’exprimer librement. Un travail d’écoute active et de reformulation permet d’identifier les schémas de culpabilité, les sources de pression et l’histoire familiale qui influencent le rapport à la maternité.
Ensuite, un plan personnalisé est proposé, que ce soit un travail à court terme (identifier et désamorcer les pensées « nocives »), ou à plus long terme (travail sur l’estime de soi, restauration de la confiance en soi, stratégies concrètes de gestion du quotidien). Si nécessaire, des séances de médiation familiale ou de guidance parentale peuvent être instaurées.
Pour celles qui souhaitent approfondir la construction de leur identité féminine dans un cadre sécurisé, retrouvez ici un article complémentaire sur comment affirmer son identité à Liège.
Culpabilité maternelle, anxiété, perfectionnisme, épuisement… Aucune de ces situations n’est une « fatalité ». Prendre rendez-vous avec une psychologue spécialisée dans la psychologie au féminin, comme Diane Perrot à Esneux, c’est s’accorder un temps de pause, de recentrage et de réparation. Cela favorise la transmission à ses enfants d’un modèle parental apaisé, épanoui, respectueux de soi et des autres.
Retrouvez toutes les informations et conseils sur la page consacrée à la psychologie au féminin chez Diane Perrot.
N’attendez pas le burn-out ; une écoute professionnelle, des outils éprouvés, une approche bienveillante et confidentielle vous permettront de sortir du piège de la culpabilité maternelle, d’en faire un levier de connaissance de soi… et, surtout, de renouer avec une maternité vivante, imparfaite mais épanouissante.
La culpabilité maternelle excessive se manifeste par des pensées récurrentes de « mal faire », de remords permanents même pour des erreurs minimes, un stress constant ou un perfectionnisme envahissant. Elle impacte la qualité de vie et le bien-être émotionnel dans la maternité.
Il est conseillé de consulter lorsqu’on se sent submergée par la culpabilité, isolée dans sa parentalité ou si le quotidien devient source de souffrance émotionnelle. Un accompagnement précoce favorise le mieux-être et prévient l’apparition de troubles plus importants.
La psychologie au féminin prend en compte les spécificités émotionnelles, hormonales et sociétales des femmes. Elle propose une écoute et des outils concrets pour gérer la pression sociale, les émotions liées à la maternité et renforcer l’estime de soi maternelle.
Il n’est jamais obligatoire de tout évoquer : chacune avance à son rythme, en fonction de sa confiance. Le cadre confidentiel instauré par la psychologue garantit sécurité, bienveillance et respect total de la parole de chaque femme.
1. Pedersen, S. H., "Maternal guilt and its psychological implications: a review", Current Opinion in Psychology, 2020. – Synthétise les impacts de la culpabilité maternelle sur la santé mentale des femmes et propose des pistes thérapeutiques.
2. Leach, L. S., "Parental guilt and anxiety: pathways and interventions", Journal of Family Psychology, 2016. – Analyse les liens entre anxiété maternelle et culpabilité, et l’effet des thérapies orientées vers la parentalité.
3. Furey, A., "Motherhood, mental health, and the myth of perfection", Women & Health, 2018. – Met en lumière le poids des injonctions sociales sur la santé psychique maternelle et l’importance du soutien professionnel.
4. Fonagy, P. et al., "Reflective parenting and parental guilt: therapeutic models", Clinical Child Psychology and Psychiatry, 2019. – Présente différents modèles thérapeutiques adaptés à la parentalité marquée par la culpabilité.